2016年11月17日

筋肉日記(筋トレ日記)20161116 ジム、2件はしご〜

今日は出来ればジムに2件行きたいところだと
決意して出発〜

<1件目のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 45分

<2件目のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 45分
ボクシングスタイルのスタジオ 30分

さすがに2件目のボクシングスタイルのスタジオは
ちょっと迷いましたが、
休憩しているうちに体力が戻り
やっぱり追い込んどきますか〜

いい汗かきましたのでございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161115 姉のひざはすべて脂肪・・・

最近、仕事で階段を上り下りするのですが、
ひざが痛くて病院に行った
これだけ上り下りしているのだから
かなり筋肉がついているはずだと
病院の先生に訴えると・・・

「すべて脂肪ですよ」って。

姉のびっくりした顔が思い浮かびますぅ〜
相変わらず、天然の姉のお話しでございました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161115 弟も本気でトレーニング

学生のころ
ボディビルダー並みにトレーニングしていたと
弟が言いました。
そして、現在も筋トレしているって。
いいね〜、いいね〜

バーベルやダンベルの話で
かなり盛り上がりました〜

ちゃんとした筋肉になったら
田舎に帰って、披露しますから〜

筋肉話、しましょ〜

マッチョ田口
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めずらしく弟から電話〜

おお〜
お久しぶりじゃありませんか〜
お元気ですか〜

特に何かあるわけでもなかったようですが、
元気な美樹姉の声が聞きたかったようですな。
いつでも電話していいよ〜☎☎☎

待ってるから〜

マッチョ田口
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サンドウィッチかと思ったら・・・

うそ〜ん
今日もあっという間にお昼ぅ〜
びっくり〜

仕事の件数をこなしてない・・・
何、やってたんだろう午前中。
おっかしいな〜〜
やっぱり昨日の疲れが残ってるね〜

だって、今朝サンドウィッチ食べてるとき
ぼーっとして、「紙のおしぼり」
かじってしまいましたから〜

疲れがピークに達したら
わけのわからない行動をしてしまいます

休日はちゃんと休みなさい〜

マッチョ田口
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2016年11月15日

今日も絶好調、忙しい〜〜

あっという間にお昼ぅ〜
ほんと、1日が過ぎるのが早いでございます

急ぎの仕事をしていると特に早く感じます。
時間が足りない〜

最近、とっても製造部さんや資材部さんにご迷惑を
おかけしてしまい、ほんとに申し訳ございません

もっと脳がパッキパキだったらな~
とつくづく思うのでございます。

マッチョ田口
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2016年11月14日

筋肉日記(筋トレ日記)20161114 筋肉肥大無し・・・

昨日、結構、追い込んだと思ったのに
筋肉肥大がありません。
がっかり・・・

トレーニングだけじゃなくて
スタジオでも結構、全身、トレーニングに
なっていたのにな〜

足りなかったのか〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161114 僕はコートですよ!!

今日も半袖で出勤しようと思いましたが
お店の人につっこまれると思って
汗だくで長袖を着ていったら・・・

「半袖じゃないですか〜
そで、まくって〜
僕なんか、今日、コートですよ」


コ、コートって・・・

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161114 忘れ物〜

先々週にジムの更衣室に忘れた
すまたんのタオルとボディソープ
無事、戻ってまいりました〜
よかった〜〜

おかえり〜〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161113 きれいなお姉さんが〜

もう帰ろうかな〜と迷いながら
仕上げでラットプルをしていると
ジム仲間のきれいなお姉さんが
「次のスタジオ一緒にでましょうよ
寂しいから」
っていうので
仕方ないな〜
ほんとは帰る気マンマンだたのですけど。
だって、ミックスはステップ台使うし
トラウマだし・・・

でも、せっかく誘ってくれたし
出ますか〜
インストラクターさんも喜んでくれましたし。
ただし、私、ステップ台は使いませんから〜

60分頑張りました〜
そしてラストのバーベルのスタジオ45分。
ジム仲間さんはこれも一緒に出てほしいと。
え〜〜〜
やっぱり・・・
わっかりました〜
気合いじゃ〜〜

スタジオが終わったあとで
「もしかして、前のスタジオも出ました?」って。
はい、これで5つ目ですけど〜
「すみません、しんどかったでしょ」って。

いや〜、すっごい達成感なのじゃ〜
まあ、来週はどうなるかわかりませんけどね〜

疲れはてたのですから〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161113 今朝は立ち上がれんかと・・・

昨日、数か月ぶりに5つもスタジオ出て。
もう、朝起きたとき、
筋肉痛で立ち上がれないかと思いました。

あれ?
いけるね〜
でも、今日はジムに行くのを
やめといたほうがいいかと
トレーニンググッズを全部家に置いてきました。

でも〜
行けるじゃん〜


まあ、今日は我慢しといたろか〜


マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161113 国名が入った曲

バーベル担ぐスタジオのインストラクターさんは
選曲をいろいろ工夫してくれます
今回は、曲名に国が入っているというテーマ。

いやいやいや〜
めっちゃめちゃ楽しかったのですけど〜
しかも、結構、筋肉追い込んだし。
パンプアップおきましたからね。
雄たけびも〜

それにしても
めっちゃめちゃ楽しかった〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161113 「興味津々です」って〜

私がスミスマシンを挙げて
インターバルを取っていると
いつもバーベル担ぐスタジオで
一緒になるジム仲間さんが
声をかけてくれました。

「重さ、興味深々なんですけど、
何キロあげてるんですか」
って。
今日は久しぶりだから40kgしか上げられない・・・
というと
「え〜、40kg? すごいですね〜」って
目を丸くしていました
いえいえ、マックス50kgですけど、
それもまだまだって感じです。

でも、すごいとか言ってもらえると
モチベーションがあがるので
ときどき言ってくださいね〜とお願いしました。
すると、
「私もモチベーションがあがります」って〜


みんなでモチベーションあげてきましょね〜


マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161113 がっつりの筋トレ〜

スタジオとスタジオの合間に筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
40kg×6レップス×3セット
44.5kg×6レップス×1セット
49kg×6レップス×2セット
アンダー
40kg×6レップス×2セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×2セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
スミスマシン
40kg×5レップス×3セット
45kg×3レップス×1セット

スミスマシンがあいてるぅ〜
ランランラン〜
ちょっと追い込んでからスミスマシン。
お久しぶりなので、
スタッフさんにサポートをお願いしました。
やっぱり45kgでもきつかった。
早く50kgに戻さないと〜

今日はこのぐらいにしといたろか〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161113 スタジオ三昧〜〜

ぎっくり腰&ハードな仕事
スタジオもあまり出れていなかったので
今日は、いけるとこまで行ってみようと〜
毎週、バーベル担ぐスタジオ60分に出たあと
とっとと帰っていましたから~
でも、今日は笑顔の素敵なインストラクターさんの
体幹トレーニングのスタジオまでは出ることを
目標としました

フロントで、スタジオプログラムを見ながら
スタッフさんに愚痴をこぼしました。
スタジオとスタジオの間が45分もあいたら
体が冷えるし、心も冷える・・・
次回のプログラム変更時には
これを解消していただきたいと。

そして、今日はなんとか気力と体力を
最後のバーベル担ぐスタジオまで
つなぎたいと思いますと。

でも、バーベル担ぐスタジオ60分が
結構きつくて・・・
帰りたい〜
いやいや、体幹トレーニングまでは出ないと。
自分との闘いでございます。
45分の間、筋トレしました。
結構、ダンベルコーナーがすいていたし

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分
ミックス 30分
体幹トレーニングのスタジオ 30分
ミックス 60分
バーベル担ぐスタジオ 45分

途中、私を誘ってくれたきれいな女子の
おかげで、ラストのスタジオまで
出ることができました〜

皆さま
背中を押してくれてありがと〜


マッチョ田口
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2016年11月12日

筋肉日記(筋トレ日記)20161112 いつの間にか・・・

気づいたら、インストラクターさんや
スタッフさんがいなくなっていました。
転勤なのか、就活なのかはわかりませんが、
寂しいでございますね〜

昨日は見たことないスタッフさんがいたので
声をかけてみました。
ちょっと顔がこわばっておりました。

以前、新人さんに声をかけたとき
そのときのことをしばらくして告白されました。
「あのときは高度な質問されたらと
怖かったです」
って。
やるき満々の筋肉モリモリおばさん、
結構、怖がられていたようでございます。
ずっと様子を見ていたんだって〜
だから、昨日のスタッフさんも
怖かったのかも〜
ぜんぜん怖くないですよ〜
まあ、「体格が怖い」という人もいるから
こればっかりはどうしようもありませんけどね

その新人スタッフさんは
入社して3か月だって〜
おお〜〜
頑張ってくださいね〜

もうすぐ、就活で退職する人がいますから
それまでは出来るだけ顔を見に行こうと
思っております。

行きますぞ〜〜

マッチョ田口
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さすがに今日は寒いですぅ〜

今日は設計室、独りぼっちなので
さすがに寒く感じますね。
人がいないのと、パソコンが
サーバーと私の分しか稼働してないし。
暖房を入れるほどではありませんが〜

なんだかんだと午前中、忙しかったです。

さあ、上司に指示されていた
今日中の仕事、すすめなくちゃ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161111 バーベルぅ〜

るんるん気分でスタジオに向かいました
えっと〜
今日のスタジオは
第1スタジオ?
第2スタジオ?
ちゃんと確認しないと
天然田口、何をしでかすかわかりませんから〜

ちなみに、ジムの支店を間違えたり、
開始時間を間違えたり・・・
お年寄り向けのスタジオに入ってみたり、
日常茶飯事でございますから。

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分

今日は筋肉モリモリの新人インストラクターさん。
いいえ、もう新人さんじゃないですね〜
指導も完璧だし。
楽しかったぁ〜

いい汗かきました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20161111 今日もバーベルぅ〜

図面、明日中でいいですか?
上司に確認してっと〜
明日、頑張りますから〜

連日、ジムに〜〜
嬉しすぎる〜

定時で、会社を飛び出す田口でございました〜

マッチョ田口
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2016年11月11日

筋肉日記(筋トレ日記)20161111 しゃ〜〜〜

さあ、今日もジムに行きますぞ〜

行ってきますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 17:40| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする