筋肉日記(筋トレ日記)20151216 残念なステーキ・・・(ーー;)

行きつけのレストランは
事情があって、行きたいときに行けないのでございます。
そろそろいつでもお肉を食べられる場所を
がっつり探さなくちゃ〜
以前から気になっていたお肉を食べに行くことにしました。

しか〜し
お店に入った早々、いやな予感がしておりました
店員さんが新人さんかわかりませんが、
席に案内することも満足にできず。
タバコが苦手なので、あまり人がいないところをと
リクエストしたのですが・・・
いちいちシェフみたいな人に聞いてるし👂

そしてお肉を注文しました。
お店の前にある看板でもう決めていましたから。
すると、お肉が来る前に出てきたものが
袋に入ったクラッカーの細いものですみたいな説明で。
なんだこりゃ。
お肉の前に食べるものが、お菓子みたいです。
変なの・・・
そして、ステーキが来ました。
まずは何もなしで食べてみる
・・・
ソースが３つあって。
それぞれ着けてみました。
・・・

うわ〜
やってしまいました
これはいけません。
お肉のうまみが全部どこかにいってしまってる。
ぱっさぱさだし。
テンション、下がりまくりました。
３つのソースもどれもこれも・・・

お店構えはとってもいいのです。
最近出来て、おしゃれな感じだし。
帰りに寄れる場所なのに・・・

がっくり肩を落として帰るのでございました・・・

マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(筋トレ日記)20151216 フリーウエイト30kg×50レップス〜

スタジオ２つ出て、
へっとへとでベンチに座っておりました。
今日は汗がひいたら
このまま帰ろうっと・・・

しか〜し
フリーウエイトがあいてる〜
やっぱりやる〜


＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
40kg×6レップス×2セット
アンダー
35kg×6レップス×2セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×7レップス×3セット
フリーウエイト
30kg×10レップス×5セット

フリーウエイトで仕上げて
筋肉もガンガンで帰りました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151216 今日はどこ行く？

今日はどのジムに行こうか・・・
しばらく平日に行けてないから
行きたいところはいっぱいあります。
でも・・・
行きたかったジムは寝坊したから間に合わない。
残念です

それなら〜
と決めて向かおうとしたら
例のサッカーのサポーターさんの道案内をすることに
なったのでございます。
まあ、時間はたっぷりあったのでよかったのですが。

ジムに到着して１つ目のスタジオを
何に出るか・・・また迷っていました。
超ハードなエアロビは
手を床についたり立ち上がったりという動作が
とても苦手で、簡単な動作はどうやればいいのか。
やっぱり苦手なものは出たくないな〜なんて
思っていたら、そのインストラクターさんが
マシンジムにいて、お久しぶりですと
声をかけてくれました。
調度よかった〜
今日はどんな動作をするか聞いてみよう👂
無理だったら、ボクシングスタイルのスタジオに出ようと。
すると丁寧に簡単な動作の方を教えてくれました。
これなら大丈夫。
スタジオの一番後ろにいれば
他の人に迷惑にならないでしょう。
一人だけ動きが違いますからね。

＜今日のスタジオ＞
超ハードなエアロビのスタジオ　30分
ステップ台のスタジオ　30分

何年頑張っていても
ステップ台のスタジオで手の動作をつけることが
できません。
前後に振るだけでせいいっぱいでございます。
このインストラクターさんは承知してくれているので
とってもやりやすいです。
やっぱり、出来ないことが恥ずかしいので


今日も２つのスタジオにでてあばれました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151216 モーニングが・・・

昨日のスタジオ三昧と筋トレで疲れきっており、
休日の朝は、がっつり寝てしまいました
モーニングに間に合わない・・・
でも、コーヒーは飲みたいし・・・
仕方ない、禁止しているホットドッグを食べる。

今日はカフェに店長さんと社長さんもいました。
そして、カフェを出るとき
「行ってらっしゃいませ」と社長さんが
言ってくださいました。
はい、トレーニング行ってきますぅ〜

さあ、今日もトレーニングの１日が始まりました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151215 今日の筋トレ〜

スタジオに入る直前に少しだけ筋トレ〜

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
49kg×5レップス×3セット
アンダー
40kg×5レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×7レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×5レップス×1セット
スミスマシン
40kg×7レップス×1セット
45kg×2レップス×3セット

筋肉がいい感じ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151215 頑張りましょう〜

マシンジムでジム仲間のダンディさんと会いました。
「平日、珍しいですね」って声をかけてくれました。
やっと来れました〜
「頑張りましょう」って〜
はい〜
頑張る〜

＜今日のスタジオ＞
ステップ台のスタジオ　30分
チューブを使う筋トレのスタジオ　30分
バーベル担ぐスタジオ　45分

ステップ台のスタジオでは
いつもはステップ台を横にして使うのに
いきなり縦に使うようで。
え〜
ほっそほそのステップ台を縦に使うのは
とっても苦手でございます
回るんだ・・・
きっとくるくる回るんだ・・・

やっぱり・・・
めちゃめちゃ回りました。
汗だく〜

次のチューブを使う筋トレのスタジオまで
時間がたっぷりあったので
筋肉日記を書くことに。
するとせっかくあったまったからだが硬直。
この時間がもったいないよね〜
さっき、ダンス系のスタジオに誘われたけど
きっぱりとお断りしました。
心が折れますから・・・
ごめんね〜

でも、体を動かしていないといけないんだよね本当は。
マシンジムもお客さんがいっぱいだったし・・・

筋トレのスタジオは苦手ですが、
バーベルを担ぐスタジオに出るまでには
体が動けるようにしとかないと。

そして、バーベル担ぐスタジオ〜
キャー、相変わらず楽しい〜〜
ランラン〜

テンションがあがりました〜
今日も楽しいスタジオをありがとう〜

そして、この勢いで夜中、帰りました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151215 600回記念のお詫びに〜

仕事が定時で終わったから
今日こそ、仕事帰りにジムに行く。
やっと平日にジムに行ける〜

あの600回記念イベントを開催した日に
駆けつけることが出来なかった
インストラクターさんのスタジオに出る〜
お詫びのしるしでございます。

この曜日はバーベル担ぐスタジオが
ラストの時間で。
終電もギリギリな感じなのでございます。
だから、なかなか行けない曜日でしたが、
翌日も仕事がお休みですし、
がっつり寝ることができるから
気合でラストまでいると決めました。

久しぶりの平日のジム
暴れまくるのでございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151216 そういうお仕事かと〜

外国人さんを地下鉄までご案内したことも
すっかり忘れていて、ジムの帰りに
お握り屋さんに行きました
すると、店長さんが待っていましたみたいな顔で
私を見て駆け寄ってきました
えっ、なになに？

「サッカーのサポーターさんをたくさん引き連れて
いっぱいお話しながらお店の前を
通り過ぎたと聞いたのですが、
そういうお仕事をされているのですか？
英語ペラペラなのですか？」


サッカーのサポーターの人？
あの外国人さんはサッカーの試合かなにかでなんばに？
英語ペラペラ？
まったくしゃべれませんけど？
お握り屋さんの手前のお店で
２件も試食するからぷりぷり独り言は言ってましたけど。
最初から最後まで日本語でとおしました。
だって、何語かもわからないし・・・
電車？
地下鉄？
連れて行ってあげるから
ついてきなさいって、全部日本語で。
誰かが「サブウエイ」と言ったから
地下鉄でいいんだなと思って。

といういきさつを全部お話していると
もう一人の店員さんが駆け寄ってきて
店長さんと同じ質問を。
みんな興味ありすぎでしょう。
私はただ単に、道を聞かれやすいのでございます。

そういうお仕事って・・・
スポーツバッグ背負ってるし、
まさにそういうお仕事かと。
外国人さんを引率する？
そんなこと絶対できませんよ。
外国語、全くしゃべれませんから。

来日するなら、ちょっとぐらい日本語勉強してきてくださいと
外国人さんに言いたい今日この頃〜

私のお仕事は「設計アシスタント」でございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151216 グラッツィエ〜〜

ジムに向かう前に途中で食べる
お握りを買いに行こうと
エスカレーターに乗ろうとしたとき
外国人さんが
「なんば、なんば」と私に聞いてきます。
なんばはどっちかと。
地下鉄に乗らないといけませんけど、
もしかして地下鉄の改札までご案内？

調度私もその地下鉄にのるので
連れて行ってあげることにしました。
いつも道を聞かれるから👂
もうなれたものでございますが。
振り向いたら7〜8人の外国人さんの
集団でございました。

仕方ない、お握りを買うのは諦めますか〜
外国人さんをひきつれて歩いていると
テンションが高い一人が
途中、試食をしまくるのでございます。
こら〜
案内しているのにそれはないだろ〜
も〜
そしてお握り屋さんの前を通ったとき
店員さんがいたので、手を振りました
お握り〜〜

そして無事地下鉄の入口まで到着。
私は改札に入り、ばいば〜いと手を振りました。
すると全員で「グラッツィエ〜〜」って
えっ、どこの国の人だったの？
イタリア人ですか？

ま、いいっか〜
それにしてもテンション高い人ばかりだったな〜
なんばで何があるんだろうと思いながら
ジムに向かうのでございました〜

マッチョ田口
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