2015年12月29日

筋肉日記(筋トレ日記)20151228 腰がギクっとなった曲が・・・

先日、プレートを持ってスクワットする動作のとき
腰がギクって・・・
この曲はもしや
そうです、あのときの曲でした。
慎重にスクワットをしました。
あまり深くしゃがまないでっと〜
プレート持ったままつま先立ちも
よろけてグキっとなってはいけませんし。

無理できないお年頃なのでございますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:03| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151229 今年は体調が万全ですぅ〜

去年はえらい目にあいましたから・・・
年末風邪をこじらせてしまって
病院に行きまくりでした

今年はめちゃめちゃ気をつけました
ですから、今のところとっても体調がいいのでございます。

油断しないで、このまま歳を越せるように
したいところでございます。

去年は体を絞ろうとして
あまりいいものを食べていなかった気がします。
今年は体にいいものを食べて
トレーニングをしているので
きっと調子もいいのでしょう

このまま突っ走る〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151228 筋トレしたかったな・・・

バーベル担ぐスタジオが始まるまでに
トレーニング、少しでもしておけばよかった

マシンジムがすいていたから
今日はあまりお客さんも増えないでしょう
(ジムの方には失礼ですが・・・)
な〜んて思っていたら・・・

スタジオが終わって出てみると。
え〜
お客さん増えてるじゃないですか〜

残念です
今日もスタジオが終わったら
とっとと帰りました〜


筋トレ、したかった・・・


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やっぱり気が合うね〜

先日、お友達とお話していたとき
考え方がそっくりだね〜って。
あまり他では聞かないことなので👂
私たちって・・・
二人で大笑いしました

それにしても似てる〜〜
双子か〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日も満員電車〜

昨日に引き続き、
本日もユニバーサル行きの電車が満員でした。
もう、雰囲気でこれはユニバーサル
いくんだな〜ってわかります。
楽しそう〜
すぐ降りますから、
ドアの近くに行かせてください〜と
心の中でお願いしました。
身動きできないくらいの満員・・・

ドアがあいたときに
飛び出るくらいの勢いで・・・

今日も快晴〜
楽しんできてくださいませ〜

私はがっつり仕事ですぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151228 今日もバーベル〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分

以前、後ろにスタンバイしていた
二人組みのお客さんが、
60分 最初から最後までしゃべり続けました。
曲と曲の合間はもちろんですが、
バーベルを担いでいるときも
ベンチプレスのときも
ず〜っとしゃべり続けていました。
びっくりしました
しかも、インストラクターさんの声も
大音量の音楽でさえも負けるぐらいの声量です

あまりにも大声だから何かあったのかと
バーベルを置いて確認したくらいです。
その人たちの周りに人がいないな〜って
思っていたら、そういうことだったんだ〜
インストラクターさんの声も聞こえないし、
集中できないでしょう。
あまりにも危ないので、
スタッフさんに言いました。
そして、やっと最近は曲が始まったら
しゃべらないようになっていました。

しか〜し
もっとすごい人がいました。
重量上げの選手みたいな動作。
そこまではよかったのですが、
大好きだったんでしょう・・・
曲の最初から最後まで熱唱していました。
集中できなくなるくらいの声で・・・

インストラクターさんたちは
お客さんが盛り上がるようにと
ときどき、英語で歌ったりしますが。

最初に場所を確保するときに
えらいここだけあいてるなと思っていました。
もう、自分で気をつけるしかありません。
ものすごいのりに乗っていたし
誰にも止められないと思いますから。

とほほでございました・・・

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151228 安心してください。あいてますよ!

年末に向けてジムのスタジオプログラムも
通常とは変わってきます。
ちゃんと確認しないと、
いつも出ているインストラクターさんじゃなかったりするし、
スタジオ自体がなくなっている場合もあります。

電話で確認してっと〜☎
しゃ〜〜
行きますぞ〜

すると〜
スタジオが2つあるのですが
今日はいつもと違う方のスタジオだと。
まだスタジオが始まるまで時間があるな〜って
思っていたらスタッフさんが
「安心してください。あいてますよ」

大爆笑〜〜
なかなか面白いじゃないですか〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151227 放心状態のあとに筋トレ〜

ボクシングスタイルのスタジオに出た後
しばらく放心状態でベンチに座って
他の人のトレーニングを見ていました
今日は無理だろう・・・
このしんどさは・・・

しか〜し
トレーニングしている人を見ると
やっぱりやりたい〜

<2件目の今日の筋トレ>
ダンベルベンチプレス
16×7レップス×3セット

ベンチがあいたすきを狙って
ベンチプレスだけして帰る〜

あ〜
今日もやりきった〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151227 生きてますか〜

ボクシングスタイルのスタジオに出ているとき、
尋常じゃない汗が流れ落ちました。
この寒い時期にこれだけ汗をかくかというくらい。
60分ですからね〜

本日初めてこのスタジオに入りますという人が
すぐ近くにいて。
曲と曲の間にみんな水分を補給しますが
みんな同じ場所に帰っていくのに
その人は別の場所に・・・
隣の人と目があって、あららって感じで。
廻りが動くしかありません。
みんなでアイコンタクト👀しながら
その人が行くところの廻りをあけるという感じで。
でも、私、そんな余裕なんてないのですよ〜

なんとか60分切り抜けて・・・
スタジオを出ようとしたとき
インストラクターさんが
「生きてますか〜」って・・・
ばれていましたか・・・

気力だけで頑張ったのでございますから〜
おじ様、次回からは同じ場所に戻ってくださいませ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする