今日の3DCAD 20170131 いつも使うコマンドを〜

今日は、いつも使うコマンドを
「お気に入り」に入れることができました〜

「三面図を作成する」

「投影図のプロパティを表示する」

一つずつ覚えていくこの喜び〜〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170131 ３時休憩、チューブで筋トレ〜

３時休憩に設計室、一人だったので
チューブで筋トレをしました〜

肩甲骨、気持ちいい〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170131 香港在住の〜

筋トレ仲間さんのお友達が
香港に在住しておりますが、
私のフェイスブックに「いいね」を
押してくれております〜

見ていてくれているのでございますね〜
その方のお友達も
とってもセンスのある人が多くて
お友達のお友達ですが、
いつもフェイスブックを見て
「いいね」を押しております。
だって、カメラマン並みの画像がいつものせてあるし、
とっても楽しそうな感じで
お友達が集まっておるのでございます。

いろんな国のお友達がいるみたいで
楽しそうだな〜って〜

いつも見ていてくれてありがとうございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170131 今日も筋肉肥大〜(^^♪

休日にスミスマシンで追い込んだのですが、
今日もまだ筋肉が肥大しております。
気持いいでございますぅ〜

毎日、
今日はジムに行けるかな〜
行けたらいいな〜
と、願いながら仕事をしておりますが、
なかなか行けないのでございます

休憩時間に、ｍｙチューブで筋トレしますか〜

マッチョ田口
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※毎日持ち歩いているトレーニンググッズ〜

筋肉日記(筋トレ日記)20170130 肩をツン

仕事中、私の席の後ろを通り過ぎるときに
肩をツンと指でつつく人がいますが、
昨日は「固いですね」って。

そうじゃろ〜
昨日、スミスマシン50kgあげてきたからね〜

やっぱり追い込むと次の日の筋肉が
違うのでございますぅ〜

あ〜
本気トレーニングしたい〜

トレーニングしながらのパンプアップ〜
想像しただけでワクワクするぅ~

マッチョ田口
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１月が終わりますぞ〜

お正月からあっという間に１か月がたちました。
明日からでございますよ〜

2月、３月とまだまだ
いっそがしいのでございますぅ〜

風邪、ひかないようにしなくちゃ〜
なんだかニュースでインフルエンザが
猛威をふるっているということで
ほんと、怖いでございますぅ〜

体力が落ちているので
風邪ひきやすいでございますからね〜


気を付けなくちゃ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170131 ずら〜っとプロテイン(^^♪

最近、帰りが遅くなりますが、
お夜食を買いに行く元気がありません
そうだ〜
プロテインを買いましょ。

今日はいっぱい買いましたぞ〜

マッチョ田口
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今日は、いいお天気〜

昨日と全然違うし〜
気温は低いですが、
とってもいいお天気で
気持がいいでございますぅ〜

それにしても
昨日の昼間と夜の気温の差を
肌で感じましたが、
帰りの電車を待つ間、
めちゃめちゃ寒かったですね。
廻りの人も寒さに耐えかねて
動き回ったりして。
じっとしているのが耐えられない感じでした。

なんじゃ〜
この寒さは〜


そりゃ、風邪もひきますな

マッチョ田口
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設計室、ひとりぼっち〜

最近、設計室で一人になることが
多いでございますぅ〜
設計者の出張等が重なると
静か〜な設計室になります

さすがの私も一人では騒げませんからね〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170129 これに懲りずに〜

帰りにフロントのスタッフさんに
スミスマシンの使い方を教えて頂き
お蔭様で楽しい時間を過ごしましたと言いました。

それにしても遠かった〜とこぼすと
「これに懲りずに、また来てくださいね」って。

え〜〜
はい〜〜

めちゃめちゃ元気な時でないと
来れませんな〜
と、心の中でつぶやきました~

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170129 ボクシングスタイルのスタジオ〜

＜２件目のスタジオ＞
ボクシングスタイルのスタジオ　60分

いい汗かきました〜
ほんと間に合ってよかった〜

せっかく来たから
スミスマシンでもあげてかえりますか〜

ダンベルコーナーが充実しておりました。
フリーウエイトもあるし〜
いいですね〜
もう少し近ければ・・・

シャフトをあげる導線が
少し斜めになっておりました。
初めてな感じのスミスマシン。

しゃ〜
今日は、筋肉の調子がいいですぞ。
ずっとトレーニングで来てないけど
あがりそうな気がするぅ〜

＜今日の筋トレ＞
スミスマシン
45kg×6レップス×1セット
47.5kg×3レップス×1セット
50kg×1レップス×1セット

47.5kgで３レップスも上がったから50kgに挑戦。
でも、上がらなかったら怖いので
一応、遠くからでも見ていてほしいと
女性スタッフさんにお願いしました。
するとマシンのところまで
一緒に来てくれて〜

50kgが１レップス上がりましたので
もう満足ですぅ〜

女性スタッフさんが
これ、何キロですか？って聞いてきたので
50kgですと答えるとびっくりしていました。

ありがと〜
帰りま〜〜す

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170129 やっぱり私って・・・

まずは電車で１本ですが
直でいける電車に乗り損ねて
１回乗り換えをしなければなりません。
電車で40分っていうと
結構、遠くへ行きますぞ〜
乗り換えはうまくいきました〜

そして１番出口と聞いていたので
到着してすぐに確認。
こっちだ〜と思って歩いて行ったら
行き止まりでした。
改札を出てからそっち方面にいかないと
いけないのに、改札を出ずに・・・
突き当りはトイレでございました。
引き返すぅ〜

改札出て１番出口を出たらパチンコ屋さんがあるので
左にまっすぐ〜と聞いておりました👂

左、左〜
でも、たいてい自信もって進むと
間違えていることが多いので
念のため、ジムに電話して確認。

やっぱり〜
完全に反対方向でございました。
ここでまた時間のロス。
とほほ

地図で「徒歩10分」と書いてあっても
私の足では絶対に10分以上かかるから
早歩きしました

途中までスタッフさんと電話で話しながら
見えてくる建物を報告〜
じゃ、もう大丈夫ですから行きますぅ〜

汗だくで目的のジムに到着。
やっと、やっと着いた〜
駅から遠すぎる〜と訴えました。

そして、初めてだし、スタジオに
間に合わなかったらいけないので
更衣室に連れて行ってほしいとお願いすると
快く引き受けてくれました。
断る支店もありますから〜

そしてスタジオに間に合った〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170129 行ったことない支店へ〜

バーベルエクササイズに出て
その支店を飛び出しましたが、
まだ体力が残ってるな〜
もう１件、行きますか〜

時間帯やプログラムを調べても
なかなかいいところがありません

ん？
ここは行ったことないけど〜

時間がちょうどいい感じだったから
ここにしますか〜

アクセスを調べて
電話番号を登録してっと〜

駅から10分・・・
う〜ん
微妙〜〜〜
ひどい方向音痴の私、
無謀な挑戦をするのでございますぅ~

とりあえず、電話していろいろ確認しました☎

しゃ〜
行きますか〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170129 バーベルエクササイズ〜

しゃ〜
バーベル担ぎますか〜

＜1件目のスタジオ＞
バーベルエクササイズ　30分

30分のコースだから
体がしんどくても大丈夫〜

スタジオに入る前に時間があったので
ダンベルベンチプレス〜
16kg×10レップス×2セット

おお〜〜
今日はなんだかダンベルが軽く感じるぞ〜

そしてスタジオへ〜
聞いたことない曲もありましたが、
楽しかったぁ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170129 元気出たんですね！！

睡魔と戦いながらカフェへ
もしかすると、食べたらジムに行かず
帰るかも・・・と店員さんにご報告。

「く焼き、バター多め」のトーストを
ほおばり、おいしいコーヒーを飲んでっと〜

おお〜
元気出てきた〜

いい感じの時間で始まるスタジオに間に合う〜

ということで、ジムに行ってきますというと
店員さんが〜

「元気が出たんですね、よかったです」って〜

行ってきますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170129 店員さんが〜

カフェに向かっているとき
見たことある人が〜
近所のお店の店員さんでございました〜
自転車でお店に出勤ですね〜
がっちりな体格の店員さんに
朝から出会えてうれしかった〜

またね〜〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20170129 ジムに行けるかな・・・

毎日のように帰りが遅くなるので
体力が落ちております
例によって、丸一日、寝たり起きたりになるかも〜

とりあえず、カフェに行ってから考えようっと。
しか〜し
準備万端整ったところで睡魔が襲ってきました
やっぱり引きこもるのか・・・
それとも気力でカフェに向かうか。
少しの間、自分との闘い・・・

そして〜
やっぱり出かけるぅ〜

マッチョ田口
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元気に帰ってきてくれてありがと〜

おっはよ〜、ヤギちゃ〜ん

ヤギちゃんが元気に帰ってきてくれました。
ありがと〜

ハグ〜〜

マッチョ田口
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朝から、雨〜

家を出発したとき
まだ薄暗い感じでした。
空が雲でいっぱいで。
きっと雨がたくさん降ったんだろうな〜と
思われる道路でした。

仕方ない
今日はちゃんと傘を持って行こう。

今日もカフェに行けました
でもちょっと早く出発したので
席がありませんでした。
少し待っていようっと。
傘を棚にかけて、上着を脱いで。
そうこうしていると
席がひとつ空きました。
よかった〜

さっそく荷物を席に〜
そして、筋肉日記手帳を取り出そうと
していると店員さんが
棚にかけている傘が私のものではないかと。

ありがと〜
あっぶな〜い

美味しいモーニングも食べましたし
行ってまいりますぅ〜

マッチョ田口
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今日の3DCAD 20170128

ツリービューが・・・
もうちょっとツリービューを
縦長にしようと触っていたら〜

左端にあったツリーが
いきなり下に行ってしまい、
横長になって元に戻らなくなりました。
見えにくい・・・
どうやっても元に戻らないので
サポートにお問い合わせすることにしました。

も〜
わけがわからないよ〜

マッチョ田口
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