2017年04月29日

筋肉日記(マッスル日記)20170429 1日1万歩、歩いてるかな?

1日、1万歩あるいたら
健康にいいと言われておりますが、
先日から通勤で約8000歩あるいていることが
発覚したしたので、あと2000歩。

会社に到着してから
万歩計をセットしてみました。

すると〜
午前中で約3000歩でございました。

達成しとりますぅ〜

マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:44| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170429 パンプアップじゃ〜

久しぶりにスミスマシン50kgあげて
二頭筋ががっちがち〜

筋肉チェックしてもらったのでございます。
ガッチガチでしょ〜

今日はパンプアップ起きとりますから〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:41| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170428 スミスマシン50kg〜

ハンマーカールをしたときに
9kgが軽く感じたので
スミスマシンを予約してっと〜

ダンベルで少し追い込みました

<今日の筋トレ>
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×3セット
スミスマシン
45kg×5レップス×2セット
47.5kg×3レップス×2セット
50kg×2レップス×1セット

スミスマシンがあいたので
この勢いであげるぅ〜

いける、いける・・・
一人で自分を高めて〜
しゃ〜〜
50kg、2レップスぅ〜
心身ともに疲れておりましたが、
これで全部、ぶっ飛びました〜

やっと田口、復活ぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:39| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170429 スタジオ出ました〜

お先に失礼致しますぅ〜
仕事をぜ〜んぶ終わらせて
今日はジムに〜
ゴールデンウイーク突入したら
なかなか行けませんからな〜


<今日のスタジオ>

ボクシングスタイルのスタジオ 30分

今日はかっこいい女性の
インストラクターさん〜

30分、楽しかったぁ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:29| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

人間は能力以上のことをすると発展する

自分の能力以上のことをしているから
しんどいです(*_*)
愚痴をこぼしてみました。
すると〜
「人間は能力以上のことをすると発展する」って
上司が言いました。
いいこと言いますな〜

しか〜し、私は
「限度があります」と反論しました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:23| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お握りやさんからのドーナツ屋さん

ゴールデンウイーク
お互いに頑張ろうね〜と
お握りやさんとお話しして
行ってらっしゃいませ〜
と言ってもらって〜

振り向くと
ドーナツ屋さんがいました〜
「お気をつけて〜」
と言ってくれました。

行ってきますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:02| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170428 田口、復活!!

昨日は久しぶりにがっつり筋トレ〜
だから〜
心身ともに元気になりました

元気になったことを報告しました。
喜んでくれました〜

トレーニングの詳細は後ほど〜

今日も仕事頑張りますぞ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:24| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10連休って・・・

なんですと〜
お握りやさんで聞きましたら
お友達は金曜日からお休みで
なんと〜
10連休だって〜
すごすぎ〜

お握りやさんも
ゴールデンウイーク
がっつり仕事だから
一緒に頑張ろうねって言いました〜

しゃ〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:21| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする