2016年02月18日

筋肉日記(筋トレ日記)20160217 休日もバーベル担ぐ〜

久しぶりに平日の休みの日に
ジムに行けました。
さあ、今日はどうするかな〜


<今日のスタジオ>

バーベル担ぐスタジオ 60分

今日もバーベル担ぐ〜
インストラクターさんが代わっていました。
お客さんの様子もなんか違うような・・・
とにかく出てみようっと。
平日の昼間だからそんなに混んでいないし。


<今日の筋トレ>

ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×5セット
フリーウエイト
20kg×20レップス×1
30kg×10レップス×2
35kg×5レップス×2


今日はこのくらいにしといたろ〜


マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:49| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160216 パンプアップ起きた(^_^)

スタジオ2つ出た後は
いつもダンベルコーナーがいっぱいなのですが、
今日はすいてる〜


<今日の筋トレ>

ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×8セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×6レップス×3セット
ダンベルカール
8kg×3レップス×3セット
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
49kg×5レップス×3セット
アンダー
33kg×6レップス×3セット

今日は、途中からパンプアップが起きまくりました。
久しぶりにとっても気持ちがよかったのでございます。
心の中で「シャ〜」と叫びました。

ランランラン〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160216 ボクシングスタイルのスタジオも〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分

バーベル担ぐスタジオに出た後、
まだ余力があったので
ボクシングスタイルのスタジオにも出ることに〜

でも・・・
知らない曲ばかりで・・・
支店で、インストラクターさんによって
選曲がずいぶん違います。
ほとんどが一回も聞いたこと無い曲でした。

最後に1曲だけ知っていたので
それだけはパワー全開でやりました。


いい汗かきました〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160216 バーベル担ぐ〜〜

最近、早く帰れているので
ジムにいけるときは行かなくちゃ〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分

今、街は外国の観光客の人たちで
あふれかえっておりますので、
ジムに向かうのが本当に大変なのです
駅からだいたい20分ぐらい歩きますが
かきわけかきわけ〜
大荷物の人がいっぱいですからね。

間に合いました〜
今日は大好きな曲がかかりました。

テンションあがりまくりました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バター多めで〜〜

「今日の焼き具合とバター、パーフェクトです」と
いい感じで焼いてくれたときはいつもお礼を言っていました。
「少し焼きすぎたかもしれません」と
オーナーさんが言っていたこともありましたが、
いいえ、このくらいの焦げ具合が一番好きですと。
知っているコックさんは
この焼き加減とバターの量を知っていてくれますので
私のオーダーだとわかったときは
大好きな焼き加減にしてくれます。

しか〜し
本日はお会計のとき店員さんが
「Aセットはいりま〜す、バター多めで〜」って。
初めて聞きました👂
バター多めは密かにしていてくれたから
あまりまわりに知られない方がいいのではと
思っていましたけど。
びっくりした〜


今日もめちゃめちゃ美味しいトーストなのでございました〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:26| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする