腰痛でお休みしとります(T_T)

先週から腰痛で会社をお休みしております。
会社の皆様には多大なご迷惑をおかけしております
息が止まるほどの激痛で
寝返りすらもなかなか出来ず、
痛みをこらえながらでございました

腰痛の大変さがよくわかりました

筋肉日記(筋トレ日記)20160823 今週末はゴールドジム！！

お久しぶりに角田さんに会いに行ってきます
（写真ですけど）
１年に１回、この日はゴールドジムに行くと決めています。
夏休み取りましたから〜

出られるスタジオがあったらそれに出て。
そして、本気トレーニング。
合間にキックボクシングを見学したり〜👀

女性用ダンベルコーナーで追い込んで
最後は、男に人にまじって
フリーウエイト。

楽しみでたまりません。
それまで体調崩さないようにしなくちゃ。
足首も万全にしとかなきゃ〜

ランランラン〜〜

マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(筋トレ日記)20160823 夜中に足が２度もつって・・・

あ〜
痛い〜
足がつって目が覚めました。
激痛〜
足をさすりながら
あまりの睡魔に寝る・・・

しか〜し
２度目の激痛。
なんで一晩に２回も？
しかも、違う場所。
まじで〜
なぜじゃ〜〜

そして寝る〜

マッチョ田口
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夏らしいですね〜

水色のＴシャツを着ていましたら〜
「夏らしいですね」って〜
私は、こういう明るい色を
あまりもっていないから
「水色」っていうのは
インパクトありますよね〜

だいたい、黒や紺色が多いですから〜
痩せて見えるからでございます。

少しでもね〜

マッチョ田口
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ＣＡＤ図をテプラで〜

「パソコンからテプラに印刷する」

久しぶりにやってみるぅ〜
まず、パソコンとテプラを繋ぐコードを探す。
そして、テプラのソフトをダウンロード。

ＣＡＤ図をテプラのソフトで加工してっと。
図の大きさの指定もあり、
四苦八苦しながら印刷してみた〜
何度も印刷してみて
ご要望にお応えすることができました
途中であきらめかけましたが・・・

やればできるんです、美樹ちゃんは〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160823 氷がまったく売ってなくて・・・

先日、ステップ台で足首をグギッとした帰り
家でも冷やそうと氷を買って帰ることにしました
しか〜し
どこのコンビニも氷がありませんでした。
なぜだ〜〜


ジムで冷やしてもらっててよかった〜
と、心から思ったのでございますぅ〜

マッチョ田口
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髪質や多さが・・・

女子が好きそうな小物屋さんに寄りました
髪を止めるピンがほしかったからです。
現在使用しているものが
すぐに緩くなってきて
外れそうになります。
なぜだ？

がっつりとしたピンを購入しようと
探してみました
これなら〜
一応、店員さんに聞いてみました。
これ、がっつりとまりますかね。
すると
「髪質や髪の多さでがっつり止まるかどうか」って。
多さ？
髪質？

もしかして、私の髪、多い？
そして天然？
え〜〜

仕事中、髪が視界に入ってくるのが
とっても嫌な私。
（だから前髪も切りまくります）
髪が長いときはゴムでしばっておりましたが、
今はくくれないから・・・
ピンでとめているのに。

多いから？
天然パーマだから？
ショック〜〜

マッチョ田口
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今朝は涼しかった〜

そういえば、もうセミが鳴いておりません。
今朝はとっても涼しかったし
えらいもんですな〜
お盆超えたら少しずつ涼しくなるって。

でも、先日の休日のお昼に外におりましたら
焼けつくような日差し
これは・・・
仕事中は社内にいるので
あまり外の暑さをしりません。
だから、あの暑さを体に感じて
なんちゅう暑さだとつっこみました

今日も35°ぐらいまで気温があがるということですが
朝の涼しさが少しうれしかったのでございます

この夏、元気で乗り越えなければ〜
風邪なんかひかないぞ〜〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160822 肩がこりすぎて(*_*)

連日、ＣＡＤで図面ばかり描いているから
肩が「激こり」で、歯茎がはれ上がっております。
わかっているのに、やっちゃうんですよね〜
元々、肩こりがはげしいのに
運動しなかったりすると、
肩がこりすぎてこんなことになってしまう。
痛いでございます

休日に暴れまくって体を動かしたから
少し、ましになってきましたが。

そして、夏はシャワーが中心ですが・・・
連日湯船につかっております。
肩こりのときは湯船で肩をもみほぐす。
これが一番なのでございますから〜

しかし、気づいたことが・・・
湯船で肩を回す・・・
回せない〜
体の幅がお風呂の幅よりでかくなっているから〜
湯船につかるだけなら気づかなかったけど
お湯につかりながら肩を回すって
まじで〜
幅が〜



ついにお風呂の幅を超えてしまった田口でございますぅ〜
悲しきかな〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160822 絶対ジムに行ってくださいよ！！

私が２連休のときジムに行かないで
引きこもったことを店員さんに言って
後悔したんだから〜と訴えた後、
店員さんは、私は後悔しないようにしますと
宣言したにもかかわらず、
やっぱり２日共、寝てばかりいて後悔したと。

だから、私に「絶対ジムに行ってくださいよ」って。

約束通り、
がっつりジムに行ってきましたから〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160822 私のご機嫌になる言葉を〜

製造部イトウくんが
台車で私を引こうとしました。
プンプンプン〜
何するんだ〜
ご立腹

「そんなときは角田さんの歌を聞いてください」って。

角田さん〜
プンプンが消えるのでございますぅ〜

イトウくん
なかなかやりますな〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160822 ちょっとだけでも筋トレ〜

スタジオに入る前にちょっと時間があったし
ダンベルコーナーがすいていたので
少しでも筋トレをすることに〜

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
49kg×6レップス×2セット
アンダー
40kg×6レップス×5セット
44.5kg×6レップス×1セット
49kg×6レップス×1セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×5セット

ラットプルのあとのベンプレが
気持ちいい〜

さあ、筋肉もあったまったことですし、
スタジオに向かいますか〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160821 やっぱりヘッロヘロ・・・

ボクシングスタイルのスタジオ60分に出ましたが、
おお？
今日は体が動くかも？
と、一瞬勘違いして張り切ったら〜
後半がもう無理・・・
振りも頭に入らなくなり、
ボロボロに・・・

何度出ても慣れないな〜
相変わらず、インストラクターさんが
終わってスタジオを出るとき
「お疲れ様でした〜」って。

はい
めっちゃめちゃ疲れました〜
※それにしてもすっごい汗かきました〜
　ストレスは完全になくなりました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160821 足首、グギッ(T_T)

やっちまった〜
ついに、足をくじいた・・・

調子に乗りすぎた。
後半はステップ台を使わないで
床でやってたのに、
これくらいできるかもと
チャレンジしてみたら〜
ステップ台の端っこを踏んずけてしまい、
グギッって・・・

痛い〜
痛いよう〜

私の前の人もベテランさんみたいでしたが、
１度、転んでましたし。
あぶないんでございますよ。
みんなステップ台の下に
高さ調節する台を置きますが、
私の場合、一番上のぺらっぺらの台だけで
やっているのに。
それでもこんなことに・・・
だめだ〜
やっぱりだめだ〜
たぶん、体も疲れ切っているから
きれっきれの動きができないのでございましょう。
まあ、疲れていなくても
きれっきれではありませんが・・・

これはいけません。
仕事に差し支えてはいけません。
今すぐ応急処置をしておかないと。
ジムの受付に行って、氷をもらうことにしました。
スタッフさんが優しく対応してくれました。
20分ほど足首を冷やして〜
おお〜
気持いい〜〜

痛みも和らいだので、ゆっくり帰りました
そして、今日も痛みも出ないで
仕事に来ることができております。

スタッフさん
ありがとうございました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160821 大学生さんに会えた〜(^^♪

チューブのスタジオに出て
さあ、休憩か、筋トレか〜と
マシンジムを歩いていたら〜
目の前に大学生さんが〜
おお〜
お久しぶり〜
再会を喜び合いました。

そっか〜
夏休みなんだ〜

うん？
ということは？
ボクシングスタイルのスタジオと
ステップ台のスタジオに出るってこと？

前回、フルで４つ出たとき、
さすがにきつかったので
出るとしてもどちらかにしようかな〜って
思っていました。

しか〜し
ステップ台のスタジオは
今月いっぱいで終了しますし・・・

両方出ますか〜
大学生さんとお母さまと３人で
スタジオに出ました。
きつかった〜

２つスタジオに出た後、
私はバーベル担ぐスタジオに行ってきますと
お別れしました。

さあ、バーベル担ぐぞ〜
へっろへろですけど〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160821 スタジオ、４つ

＜今日のスタジオ＞
チューブを使う筋トレのスタジオ　45分
ボクシングスタイルのスタジオ　60分
ステップ台のスタジオ　60分
バーベル担ぐスタジオ　30分

先週、引きこもってジムに来れてなかったので
今日は爆発〜
真ん中、２つのスタジオは
ボイコットするつもりでいましたが
入ることに〜
わけは後ほど〜〜

それにしても頑張りましたな〜

マッチョ田口
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ピアスでそれを・・・

電車に乗ったら
目の前の人の耳に〜
ひえ〜
ネジクギがささってるぅ〜
それは・・・ピアスでしょうけど。
それは貫通しておるのですか〜

痛い、痛すぎる・・・

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160822 全身の筋肉使ったから〜

じっとしていると、体が固まるのか
筋肉痛が・・・
休日は久しぶりにジムで爆発してしまいました〜

痛いよぅ〜
全身、痛いんだよう〜

マッチョ田口
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冷蔵庫の仕切りをキッシャンが〜〜

２階の給湯室に冷蔵庫を
置いていただきましたが、
仕切り板がなくて・・・

キッシャンに仕切り板の製作を
お願いしておりましたら〜、
本日完成〜
廃材で作っていただきました。
誠にありがとうございます。
これで快適に冷蔵庫を
みんなで使うことが出来ます。

完璧です
ありがとうごさいます、キッシャン

そして冷蔵庫を設置していただき
ありがとうございます
社長〜〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160820 やっぱりアスリートの人たちは〜

資材部タクちゃんと
オリンピックや高校野球の話題で
盛り上がっております

タクちゃんは
スポーツの情報が半端ないので
裏話をいっぱいしてくれます。

ほ〜〜
そんな気持ちでオリンピックを
めざしていたのですか〜とか。
そう聞いてからの
メダルの結果にさらに喜びを
感じるのでございますぅ〜

タクちゃんへの
スポーツの質問が止まりません

マッチョ田口
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