鍵の操作を覚えるのがしんどい・・・

着替えてマシンジムに行きました

おお〜
珍しくダンベルコーナーがすいてる。
ベンチが一つあいてたので
スタジオが始まるまで筋トレ〜

<今日の筋トレ>
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×1セット
がっつり筋トレをしていると
きゃ〜〜

筋肉モリモリトレーナーさんが〜
隣でマンツーマン指導を始めました。
お客さん、いいな〜
私もしてほしいな〜
筋トレはこのぐらいにして
スタジオに入りますか〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね

http://kojima-ironworks.co.jp/