2016年11月29日

筋肉日記(筋トレ日記)20161129 お先に失礼いたしますぅ〜

今日はバーベル担ぐ〜
しゃ〜〜

行ってきますぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 17:38| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161129 角田さんが六本木ヒルズのジムへ〜

以前、東京に行ったとき
六本木ヒルズの地下にあるジムに
行ったことがあります。
見学したい〜
ということで、
ジムの中を案内していただきました
マシンが全部赤いです。
なんか、テンションあがりましたよ

そのジムでカロリー等考えた食事が🍴
できるようになっていました。
角田さんが、そのジムに行って食事をしたと〜
いつか、マンツーマン指導をしてもらおうと
思っていたジムでございます〜

角田さん
いろんなジムに行ってるのですね〜

いつかお会いできたらいいですな〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:14| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161129 角田さんも半袖で〜

がっつりトレーニングのあと、
いつも半袖で外に出ますが、
角田さんも一緒でした〜

気持ちいいですよね〜、角田さん

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:09| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日もいっそがしいですぅ〜

まったりする時間もほとんどなく・・・
ハードな仕事をしております
夕方には少し落ち着くのでございましょうか。
図面描いて手配して、
図面描いて手配して〜
朝からずっと繰り返しております。

今日は定時で帰れますかな?

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161128 何時までいる?

もうすぐ定時〜〜
しゃ〜
今日もバーベルじゃ〜

と、思ったそのとき〜
「今日、何時までいる?」と上司が・・・
うわ〜
心の中で17時40分・・・

何時でも大丈夫です。
「じゃ、30分〜1時間残業ね」って。
はい
バーベルが・・・

今日は諦めるぅ〜
明日、行くから〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 10:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161128 親指の付け根が・・・

先週末、がっつり筋トレをして
家に帰ったら、右手の親指の付け根が痛い・・・
なんだ?
筋トレのしすぎか?
とりあえず、湿布を貼って寝る〜
朝、治った〜
筋肉痛の方が痛かった・・・

そして気づきました。
マウスを操作しているときに
痛かった親指の付け根に違和感がある。

そっか〜
仕事のしすぎだったんだ〜

なんてね〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月28日

筋肉日記(筋トレ日記)20161128 週末の遅い時間は〜

週末トレーニングを復活させましたが、
見ていると、結構本気の人が多いことが
わかりました。
体が仕上がっております。
細マッチョな感じですが、
トレーニングに集中している人が
多かったでございます。

早い時間帯だと遊び感覚で話ながら
トレーニングする人もいますけど、
この時間帯はいいですな〜

これから年末にかけて
仕事も忙しくなりますから、
残業になったときには
おっそい時間帯に行ってみましょう〜

ああ〜
今、筋肉肥大中〜
気持ちいいのでございますぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161128 大胸筋が、がっちがち〜

スミスマシンを50kgあげていた時に比べると
大胸筋はまだまだですが、
少しずつ、筋肉が戻ってきております。

やっぱりインクラインができないとね〜
折れ曲がるタイプのベンチが無い支店も
多いので、毎回は出来ないのでございます。

ベンチ、ほしいな〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161127 全身、筋肉痛〜

本気トレーニングが久しぶりだったので
翌日は、激しい筋肉痛でございました。
おお〜
きたきた〜
これこれ〜

というわけで、今日は年末大掃除でもしますか〜
いつ、仕事が忙しくなるかわからないから
少しずつ綺麗にしておかないとね〜

結局、一歩も外に出ることなく
1日が終わったのでございますぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161126 週末にトレーニング〜

お久しぶりに
週末にトレーニングしました
いい感じでマシンもダンベルコーナーも
すいていたので、がっつり〜
まずは、あいているスタジオに
バーベルを準備してっと〜

軽くラットプルからウオーミングアップ。
そして、ダンベルコーナーへ。
ベンプレ〜
プルオーバー

ダンベルコーナーが込み合ってきたので
フライとバーベルカールをすることに。
まずは、バーベルカールを20レップスして
そのあと、フライのマシンに行って
36kgから重さを落としていくトレーニング。
そしてまた、スタジオに戻って
バーベルカールを20レップス。
そしてフライへ〜
これを3セットする。
おお〜
筋肉がいい感じになってきた〜

そしてスミスマシン〜
マックス50kgあげていましたが、
やっぱり数週間もトレーニングできてないと
なかなか・・・
元に戻すんじゃ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
49kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×5セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×5セット
バーベルカール
13kg×20レップス×5セット
ハンマーカール
8kg×6レップス×3セット
スミスマシン
35kg×7レップス×3セット
40kg×5レップス×2セット
フライ
36kg→33.5kg→30kg→27kg×10×3セット
プッシュアップ 50レップス
背筋 20レップス
腹筋 100レップス
ホバー 3分×3レップス

終わった〜
と満足しているところへ
バーベル担ぐ筋肉モリモリインストラクターさんが〜
この曜日のこの時間帯に勤務でしたね〜
今日は久しぶりに本気でやりました〜
と、ご報告。

やっぱりこの感じがいいですな〜
がっつりのトレーニングのあと
インストラクターさんとお話しをして帰るぅ〜

これじゃ〜〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161126 モチベーションが〜

ずっとモチベーションが下がりまくりで
トレーニングをする気力がなくなっておりました

しか〜し
筋肉モリモリのお取引先様が来社され、
少しだけトレーニングのお話しをしましたら
テンションがあがりまして、
週末のトレーニングを再開することに〜

しゃ〜〜
本気トレーニングじゃ〜〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:21| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

PDFの表示が〜

PDFデータを編集したくて
ソフトを探しました。
おお〜
編集できるぅ〜

しか〜し
フォルダでPDFのデータを表示しようとすると
大きなアイコンになって、
その図面の内容が表示されませんでした
開いて見るしかなく、諦めていましたが・・・

なんと〜
資材部コイさんが設定を見つけてくれました。
設定を変更してみると〜
おお〜〜
図面が表示されました。
拍手喝采〜
これで開かないで図面を確認することができますぅ〜
ありがとうございます〜

こんな設定、よく見つけましたな〜
サムネールって何?

ま、いいか〜〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161128 朝山端さん、全勝優勝ですぅ〜

トレーニングの体験で
マンツーマン指導をしていただいた
トレーナーさんがお相撲さんになりましたが、
九州場所で全勝優勝致しました。
おめでとうございます

ボディービルダーさんからお相撲さんへの転向。
すごい世界を選択したんだな〜と・・・
ずっと応援してきましたが、
ついに優勝でございますよ。

これからもず〜っと応援しますから〜
 
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161128  12月ですよ、姉さん!!

「長袖着てますね!!」
そりゃそうでございましょ。
でも、会社に到着するころには
体がほかほかしているので
まだ短パンだけでよかったかなと後悔していると
「もう、12月ですよ、姉さん」って。

12月とか季節じゃなくて
体が寒さをどう感じるか、でございますから〜

私の冬はまだまだですぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 08:27| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月26日

3Dソフト、ついに導入です!!

まだまだ先だと思っていた
3Dソフトがついに導入されます。
ソフトが入荷したら忙しくなります。

楽しみでもありますが、
操作を覚えなければなりませんので大変です

これで、少しでも設計者の人たちの
サポートができればと思っております

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:16| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギちゃんからのメッセージ〜

午後からは午前中が嘘のように静かな設計室。

ヤギちゃんからホームページへの
メッセージでウキウキして〜
そして、3時休憩⏰

昨日、がっつり寝たから
シーンとしていても
お昼ご飯をがっつり食べても🍴
睡魔に襲われることはございませんが。

もくもくとCADオペレーターの
お仕事をしております。
やっぱり設計室一人だと寒いな〜

暖房、入れましょ

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:10| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161126 もうすぐ12月!!

早い、早い〜〜
12月工事だからもっと先だと思っていたら
もうすぐじゃないですか〜
工事の件数も多いので
手配等、間違わないようにしないといけません。
来週早々、忙しくなるような気がするぅ〜
また、ジムに行けなくなる可能性が・・・

筋肉、少しずつ戻ってきたのですけど〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20161126 筋トレのスケジュール練り直し

先日の姉の天然ぶりで
脛周りには脂肪しかないと言われたことから
年齢を重ねると、だんだん体をささえられなくなり、
腰痛や関節痛になるってことがわかりました。

お医者さんに
「体重を減らしなさい、下半身に筋肉を
付けなさい」
と言われた人がいました。
数年前でございます。
体格はよかったですが
そんな脂肪ばかりではなかった人でした。
何かスポーツをされていただろうなっていう感じ。
それでも脛が痛くなったりするのですから
どれだけ筋肉つけとかないといけないのでしょう。

姉も膝に痛みがくるまでは
仕事で毎日階段の上り下りをしていたから
筋肉はついているはずだと豪語していたのですから。

私もスタジオに出て、
スクワットやランジをしているのですが、
筋肉がついているつもりでも
本当はどうなんでしょう。
数年前はアスリート並みの筋肉だと
言われたことがあります。
最近、筋肉量も測ってないな〜

筋トレばっかりして
有酸素運動を怠っているので
出るスタジオもかんがえなければいけません。

さあ、スケジュール練り直しますぞ〜
 
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ケーキの予約を忘れそう・・・

だいぶん前に、クリスマスケーキを調子にのって
注文してしまいました
毎年、お店に残っていたら・・・
ぐらいだったのですが。

「もうすぐですね」ってお店の人に。
忘れたらいけないので電話☎をしてもらうことに
しております。
その日の作りたてを食べられるようで
お店の人がウキウキしています。
「絶対に美味しいですから」って。
そしてお店を出ようとしたら
「足もありますよ〜」
なに、足って・・・
横で店長さんが「チキンのことです」って。
「足」って・・・
ちゃんとチキンと言いなさい〜〜

わからんだろぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

結構バタバタ〜

今日は週末で
まったりと仕事ができるかも〜
週末にすると決めている作業を
やり始めると・・・
問い合わせが次から次へと〜☎☎☎

あっという間にお昼でございますぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:21| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする