2016年02月27日

なるほど〜

サトキチさんに呼ばれました
シリンダーの先端にブッシュを入れる加工図を
追加記入しておいてくれと。
はい、すぐに描きます。
組立図よりシリンダーをコピーしてきて
部品図に貼り付ける。
それを加工して図面を仕上げる。

出来ました、サトキチさん
確認をしてもらうために図面を持って行きました。
すると、ブッシュの図がシリンダ先端の穴に
左右対称で入っていません。
「真ん中になっとらんやろ」
ほんまや〜
修正しないと〜

でも、サトキチさんは
なぜ、真ん中に描かれていないかを説明してくれました。
ただの入力ミスかと思ったら
わざわざ中心をずらしている理由がありました。
その穴に差し込む軸にRがついているからだと。
なるほど〜

改めて組立図を見てみると
さらに、なるほど〜

すっごい勉強になりました

マッチョ田口
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posted by 田口 at 16:04| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

資材部さんのお手伝い〜〜

今日は設計部の急ぎの仕事がないので
資材部さんの梱包のお手伝いをしました。
キッシャンの手際の良さを痛感したのでございます。
動画に撮ってマニュアルにしましょうか〜

たいしたお手伝いは出来ませんでしたが
キレイに梱包できましたね〜

勉強になりますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:04| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160227 筋肉肥大中〜(^_^)

今日はやっぱり筋肉が肥大しております。
でも、もっと筋肉肥大させたい・・・
マックスの感じじゃない・・・

トレーニングが足りないのです
まだまだやり足りません。
ダンベルコーナーを独占するわけにはいかないので、
昨日も盛り上がってきたところで
ダンベルコーナーが人が増えてきたので
途中であきらめました。
ほんとは5〜8セットしたいのです。
でも、1つの種目を8セットもやっていたら
種目が少なくなるし・・・

閉館ぎりぎりになると人がいなくなるので
その時間帯なら思い存分、
マシンやダンベルを使うことが出来ます。
以前のトレーニングに戻すべきだな。
曜日も時間帯も全部決めて
いい感じでトレーニングできていた頃に・・・

夏に向けて
再度、1週間のスケジュールを練り直しますか〜
絞らないといけないし。

さあ、忙しくなりますぞ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160226 スミスマシンあいてますよ!!

バーベル担ぐスタジオに出て
筋肉も気持ちもいい感じに仕上がって〜
マシンジムに向かいました
まず、ベンチプレスのマシンの方で
操作を再確認してっと・・・
あ〜
今日に限って使ってる・・・
残念、諦める〜
たまたまそのマシンの操作を教えてくれている
スタッフさんが立っていました。
「今日は使えません・・・」
すると、
「スミスマシン、あいてますよ」
え〜
ほんとだ〜
ダンベルコーナー誰もいない〜
しゃ〜
今日はスミスマシンからやる〜

<今日の筋トレ>
スミスマシン
40kg×7レップス×3セット
45kg×3レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×2セット
ハンマーカール
8kg×6レップス×2セット
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
49kg×6レップス×3セット
53kg×6レップス×2セット
アンダー
40kg×6レップス×3セット

パンプアップ起きまくり〜〜
気持ちいい〜
スミスマシン、ようやく45kgがあげられるようになりました。
1ヶ月ほど筋トレが思うように出来てなかったので
やっぱり筋肉が落ちていましたから。
50kgまで戻す

少しずつですが、
筋肉が戻りつつあるので
この調子でがっつり元にもどしていきますぅ〜

※トレーニングできている喜びをかみしめております

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160226 大好きな曲でテンションマックス

ぺらぺらお話していて
危うくスタジオに遅れるところでした
あぶない〜
まあ、ちゃんとお友達が時計を
見ていてくれたのですけどね。

スタンバイが終わるとジム仲間さんが来て
お話しました。
そしてスタジオが始まりました〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分

今日もインストラクターさん
パワー全快でした。
そして、私もパワー全快〜
汗だく〜
気持ちいい汗が流れ落ちました。
しかも、ぜ〜んぶ大好きな曲で。
テンションあがりまくりました
そして、インストラクターさんの指導も熱が入っていて
30分のスタジオとは思えない迫力。
30分のスタジオは、だいたいスタジオになれるために
最初にに入るコースです。
30分、45分、60分とだんだん種目も増えてきて
トレーニングになっていくので、
初めての人は30分からチャレンジします。
体が慣れてきたら45分、そして60分と。

テンションあがって
楽しすぎて、鳥肌たちました。
うお〜っと叫びたくなるくらいに。
30分じゃ足りない〜
でも、ほんとに楽しかった〜
インストラクターさん
ありがと〜

勢いづいた私は
そのままマシンジムに向かうのでございました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160226 いっぱいお話ししていたら・・・

ジムに到着して
スタジオまで時間があったので
ジムの1階にあるお気に入りのテーブルで
筋肉日記でも書こうと〜

すると見覚えのあるジム仲間さんが。
しかも仲よくなった大学生の娘さんもいる〜
うわ〜
この曜日に会えるなんて〜
ジム仲間さんもこの曜日は来たことがないって。
私もなかなか来れないんだよね〜
それから、いっぱいいっぱいお話しして〜
楽しい〜

なんて言っていたらスタジオが始まる時間が〜
ありゃ〜
あかんあかん。
のりにのってお話ししていたらスタジオに
間に合わない〜

じゃね〜
あわてて更衣室に向かうのでございました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160226 テキパキ仕事してジムへ〜〜

今日はジムに行く
朝から気合が入っていました。
全部、今日中に作業を終わらせる

やりました、やりきりました!!
しかも、ラスト10分で
上司がずっと探していたキングファイルを
見つけ出し、「しゃ〜」とガッツポーズ。
上司は私が見つけたことを
くやしがっておりましたが。
さっすが私〜

気分も爽やかにジムに向かうことができます〜
しゃ〜
行くぞ〜
バーベルじゃ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160227 パワー全開〜〜

昨日はスタジオ出て筋トレできて。
その後の食事を少し控えめにして爆睡して
今朝はモーニングでトーストダブル
男前オーナーさんと店長さんや
美人さんのコックさんや店員さんがいて〜
今日もパワー全開で頑張ってくださいと
見送ってもらって

いつもの週末よりパワーがすごいですよ。
元気が無い人
私にタッチしてみてください
きっとパワーがみなぎってきますから〜

今日も1日、ご安全に
仕事、頑張る〜
※出張中のヤギちゃんにパワーを送っときますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:46| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

も〜〜(ーー;)

打ち合わせがあるからと
設計部ナベさんがスエさんを探していました
見つからないって。
私も探しに行きました
見つけました
製造部の人とお話ししていたので
用事が終わったら設計室に戻ってくださいと
お願いしてっと〜
設計室に戻ってナベさんに伝えました。

しばらくしてスエさんが戻ってきて
さあ、打ち合わせ・・・
えっ
今度はナベさんがいません。

も〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:40| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする