筋肉日記(筋トレ日記)20160228 ガッシャーン(ーー;)

ゴールドジムのタンクトップを着た
お客さんがスミスマシンを使っていました。

しか〜し
プレートをつけたままスライドさせて
ガッシャーンと大きな音を立てていました。
これじゃ、近くで筋トレできないな・・・
スタッフさんも注意してくれないんだ・・・
今日は帰りますか〜

残念でございました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160229 カッコイイ女子って〜(^_^)

お店の店員さんが
「今日はシャツがいい感じですね〜」
えっ？
上着がぱっつんぱっつんになっているから
カッコイイと言ってくれました。
「カッコイイ、女子ですね〜」って。

ありがと〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160228 やけくそじゃ〜〜

大学生のジム仲間さんとお母様も
ボクシングスタイルのスタジオに出る・・・
ということで、気合いで出ることにしました。
スタジオが始まるまでに
体力が少し回復しましたから。
そして〜

やっぱり30分たったとき
もう、限界だ〜
やけくそじゃ〜〜
パンチをするたびに頭もぶんぶん振ったりして。
うお〜〜

曲と曲の合間の水分補給で
「ぜーぜー」言っていました。
回りの人たちも同じだった〜
おんなじようにヘロヘロしてる人もいた〜
だよね〜〜

今日はキッツいスタジオ４つも出て
追い込みました〜

達成感バリバリ〜
大学生さんのおかげでございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160228 スタジオ三昧〜

ステップ台のスタジオで
１曲目から汗が吹き飛びました。
脂肪燃焼〜〜
ステップ台のスタジオが終わって
すぐにバーベル担ぐスタジオに入るために
並びました〜
汗だく〜
着替えてっと〜

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分
チューブを使う筋トレのスタジオ　30分
ボクシングスタイルのスタジオ　60分

今日もインストラクターさんの近くにいけた〜
バーベル担ぐスタジオの前に
きっついきっついステップ台のスタジオに出たから
無理かな〜と思ったけど、
インストラクターさんの指導の迫力のおかげで
しんどいことも忘れ
テンションあがりまくりました〜
今日も鳥肌〜

このあとのチューブを使う筋トレがぼろぼろ。
全部がきつくて、がっつり目を閉じて力を入れていたら・・・
インストラクターさんが真横に来ていて
私の腰を持ち上げていました。
びっくりした〜
こんな端っこまで・・・
そうです、本来ならもっと腰を上げないといけない
動作でございました。
ひえ〜〜


なんとか30分、頑張りました〜
問題はこのあとのボクシングスタイルのスタジオ・・・

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160228 会えて嬉しい〜

大学生のジム仲間さんと約束したとおり、
ステップ台のスタジオに出るために
ジムに向かいました
休日はいつも２件、ハシゴしていましたが、
しばらく１件に集中します。
１件目のジムのエレベーターの修理が終わるまで・・・

置き忘れていたカードケースを受け取り
テーブルコーナーへ。
すると〜
大学生さんがいました〜
「会えて嬉しい〜」ってハグをしてきてくれました。
おお〜、私も嬉しいですぞ〜

ステップ台のスタジオに何分ぐらい前に待つかとか
話しあったりして〜
とにかく、私も着替えてきますぅ〜

支度をしてスタジオに行ってみると
大学生さんが並んでいました。
早くから並ぶことを滅多にしませんが
今日はお話しながら待ちますか〜

どの場所にスタンバイする？
じゃ、私は大学生さんの後ろってことで・・・
ダメ〜、横にしてください。
え〜
なんて言いながら。

＜今日のスタジオ＞
ステップ台のスタジオ　60分

この時間の60分のスタジオは滅多に出ないので
できるかどうか・・・
ドキドキ〜
スタジオに入って、二人で場所を話しながら
スタンバイしました。
私がスタンバイした場所の方がいいと
大学生さんが言いました。
そうじゃろ〜
ここ、いいよね〜
じゃ、じゃんけんで決めよう。
うふふ
私、じゃんけん、超強いのでございます。
案の定、勝たせていただきました。
ほほ〜い

前にとっても上手な人がいるので
二人でその人を見ながらしようと決めて。

途中、声も出ないくらいしんどかった・・・
きっつい、きつすぎる。
なんとか60分終わった・・・
このあとすぐにバーベル担ぐスタジオ60分なのじゃ〜

大学生さん
また、後ほどお会いしましょう〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160228 ジムのカードケースが(ーー;)

さあ、ジムに行きますぞと
スポーツバッグの中にグッズを詰め込んでいました。
そして、ジムのカードケースを確認しようと・・・
え〜ないよ〜
カードケースが・・・
うっそ〜ん

どこで落としたんだ？
あのときか？
スポーツバッグの横のファスナーを
閉め忘れたときか？
いや、他のものは落ちてない・・・
ということは、最後に行ったジムに忘れてきた？
ジムに電話してみました☎
しばらく待っていると
「ございました」という嬉しいお言葉を頂きました。
私のお気に入りのテーブルに忘れていたと。
よかった〜、ほんとによかった〜
ゴールドジムのカードも入っていたし。
両方、作らないといけないかと・・・
拾ってフロントに届けてくださった方
ありがとうございます〜
本日、行きますので〜
ランラン〜


何回、紛失させたら気がすむんじゃ
2度あることは３度・・・にならないようにしなくちゃ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160227 だんだん、そとまたになるな〜

階段をのぼろうとしている私に社長が・・・
「だんだん、そとまたになるな〜」

なんですって〜
スクワット、ランジのしまくりで
太ももがでかくなってきているので
うすうす、気づいてはいましたが・・・

もっと違う言い方ありませんか〜
ってことでございます
「下半身も筋肉ついてきたな」とか・・・

一応、女子なんですから〜

マッチョ田口
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土砂降り〜〜

朝から嵐のような雨の降り方
びっくり〜
ホームから上がって改札出たところに
人がいっぱいいました。
傘を持っていない人たちが立ち往生。

私はいつも折り畳み傘を持っていますので
よかったですけど。

でも、今は晴れておりますし
なんだったんだ〜

マッチョ田口
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なるほど〜

サトキチさんに呼ばれました
シリンダーの先端にブッシュを入れる加工図を
追加記入しておいてくれと。
はい、すぐに描きます。
組立図よりシリンダーをコピーしてきて
部品図に貼り付ける。
それを加工して図面を仕上げる。

出来ました、サトキチさん
確認をしてもらうために図面を持って行きました。
すると、ブッシュの図がシリンダ先端の穴に
左右対称で入っていません。
「真ん中になっとらんやろ」
ほんまや〜
修正しないと〜

でも、サトキチさんは
なぜ、真ん中に描かれていないかを説明してくれました。
ただの入力ミスかと思ったら
わざわざ中心をずらしている理由がありました。
その穴に差し込む軸にＲがついているからだと。
なるほど〜

改めて組立図を見てみると
さらに、なるほど〜

すっごい勉強になりました

マッチョ田口
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資材部さんのお手伝い〜〜

今日は設計部の急ぎの仕事がないので
資材部さんの梱包のお手伝いをしました。
キッシャンの手際の良さを痛感したのでございます。
動画に撮ってマニュアルにしましょうか〜

たいしたお手伝いは出来ませんでしたが
キレイに梱包できましたね〜

勉強になりますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160227 筋肉肥大中〜(^_^)

今日はやっぱり筋肉が肥大しております。
でも、もっと筋肉肥大させたい・・・
マックスの感じじゃない・・・

トレーニングが足りないのです
まだまだやり足りません。
ダンベルコーナーを独占するわけにはいかないので、
昨日も盛り上がってきたところで
ダンベルコーナーが人が増えてきたので
途中であきらめました。
ほんとは5〜8セットしたいのです。
でも、１つの種目を8セットもやっていたら
種目が少なくなるし・・・

閉館ぎりぎりになると人がいなくなるので
その時間帯なら思い存分、
マシンやダンベルを使うことが出来ます。
以前のトレーニングに戻すべきだな。
曜日も時間帯も全部決めて
いい感じでトレーニングできていた頃に・・・

夏に向けて
再度、１週間のスケジュールを練り直しますか〜
絞らないといけないし。

さあ、忙しくなりますぞ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160226 スミスマシンあいてますよ！！

バーベル担ぐスタジオに出て
筋肉も気持ちもいい感じに仕上がって〜
マシンジムに向かいました
まず、ベンチプレスのマシンの方で
操作を再確認してっと・・・
あ〜
今日に限って使ってる・・・
残念、諦める〜
たまたまそのマシンの操作を教えてくれている
スタッフさんが立っていました。
「今日は使えません・・・」
すると、
「スミスマシン、あいてますよ」
え〜
ほんとだ〜
ダンベルコーナー誰もいない〜
しゃ〜
今日はスミスマシンからやる〜

＜今日の筋トレ＞
スミスマシン
40kg×7レップス×3セット
45kg×3レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×2セット
ハンマーカール
8kg×6レップス×2セット
ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
49kg×6レップス×3セット
53kg×6レップス×2セット
アンダー
40kg×6レップス×3セット

パンプアップ起きまくり〜〜
気持ちいい〜
スミスマシン、ようやく45kgがあげられるようになりました。
１ヶ月ほど筋トレが思うように出来てなかったので
やっぱり筋肉が落ちていましたから。
50kgまで戻す

少しずつですが、
筋肉が戻りつつあるので
この調子でがっつり元にもどしていきますぅ〜

※トレーニングできている喜びをかみしめております

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160226 大好きな曲でテンションマックス

ぺらぺらお話していて
危うくスタジオに遅れるところでした
あぶない〜
まあ、ちゃんとお友達が時計を
見ていてくれたのですけどね。

スタンバイが終わるとジム仲間さんが来て
お話しました。
そしてスタジオが始まりました〜

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　30分

今日もインストラクターさん
パワー全快でした。
そして、私もパワー全快〜
汗だく〜
気持ちいい汗が流れ落ちました。
しかも、ぜ〜んぶ大好きな曲で。
テンションあがりまくりました
そして、インストラクターさんの指導も熱が入っていて
30分のスタジオとは思えない迫力。
30分のスタジオは、だいたいスタジオになれるために
最初にに入るコースです。
30分、45分、60分とだんだん種目も増えてきて
トレーニングになっていくので、
初めての人は30分からチャレンジします。
体が慣れてきたら45分、そして60分と。

テンションあがって
楽しすぎて、鳥肌たちました。
うお〜っと叫びたくなるくらいに。
30分じゃ足りない〜
でも、ほんとに楽しかった〜
インストラクターさん
ありがと〜

勢いづいた私は
そのままマシンジムに向かうのでございました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160226 いっぱいお話ししていたら・・・

ジムに到着して
スタジオまで時間があったので
ジムの１階にあるお気に入りのテーブルで
筋肉日記でも書こうと〜

すると見覚えのあるジム仲間さんが。
しかも仲よくなった大学生の娘さんもいる〜
うわ〜
この曜日に会えるなんて〜
ジム仲間さんもこの曜日は来たことがないって。
私もなかなか来れないんだよね〜
それから、いっぱいいっぱいお話しして〜
楽しい〜

なんて言っていたらスタジオが始まる時間が〜
ありゃ〜
あかんあかん。
のりにのってお話ししていたらスタジオに
間に合わない〜

じゃね〜
あわてて更衣室に向かうのでございました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160226 テキパキ仕事してジムへ〜〜

今日はジムに行く
朝から気合が入っていました。
全部、今日中に作業を終わらせる

やりました、やりきりました！！
しかも、ラスト10分で
上司がずっと探していたキングファイルを
見つけ出し、「しゃ〜」とガッツポーズ。
上司は私が見つけたことを
くやしがっておりましたが。
さっすが私〜

気分も爽やかにジムに向かうことができます〜
しゃ〜
行くぞ〜
バーベルじゃ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160227 パワー全開〜〜

昨日はスタジオ出て筋トレできて。
その後の食事を少し控えめにして爆睡して
今朝はモーニングでトーストダブルで
男前オーナーさんと店長さんや
美人さんのコックさんや店員さんがいて〜
今日もパワー全開で頑張ってくださいと
見送ってもらって

いつもの週末よりパワーがすごいですよ。
元気が無い人
私にタッチしてみてください
きっとパワーがみなぎってきますから〜

今日も１日、ご安全に
仕事、頑張る〜
※出張中のヤギちゃんにパワーを送っときますぅ〜

マッチョ田口
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も〜〜(ーー;)

打ち合わせがあるからと
設計部ナベさんがスエさんを探していました
見つからないって。
私も探しに行きました
見つけました
製造部の人とお話ししていたので
用事が終わったら設計室に戻ってくださいと
お願いしてっと〜
設計室に戻ってナベさんに伝えました。

しばらくしてスエさんが戻ってきて
さあ、打ち合わせ・・・
えっ
今度はナベさんがいません。

も〜〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160226 今日はジムへ〜

仕事もすこ〜し落ち着きましたので
今日はジムにいけるでしょうか〜

バーベル担ぎたいのでございます。
フェイスブックでどこ支店に来ましたというのを見ると👀
あ〜
私も〜〜

テキパキ仕事を終わらせますぅ〜

マッチョ田口
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判子押してコピーしまくりです

いっそがしいので
私の判子押しの手も早くなるっちゅうもんです。

図面１枚１枚に製番と日付の入った判子を
押しまくります。
トントン、トントン
うるさいと評判です。
申し訳ございません
意識しているときは
音を押さえておりますが、
スピードを重視するときは音を気にしていられません。

むかし、事務系の仕事をしていたので
判子押しは異常に早いのです。
今日も朝から押しまくりのコピーしまくりですぅ〜

製造部さん
図面持って行きますから〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20160225 いいんですか？ そんなことで(ーー;)

タケちゃんのおっしゃるとおりでございます

帰りが遅くなったとき
「今日もジムですか？」とタケちゃんに聞かれます。
今日はもうそのまま帰ります・・・
すると
「そんなことでいいんですか？
　少しでもトレーニングしないと」って。

だってこの曜日のこの時間帯。
ジムはお客さんがいっぱいなのです。
休館の支店が多くて。
たとえマシンジムがすいていても
１時間もトレーニングできないなんて。
不完全燃焼でございますから・・・
なんていっぱい心の中で言い訳〜
申し訳ございません。
意思が弱いのでございますぅ〜

「週末はいきますね！」とタケちゃん。

はい、必ず行きますぅ〜
いつもいつも背中を押してくれてありがと

マッチョ田口
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