2015年12月02日

筋肉日記(筋トレ日記)20151202 ダンベルプルオーバーで胸の厚みを作る

「ダンベルプルオーバーで胸の厚みを作る」
なんですか、このタイトルは〜
ワクワクするじゃありませんか〜

「大胸筋の下にある小胸筋を鍛えることができる」
そうでしょう、そうでしょう〜

私は今、20kgのダンベルで10レップスを5セット
しておりますが、そろそろ重りをあげてみるかな〜
次は22kgですな。
スタッフさんに見ていてもらいますか〜

胸の厚みを作る〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね👀
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151202 お昼休みに筋トレ〜(^_^)

もう我慢できません
ダンベルを会社に置いてあるので
ちょっとでもトレーニングする。
みんな寝ているので静かに静かに・・・

<昼休みの筋トレ>
ダンベルカール
7kg×10レップス×3セット
ハンマーカール
7kg×10レップス×3セット
プルオーバー(プレート)
5kg×20レップス×3セット

熱い、筋肉が熱い〜
午後からも仕事頑張る〜

テンションあがりました

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151202 コイさんの体力〜

毎日、とっても忙しい資材部のコイさん

工場内、そして社外へと1日中、動き回っております
午前中は私も元気なので、
工場から設計室へ戻ろうと階段を。
ちらっと後ろにコイさんも2階へ。
駆け上がるまではできませんので
それでも結構自分的には早く階段をあがっていた
つもりだったのに。
上りきったときに後ろを見ると
もう追いついていました。
なんですと〜
びっくりしたじゃありませんか〜

コイさんて、朝も夜もスピード感が変わらないのです。
私は明らかに動きが鈍くなっていきます。
顔も変になって行きます
なのに・・・

なんですか、その体力は〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151202 衣替え(ーー;)

そろそろ衣替えの季節でございます(私の)
何枚か引っ張り出してみました。
え〜とこれは・・・Lサイズ
これも・・・Lサイズ
無理じゃないですか

しかも生地がごっついから
入ったとしても暑すぎる・・・
肩こる・・・
仕事中には着れませんという服が何枚もあります。

そろそろいつものXLサイズ、満載のお店に行きますか〜
もちろん男性用でございますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「まぐろづくし」って(^_^)

なんて魅力的な言葉なんでしょう。
「まぐろづくし」って〜
大きな看板に思いっきりまぐろ丼の写真があります。
それを見るたびに
食べたい〜

その看板があるビルの中にあるレストランで
以前、「なつかしのナポリタン」を食べたことがありますが、
これがもうほんとうに「なつかしの」なのでございました。
美味しすぎる〜
自分へのご褒美に年に数回程度で通っていました。
が、しか〜し
突然、味に感動がなかったのです。
え〜
どうして?
聞いてみると、シェフが変わったと。
まじですか〜
というわけで、それ以来、足を運んでおりません

お肉は結構食べるところがありますが、
新鮮な魚を思い存分食べられるところが
なかなかありません。

お寿司も大好きですが、
出来ればお刺身だけを食べたいのでございます。
白ご飯とお刺身。
多分、都会でお腹いっぱい食べたら
料金が大変なことになるでしょう。
私が食べる魚の量は半端じゃないですから。


新鮮な魚を食べさせてくれるお店を探しに行く〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日はマフラーしてきた(^_^)

首だけがスースーするので
オシャレマフラーをしてきました。
高級感あふれるブティックで買った
デザイン性のあるマフラーなので
機能的ではありませんが。
以前、この高級マフラーを
「100均で?」とせんたろうくんに言われ
なんですと〜と、あきれた思い出のある
マフラーでございます。

今年、初のマフラー。
どんどん冬に向かっていますね
えっ、もう完全に冬だって?
そっか〜
12月入っているもんね〜

会社到着前に、暑くなり
マフラーをはずしたのでございますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

大丈夫か?

昨日、帰りが遅くなり、
今朝出勤したら、
設計部ナベさんが
「大丈夫か?」と体調を気遣ってくれました。
ナベさんこそ大丈夫ですか!!
みんな全力で仕事しております。

お互いフォローしあって
今年の仕事をやりきりましょう〜

今日も1日、ご安全に
※今日もリポビタンDじゃ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:32| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

電車の中でお握り

駅のホームで調度電車が止まっていたから
近くのドアから乗り込みました。
女性専用車両でした。
あまりいい思いをしたことがないから
この車両には極力乗らないようにしています。
男性の目がないことで、大胆不敵な行動をとるからです。

乗ってすぐにガサガサっという音が聞こえて。
案の定、女性二人がお握りを・・・
それを、小学生の女の子が見ていました
いかにも躾のよさそうな・・・

だよね〜
電車の中でお握りなんてね〜
と二人で見ていると
一人の女性は食べるのをやめました。
食べようとしていたのを恥ずかしそうにして・・・
でも、もう一人の女性は「何が?」みたいな顔して
食べきりました。
とほほな感じでございました

私が駅で降りようとすると
我慢していた女性がガサガサって。
そんなにお腹すいてるなら
おうちで食べてきてくださいと言いたい。

昨日も帰りが遅くなって
お腹ぺっこぺこで電車に乗ったら
お母さんが子どもさんにお握りを
食べさせていました。
美味しそうだな〜
なんて見ていると、後ろでお父さんも
お握り食べていました。
それだけならまだしも、
スープが入っているらしい容器を取り出し
飲み始めました。
うわ〜
なんちゅう、いいにおい・・・
お腹すいている私には酷な話でございました。
車両内、シチューみたいないいにおいが・・・

早く、早く帰って食事しなくちゃ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:27| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする