2017年02月13日

筋肉日記(マッスル日記)20170213 店長さん、喜んでくれました〜

ゴールドジムで購入したタオルを
カフェの店長さんに手渡しました。
「なかなか手に入りませんよね」って。
そうです、会員さんしか買えません。

とっても喜んで頂きました。
転勤まであと少しですが、

なるべくカフェに顔を出しますから〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170212 ゴールドジムのタオルぅ〜

ジムの帰りに、ゴールドジムでショッピング〜
カフェの店長さんとお別れなので
4年間、お世話になったお礼に〜

ゴールドジムのスタッフさんが
お久しぶりですねって。
ショッピングだけなのに覚えていてくれました。
今日もショッピングだけですけど〜

ゴールドジムタオルと
私用の靴下とプロテインを買いました〜

ランランラン〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170212 シェフからです!!

2件目のジムに行こうかと思いましたが
筋肉があったまっている間に行ける支店がありませんでした
というわけで、平日に行けなくなっている
いきつけのレストランへ〜

ランチでごった返していましたが、
「今日しかない」と思い、席に案内してもらうのを
待っていました。
すると、顔見知りの店員さんが私を見つけてくれて
とっても喜んでくれました。
「2月、3月はお店にいますから
またぜひ来てくださいと。
4月から学校が忙しくなるので入れないんです」
って。
わっかりました〜

パンとか食べ放題となっていましたが、
炭水化物を取らないと知っている店員さんが
お肉だけの単品にしてくれました。
お肉とお水ね〜

前菜があったのか〜
まあ、これは良しとして〜

と思っていたら
「シェフからです」ってスープを持ってきて
くれました〜
ありがと〜

そしてお肉〜
昼間のごった返しているときに
やっぱり「美樹ちゃん仕様」にしてくれました。
鶏肉がでかいし、野菜もたっぷり〜
しゃ〜〜〜

今日もがっつり、ありがとう
シェフ〜〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:51| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170212 お久しぶりのカフェ〜

2件目のジムに行こうか迷ったので
とりあえず、お久しぶりに行くDIESELのカフェへ〜
のどからからなので、美味しいアイスコーヒーを
飲もうっと〜

すると〜
顔見知りの店員さんが
「トレーニングの帰りですか?
じゃ、アイスコーヒーですね」
って。
おお〜
その通りなのじゃ〜
覚えていてくれてありがとさん〜

うんま〜い

このカフェを出た後に
2件目に行きたくなってはいけないので
「コブサラダ」はお預け〜

店員さんといっぱいお話ししてお店を出ました。

またね〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170212 このまま筋トレじゃ〜い

ボクシングスタイルのスタジオの前に
時間があったので筋トレ〜

ダンベルコーナーがすいてるぅ〜
しゃ〜

<今日の筋トレ>
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×5セット
ダンベルプルオーバー
20kg×7レップス×5セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×5セット
ダンベルカール
8kg×4レップス×3セット
フリーウエイト
20kg×20レップス×3セット
30kg×6レップス×2セット
ラットプルダウン
45kg×6レップス×1セット
50kg×6レップス×1セット
55kg×5レップス×1セット
60kg×2レップス×3セット

スタジオに入るつもりでしたが、
筋肉が喜んでいましたので
そのまま筋トレに突入〜

ラットプルで60kgあげることができました。
ここはスミスマシンが無いので
フリーウエイトで仕上げて〜

あ〜
めちゃめちゃ気持ちいいでございますぅ〜

しゃ〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170212 ジム、行くぞ〜

朝起きて、なんだかジムに行けそうだったので
支度してっと〜
とりあえず、カフェへ〜
そして今日は、AセットとBセットの混合。
トーストとサンドイッチでございます

店員さんたちといっぱいお話しして
元気が出たのでジムに向かいました

お久しぶりの支店に行ってみますか〜
ボクシングスタイルのスタジオに出て

有酸素運動しますぅ

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:32| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

きゅうりを入れ忘れましたので・・・

パン屋さんのサラダが美味しくて
買いに行きました。
朝いちばんだと、サラダが陳列してあったりなかったり。
今日はあるぅ〜と外から確認
突撃〜〜

すると店員さんが出てきて
サラダを厨房へ根こそぎ持って行こうとします。
え?
なんで?

すると、「きゅうりを入れ忘れましたので」って。
いいよ、きゅうりが入ってなくても。
でも、そのまま持って行ってしまいました。

出勤途中で時間に余裕がなかったので
トレーを返却してっと〜

きゅうり、なくてもいいのに〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする