筋肉日記(マッスル日記)20170206 三頭筋がガッチガチ(^^♪

三頭筋が筋肉痛〜
プラス大胸筋の肥大〜

トレーニングをしましたって感じ〜

気持ちいいのでございますぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

ヤギちゃん、待ってるよう〜

ヤギちゃん〜
出張、お疲れ様でございます
朝、現地を出発したということで
よかったでございますぅ〜

ヤギちゃんの元気なご報告で
私も元気出ました〜


気を付けて帰ってきてね〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20170205 激しい筋肉痛(T_T)

週末がっつり筋トレして
休日にバーベルエクササイズに出て。

休日の夜、筋肉痛が半端ない〜
痛い〜、痛すぎる・・・

一気にやりすぎたのでございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20170205 バーベル担ぐぅ〜

今日は引きこもるかジムに行くか。
結構迷いました。
しか〜し
ジムに行く
スタジオ、１つでも出る。
バーベル担ぐ〜

＜今日のスタジオ＞
バーベルエクササイズ　60分

はりきって出ましたが
途中でちょっとだけ後悔しました。
そうだ・・・
このクラス、マナー悪すぎだった。
マナー悪すぎてテンションは下がるは
体はしんどくなるわ・・・
後悔の塊〜

私の後ろのお客さんは
曲が終わって床にバーベルを置くとき
投げつける・・・
でも、１人や２人じゃないんですよ。
何人もいました

びっくりしィの私は
いちいちびっくりしていたのでございます。

止め具がはずれないか怖かったし〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20170204 鉄粉が肩にささった(*_*)

ジムに向かっているときに
肩がチクっとなったので
え〜
まさか、鉄粉がささってる？

ささってる・・・

せっかくトレーニングしたいのに
無理じゃないですか〜

どっちにしても
これは自分では取れない位置。
どうしよう・・・

ジムのスタッフさんにお願いしてみた。
ピンセットしかありませんがって。
女性のスタッフさんが
スキッと取ってくれました。
ほんとに、ほんとにありがとうございます


これでがっつりトレーニングできますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20170204 顔、見れてよかった〜

平日、まったくジムに行けず・・・
バーベル担ぐ筋肉モリモリ
インストラクターさんにも会えず・・・
今日はいないのかな・・・
悲しきかな〜

がっつり筋トレが終わって
ストレッチをしているときに
筋肉モリモリインストラクターさんが
声をかけてくれました。

会えた〜〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20170204 本気トレーニングぅ〜〜(^^♪

みんな早く帰るということで
今日はがっつりトレーニングしようっと〜
ランランラン〜

＜今日の筋トレ＞
ホバー（もう無理〜ってまで）
プッシュアップ　100回
スミスマシン
45kg×5レップス×1セット
47.5kg×1レップス×1セット
ラットプルダウン
45kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×7レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
バーベルカール
12.5kg×20レップス×5セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×2セット
フライ
33.5kg→30kg→27kg×10レップス×2セット
36.5kg×10レップス×1セット

ベンプレのあたりで
パンプアップが起きました。
しゃ〜
きたきた〜〜

お久しぶりにハッスルしました〜


マッチョ田口
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カフェの店長さんが転勤(T_T)

ジムの帰りにカフェに寄りました
野菜カレーを食べようと思って。

すると・・・
店長さんが席まで来てくれて
「転勤することになりました」って。
え？
もう１回言ってください

うそでしょ？
「オープン当初からきていただいて
もう４年になりますね」って。
え？
あれから４年もたつの？
「フェイスブックも最初に見ていただいて」
そうそう。
フェイスブックの更新をなかなか
しないから催促したりして〜

このカフェに出会う前に
３件ほどの行きつけのカフェがあって
日替わりでいろんなとこ行っていましたが、
このカフェに出会ってから
ここ１本になっていました。

それも、店長さんがいたからです。
なのに・・・

まじで〜〜〜
悲しすぎる・・・

でも、同じ系列のお店なので
市内に転勤ということで。
転勤先のお店は、主に男の人が
お酒を飲むところみたいで。
煙草もモクモク・・・🚬

でも、お客さんが少ない時間帯を
見計らって、顔を見に行きますから〜

店長さんが転勤する日まで
なるべくカフェに行こうと思っておるのでございます。

頑張って、朝、起きるぅ〜

マッチョ田口
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お天気はいいけど〜

朝からすっごい強風ですぅ〜

「ずっと雨で洗濯がほせませんでした」って
店員さんが言っていましたが、

今日、外に干したら飛んでいくよ〜

マッチョ田口
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今日も図面、描きまくりですぅ〜

上司からの指示の仕事が
がっつりあります。
図面修正して上司にチェックを
してもらわないといけません。

今日は２Ｄ　ＣＡＤに専念しますぅ〜

マッチョ田口
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