2016年04月07日

筋肉日記(筋トレ日記)20160406 スミスマシンが・・・

マンツーマントレーニングするお友達と別れて
私は自力でのトレーニングすることに〜
ダンベルコーナーがすいてるし〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
49kg×6レップス×3セット
アンダー
40kg×6レップス×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×2セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
スミスマシン
40kg×7レップス×5セット
45kg×3レップス×1セット

ベンプレをしているときに
スミスマシンを使っている人がいたので
あとどのくらいであくかな〜と
時間等記入しているボードを見に行くと・・・
ありゃ?
「35」って?
35分まで?
それじゃ、長すぎるし。
なんだこの数字は?
ロッカー番号も書かないといけないのですが
4桁の数字だし・・・
なんじゃこりゃ?
しばらくすると、シャフトにプレートをさしたまま
席をはずしてしまいました。
時間が知りたいな・・・

なかなか帰ってきません。
どうするかな〜
スタッフさんにお願いしておこう。
時間を書くようにお客さんに言ってほしいと。

すると〜
もう、トレーニングが終わっていたみたいで。
お客さんは帰ってしまったと。
うっそ〜ん
プレート差したままだし、
ボードも消してないし。

というわけで、やっとスミスマシンが使える〜
マックスの筋肉じゃないし、
まったくトレーニングが出来ていないから
今日もこのぐらいにしときますか〜

とにかく、少しでもスミスマシンに
触っておかないとね〜
感覚も忘れちゃうし〜
ダンベルコーナーが混みあってきたので
そろそろおいとましますか〜

久しぶりにトレーニングで汗を流しました〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:50| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160406 スタジオ2つ〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分
チューブを使う筋トレのスタジオ 30分

バーベル担ぐスタジオに出ましたが
新人さんでしょうか。
見たことがないインストラクターさんでした。

前から3列目ぐらいにスタンバイして
ここならインストラクターさんと
上手なお客さんを見ながらできるな〜
なんて思っていたら・・・
しばらくして振り向くと、
みんな私より後ろにスタンバイして。
こらこら、一番前になっちゃっとるじゃないですか。
いけません
新曲ですから、そんながっつり覚えてないし・・・

なんとか30分終わって。
ジム仲間さんと休日に来ると約束していたので
次の筋トレのスタジオには一緒に出ました

これ、ほんとに苦手なスタジオですが、
出られるときに出ておかないと
なかなか仕事で来れないのですから。

ジム仲間さんやインストラクターさんが
背中を押してくれたときは
頑張って出る〜

お友達はマンツーマントレーニング。
私は・・・
身体と相談して筋トレするかどうか決めますぅ〜

またね〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160406 ジムに行く〜

休日の朝
あったかい〜
桜がきれい〜
今日はジム日和でございますぅ〜

はりきってジムに向かいました〜
そしてエレベーターに乗ってっと〜
ドアがあいたとき、暗い・・・
え〜
なにここ
いつもと様子が違う〜
パニクリました。
ここどこ?

あ〜
ボタンを押し間違えた。
びっくりした〜
地下なんてないのに
地下に降りてしまったんじゃないかとか
いっぱい考えてしまいました。

無事、更衣室がある階に到着して〜
さあ、今日はスタジオ出て
筋トレじゃ〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

鞄、落とした?

今朝、小学生が登校していました
始業式?

雨の中、走っていた男の子がバサっと何かを落としたような・・・
落としたものに近づこうとしたとき
私の後ろにいた男性が
男の子を呼び止めました。
「何か落としたよ」って。

私が不思議に思ったのは
遠くからでも「バサッ」という音がしたのに
男の子は全く気づかず、走っていこうとしたから
落としたところをみたわけじゃなかったので
呼び止めるのを躊躇している間に走り抜けて・・・
そんながっつり音がしたのに
男の子が気づかないわけがないとか・・・
私は視力がよくないので、
その落としたものが何かがわかるまで
すっごく近寄らないとわかりませんでした。

あら〜
布の手さげカバンでした。

どこかで似たような出来事があったな〜
せんたろうくんが一緒に歩いていたとき
肩にかけていたバッグを足元に落としたのに
気づくまで数歩あるくということがありました。
そのときは、私、大爆笑しましたけどね
だって、バサって落とした時点で
すぐ気づくでしょうって・・・
いやいやいや
有り得ないし・・・
という天然炸裂。

懐かしいな〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする