2016年08月22日

筋肉日記(筋トレ日記)20160822 絶対ジムに行ってくださいよ!!

私が2連休のときジムに行かないで
引きこもったことを店員さんに言って
後悔したんだから〜と訴えた後、
店員さんは、私は後悔しないようにしますと
宣言したにもかかわらず、
やっぱり2日共、寝てばかりいて後悔したと。

だから、私に「絶対ジムに行ってくださいよ」って。

約束通り、
がっつりジムに行ってきましたから〜

マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160822 私のご機嫌になる言葉を〜

製造部イトウくんが
台車で私を引こうとしました。
プンプンプン〜
何するんだ〜
ご立腹

「そんなときは角田さんの歌を聞いてください」って。

角田さん〜
プンプンが消えるのでございますぅ〜

イトウくん
なかなかやりますな〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160822 ちょっとだけでも筋トレ〜

スタジオに入る前にちょっと時間があったし
ダンベルコーナーがすいていたので
少しでも筋トレをすることに〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
49kg×6レップス×2セット
アンダー
40kg×6レップス×5セット
44.5kg×6レップス×1セット
49kg×6レップス×1セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×5セット

ラットプルのあとのベンプレが
気持ちいい〜

さあ、筋肉もあったまったことですし、
スタジオに向かいますか〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:00| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160821 やっぱりヘッロヘロ・・・

ボクシングスタイルのスタジオ60分に出ましたが、
おお?
今日は体が動くかも?
と、一瞬勘違いして張り切ったら〜
後半がもう無理・・・
振りも頭に入らなくなり、
ボロボロに・・・

何度出ても慣れないな〜
相変わらず、インストラクターさんが
終わってスタジオを出るとき
「お疲れ様でした〜」って。

はい
めっちゃめちゃ疲れました〜
※それにしてもすっごい汗かきました〜
 ストレスは完全になくなりました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160821 足首、グギッ(T_T)

やっちまった〜
ついに、足をくじいた・・・

調子に乗りすぎた。
後半はステップ台を使わないで
床でやってたのに、
これくらいできるかもと
チャレンジしてみたら〜
ステップ台の端っこを踏んずけてしまい、
グギッって・・・

痛い〜
痛いよう〜

私の前の人もベテランさんみたいでしたが、
1度、転んでましたし。
あぶないんでございますよ。
みんなステップ台の下に
高さ調節する台を置きますが、
私の場合、一番上のぺらっぺらの台だけで
やっているのに。
それでもこんなことに・・・
だめだ〜
やっぱりだめだ〜
たぶん、体も疲れ切っているから
きれっきれの動きができないのでございましょう。
まあ、疲れていなくても
きれっきれではありませんが・・・

これはいけません。
仕事に差し支えてはいけません。
今すぐ応急処置をしておかないと。
ジムの受付に行って、氷をもらうことにしました。
スタッフさんが優しく対応してくれました。
20分ほど足首を冷やして〜
おお〜
気持いい〜〜

痛みも和らいだので、ゆっくり帰りました
そして、今日も痛みも出ないで
仕事に来ることができております。

スタッフさん
ありがとうございました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160821 大学生さんに会えた〜(^^♪

チューブのスタジオに出て
さあ、休憩か、筋トレか〜と
マシンジムを歩いていたら〜
目の前に大学生さんが〜
おお〜
お久しぶり〜
再会を喜び合いました。

そっか〜
夏休みなんだ〜

うん?
ということは?
ボクシングスタイルのスタジオと
ステップ台のスタジオに出るってこと?

前回、フルで4つ出たとき、
さすがにきつかったので
出るとしてもどちらかにしようかな〜って
思っていました。

しか〜し
ステップ台のスタジオは
今月いっぱいで終了しますし・・・

両方出ますか〜
大学生さんとお母さまと3人で
スタジオに出ました。
きつかった〜

2つスタジオに出た後、
私はバーベル担ぐスタジオに行ってきますと
お別れしました。

さあ、バーベル担ぐぞ〜
へっろへろですけど〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160821 スタジオ、4つ

<今日のスタジオ>
チューブを使う筋トレのスタジオ 45分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分
ステップ台のスタジオ 60分
バーベル担ぐスタジオ 30分

先週、引きこもってジムに来れてなかったので
今日は爆発〜
真ん中、2つのスタジオは
ボイコットするつもりでいましたが
入ることに〜
わけは後ほど〜〜

それにしても頑張りましたな〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ピアスでそれを・・・

電車に乗ったら
目の前の人の耳に〜
ひえ〜
ネジクギがささってるぅ〜
それは・・・ピアスでしょうけど。
それは貫通しておるのですか〜

痛い、痛すぎる・・・

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160822 全身の筋肉使ったから〜

じっとしていると、体が固まるのか
筋肉痛が・・・
休日は久しぶりにジムで爆発してしまいました〜

痛いよぅ〜
全身、痛いんだよう〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

冷蔵庫の仕切りをキッシャンが〜〜

2階の給湯室に冷蔵庫を
置いていただきましたが、
仕切り板がなくて・・・

キッシャンに仕切り板の製作
お願いしておりましたら〜、
本日完成〜
廃材で作っていただきました。
誠にありがとうございます。
これで快適に冷蔵庫を
みんなで使うことが出来ます。

完璧です
ありがとうごさいます、キッシャン

そして冷蔵庫を設置していただき
ありがとうございます
社長〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする