2016年02月10日

筋肉日記(筋トレ日記)20160210 鍛えんといかんぞ!!

仕事が集中して、
さばいてもさばいても
次から次へと指示が続きました。
納期が迫っているものばかりだったので
翌日に・・・というわけにはいきませんでした。
やっと全部が片付いたときダウンしてしまいました
がっつり休んでしまいました。

そして・・・
社長に「鍛えんといかんぞ」って。
そのとおりでございます。
このくらいでへこたれていてはいけません。

鍛え方が足りないのでございます。
心身ともに鍛えなおさないと〜

社長〜
渇を入れてくださり、ありがとうございますぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てねhttp://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:52| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160210 筋肉日記読んでもらってるって〜(^.^)

たった今、
マッチョ田口ブログを読んでいただいているという情報が
飛び込んできました〜
とっても楽しいって〜
めちゃめちゃテンションあがるんですけど〜
嬉しいお言葉をほんとにほんとにありがとうございますぅ〜

マッチョ田口
ますますパワー全快で
ブログの更新を続けていくのでございますぅ〜

末永〜く、宜しくお願い致します

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160210 全身筋肉痛・・・(ーー;)

昨日、2週間ぶりにジムに行きましたが
今日は全身筋肉痛でございますぅ〜
痛いよ〜
特に大胸筋が・・・
ダンベルが効いてますね〜

いたたた・・・と言いながら
会社の階段を上り下りしております。

今日は集中して図面を描いているので
あまり動きませんが・・・
動かなかったらよけい
椅子から立ち上がったときに激痛が走ります。
筋肉が固まっている・・・

今日はだっぷりお風呂にでも
入りに行きますかな〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160209 炭水化物が足りてないのでは?

コックさんに体調崩したことを言うと
レストランで炭水化物をあまり食べないので
「炭水化物が足りてないのではないですか?」
って
心配してくださいました。
まったく食べていないということはありません。
お握りもちゃんと食べておりますから。

とにかく、体調崩したのは
やっぱり何かが足りないのでしょう。
がっつりお肉も久しぶりだし。
今日はお肉とスイーツをたっぷり食べました。
お会計をした後、シェフやコックさん、みんなが
見送ってくれました。

またね〜
いつも私の体のことを考えて
お肉にいっぱい野菜をつけてくれて
ほんとにありがとうございますぅ〜
シェフ〜
皆様〜
感謝しておりますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160209 デザート食べちゃいました(ーー;)

今日はお肉だけですませて帰ろうかな
でも、スイーツ食べたいな〜
なんて考えていると・・・
コックさんが、
「そう言えば、あまり甘いものを召し上がりませんね」って。
そうそう
めちゃめちゃ我慢しとります。

期間限定のスイーツのメニューを
見せてくれました。

今日は思い切ってスイーツいきますか〜
角田さんと同じ・・・
食べちゃいました〜

ちなみに画像の右下をよ〜く見ていただければ
ソースで筋肉モリモリの私の腕を
描いてくれておるのでございます。

ありがと〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160209 次回よりお肉を木っ端微塵に〜

ナイフとフォークが使い慣れていないので
お肉を切るのがとってもとってもへたくそです。
以前から思っていたことがあって
思い切ってコックさんに相談してみました。

すると〜
次回からお肉を小さく切っていただけると。
わがままを言いましてほんとうにすみません
シェフのお心遣いを画像に一旦撮影させていただき、
その後、カットしてもらおうと思っております。

ほんと
いつまでたってもナイフとフォーク
苦手なのでございますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 14:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160209 お肉〜〜〜

今日はスタジオも出て
トレーニングもしたから
お肉じゃ〜
行くぞ〜
癒してくれる店員さんもいてくれる日だし。

こんばんわ〜
今日はお肉ですよ
鶏肉?
豚肉?
牛肉?
フォアグラ?
スペアリブ?
今日のお勧めのお肉をシェフに聞いてきてくれましたが、
どれもいいお肉が入っていると。
じゃ、やっぱり豚肉で〜

お肉が運ばれてきました〜
まず、お肉が〜、大きいよ〜
そして、野菜もたっぷり入れてくれました。
お芋があっつあつで、皮がパリッパリ。
ごぼうもシャキシャキだし、
トマトもアツアツで美味しいよ〜
なんと言ってもシイタケが抜群です。
あとでシェフにお聞きしたら、
このシイタケはいいところから仕入れていると。
エリンギも〜
あ〜、アッツアツの野菜が美味しすぎる。
そして〜
メインの豚肉でございますよ。
私、ナイフで切るのがとってもへたくそなのでございます。
でも、今日はうまく切れました。
あ〜
脂がたまりません〜

笑顔がとってもいい癒してくれる店員さんや
コックさんが、食べ終わったころに
お話をしに来てくれました。
美味しかったよ〜
来てよかった〜

店内に流れる音楽が
バーベル担ぐスタジオでかかる曲だったりして、
幸せな時間でございました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160209 筋トレ〜〜

バーベル担ぐスタジオで体もあったまったことだし。
お久しぶりの筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
39kg×6レップス×3セット
アンダー
33kg×6レップス×2セット
ダンベルプルオーバー
20kg×7レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×7レップス×3セット
ダンベルカール
8kg×4レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×6レップス×2セット
フライ
33.5kg→30kg→27kg→24kg×10×1セット
33.5kg×15レップス×1セット

スミスマシンがしたかったけど
予約がいっぱいでできませんでした

お久しぶりだから
今日はこのぐらいにしといたろか〜


筋肉が喜んでおりましたのでございますぅ〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160209 バーベル担いだ〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分

ジムに到着〜
ワクワクするぅ〜
ジムに来ることの幸せをかみしめながら
スタジオに入りました。

しばらく来れてなかったことを
インストラクターさんにご報告。
「久しぶりだから、ゆっくりやります。」
「今日はスクワット早いですよ」
スクワットの深さを少し浅めにしますぅ〜

ランランラン〜〜
あっという間の30分。
いい汗、かきました〜

楽しかったのだ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160209 2週間ぶりにジムに行く〜

今日こそ、今日こそジムに行く〜
興奮する私を見て「落ち着いて〜」って
タイラちゃんが言いました。
そのくらいテンションがあがっておりました
ついに行ける
2週間ぶりのジム。
あ〜
早く行きたい〜

バーベル担ぐスタジオのインストラクターさんが
変更になっていないかを確認してっと〜

テンション上がりすぎて
やりすぎてもいけないから
タイラちゃんの言葉をかみしめながら
静かにジムに向かうのでございました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月09日

バターたっぷりトースト〜〜

最近、カフェに行けてない・・・
最後に行けたのはいつだったか・・・
早起きがぜんぜんできません⏰
店員さんたち、心配してくれているだろうな〜
ちゃんと元気でいますから〜

行けたときは
バターたっぷりトーストお願いしますね〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

しそさばお握り〜〜

お久しぶりにお握り屋さんへ〜

さばのお握りが最高に美味しいですぅ〜
「人気があるので定番にしました」って〜
いつでも食べられるんだ〜
そしてお肉のお握りも買いましたら
めちゃめちゃ美味しかったでございますぅ〜

体力も気力も落ちているときに
美味しいものを食べると元気が出ますね〜

うんま〜い〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160208 ジム仲間さんも風邪(ーー;)

今回のダウン
風邪のような症状は出ましたが、
熱はまったく上がりませんでした。

でも、ジム仲間さんは熱が出たと・・・
それでも仕事に行かなければならず。
熱は下がったのでしょうか。

心配でございます

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:04| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

空が暗いですぅ〜

今日は雨ですね〜
やっぱり、朝は爽やかに晴れてほしいものでございますが。
昨日よりは気温も高く、
さっぶ〜いっていう感じはありません。

インフルエンザもかなり流行っているようですし、
気温の変化に上手に対応していかないといけません。

3連休させていただいたおかげで
体力が回復しつつあります。
今日も忙しい1日になりそうです。

本日もご安全に〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:29| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月08日

筋肉日記(筋トレ日記)20160208 バネ指が完治に向かっとります(^_^)

3年以上前からバネ指に悩まされておりました
ラットプルをするときなど握るのはいいのですが、
離すときに激痛が走っておりました
特に冬場は激痛と戦いながら
トレーニングをしておりましたが・・・

今年の冬は、ちっとも痛くありませんでした。
指の曲がり具合も正常になりつつあります。

嬉しいことでございますぅ〜
トレーニングしながら治すと
決めておりましたが〜

よかったでございますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 16:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160208 やっと脳がパッキパキ〜〜

お休みした3日間、
頭がボーっとしておりましたが
やっと脳がパッキパキ〜〜
あれだけ寝たら・・・

ジム用グッズ、持ってくればよかった〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160208 やっぱりトレーニングはいいですぅ〜

テレビで
「トレーニングしていると体力がついて、へたばらない」
って言っていました。
そうなんですよ
多分、トレーニングをしていなかったら
今回の仕事を乗り越えることが出来なかったと思います。

でも、機械が出荷したとたんに
ばててしまったのは反省しなければなりません
「無理しちゃいけない」っていう
お言葉を頂いておりながら・・・

最後まで体力が持ち、
そして気が抜けてもダウンしないように
トレーニング続けないと〜


メリハリつけて仕事とトレーニングを両立しますぅ〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

プリンタ、日々進化〜

設計室のプリンタのトナーが切れました。
以前はだんだん薄くなって
そこから何枚も印刷できましたが、
今、使っている型は
いきなり印刷が出来なくなり、
トナー交換の指示が出ます。

「設計室」と書いているトナーを持ってあがったら
それは古いタイプのトナーでした。
入らないよ〜
とほほ・・・

再度、倉庫に探しに行きました
これか〜
それにしても、箱が小さい気がする・・・
型式を確認してからあけてみました。

え〜
今までは、がっつりの交換だったのに
今回のタイプはトナーの部分が2分割されるということが
説明書に書いてありました。
ほ〜〜
なるほど〜

新しくなるたびに、いろいろ変わっていくので
脳がついていけませんのでございますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:07| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20160208 今週はジム仲間さんに〜〜

これだけジムをお休みしたことが最近は無いので、
落ち込んでいるのでございます
ジム仲間さんたちには
とってもご心配をおかけしていると思いますので
早く元気になってジムに行かなくちゃ〜
ただ、まだ病み上がりなので
慎重にいかないといけません。
早くみんなに会いたいよ〜


今週は行けますかな〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さすがに休み明け〜

午前中、部品の手配や図面の修正等で
テンテコマイでございました
忙しかったのでございます。
朝出勤してきたら、机の上には書類が山積み〜

一つずつ、処理を確実にしないと
間違えてはいけません。
3日間、頭を使っておりませんので
まずは脳を起こさなければ・・・

午後からも忙しいでございますよ〜
製造部のみんなが無事据付工事が終わって
帰ってくるまでに、製作部品図の準備も
しなければなりません


頑張りますぞ〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする