卓上扇風機、復活！！

暑かった〜
半そでＴシャツが汗で・・・
どうしても、どうしても我慢できなくて
せっかくしまいこんだ卓上扇風機を
復活させました
あ〜
生き返る〜って感じでした

結構、設計室いい風が吹き抜けているのに
暑かったのでございます。


休み明けはもう必要ないかな〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね👀
http://kojima-ironworks.co.jp/

久しぶりに楽譜みた〜

通勤電車の中で、久しぶりに楽譜を見ました👀
座っている人が、一生懸命音符を書いていました。
私も、こう見えてピアノを習っていたので
音符はわかります。
中学生まで習っていました。
家に、ピアノもありました。
私のために、母が買ってくれました。
ずっと、貧乏だと思っていた我が家に
ピアノが・・・
結局、それほど貧乏じゃなかったんだ〜
なんて、横道にそれましたが。

その楽譜を書いている人は
ボールペンでした。
え〜
ボールペンって、間違ったりしないんだ〜
なんて思っていると、ひとしきり音符を
並べたあと、修正テープが出てきました。
え〜
全部消してるし。
鉛筆とか消えるペンとか持ってないからですか〜
書いては修正テープで・・・
だんだん盛り上がって書きづらくなるよ。
なんて、余計な心配をしてみたりして。


ほんと、ひっさしぶりに楽譜見ました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151019 大胸筋ヤバイです(^_^)

トレーニングが終わって
スタッフさんを探しました。
プロテインください〜💨💨💨
ココア味でした。
美味しい〜

先日、二頭筋の筋肉チェックをしてもらったときも
フリーウエイト初心者の筋肉じゃないと
ほめていただきましたが、
今日も、「大胸筋、ヤバイです」って。
またまた嬉しいお言葉〜

今日もヤギちゃんに大胸筋が前に出てきたと
言ってもらえましたし。
うっれしいな〜

私がプロテインを飲んでいると
プロテインを飲むとのどが・・・
え〜
アレルギーなの？
でも、チーズは食べますって。
なんじゃそりゃ〜
横で、バナナは嫌いですって。
スタッフさんやインストラクターさんと
ワーワー言って、楽しかったですぅ〜

今日、ジムに行ってよかったな〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151019 ひっさしぶりの筋トレ〜〜

バーベル担ぐスタジオ60分に出た後
筋肉が調度あったまったので
今日は筋トレ〜
ダンベルコーナーもすいています。
貸切です。
やりました〜
ひっさしぶりの筋トレ〜


＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
35kg×6レップス×3セット
ノーマル
45kg×6レップス×3セット
フリーウエイト
40kg×3レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×7レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×6レップス×3セット

ここはインクラインができる椅子が
ちょっと変わっていて。
私の足が届かないという感じです。
だから、インクラインはあきらめてっと〜
バーベル担ぐスタジオがラストだったので
お客さんがほとんどいませんでした。
やりやすい〜
テンションあがりまくりました

トレーニングしていると
先日、プロテインのことで声をかけてくれた
スタッフさんが、プロテインの試飲しているものが
あまっておりますので、トレーニング後に
飲まれますか？って。
飲みます、頂きます〜
終わったら行きます〜💨💨💨

めちゃめちゃ筋肉が気持ちいいのでございます〜
ひっさしぶりにトレーニングできて
ほんとに幸せでございました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151020 去年より一回り大きく〜(^_^)

製造部ヤギちゃんが
朝、設計室に来てくれました〜
おっはよ〜

ヤギちゃんが筋肉チェックしてくれて
「去年より一回り大きくなってますよ」って。
うっれしいな〜〜〜
そうなんです。
今朝、去年着ていた長袖シャツを着てきたら
うでがきつすぎて仕事にならないから
早速、半そでＴシャツに着替えました。
うわ〜
思ったよりきつかった・・・

先日も数ヶ月ぶりに会えたお友達に
同じこと言われました。
着実に大きくなっていることがわかります。
自分ではほんとにわからないんですけどね。

とにかく、嬉しいお言葉を
朝一番にありがとうございます、ヤギちゃん〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151019 いつもの場所にいないと・・・

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分

スタジオの前の椅子に座って身支度をしていたら
インストラクターさんが走ってきました。
まず、昨日、出れなかったことを謝りました。
するとインストラクターさんが
「いつもの場所にいないと・・・」って、
寂しがってくれました。
そう、いつも同じ場所ですからね〜
だいたい、みんな自分のスタンバイする場所を
決めているものなのです。

毎週、判子を押したように同じ曜日に
同じ時間にスタジオに入っていますからね。
気に入るとどうしても・・・
スタジオプログラムが３ヶ月ごとに
変わっていくので否が応でも変えないと
いけないこともありますから。

筋トレ→有酸素→筋トレ→有酸素→筋トレ

この生活に戻そうと思っております
ですから、今日このスタジオに出れたことが
とっても今後のトレーニングに影響を
与えたのでございます。

タケちゃん、ありがと

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20151019 仕事のあとのスタジオ〜

帰りが遅くなりましたが、
迷いに迷ってジムに行くことにしました。
どのくらいぶりか、休日を家ですごすぐらいの
疲れ方していたので悩みました。

「どうしたんですか、笑顔じゃないですよ」って
タケちゃんが心配してくれました。
でもタケちゃんの一言
「ジム、行きましょ」
これで決心がつきました。
行って来ます〜

この曜日には行ったことがない場所だったので
スタジオの混み具合を電話で聞きました。
いつもは休日の１発目に入るスタジオの
インストラクターさんの時間でした。
60分です。
大丈夫かな〜

とにかく、スタジオに入る
気合だ〜

マッチョ田口
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