2017年09月05日

筋肉日記(マッスル日記)20170804 スミスマシン50kgあがった〜

今日は少し追い込めたので
スミスマシン〜

ずっと45kgしか上がらなくて。
今日はせめて47.5kgに
1回でもいいからチャレンジしたい

すると〜
45kgが6レップスもあがりました。
いけるんちゃう?
47.5kgも3レップスいけたし〜
しゃ〜〜

でもやっぱり久しぶりなので
あげられなかったときが怖い。
女性のスタッフさんに
見ていてほしいとお願いしました。

そのスタッフさんは
「いつもトレーニングを見ていました
すごいと思います」
って言ってくれました。
そして快く近くで見ていてくれました。

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン
ノーマル
40kg×6レップス×1セット
45kg×10レップス×1セット
50kg×5レップス×1セット
アンダー
35kg×6レップス×1セット
40kg×6レップス×2セット
ダンベルプルオーバー
20kg×6レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×5セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×3セット
スミスマシン
45kg×6レップス×1セット
47.5kg×3レップス×1セット
50kg×2レップス×1セット

いきますぞ〜〜〜
1レップスだけでも〜
と思っていたら
もう1レップスいけるかも〜

いけた〜
女性スタッフさんとハイタッチ。
そしてがっつり握手しました。

ありがと〜
見ていてくれてほんとにありがと〜

しゃ〜
これで50kgキープできる。

やっと元の筋力に戻った〜〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:10| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170804 一緒に頑張りましょ!!

<今日のスタジオ>
ボクシングスタイルのスタジオ 30分

スタジオに入ってスタンバイしていると
隣に来た人が
「初めてなんですけど、どんな感じですか?」
聞かれました〜👂

かくかくしかじか〜
いっぱい説明してあげました。
動きがわからなかったら
とにかく飛び跳ねていたら大丈夫〜

一緒に頑張りましょ〜

でも初めてなのに
とっても上手だし
楽しんでいました。
その人はその次のバーベルエクササイズも
チャレンジすると〜
頑張りますな〜
「頑張ってね」と声をかけました。

すっごいな〜
初日で2つのスタジオって〜
私も頑張らないと〜


さあ、私は筋トレですぞ〜〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170804 回転寿司の店長さん転勤(>_<)

店長さんが転勤・・・
眉毛がきりっとしたいい店長さんだったのに。
しばらく来なかった私が悪いでございます。

でも〜
転勤先、聞いたから会いに行く〜

近くだった〜
でも、とってもわかりにくい場所にあるようで。
方向音痴の私はそれを聞くだけで・・・

でも、頑張るぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170804 お刺身盛り合わせ〜

以前、もうすぐ「お刺身盛り合わせ」
メニューに登場しますと聞いていたので
メニューを見てテンションあがりまくりました〜

でも・・・
お久しぶりに来ると
知らない店員さんばかりでございました。
とりあえず、
お刺身盛り合わせと、ハマチ3皿ぐらいかな〜
なんて選んでいると
「ハマチ5ですか?」
いつもの店員さんが来て
聞いてくれました👂

今日は、お刺身盛り合わせにして
ハマチ3皿で〜

すると店員さんが
「お刺身盛り合わせは、もうやってないんですよ」
って。

なんですと〜
ここにメニューであるやん!!
なんで〜
ここのあるのに
どういうことなんや〜
ブリブリブリ〜

以前、店長さんしかお造りはできませんて。
え〜
なんで〜
握るよりお刺身切るほうが簡単じゃん。
なんなら私が切りましょか〜

そこで発覚。
店長さんが変わりましたと。
元の店長さんは転勤だって・・・

なんですと〜

もう踏んだり蹴ったり・・・

だから〜
「ハマチ5皿」マグロ三昧、サーモン三昧

締めに「ハマチ2皿」〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170804 回転寿司やさん、閉店?改装?

お腹すいた〜
遠くのジムに行ってきましたし、
駅の近くにお店が少なくて・・・

とりあえず、家の近所まで帰るぅ〜

そうじゃ〜
回転寿司やさんに行ってみよう

しか〜し
廻りやほかの階が改装だらけだったので
もしや閉店とか改装とかになっているのでは・・・

エスカレーターでどんどん上の階に
あがっていくと〜
なんと、レストラン街の1階下が
改装で入れなくなっておるじゃありませんか〜

え〜
ということは
まさかの〜〜〜

回転寿司やさんがある階に到着しました。
おお〜
ありました〜

よかった〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:39| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170804 筋トレじゃ〜

今週もバーベルエクササイズの後は
筋トレじゃ〜

ベンチのところにいると
インストラクターさんが
声をかけてくれました〜
「今週も来ていただいて・・・
 でも運賃がかかるから」
とご心配頂きました。
旅気分でちょうどいいんだけどな・・・
かえってご心配をおかけするようなら
ちょっと控えますかな・・・

<今日の筋トレ>
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×3レップス×3セット

今日はこのぐらいにしといたろ〜
来週、体が元気だったら
また来ますぅ

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:35| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

久しぶりの日用品ショッピング(^^♪

先日、帰りにホームセンターに立ち寄りました。
以前からほしいものがあって。

いつも買おうと思いながらへとへとで
ショッピングする気力もなく

今日は買って帰ろう〜
そしてウィンドウショッピングもするぅ〜

部屋にこんなのあったらいいな〜とか
思いながら数点買い物をしました。

なんか、日用品をがっつり購入したのが
お久しぶりだったので
いい気分転換になりましたな〜

楽しかったぁ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:30| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

優先座席に

ユニバーサル行きの電車に乗り換え
入口付近に立っていると
すぐ横の優先座席
がっつりあいていました。
その前に立っていた若いカップルの二人が
優先座席だからと座りません。
しかも、他の人が座れるように
スペースまで開けていました。

うわ〜
すっごいいい光景ですな〜

それにひきかえ
ホームで私の前に立っていたカップルは
我先にと座席に向かって
なんならほかの人を押しのけながら・・・

あの・・・
たった二駅なんですけど。

今からユニバーサルで
騒ごうかという人たちが
必死で椅子を確保しようとするのですから。

それにしても
あの心配りのできるカップルを
朝から見れたので👀
ほんわかした気持ちになりました。

今日もいい一日になりそうだな〜
※いい子たちに育ってるな〜
 お幸せにね〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:24| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする