筋肉日記(筋トレ日記)20151108 ロッカーの位置が(ーー;)

ジムの支店によって
更衣室のロッカーのシステムが違います。
いつも行っているところが
いまだに慣れておりません。
ロッカーの数が多いのと、
フロントで渡されるロッカーキーのナンバーと
ロッカーナンバーは全く関係がなく。
いつもフロントさんに内線して
更衣室まで来ていただいて番号を
教えてもらいます

そして〜
筋トレ仲間さんもその支店デビューしたとき
大変なことが〜
４つほどスタジオに出たらしいのですが
途中でロッカーに行く用事ができたので
自分のロッカーに・・・
あ〜
場所を覚えてない〜
（私と同じ臭いがします）
スタジオとスタジオの合間に何度も
行ったり来たりして鍵を差し込みますが
結局自分ではわからず、スタッフさんに
きてもらったと。

そうでしょ？
そうなりますよね〜
よかった私だけじゃなくて。
私なんか、見ず知らずの人に
「ここだと思いますよ」って教えてもらったのですから。
恥ずかしいったらありゃしない。
でも、そのことがご縁で、今、とっても仲良くして
もらっております。
天然な私、いいこともあるのでございます。
まあ、周りのひとにはかなり迷惑をかけておりますが。

筋肉仲間さん
大変だったね〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね👀
http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(筋トレ日記)20151108 定位置はここで(^_^)

どのスタジオでもそうですが、
なるべくインストラクターさんの近くに
行きたいということで、場所取り合戦がすごいです
私の一番苦手とする行動です。
（これが原因でカフェにもいけなくなったのですから）

いろんなことがあってから
インストラクターさんから少しずつ離れて行って
ついに見つけた場所がスタジオの一番端っこ。
もうここでのびのびしている方がいいや〜
そしたら、道具を準備するときも
いやな思いをしなくてすむし・・・

決めた〜

＜２件目のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分
チューブを使う筋トレのスタジオ　30分

でも、私、超視力が悪いので
インストラクターさんの動作が全く見えていません。
必死で声を聞いています。
どうする？

そろそろメガネかけるかな〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151108 ベテランさんだから出来るのですね！！

テンションがあがりまくるインストラクターさんの
スタジオに入ってきたと筋トレ仲間さんが
報告してくれました。
その曜日のその時間帯は
あまりにも遅すぎて、帰りがとても大変なので
私は行けておりません

夜遅く、ラストのスタジオですが、
あの時間帯であの人数は・・・と
とても驚いていました
だよね〜
ほんと、もう普通だったら寝ていても
おかしくない時間帯ですからね。

それと、インストラクターさんが
お客さんのところまで行って指導していることにも
びっくりしていました
こういう指導をしてくれるので一人ひとりの意識が高く、
お客さんの動作がそろうのです。
どう見てもフォームがおかしくて
筋でもやられそうな人がいても
他のインストラクターさんは個別指導をする人は
少ないです。
そういう指導も面倒だという人もいますよね。
でも、周りのお客さんの危険性を考えると
ちゃんと指導してもらったほうが
私たちも安心です

以前、バーベルの金具がはずれて
ものすごい勢いで飛んだのを見たことがあります👀
幸い、他の人に直撃はしませんでしたが。
慌てて装着してゆるかったのでしょう。
しかもプレートを無理していっぱいつけたりして。

「無理だと思ったらプレートをはずしてください。
ちっとも恥ずかしいことではないです。
入れるところから入ってください」って
指導してくれるインストラクターさんがいます。

そのとおりでございます。
自分の力をちゃんと把握してプレートを
たしたりしないと危険なのです。

前後、左右がぎっちりで危険だなと思っても
インストラクターさんの指導がまったくない支店も
ありました。

ベテランさんと言っても
長年指導しているからって、できるものでもありません。
意識の問題なのです。
他のインストラクターさんたちとの
コミュニケーションをとりながら
少しずつ身に着けていくものだと思います。
だから、意識の高い人はどんどん指導が
上手になっていきます。
そして、お客さんが集まってきます。
お客さんもベテランさんになります。
そのベテランのお客さんを見て
新しく入った人たちが続けたいと思うようになります。
私もその一人でしたから〜

たくさんのインストラクターさん
頑張ってくださいね〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151108 マイクのアクシデントは・・・

カフェで筋肉日記を書いた後、
ジムに向かいました〜
コーヒー飲んでも脳がすっきりしませんが、
秋だからかな〜とか思いながら
ほんとに、寝ても寝ても・・・

＜１件目のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分

今日もバーベル担ぐ〜
スタジオが始まったとたん
インストラクターさんのマイクの調子が
よくないです。
１曲目はマイク無しで。
声が通るので聞こえてますよ〜👂

スタッフさんがすぐに入ってきて
マイクの調整をしてくれました

マシンジムからガラス張りで
スタジオ内がよく見えるのもありますが、
スタッフさんが早くに気づいてくれたので
よかったですね〜
他の支店はまったく別の階だったりして
そういうフォローが出来ません。
だから、インストラクターさんの負担も
大きいのでございます。

とうわけで、無事マイクも復活し
45分、頑張りました〜

さあ、２件目に向かいますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151107 今日は帰る〜

美味しいたい焼きをいただき、
テンションもあがりましたので
今日は絶対ジムに行くと決めていたのに・・・

仕事の帰り、電車に乗って
ここで降りるか降りないか。
乗ったままだとジムに行けます。
ギリギリまで迷いました

降りちゃいました〜
今日はまっすぐ帰る〜

大好きなサスペンスドラマもあるし
ゆっくりしたいから〜

結局、疲れがすごすぎて
途中で寝てしまい、犯人がわからずという
いつものパターンでございましたけど・・・

とほほ

マッチョ田口
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なんじゃらほい〜

カフェでまったりしていると聞こえてきました👂
年配の方が「なんじゃらほい」って連発していました。
ひっさしぶりに聞きました👂
田舎で私もよく使っておりましたが、
これは方言だったのでしょうか。

それにしても懐かしい〜

マッチョ田口
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脱いじゃいました(ーー;)

出勤のとき、今日は湿気がすごいな〜と
思いながら駅まで歩いていると・・・
暑い、暑すぎる

もう我慢できない
信号待ちの間に、長袖の上着を脱ぎました。
汗だく〜
気温はそんなに高くないと思いますが
この湿気で暑さが倍増。
風でもあれば・・・
無風ですか〜

というわけで、半そでで出勤しました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151107 何年かぶりのタイ焼きです(^^)

タイ焼きを頂きました。
どのくらいぶりかわからないくらい
最近、食べた記憶がありません。
お久しぶりでございました。
まわりがかりっかりで
あんこが上品なお味で〜

めちゃめちゃ美味しかったです。
ありがとうございました

幸せの味〜
今日はトレーニング、絶対行く
エンジン全開なのでございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151106 プレートを外そうと・・・

バーベル担ぐスタジオに出たとき
私の真ん前でスタンバイしていた人が
重りの調整がうまくいっていなかったようで
もう限界と思ったのか
しゃがんでプレートを外しはじめました。
今、バーベルが２種類あって
その人は最新バージョンの方でやっていましたので
外すのが大変そうでした
プレートを止める金具が無い分
安全に作られているとは思いますが
慣れていないと装着が難しそうです。
私はまだ最新の方を使ったことがないのです。

アームカールが結構きつかったようで
全然あがっておりませんでした。
復活したときには腕もしんどそうで、
リズムにもなかなかスムーズに入れなくて。
無理すると筋を痛めますからね。
大丈夫だったでしょうか？

こういうアクシデントがいやなので
私は一切、プレートの重さを変えません。
それでも十分トレーニングには
なりますからね

曲に合わせて重りを考えるのは
とっても難しいのでございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151106 やっぱりミルク風呂でしょう〜

かかとの激痛を抑えるためには
スタジオ出た後のストレッチと
湯船にがっつりつかって
あたためることです。
というわけで、今日はミルク風呂〜

ゆっくりつかって帰りました〜
夜風が〜
とってもとっても気持ちよかったのでございます<img src="https://blog.seesaa.jp/images_g/2/211.gif" width="20" height="20" />

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151106 ちょっとでも筋トレ〜

スタジオで体があったまったし、
20分ほど時間があったので少しでも
筋トレをすることにしました。

＜今日の筋トレ＞
ダンベルベンチプレス
14kg×10レップス×2セット
16kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×8レップス×5セット

もう、お客さんもほとんどいないので
声を出してトレーニングできました。
いつもは我慢してますけどね。


少しだけど筋トレできました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151106 倒立でプッシュアップ！！

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分

このインストラクターさんのスタジオは
初めて入りました。
もう、仕事の疲れもピークに達していて
インストラクターさんの顔は
ほとんどぼやけて見えませんが、
筋肉だけは確認できました
いい筋肉しとりますな〜
なんて思いながら60分。

このインストラクターさん
めちゃめちゃテンションが高い
自分の動作を
「見て見て〜」って。
その言い方が、テレビに出てくる
テレビショッピングの販売員の人みたいで
おもしろかった〜
しかも、叫びすぎなのか声がガラガラで

そして、プッシュアップのとき・・・
ふと、インストラクターさんを見ると
なんと、倒立してプッシュアップしてる。
頭に血が〜、とか叫びながら。
こんな人初めてだ
なんだなんだ、この人は〜

スタジオの曲には番号がついていて
どんどん数字が増えて行きます。
今は95番だそうです。
そして、今日は41番だって。
聞いたことある曲もありましたけど、
41番は相当昔だと思うのですが
強度がぜんぜん違います。
やっぱり、強度はエスカレートしているんですね。
ゆる〜い感じで終わりました。
仕事で疲れているから調度よかったかも〜

それにしてもこのインストラクターさん・・・

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151106 遅くなったけどジムへ〜

帰りが大変遅くなりましたが
あまり行かない支店のラストのスタジオに間に合うと
会社を飛び出しました〜
タケちゃん、行ってきますぅ〜
と、ご挨拶して〜

ジムに行く前に
お握りでも一つ買って行こうと
いつも行っているおにぎり屋さんに
寄りました
すると〜

お握りを選んでいる人がいて
１つずつ具が違うものを
選んでいるようでした。
これは・・・
時間がかかりそうなのであきらめることに
スタジオには間に合いたいから〜
お客さん、いっぱい買ってあげてね〜

またくるね〜と、店長さんにご挨拶してっと。
ジムの帰りにはもう閉店しているので
１つぐらい食べたかったな・・・

まあ、空腹の方が動きやすいけどね〜

マッチョ田口
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ヤギちゃんレス・・・大丈夫ですか？

昨日、製造部ヤギちゃんが出張に
出かけるときにお見送りをしましたが
その様子をお取引先様に見られ、
ラブラブですかと突っ込まれました。
そして今朝もお取引先様に
「ヤギちゃんレス、大丈夫？」って。

大丈夫じゃないよ〜
寂しいよ〜
カワちゃんに、
「昨日、涙ぐんでるの見られたんだよ〜」と・・・

早く、無事に帰ってきてほしいと
願う田口でございますぅ〜
※今月も来月も超多忙なヤギちゃんなのです。
寂しすぎます・・・

マッチョ田口
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こんなはずでは・・・

昨日、あんだけ頑張ったのに・・・
朝からこんなに忙しいなんて。
もう少し昨日やっておけばよかったと
後悔するのでございます。

ＦＡＸで仕事の指示が来たのですが、
思った以上に図面の枚数が多くて、
朝からびっくりしました

うわ〜
急がなくちゃ〜

朝から気合いの入った仕事をしとりますぅ〜

マッチョ田口
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暇か？ って・・・(ーー;)

いつもそうですが
超忙しいときに
「田口さん、暇か？」って聞きます。
いやいやいや
今、忙しさが絶好調でしょう〜

忙しいですと言っても
私の仕事ですからね。
受けてたちましょう〜

説明を聞き・・・
あ〜
こんな大変な仕事だったのですね

承知いたしました〜
頑張りますぅ〜　

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151107 お元気ですね！！

レジでお会計をするとき
「お元気ですね」って言われました。
お元気ですけど、どういうこと？
「半そで、ですね」
やっぱり朝は長そでかと着て来たら
暑いのなんのって。
そでをあがるところまであげておりましたから、
半そでに見えたのでしょう

前がファスナーの上着を着るべきだったのに
トレーナーを着てきたので
脱ぎにくいし（一応女子なので）・・・

「暑くて暑くて・・・、失敗しました」
「やっぱり筋肉のおかげですかね、
僕は寒くて寒くて」

え〜、私にはうらやましいですけど〜

筋肉のお話しはつきません。
ときどき女の子が触らせてくださいと
言ってくれますよっていうと
「僕も鍛えようかな〜」
それ目的？
ま、いいか〜

筋肉つけたら、その寒がりもなくなりますよ〜

マッチョ田口
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スエさんチーム順調です〜

本日、出張にでかけた設計部スエさんたちですが、
心配していた渋滞もなく
順調に目的地に向かっているそうです。

よかったですね〜
くれぐれも運転気をつけてくださいね〜


マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151106 うらやましいっす

製造部イトウくんに言われました。
「その格好がうらやましいっす」って。
すでに、作業着の下にジャージをはいている
イトウくんは、とっても寒がりです。
そして私は超暑がりです。
半そでＴシャツです。
まったく正反対なのでございます。

他の部屋に行ったら暖房がついていて。
あっつい〜

この体質の違い・・・

マッチョ田口
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連日、忙しいでございますぅ〜(ーー;)

残業するまではいきませんが・・・
とっても忙しいです

なんとか定時に終わらせようと
頑張っておりますから〜

納期がありますので
急いで、しかも正確に手配しなければなりません。
慌てちゃだめです。

今日も午前中、テンテコマイでした〜
午後からも頑張りまっす〜

マッチョ田口
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