2017年10月31日

筋肉日記(マッスル日記)20171031 二頭筋がいい感じ〜

昨日、ちょこっとだけ
トレーニングできましたが、
すこーしだけ
筋肉が肥大しております。

気持ちいいでございますぅ〜

もっとがっつりトレーニングしたいよ〜

マッチョ田口
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サントリーの烏龍茶(^^♪

机の横にガツっと2リットルの
烏龍茶を置いてますが
今日も
「それ、一日で飲むのか?」

んなわけないです〜
3日ぐらいかかりますけど〜

仕事中に1日二リットルも水分とったら
何回トイレにいくことになるのか〜

それにしても
サントリーの烏龍茶はうまい〜〜

マッチョ田口
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息つく暇もなく・・・

昨日は1日中、
息つく暇もないくらい仕事しました〜
次から次へと仕事の指示が入りましたのです

そして
今日も〜〜〜

3時休憩で⏰
ひと休みひと休み〜〜

※それでもちょっと仕事が落ち着いているから
 目の奥の痛みも和らいでおります。
 片頭痛もおさまっているし〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20171030 まっしぐら〜

先日、ジムの帰りにお店に寄って
お水を買おうとガラスの扉を開けていたら
後ろに気配が・・・

店員さんが私服で
私を脅かそうとしていました。

びっくりした〜
疲れ切っていたので
気づくのにちょっと時間が・・・

他の店員さんはごっそり入れ替わっているのに
その店員さんだけはずっといてくれます。

昨日もお店に入ると真正面にいたので
おお〜〜〜
まっすぐ店員さんに向かっていきました

今日も来たよ〜〜

店員さんも喜んでくれました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171030 お久しぶりですぅ〜

体格がとってもかっこいいスタッフさんに
お久しぶりに会えました〜

「お久しぶりです」って
声をかけて頂きましたし〜

ランランラン〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171030 ちょこっと筋トレ〜

ボクシングスタイルのスタジオに出た後、
ちょこっと筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン
40kg×5レップス×1セット
アンダー
35kg×6レップス×2セット
40kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×3セット

スミスマシンは相変わらず
取り合いのようなので
もっとすっかすかの時に使ってみましょ。
新しいからシャフトの動きが
とっても気持ちいいんだろうな〜
楽しみにしときましょ

スタジオと筋トレで
筋肉も喜びましたな〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20171030 ジャブ&フック、アッパ〜

<今日のスタジオ>
ボクシングスタイルのスタジオ 30分

新しい曲にも慣れてきて〜
でも10月末で新曲は終わりです。
ミックスと言って
インストラクターさんが
いろんな曲を選びます。

いい曲を選んで
お客さんが盛り上がるようにしないといけないから
いろいろ大変だな〜と思います


今日も汗だくになって気持ちよかった〜


マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20171030 今日もジムに行かせていただきますぅ〜

定時に仕事を終わらせ
ジムに向かいました〜
しゃ〜〜〜

いい感じでジムに行けておりますぅ〜
とにかく今は有酸素運動しまくらないと〜

体を動かして、ストレス発散〜


楽しいでございますぅ〜


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posted by 田口 at 08:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月30日

筋肉日記(マッスル日記)20171030 晴れました〜(^^♪

毎週台風がきて・・・

昨日はついに一歩も外に出ませんでした。
退屈過ぎるぅ〜

フェイスブックを見ていると👀
台風の中、ジムに行った人もいたりして。
行けたのかな・・・

ま、洗濯や掃除ががっつりできたから
よかったけどね〜

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2017年10月28日

インフルエンザの予防接種(T_T)

事務所でちらっと耳にしてしまいました👂
オ〜マイガ〜
今年もそんな時期なのでございますか。
注射がめちゃめちゃ苦手な私
毎回、涙ぐんでしまいます。

でも、健康診断のときの血液検査よりまし・・・
号泣したことありますから・・・

今年もふいうちでお願いします
「今から予防接種に行ってきてください」と〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20171027 ウエイトリフティングの試合に

せっかくトレーニングしているのだから
何かの大会に出てみたら?

とにかくこのご意見がとても多いのでございます。
体格的にはウエイトリフティングらしいのですが・・・

何かの試合にと申されましても
それならもっとトレーニングが
厳しくなるじゃ〜ありませんか〜

テレビで時々顔をゆがめながらトレーニングして、
すっごい筋肉に仕上げていく人を見ますが、
私は自分に甘いので大会に出るほどの
根性はないと思われます。

なんてこと言っていたら
多分、角田さんには会えないのでございましょう
角田さんは遊び半分が大嫌いなのですから〜

悩むところでございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20171027 大殿筋に効いた〜(^^♪

バーベルエクササイズでする動作で
スクワットを中腰になったまま
上下に32レップス連続で動かすものがありますが、
これは毎回きついのですが、
大腿四頭筋にも効いていますが
大殿筋に効いていることがはっきりとわかります。

新曲ではプレートを持って負荷をかけておりますので
効きまくりでございます。

ま、私は力がないので
1kgのプレートでやってますけどね。
(いつか指導を受けそうですが・・・)

毎回、翌日に会社の階段をあがるのが
つらいのでございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20171027 スタジオ2つ〜

<今日のスタジオ>
ボクシングスタイルのスタジオ 30分
バーベルエクササイズ 60分

今日のボクシングスタイルのスタジオは
いつもマシンジムでお話ししていた
スタッフさんでございました。
インストラクターさんだったんだ〜〜
宜しくお願いしますぅ〜
笑顔がとってもいいでございますぅ〜

説明もとってもわかりやすくて
声も可愛いでございます。

楽しかったぁ〜

次のバーベルエクササイズ
いつもこみこみなのですが、
今日は入れるのでは?

60分コースはあまり出てないので
ちょっと体力がもつかどうか心配でしたが、
なんとか最後までできました。

やっぱりこのスタジオが一番好きだな〜
インストラクターさんも
すっごいマンツーマントレーニングを指導している人ですし
テンションもあがりましたのですぅ〜

今日は久しぶりにスタジオ2つ出れました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171027 ちょこっと筋トレ〜

スタジオに入る前に
ちょこっと筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット

おお〜
昨日も軽くベンプレ等しているので
ガチっと筋肉がいい感じ〜

ちょこっと体があったまったところで
スタジオに入りますか〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)201710227 今日もジムへ〜

本日もジムに行かせて頂きますぅ〜
しばらくはがっつり筋トレは
あきらめましたので
スタジオ三昧といきましょう〜

さあ、今日も体力が続く限り暴れますぞ〜

マッチョ田口
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設計室静かすぎて・・・

サーバに入っている10枚ほどのCADデータを
一気に開くとき、アクセスしている音が
聞こえるのでございます👂

ファイルが一枚ずつ開くたびに
ガッ、ガッ、ガッ って〜

今日は設計室二人だけですが、
二人とも仕事に集中しているので
とっても静かなのでございました。

しか〜し
お問い合わせの電話が入ったり☎
資材部からの質問があったりして
右往左往している間に
お昼のサイレンが鳴ったのでございます。


時間が過ぎるのが早すぎますぅ〜


マッチョ田口
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風と雨(>_<)

今週末もですかい〜

毎週毎週台風が来ておりますが・・・
また休日は引きこもりですかな。
風の様子を見て判断しなければ。
危ないのですから

今、すでに風ふいて雨も降っておりますので
さすがにユニバーサル行きの人は
少なかったでございます。

しか〜し
最寄りの駅を降りたところで
ド派手なコスプレをした
テンション高めの女子が二人・・・

雨も風も関係ないかのように
はしゃいでおりました。

いろいろコスプレをする中、
その虹色のカツラと
虹色の衣装だったら
多分、ダントツ目立ちます。
楽しんできてね〜

というわけで
児嶋鉄工所は今日も仕事でございます。


さあ、図面書きまくりますぞ〜


マッチョ田口
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2017年10月27日

おじさんのおでん(^^♪

平日しか営業していない
お惣菜やさんのおでんがたまらなく
美味しいのです。
特にこんにゃくが〜
先日行ったときは
まだおでんはやっていませんと・・・
そうだよね・・・

平日に早く仕事が終わったとき
お店に行ってみました〜
すると〜

おお〜
おでんじゃ〜
しかもこんにゃくじゃ〜

まずはこんにゃく3個ください〜
そして、お惣菜も買う〜
小芋、なすの煮物
マーボー豆腐、カブの漬物・・・
ぜ〜んぶ美味しいのでございます。

おじさんもおばさんも
いつも喜んでくれますぅ〜

やっぱり
こんにゃくはめちゃめちゃうまい
そして、大根〜
うんま〜


このお店の隣に引っ越したいくらい〜


マッチョ田口
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大福60個(^^♪

せんたろうくんが会社に
大福60個送ってくれました〜
こんなにたくさん・・・
食べきれるかな・・・

しか〜し
心配ご無用でした。

一気に4個とか3個も食べてくれた人が〜

2日間しかもたいないので
速攻食べてください。

でも冷凍しておくと結構日持ちるすそうなので
食べきれなかったら冷凍庫に入れて
少しずつ食べてください〜

せんたろうくん
ありがとね〜〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20171026 お芋じゃ、きのこじゃ〜(^^♪

ちょっと落ち込んでおりましたので
今日は行きつけのレストランへ〜
営業してますかな?
イベントしていて入れないってことないかな?
おそるおそる行ってみました。

大丈夫だって〜〜
今日は野菜中心ですぞ〜

サーモンのカルパッチョ
ホタテの?????
メニューが覚えられません。
あはは

まずはサーモンのカルパッチョがきました。
おお〜
サーモンもすごいし
なんせ私の大好きな野菜がいっぱい〜

食べたことのない
「メロンキュウリ」
スイカみたい〜
小さくてとってもかわいいし、
美味しかったですぅ〜

もうひとつ
「キクイモ」これがまた
見た目はショウガみたいなのに
食感がシャキシャキしていたのです。
まさかお芋とは〜
とまとだって普通のトマトじゃないし〜

なんといっても
サツマイモ、ジャガイモは最高です。
ドレッシングがもう抜群においしくて
販売していないのですかと
よく聞かれるそうです。

そして次はホタテの〜
まずは野菜から。
サツマイモ第二弾。
美味しすぎるぅ〜
ブロッコリーも美味しいです。

横でスタッフさんが
「食べたい」と連発していました。

最後にホタテをゆっくりと食べました。

シェフ〜
美味しいでございます

お見送りをして頂きましたが
シェフの笑顔が戻ってまいりました。

ずっと激務で元気がなかったのですから〜
よかった、よかった〜

また来ますからね〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:37| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする