2015年10月13日

筋肉日記(筋トレ日記)20151013 有酸素運動じゃ〜

食事制限がんばっているから
有酸素運動も増やさなくちゃ〜
この二刀流が一番効果がでます。

気合だ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151013 あ〜、食べたいものいっぱい〜

自分が今まで食べた画像を見て👀
あ〜、食べたい〜

牛フィレ〜
フォアグラ〜
チキンにポーク
お寿司〜
ハマチ〜

見るんじゃなかった・・・
ケーキとか甘いものはあまり食べたいと
思いませんが・・・


絞るって大変なんですぅ〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

これってワード入ってる?

お友達からラインで画像が送られてきました📲
プログラムの画面を写して。

入ってないよ〜😖
やっぱり
Officeを購入していれないといけませんね
やっぱり・・・

仕事先のパソコンを使用していますが
会社の人がパソコンに詳しくないということで
見てほしいと。

いまどきはソフトをインストールするのも
すごく手間がかかりますので大変です。

また、わからなかったら連絡くださいませ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

塩パン〜

先日、塩パンにはまっている人の話を聞いて👂
食べたくなり、探してみました💨💨💨
ありました〜
塩分をあまり採ってはいけないから
はまってはいけないと我慢していましたが。
一度くらいその味を試してみようと。

めちゃめちゃ美味しかった〜
はまるわけがわかりました

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:47| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

テレビで「いじめバスターズ」

先日、校内に「いじめバスターズ」
立ち上げるという番組をしていました。
投票の結果、とりあえず立ち上げることは
決まりましたが、そのあとがなかなか。
難しいことだと思います。

教師同士のいじめがある世の中です。
こどもたちだけでは、この問題は
難しすぎますし。

いじめバスターズ推進派の子どもたちが
つぶれなければいいなと思いながら
見ていました👀
正義感あふれる子どもたちですが、
いまどきの陰湿ないじめにあうと
気持ちがなえてしまうのでは・・・

結局、結果がよくても悪くても
途中経過が見ていられなくて
最後まで見ることができませんでした

職場でもいろんなことがあると
お友達からも聞きます👂
どこに行っても同じだと言いますが・・・

いろんなこと考えさせられました

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スパムお握りで〜

ずっとはまっているスパムお握り
特にシソ味。
正式名称は「シソアロハ」といいます。

風邪をひいたとき
疲れきったとき
ストレスがたまっているとき
トレーニングに向かう前
お誕生日のプレゼントとして
疲れている同僚さんにプレゼントとして

このお握りは人を元気にします。
すっごい笑顔になってくれるのです。
営業部長の私としては
お店の店員さんにいつもその笑顔を
伝えていますが、やっぱり喜びの顔を
生で見てみたいと言います。
そうだよね〜

だから、私がいつも行っている
いきつけのお店で、めちゃめちゃ美味しいと
喜びまくる私を見て、シェフや
コックさんがテンションがあがるのですね

それではいつか
まだ、このお握りを食べたことない
お友達をお店につれていって
店内のカウンターで食べて
リアクションをお見せしましょうか。

まあ、いつも食べている私の方が
すごいリアクションしそうですけどね〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151013 筋肉肥大中です〜

今日は筋肉がいい感じ〜
筋肉が喜んでおります〜
肥大している最中です。

そう言えば、最近追い込んでないな〜


そろそろ追い込みますか〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151011 かかとが毎朝激痛・・・

以前、トレーナーさんに聞きましたが👂
会社でもデスクワークであまり動かないとき
かかとが痛くてすっと歩き出すことが
できませんでした。
朝も、起きた直後は普通に歩けません。
かかとが激痛です。

ジムから帰ってきて、かかとを冷やすようになってから
だいぶんましになりましたけど。

あのスクワットやランジの回数に
かかとが悲鳴をあげているのかもしれません。
だから、バーベルを担がないで
自体重でやることにしています。
決してサボっているわけではないのですが・・・

続けていくことで鍛えられて
痛みがなくなることが一番いいのですが〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:27| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151011 ディップスが前より〜

バーベル担ぐスタジオの中で
最近、ディップスがよくでてきますが
回数が少ないのもあると思いますけど、
前ほど、きつくありません

以前は、最初っからきつかったのですが、
なんとか最後までできるようになりました。
終わったあと、ステップ台の下に座りこむくらいでしたから。
インストラクターさんのように
上下の幅は大きくないですけど。
多分、体重を支えきれないのだと思います。

もう少し体重を絞って、三頭筋を鍛えれば・・・

頑張りますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:18| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151012 お腹がグオ〜〜

なんだこのお腹の減り具合は〜
最近、食事制限しているせいか
やたらとお腹が減ります
しかも、音が半端ない・・・

グオ〜〜

角田さんがあれだけ減量頑張ったんだから
私も頑張る〜(ちょっとだけ・・・)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:14| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

金木犀の季節でございますぅ〜

会社の周りに金木犀がたくさんあります。
この季節がやってまいりましたね〜
昨日の帰りに香りに気づき、
いいね、いいね〜と吸い込みながら帰りました💨💨💨

涼しいし〜
調度いい季節でございますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:10| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月12日

筋肉日記(筋トレ日記)20151012 ゴールドジムのタオル〜

筋トレ仲間さんがゴールドジムに入会しました。
トレーニングに行っているということですが、
いつも私が持っているゴールドジムのタオルを見て、
「買おうかな〜と思ったけど、まだ恥ずかしい」って。
私は、まだ正会員ではないから
気にせず買っています。
がっつりの筋肉になったら買うのでしょう

私は、お世話になった方にお礼の気持ちを
伝えるとき、このゴールドジムタオルを
さし上げることにしています。
そして、このタオルを見たとき
私のことを思い出してくださいねって。

このタオル
テンションあがるんですよね〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151012 ムッキムキになりました〜

もしかして寒いの?
フジモッチが寒いから着込みますって。
そして戻ってきて
「ムッキムキになりました〜」

ムッキムキちゃう〜
モコモコじゃ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

土砂降り〜

急に外が暗くなったと思ったら
大粒の雨が降ってきました

フジモッチ、洗濯物〜
サトキチさんが入れてくれました。

なんだったんだ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:03| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ポストイットとは

「ポストイットありますか?」
えっ
なんですって?
「付箋ください」

付箋のことポストイットっていうんだ〜

早速、調べてみました。
ポストイットとは、3Mという会社の商品名だそうです。
それが呼び名になっているようで。
そう言えば、売り場で見たことある気が・・・
知らなかった〜


おば様は「付箋」しか知らないのでございます


マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:01| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151012 若い人らに・・・

図面でわからないことがあったので
サトキチさんに聞きに行きました💨💨💨
説明しているときに、背中がぴきっとなりした。
いたたた・・・😞
昨日、ボクシングみたいなスタジオで・・・と
説明していると
「若い人らに対抗してるからや」
だって〜
みんなテンション高いんだから〜
つられてしまうやろ〜
「老体に鞭打って」と言われました。

確かに〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:51| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151011 特性オムライス予約(^_^)

近々、女子会をしますが
居酒屋さんで店長さんのお休みの日を確認しました。
店長さんのオムライスが食べたいからです。
何度か食べましたが、
ほんとにびっくりするくらい美味しいのです。

店長さんが言ってくれました。
メニューにあるものではなくて
特性オムライスを作りますって。

いやっほ〜い
ありがとうございますぅ〜

楽しみ〜

あれ?
絞ってるんじゃないの?
って突っ込まれそうですが、

この日は特別なのです〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151011 居酒屋さんでヘルシーです〜

いつもは、がっつりステーキを食べている
居酒屋さんで、今日は野菜中心にしようと
サラダ類をいっぱい注文しました。
メニューに「お豆腐のステーキ」というのがあって
初めて注文してみました。
めちゃめちゃ美味しくて。
次回もこれにする〜って言うと
近々、メニューから無くなりますって。

え〜
どうして?

とにかく、お豆腐のステーキを気に入りましたので
メニューから消えるまでこれを食べたいと思います。

それにしてもヘルシーすぎて
店員さんたちが「どうしたんですか」って
びっくりしていました。

だって、今、めちゃめちゃ絞っている
最中ですから〜
お肉を食べると食欲が倍増して
我慢できなくなるのでございます。

しばらくこのメニューでいかせて頂きます〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151011 インストラクターさん振り向く・・・

筋トレのスタジオを出たあと
今日こそはボクシングスタイル👊のスタジオは
勘弁してもらって帰ると決めていました

案の定、「おいで」ってお友達に誘われました。
「今日は帰るね」と宣言しました。
何度も誘われましたが、いいえ今日は帰ります。
約束がありますので。
そこへボクシングスタイルの
インストラクターさんが通りかかりました。
「じゃあね」という私の声を聞いて
振り向きました。
「えっ、帰るのですか?」っていう顔をして。
なぜ、なぜ振り向いたのですか〜
ジェスチャーだけでさよならすればよかった・・・
すでに遅し。
出ますよね〜みたいな〜

出ますよ〜
今日は居酒屋さんに早く行くと約束していたから
あわててお店に電話📲しました。
1時間ほど遅れますと・・・

先週、スタジオに出たときに
あまりにきつさに放心状態になりました。
だから、今日こそは出ないと決めていたのに。

このスタジオとは思えないくらいの
プッシュアップの回数。
それは別のスタジオでやることでしょう。
プッシュアップを連続ですると
尋常じゃない汗が出るの知ってます?

あのとき、インストラクターさんが
振り向いていなければ今頃は居酒屋さんで・・・

来週は、ジェスチャーにします〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20151011 今週も限界超えました(ーー;)

<2件目のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分
筋トレのスタジオ 30分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分

今は新曲シーズンで、
新しい動きがあって慣れていないから
とっても体に効いてきます。
このシーズンはスタジオに出た後の
筋トレをする気力がなくなります。

えらいもので、慣れてくると
筋肉がいい感じになって、トレーニングが
できるようになります。
今回も初回は「なんじゃこりゃ〜」
叫びたくなるくらいのきつさでございました。
1ヶ月はこの新曲が続きます。
これに慣れるために、できるだけ回数を
出なければなりません。

重りの調節がむずかしく
思ったよりきつかったりして
プレート付けすぎて四苦八苦している人もいるし。
私は基本的に重りは絶対取り替えませんけど
それでも、最後は結構きつくなります。
疲労が蓄積されて、軽いプレートでも
筋肉に効いてくるのでございます。

本日も限界を超えました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする