2017年02月06日

筋肉日記(マッスル日記)20170206 三頭筋がガッチガチ(^^♪

三頭筋が筋肉痛
プラス大胸筋の肥大

トレーニングをしましたって感じ〜

気持ちいいのでございますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:07| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギちゃん、待ってるよう〜

ヤギちゃん〜
出張、お疲れ様でございます
朝、現地を出発したということで
よかったでございますぅ〜

ヤギちゃんの元気なご報告で
私も元気出ました〜


気を付けて帰ってきてね〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170205 激しい筋肉痛(T_T)

週末がっつり筋トレして
休日にバーベルエクササイズに出て。

休日の夜、筋肉痛が半端ない〜
痛い〜、痛すぎる・・・

一気にやりすぎたのでございますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170205 バーベル担ぐぅ〜

今日は引きこもるかジムに行くか。
結構迷いました。
しか〜し
ジムに行く
スタジオ、1つでも出る。
バーベル担ぐ〜

<今日のスタジオ>
バーベルエクササイズ 60分

はりきって出ましたが
途中でちょっとだけ後悔しました。
そうだ・・・
このクラス、マナー悪すぎだった。
マナー悪すぎてテンションは下がるは
体はしんどくなるわ・・・
後悔の塊〜

私の後ろのお客さんは
曲が終わって床にバーベルを置くとき
投げつける・・・
でも、1人や2人じゃないんですよ。
何人もいました

びっくりしィの私は
いちいちびっくりしていたのでございます。

止め具がはずれないか怖かったし〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170204 鉄粉が肩にささった(*_*)

ジムに向かっているときに
肩がチクっとなったので
え〜
まさか、鉄粉がささってる?

ささってる・・・

せっかくトレーニングしたいのに
無理じゃないですか〜

どっちにしても
これは自分では取れない位置。
どうしよう・・・

ジムのスタッフさんにお願いしてみた。
ピンセットしかありませんがって。
女性のスタッフさんが
スキッと取ってくれました。
ほんとに、ほんとにありがとうございます


これでがっつりトレーニングできますぅ〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170204 顔、見れてよかった〜

平日、まったくジムに行けず・・・
バーベル担ぐ筋肉モリモリ
インストラクターさんにも会えず・・・
今日はいないのかな・・・
悲しきかな〜

がっつり筋トレが終わって
ストレッチをしているときに
筋肉モリモリインストラクターさんが
声をかけてくれました。

会えた〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170204 本気トレーニングぅ〜〜(^^♪

みんな早く帰るということで
今日はがっつりトレーニングしようっと〜
ランランラン〜

<今日の筋トレ>
ホバー(もう無理〜ってまで)
プッシュアップ 100回
スミスマシン
45kg×5レップス×1セット
47.5kg×1レップス×1セット
ラットプルダウン
45kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×7レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
バーベルカール
12.5kg×20レップス×5セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×2セット
フライ
33.5kg→30kg→27kg×10レップス×2セット
36.5kg×10レップス×1セット

ベンプレのあたりで
パンプアップが起きました。
しゃ〜
きたきた〜〜

お久しぶりにハッスルしました〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カフェの店長さんが転勤(T_T)

ジムの帰りにカフェに寄りました
野菜カレーを食べようと思って。

すると・・・
店長さんが席まで来てくれて
「転勤することになりました」って。
え?
もう1回言ってください

うそでしょ?
「オープン当初からきていただいて
もう4年になりますね」
って。
え?
あれから4年もたつの?
「フェイスブックも最初に見ていただいて」
そうそう。
フェイスブックの更新をなかなか
しないから催促したりして〜

このカフェに出会う前に
3件ほどの行きつけのカフェがあって
日替わりでいろんなとこ行っていましたが、
このカフェに出会ってから
ここ1本になっていました。

それも、店長さんがいたからです。
なのに・・・

まじで〜〜〜
悲しすぎる・・・

でも、同じ系列のお店なので
市内に転勤ということで。
転勤先のお店は、主に男の人が
お酒を飲むところみたいで。
煙草もモクモク・・・🚬

でも、お客さんが少ない時間帯を
見計らって、顔を見に行きますから〜

店長さんが転勤する日まで
なるべくカフェに行こうと思っておるのでございます。

頑張って、朝、起きるぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お天気はいいけど〜

朝からすっごい強風ですぅ〜

「ずっと雨で洗濯がほせませんでした」って
店員さんが言っていましたが、

今日、外に干したら飛んでいくよ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日も図面、描きまくりですぅ〜

上司からの指示の仕事が
がっつりあります。
図面修正して上司にチェックを
してもらわないといけません。

今日は2D CADに専念しますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:32| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする