2016年02月: 児嶋鉄工所　総務・営業技術・資材部

2016年02月27日

なるほど～

サトキチさんに呼ばれました

シリンダーの先端にブッシュを入れる加工図を
追加記入しておいてくれと。
はい、すぐに描きます。
組立図よりシリンダーをコピーしてきて
部品図に貼り付ける。
それを加工して図面を仕上げる。

出来ました、サトキチさん

確認をしてもらうために図面を持って行きました。
すると、ブッシュの図がシリンダ先端の穴に
左右対称で入っていません。
「真ん中になっとらんやろ」
ほんまや～
修正しないと～

でも、サトキチさんは
なぜ、真ん中に描かれていないかを説明してくれました。
ただの入力ミスかと思ったら
わざわざ中心をずらしている理由がありました。
その穴に差し込む軸にＲがついているからだと。
なるほど～

改めて組立図を見てみると
さらに、なるほど～

すっごい勉強になりました

マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/

posted by 田口 at 16:04| 大阪 | 日記 |

資材部さんのお手伝い～～

今日は設計部の急ぎの仕事がないので
資材部さんの梱包のお手伝いをしました。
キッシャンの手際の良さを痛感したのでございます。
動画に撮ってマニュアルにしましょうか～

たいしたお手伝いは出来ませんでしたが
キレイに梱包できましたね～

勉強になりますぅ～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:04| 大阪 | 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20160227　筋肉肥大中～(^_^)

今日はやっぱり筋肉が肥大しております。
でも、もっと筋肉肥大させたい・・・
マックスの感じじゃない・・・

トレーニングが足りないのです

まだまだやり足りません。
ダンベルコーナーを独占するわけにはいかないので、
昨日も盛り上がってきたところで
ダンベルコーナーが人が増えてきたので
途中であきらめました。
ほんとは5～8セットしたいのです。
でも、１つの種目を8セットもやっていたら
種目が少なくなるし・・・

閉館ぎりぎりになると人がいなくなるので
その時間帯なら思い存分、
マシンやダンベルを使うことが出来ます。
以前のトレーニングに戻すべきだな。
曜日も時間帯も全部決めて
いい感じでトレーニングできていた頃に・・・

夏に向けて
再度、１週間のスケジュールを練り直しますか～
絞らないといけないし。

さあ、忙しくなりますぞ～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20160226 スミスマシンあいてますよ！！

バーベル担ぐスタジオに出て
筋肉も気持ちもいい感じに仕上がって～
マシンジムに向かいました

まず、ベンチプレスのマシンの方で
操作を再確認してっと・・・
あ～
今日に限って使ってる・・・

残念、諦める～
たまたまそのマシンの操作を教えてくれている
スタッフさんが立っていました。
「今日は使えません・・・」

すると、
「スミスマシン、あいてますよ」
え～
ほんとだ～

ダンベルコーナー誰もいない～
しゃ～
今日はスミスマシンからやる～

＜今日の筋トレ＞
スミスマシン
40kg×7レップス×3セット
45kg×3レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×2セット
ハンマーカール
8kg×6レップス×2セット
ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
49kg×6レップス×3セット
53kg×6レップス×2セット
アンダー
40kg×6レップス×3セット

パンプアップ起きまくり～～
気持ちいい～

スミスマシン、ようやく45kgがあげられるようになりました。
１ヶ月ほど筋トレが思うように出来てなかったので
やっぱり筋肉が落ちていましたから。
50kgまで戻す

少しずつですが、
筋肉が戻りつつあるので
この調子でがっつり元にもどしていきますぅ～

※トレーニングできている喜びをかみしめております

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☀| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20160226　大好きな曲でテンションマックス

ぺらぺらお話していて
危うくスタジオに遅れるところでした

あぶない～
まあ、ちゃんとお友達が時計を
見ていてくれたのですけどね。

スタンバイが終わるとジム仲間さんが来て
お話しました。
そしてスタジオが始まりました～

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　30分

今日もインストラクターさん
パワー全快でした。
そして、私もパワー全快～
汗だく～

気持ちいい汗が流れ落ちました。
しかも、ぜ～んぶ大好きな曲で。
テンションあがりまくりました

そして、インストラクターさんの指導も熱が入っていて
30分のスタジオとは思えない迫力。
30分のスタジオは、だいたいスタジオになれるために
最初にに入るコースです。
30分、45分、60分とだんだん種目も増えてきて
トレーニングになっていくので、
初めての人は30分からチャレンジします。
体が慣れてきたら45分、そして60分と。

テンションあがって

楽しすぎて、鳥肌たちました。
うお～っと叫びたくなるくらいに。
30分じゃ足りない～
でも、ほんとに楽しかった～

インストラクターさん
ありがと～