2015年11月: (4) 児嶋鉄工所　総務・営業技術・資材部

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2015年11月18日

今日も雨ですか～

よく降り続きますね～
しばらく雨

がなかったから
ちょうどいいと思いますが。
昨日は会社の外に出ることがなかったので
知らなかったのですが、結構雨がふったみたいで。
仕事の帰り、最寄の駅の構内が水浸しでした。
中まで振り込んだ感じで・・・
風もすごかったのでしょうか。

明日は晴れますかな？

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☁| 日記 |

先日、パソコン２台のOutlookが
「動作を停止しました」と出るというので
Outlookの修復を試みました。
すると、１台はすぐに不具合がなくなりましたが
もう１台が強敵でした。
仕事が立て込んでおりましたので
なかなかパソコンを見ることができず
「まだ修理できませんけどすみません」と言うと
「えっ、もうなおってるよ」って。

ほんとうですか～
よかったです。
修復がきいたのでしょう。

これで一安心でございますぅ～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:13| 大阪 ☁| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20151118　疲れた体に「角田さん」って～

ここのところ、仕事がとっても忙しく
疲れもピークに達しておりますが・・・
朝一番から声をかけてくれる店員さんに
感謝いたします～
今日も私を「角田さん」って呼んでくれました。
私が「角田さんになる」と決意していることを
知ってくれておりますから～

めちゃめちゃ、元気でるよね～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:08| 大阪 ☁| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20151115　鶏肉が、がっつり隠れていました～

がっつりスタジオの帰りは、
やっぱりレストランでございましょ～

今日もシーザーサラダ～
先日、この山盛りシーザーサラダと
フィッシュ＆チップスを食べてしまい
お腹いっぱいになってしまったから
今日はサラダだけ～

このシーザーサラダを作ってくれた
コックさんが席までご挨拶に来てくれました。
サラダはまだ半分ほど残っていましたが。
「中、見ました？」
え？
まだ、この真ん中は触っておりませんけど・・・

と、野菜をめくってみると～
なんと～
鶏肉が山盛り出てきました

前回、足りなかったみたいですから～と。
鶏肉がいっぱい～
ありがとうございます

今日は、シーザーサラダだけで
大満足でございますぅ～

オレンジカリフラワー
ブロッコリー
赤い白菜
生で食べる専用の白菜
プチトマト
にんじん
カブ
ゆで卵
えんどう豆
などなど・・・

今日のヒット賞は
生で食べる用の白菜。
あま～い
そして、手間隙かけた鶏肉～

いろんなお料理食べないといけないけど
やっぱり偏ってしまう私なのでございます～

今日も、店員の皆様。
癒していただき、ありがとうございました～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:27| 大阪 ☁| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20151115　大胸筋、ヤバイですね

お久しぶりに会えたスタッフさんに
「大胸筋、ヤバイですね」って。
大胸筋の筋肉チェックをしてもらいました。
スタッフさんはプールのインストラクターさん
なのですが、「ぜんぜんです」って。

仕事が忙しくて、いつものようには
ジムに行けておりませんが、
モチベーションはかなりアップしております

また、筋肉チェックお願いね～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:25| 大阪 ☁| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20151117　スタジオの片隅で筋トレ～

先日、チューブを使う筋トレのスタジオが始まるまでに
スタジオの片隅でチューブを使って筋トレをしました。
ジワっと汗をかいたりして。

デッドリフトをするためには
肩甲骨を大きく動かせるようにならないと。
ゴールドジムで見本を見せてくれた
筋肉モリモリのトレーナーさんの
肩甲骨はすっごい動いていました

ここが自由に動かせるようにならないと
デッドリフトは無理だと・・・
だから、トレーニングにこの動きを入れることに
しております。
チューブを使ったり、
教えてもらったとおり、壁に背中をつけて
腕を上下に動かす運動。
さらに、鉄棒にぶら下がる。
スタジオの直前とか、鉄棒があいていたら
少しでもトレーニングすることにしております。
これができるようになると
他のトレーニングも増やすことができます。
ロウリアデルトもそうですし、
ダンベルワンハンドローイングもそうです。
トレーニングの幅も広がるというものでございます。

二日前に、スタジオの片隅でトレーニングしたのに
いまだに背中がいい感じですぅ～

この調子でいかなくちゃ～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:22| 大阪 ☁| 日記 |

2015年11月17日

なんですか～、この雨は～

暑いから設計室の窓を開けていたら
工場の屋根に当たる雨

の音が激しくなったので
これはいけないと、窓を閉めました。
すっごい嵐でございます。
折りたたみ傘しかないので

帰るまでにやんでほしいと
願うばかりでございますぅ～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 20:44| 大阪 ☔| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20151115　また会いましょ(^_^)

スタジオ出た後、マシンジムのベンチで
休憩していました

すると～
顔見知りのお友達さんが近づいて
お話をしてくれました。

あまりお話をしたことがございません。
ご挨拶をかわすくらいです。
いつもスタジオに出ていると
自然と、顔見知りの人が増えてきます。
そして、少しずつお話をするようになったりして。

その人は、完全に逆三角形ですっごい
鍛えている感じです。
たまたまボクシングスタイルのスタジオに
久しぶりに出たのですが、その人の
後ろのスペースがあいていて。
あまり近くで後背筋を見たことがなかったのですが
見てびっくりしました。
すっごいきれいな逆三角形です。
このジムでは、筋トレをしているところを
見たことがありません。
いつ鍛えているんだろう～

バーベル担ぐスタジオでも
フォームがとてもきれいで。
インストラクターさんの近くにいつもいたりして。
ベテランさんです。

帰りに
「また、会いましょ」って言ってくれました。

またお会いしましょう～～
疲れ果てていましたが、元気モリモリになりました～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:50| 大阪 ☁| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20151115　今日のスタジオ頑張った！！

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分
チューブを使う筋トレのスタジオ　30分
ボクシングスタイルのスタジオ　60分
バーベル担ぐスタジオ　30分

いっぱい寝たからか

今日はがっつりスタジオに出ることができました

しかも、ヘロヘロじゃありません。
最後のバーベル担ぐスタジオは
さすがに出るのを迷いましたが、
なんと、開始時間が早くなっていて
迷っているときに館内放送で
インストラクターさんが・・・

出ますか～

ボクシングスタイルのスタジオが
終わってから、結構時間があくので
帰っちゃおうかな～なんていつも
迷っていました。
あれ～
次回から出ることができるかもね～
まあ、その時間まで体力があればですけど～

今日はめちゃめちゃ頑張りました～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☁| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20151115　お疲れなのか・・・寝すぎた(ーー;)

休日・・・
朝起きたら、昼だった

本日は、いつも行っている１件目のジムが
休館だということもあり、少し遅く起きてもいいかな～
なんて思っていたら～

あ～
「アッコにおまかせ」がはじまっとる。
何時なんだ～
寝すぎた

モーニングが～

疲れがたまっとる・・・
こんな休日、久しぶりだ～

行かなくちゃ～

バーベル担ぎに行かなくちゃ～

ボーっとした頭のまま飛び出ました。
いつものカフェに行っても・・・
この時間、食べられるものはありません。
ガッツリ系になるので、トレーニング前には・・・
というわけで、別のカフェに行くことに～

カフェに入りましたら
なんとトーストがありました

しかも、トーストがぶ厚いよ～
ランランラン～

一気にテンション上がりまくりました

この勢いで、ジムへ～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☁| 日記 |

気合いだ、気合い！！

パニックを通り越しました

あまりの忙しさに、早い段階でパニクッて
そして、通り越しました。
落ち着いて、しかも迅速に。
今日は、さらにみんなで一致団結して
仕事を進めていかなければなりません。
出張から帰ってすぐのこの仕事量。
疲労もたまっていると思います。
帰りたい～と叫んでいる人もいました。

みんなで乗り越えましょう～

気合いだ、気合い～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☁| 日記 |

ヤギちゃんの笑い声が工場内に～～

ヤギちゃん～
おっはよ～ございます

そして、出張お疲れ様でございました

朝一番にヤギちゃんの笑い声が

工場内に響いております～

今日は出張に行っていた人が帰ってきて
賑やかでございますぅ～
みんなで頑張っていきましょう

今日も1日、ご安全に

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:34| 大阪 ☁| 日記 |

2015年11月16日

筋肉日記(筋トレ日記)20151114　スミスマシン２人がかりで～

がっつり筋トレをしていたので
今日はどうしてもスミスマシン50kgをあげたくて。
かなり久しぶりなので少し不安でした。
だから、補助をスタッフさんにお願いすることに。
今日はたくさんスタッフさんがいるような～
お願いすると引き受けてくれました。
しかも二人で～

そして～
「行きます」と合図をして。
やりました～

１回だけですけど、上がりました。
でも、補助をしてもらわなかったら
危なかったです

お忙しいところ
ほんとにほんとにありがとうございました

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:14| 大阪 ☁| 日記 |

月曜日とは思えない・・・

電話☎の数は、さすが週明けというくらい
多いのですが、社内の人数が少なすぎです

出張に出ている人が、まだ帰ってきていないのも
ありますが・・・

少ない人数で頑張っとります～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☀| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20151114　インクライン12kg～

インクラインでダンベル12kgがなかなかあげられなくて
悩んでいたら、トレーナーさんが声をかけてくれました。
思い切って相談してみました。
あまりお時間を頂くのは申し訳ないのですが、
ぜひともこれは聞きたくて。
私のフォームを遠くから見ていてくれたみたいで
足が開きすぎているとか
体を倒すようにして、手は直角に。
端的に要領を教えてくれました。

そして～
12kgをあげることができました

やっぱり、要領の問題ですよね。
上に上がったら10回でも上げられるのですから。
トレーナーさんに深く深くお礼を申し上げ
一人でやってみました。

「シャ～」
まだ、少し不安は残りますが、
かなり筋肉を追い込んだあとだったので、
次回は筋肉があったまった頃に
少し早めにチャレンジしようかと
思っております。

トレーナー様
お忙しい中、ご指摘、ありがとうございました～
テンション、あがりまくりでございますぅ～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20151114　やっと筋トレできた～

今週は、ほとんどジムに行けてなくて
ストレスが・・・

でも、マシンジムが込み合っていたら
なかなか思うようにできません。
トレーニングの順番を変えてでも
がっつりすると決めて向かいました

すると～
すいているよ～

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
40kg×6レップス×3セット
44.5kg×6レップス×1セット
49kg×6レップス×1セット
53kg×6レップス×1セット
59kg×1レップス×3セット
アンダー
35kg×6レップス×2セット
40kg×6レップス×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×2セット
12kg×8レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×5セット
ダンベルカール
8kg×4レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×7レップス×3セット
スミスマシン
40kg×5レップス×3セット
45kg×3レップス×1セット
47.5kg×1レップス×1セット
50kg×1レップス×1セット

今日は、今日はがっつり出来ました。
少しだけ、ジムに来るの迷いましたが
来てほんとによかったと思いました。

幸せな、ほんとに幸せな時間でございました～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 |

時計見て、うっそでしょ！！

お昼前でした。
資材部で仕事をしていた私は
さっき休憩（10時）のサイレンもなったし
今、何時ごろかなと時計を見ると
11時半になっていました

二度見しました

うそでしょ。
そんなばかな。
時計が狂っちゃってるんだ。
一人で騒いでいると
資材部コイさんも同じ感じだったみたいで。
びっくりしたと

時間がすぎるのが早すぎる・・・

さすが週明けですけど、
それにしても、あっという間に午前中が
終わってしまいました。

ほんと、びっくりした～
あ～
忙しかった

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☀| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20151114　がっつりトレーニングの前に～

今日は、早く仕事も終わったので
ジムに行くことにしました

ほんとは、体がへっとへとなのですが。
今日はどうしても行かなくちゃ～

まずは、仲良くなった店員さんがいる居酒屋さんへ～

いつもの山盛りサラダをください～
そして、いつものジョッキでお水を出してくれました。
店員さんといっぱいお話して。
店長さん、お仕事の手を止めて申し訳ございません。
ひとしきりお話したあと、
仕事してきますぅ～って店員さんが。
はい、私もサラダ食べますぅ～🍴

トレーニング前の憩いのひと時