2016年12月14日

今日こそスマートフォンの交換〜

なかなか早く帰れなくて
新しいスマートフォンがショップに
届いていると連絡がありましたが
行けておりません

今日こそ行かなくちゃ〜〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:47| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161213 しゃ〜〜、スミスマシン50kg〜

ちょっと筋トレ〜〜
夜も遅いことですし、
あんまり無理しないでおこうっと〜

ハンマーカールで追い込んで
パンプアップしたところで
スミスマシン〜
まず45kgから
おお〜
軽く感じるね〜
じゃ、47.5kg
おお〜
これは〜
50kgいけるかも〜
でも、やっぱり一人じゃ不安だな。
マシンジムを見渡しても
女性のスタッフさんしかいなくて。
2回ほどサポートしてくれた
スタッフさんじゃなかったら
無理だろうな・・・
あきらめてスミスマシンに戻る
いや、今日はどうしても50kgいける気がする。
どうしてもあげたい。

遠くからでいいから見守っていて
ほしいとお願いに行くことした。
すると〜
あのサポートしてくれたスタッフさんだった。
お願い、1回だけでいいから
サポートしてもらえませんか。
サポートは禁止だからほんとはいけないけど。
でもおねがい〜

快く引き受けてくれました。
ありがと〜

そして〜
サポートしてもらって1回あがりましたから
2回目自力でいきますぅ〜

しゃ〜〜
ベンチに寝っ転がったまま
ガッツポーズ。
すぐに起き上がってお礼をいいました。
そして握手〜
ほんとにほんとにありがとうございました

<今日の筋トレ>
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
20kg×8レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×7レップス×3セット
9kg×6レップス×2セット
スミスマシン
45kg×6レップス×1セット
47.5kg×3レップス×1セット
50kg×2レップス×1セット

次から、一人でできますから〜
帰りはルンルンで帰りました〜

ね、めちゃめちゃいいことあったでしょ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161213 遅くなったけどバーベル担ぐぅ〜

きりのいいところで仕事を終わらせてっと〜
遅くはなりましたが、
しかも大雨ではございますが、
ジムに行くのでございますぅ〜
ラストのスタジオに間に合うぅ〜
30分だし〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分

スタジオでの大音量の曲で
大好きなバーベルを担いで
スクワットしてランジして〜
おお〜
きてるね、きてるね〜
テンションあがりまくりですね〜

テンションあがって
体もあったまったところで
少し、筋トレして帰りますか〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161213 疲れがピークに達しておりますが〜

連日のハードな仕事で
疲れがピークに達しておりますが
気合いで頑張っておるのでございます。

しか〜し
昨日はジムでめちゃめちゃいいことありまして
えっ、ハードな仕事しといて
ジムに行ってるのかって?

だからこそですがな〜

今日はその「いいこと」で1日
頑張れそうな気がするぅ〜

後ほど〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:36| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161213 よ〜降りましたな〜

しっかし、昨日は家にたどり着くまで
土砂降りでしたな
会社から出たときは風もすごすぎて
折り畳み傘だから、駅まで必死。
前が見えませんがな〜

冷たい雨かと思いきやそうでもなくて。
ジムの帰りはめちゃめちゃ薄着で帰りました。
今日もからっと晴れるかと思いきや〜

枯葉は大変なことになっとりましたし〜
歩道にまみれておりました。


お掃除の人、大変だな〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:32| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする