筋肉日記(筋トレ日記)20151130 大胸筋が筋肉痛〜〜

大胸筋が〜
お久しぶりの筋肉痛でございますぅ〜
しばらくトレーニングできていないから
ちょっと筋トレしただけなのに
筋肉痛になってしまった〜

痛、気持ちいいのでございますぅ〜

マッチョ田口
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12時10分前・・・

え〜
なんですって〜

今日も午前中、めちゃめちゃ忙しくて
社内走り回っておりました

すると、
12時10分前・・・

まじで〜
うっそ〜ん
忙しさが続いておるのでございますぅ〜

そりゃ、腕まくりもするはずじゃ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151130 アカカンガルーがムキムキ〜(^_^)

テレビ📺を見ていると👀
アカカンガルーが出ていて
筋肉モリモリだと〜
確かに腕の筋肉が・・・

めちゃめちゃおもしろかった〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151130 ジムの帰りに「カツオのたたき」〜

以前より、カツオのたたきのお店の前を通りながら
いつか入ってみようと思っていましたが、
今日がそのとき〜

田舎は愛媛県ですが、
高知のカツオのたたきがよく食卓に出ておりました。
母がとても美味しく作ってくれていましたので。
どれだけ、あの味に近いのか・・・
多分、身はペッラペラだろうな〜とか。

しか〜し
思った以上に身が分厚くてびっくりしました。
食べごたえがありました〜
味もなかなかでございました。

大満足〜
また行こうっと〜

そう言えば、もう１件、カツオのたたき専門店があったな〜
まだ行ったことないから、
次はそこだ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151129 合間に筋トレ〜

＜１件目ジムの筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
33kg×6レップス×2セット
アンダー
33kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×6レップス×2セット

＜２件目ジムの筋トレ＞
ダンベルベンチプレス
16kg×7レップス×2セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×2セット
ダンベルカール
7kg×10レップス×1セット
ハンマーカール
7kg×10レップス×3セット

スタジオに入る前に
ダンベルコーナーがすいているところを
見計らって、少しでも筋トレを〜

久しぶりなので、がっつりはやめときましょ。
でも、パンプアップ起こしたかったな〜

我慢我慢。
怪我の元でございますから〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151129 ジムに〜

週末、お休みを頂き
脳と体を休めましたので
休日はいつものとおりジムに向かいました

＜１件目ジムのスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分


＜２件目ジムのスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分
チューブを使った筋トレのスタジオ　30分

体力が続くかと心配しておりましたが、
なんとかスタジオ３つ出ることが出来ました

今日も楽しかった〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151129 私が久しぶりだからですか？

最近、まったくカフェに行けてなくて
お久しぶりに行ったら店員さんに
「すごくお久しぶりです。私が会えてないだけですか？」って。
いいえ〜
私が来れてないのでございます
いつも行けている曜日にぜんぜん顔を出せなくて
申し訳ございません
仕事だったり、引きこもったり・・・
ただでさえ、行く曜日が減っているのに。

ここで腹ごしらえちゃんとしておかないと
ジムでお腹が、グオーなんですから〜

今日も、トレーニング行って来ますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151129 いや〜、寝た寝た(^_^)

週末、あまりの疲労のため
お休みを頂きました。
そして、がっつり寝ました
もう、体力の限界を通り越しておりましたから。
許してくださいませ〜
一歩も外に出ることなく、
ジムに行く気力もなく、
完全にひきこもったのでございます。

いや〜、寝た寝た〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151130 冬らしくなってきましたね〜

今日はちゃんと長袖着ておりました。
足も、素足ではございません。

それを見た製造部イトウくんが
「冬らしくなってきましたね」って。
そうそう。
ちょっともう恥ずかしいから・・・
「え〜、そんな理由ですか」

午前中、仕事のエンジンが加速してきたから
上着を脱ぎ捨て、トレーナーの袖をまくりあげ、
ほぼ、半そで状態で、走り回っておりました。
足が、足が暑い・・・
仕事の帰りに素足だったらやっぱり変に思われるかも
しれないから、我慢、我慢・・・

カフェとかでは完全に半そでですから〜
暖房が入っているから〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151127 デスクの横に〜(^_^)

モチベーションが下がったときは
デスクの横のカレンダーを見る👀
筋肉が半端ない人たちがいっぱい移っている
カレンダーです
いつかこの中に入りたい〜
なんて考えるだけでワクワクするでしょ？
えっ、女子でそんなこと思う人いないって？

そうかな〜

マッチョ田口
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氷点下20度って・・・

ニュースで北海道の気温が・・・
氷点下20度って・・・
小学生の女の子にインタビューしていましたが、
寒さに慣れているかとは思いますがとアナウンサーさん。
そして女の子は「寒いです」って。
あったりまえじゃないですか〜

ランドセル背負って雪道を歩く女の子たち
雪国の人は大変です

マッチョ田口
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止まったら睡魔が・・・

ここのところ忙しくて脳も体も・・・
日増しに疲れが出てくるような。
きっと、製造部の人たちも同じでしょう。

じっと座ってデスクワークすると睡魔が
いかんいかん、気合を入れないと
まあ、じっと座っている時間が
いま、ほとんどないから大丈夫ですけど。

やっと週末〜

マッチョ田口
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外は寒いですから・・・

タケちゃんが外出先から帰ってきて
「外は寒いですから、風邪ひかないように
気をつけてくださいね」って〜

お優しいお言葉をありがとうございます。

タケちゃんのお心遣い
いつも身にしみます〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151126 体幹トレーニング〜

お取引先様がトレーニングをしていると
ご報告してくださいました
以前に体幹トレーニングの質問を頂き、
ジムのトレーナーさんに聞いてきたりして。
あれからずっとトレーニングをしていて
だいぶ絞れてきたと。
いいですね、いいですね〜
こういうお話が一番テンションあがります
なかなか、続けられるものではありませんから。

特に部屋トレは根性がいります。
だって〜
私だって、仕事が終わってへっとへとで帰って
家ではなかなか・・・
ジムにわざわざ行くから
テンションもあがるというものです。
なのに、ちゃんと部屋トレを続けていると。

すごいです
めちゃめちゃテンションあがりました
そして、お互いの筋肉チェック〜
私の大胸筋に驚いたり〜
やっぱり普段から重いもの持っている人の筋肉は
違うな〜とか。
いっぱい、い〜っぱいお話しました。

とってもとっても楽しかったのでございます。
しばらく、本気トレーニングが出来ていない私にとって、
今日のご報告はとっても嬉しかったです

モチベーションもかなりあがりました。
私も、私も頑張ると決意を新たにしたのでございます。

またのご報告をお待ち申し上げております〜
ランラン〜

マッチョ田口
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ヤギちゃんの手をあっためる季節(^_^)

「今日の寒さはヤバイです」とヤギちゃん。
設計室にきた時に、とっても寒がっておりましたので
手を貸しなさ〜い✋
ということで、ヤギちゃんの質問を聞きながら👂
がっつり手を温めてあげました
調度よかったよ〜
暑くて暑くてたまらなかったから〜

うわ〜
ヤギちゃんの手、めちゃめちゃ冷たい。
「血のめぐりがよくなってきました」
そうじゃろ〜

いつでも設計室に来てください。
暖めますから〜

マッチョ田口
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かっこいいですねって〜(^_^)

天気予報で12月末の寒さっていうから
ごっつい長袖着てきたら・・・
たいしたことないじゃないですか
プンプン〜

あ、暑い・・・
なんて思いながらレジに行くと、
店員さんが
「かっこいいですね」ってトレーナーを
ほめてくれました。
「素敵ですね」とか〜

そう？
もうサイズでしか選べないので
こんな自分のイメージじゃないものを
買ってしまったのでございます。

それにしても・・・
暑い・・・

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151126 今日こそは〜

午前中、仕事、めちゃめちゃ頑張りました
そして、今日こそジムに〜〜
定時で、定時で終わりますぞ〜

なんて思っていたら・・・
上司からの指示が来ました。
oh my God!!
その枚数を見て、無理だ・・・
定時なんて無理だ・・・

悲しきかな〜
せめてジムのお風呂だけでも入りたいな・・・

マッチョ田口
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ドラマが半分しか・・・

最近、お気に入りのドラマがありますが、
すっかり忘れておりました
帰ってテレビをつけると・・・📺

あ〜
今日はこのドラマの日だったんだ
いま曜日の感覚がずれている私ですので
仕方ないのです。
そこまで考える余裕もなく・・・

最初から見たかったな〜
もう半分終わってるし。
最近には珍しく毎週楽しみにしていたので。

「渡る世間は鬼ばかり」のときは
必死で帰っていましたけどね。
そこまで見たいドラマがなかったので。


来週は絶対全部見る〜

マッチョ田口
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もう、曜日の感覚が・・・

今日が何曜日かがわからなくなるという
疲れ具合でございます。
疲労がたまっております。
多分、わかりやすい私は
体中で疲れを表現しているのだと。
「大丈夫ですか？」と聞かれます。
大丈夫じゃないです・・・と答えます

朝も必死で起きます。
目覚まし何個も何回もセットして。
二度寝してびっくり〜

せっかくモーニング行こうと決めたのに。
起きられませんでした

乗り切る・・・
乗り切らなければ〜

忙しいということはいいことですから〜

マッチョ田口
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お仕事頑張ってくださいね(^_^)

朝から、あんなとびっきりの笑顔で
「お仕事頑張ってくださいね」って
言ってもらえたら、そりゃ、頑張るでしょう〜〜

毎日、いっそがしい日が続いておりますが、
周りの人の温かい言葉で
気持ちが和らいだり、気合が入ったりするもので
ございますぅ〜

いつも、声をかけてくれる皆様
ほんとうにありがとうございます。

昨日は仕事やりきって帰りましたが、
今日は、今日でまた忙しくなりそうでございます。

気合だ〜

今日も１日、ご安全に

マッチョ田口
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