2015年09月26日

筋肉日記(筋トレ日記)20150925 白菜のお漬物〜

トレーニングの帰りにお店に寄ってと〜ダッシュ(走り出すさま)
お気に入りの白菜のお漬物はあるなかな〜
1つあった〜るんるん
テンションあがりまくり〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
ほんとに美味しいですexclamation×2

味気のない食事をしているので
これだけでテンションがあがりますグッド(上向き矢印)
炭水化物抜くという寂しい食事・・・もうやだ〜(悲しい顔)
このおつけもの、滅多にないので
あるとついつい買ってしまいます。
塩分接種はここから〜
いつもあったら塩分取りすぎになるので
売り切れている方がいいのですが。

でも、仲よくなった店員さんに
「このお漬物の仕入れ、お願いしますよ」って
言っておきました。
絶対、売れるから〜
次回来て、お漬物なかったらどうなるか〜
「トレーニングしている人にはかなりませんからね」って。

いくらトレーニングしていても
男の人に勝てるわけないでしょ〜

またね〜手(パー)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:51| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150926 カーリング・・・(-_-;)

先日、バーベル担ぐスタジオに出たとき
足元に置いていた小さいプレートを蹴ってしまい
インストラクターさんの方向へ一直線。
あ〜がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)
途中で止まったので
インストラクターさんには
かろうじてあたりませんでしたけど。
焦りましたたらーっ(汗)
めちゃめちゃ焦りましたふらふら
怪我でもさせてしまったら・・・
気を付けます。
ほんとにすみません。

そして後日会ったときに
「カーリングみたいだったね」って
笑って言ってくれました。
ほんとうに、ほんとうに申し訳ございません。
すごく反省しております。
絶対もうやりません。

「カーリングみたいにごしごししないとね〜」
って笑ってくれましたけど・・・ふらふら

誠に、誠に申し訳ございませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150925 背中、頑張ってましたね

すべてのトレーニングが終わって
帰ろうと思い、ボクシングスタイルの
スタジオに入っているお友達に
ガラス越しにご挨拶しようとスタジオに向かうと〜ダッシュ(走り出すさま)
曲と曲の合間の時間で給水してしました。
ちょうどよかった〜
「ウッス」お先に失礼いたしますとご挨拶。
お友達も同じような動作をしてくれました。
一緒に出れなくてごめんね〜
この混雑が一番苦手なので〜ふらふら
お客さん多いんだから・・・
またね〜手(パー)

そして更衣室に向かおうと歩いていると
知っているスタッフさんがいました。
「背中、頑張ってましたね」って〜

見ていてくれたのですね。
嬉しいですぅ〜わーい(嬉しい顔)
 
マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150925 なめてました(-_-)

先日、バーベル担ぐスタジオに入っていると
ステップ台をしまうときに手伝ってくれた人がいました。
ジムのスタッフさんが参加していました。
この支店は結構、勉強のために
お客さんと一緒に参加するスタッフさんがが多く。
いいことですね〜

マシンジムを歩いていると
その時のスタッフさんがいました目
先日、スタジオに入ってましたよねって声をかけ。
スタジオの話でめちゃめちゃ盛り上がりましたグッド(上向き矢印)
外から見ているより数倍きつかったと。
どのくらいきつかったかを熱弁されました。
そうでしょう、そうでしょう〜わーい(嬉しい顔)
最後はバーベルを上げられなかったと。
最初はよくてもどんどん筋肉に負担が
かかっていくのですから。
プレートの重さを考えてつけないとね。
「無理だと思ったら、勇気をもって
軽いプレートに差し替えてください」
って
いつもインストラクターさんが言ってくれます。
どうです、この気配りexclamation×2
だいたいの人が無理やりあげて
おかしなフォームになるのですから。
筋を痛めますよふらふら
私はこのスタジオに入り始めて数年たちますが
天然炸裂で、どの曲のときにどの重さに
すればいいのか覚えるのが苦手でめんどくさがり。
よって、最初から最後まで同じプレートで
やりきります。

「なめてました・・・」
スタッフさんが言いました。
でしょexclamation×2
きついでしょ〜
これでインストラクターさんの気持ちも
私たちの気持ちもわかってもらえたと
いうことでございます。

こりずにまた一緒に入りましょ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150926 ラットプル58kg〜(^^)

ベンチがあいてない・・・ふらふら
がっかりしていると
「いきなりスミスマシンをしては?」
ジム仲間さんが言いました。
まあ、バーベルのスタジオ出たから
筋肉はあったまっておりますが・・・

そうだね〜るんるん
やるよexclamation×2

<今日の筋トレ>
スミスマシン
47.5kg×5レップス×2セット
50kg×2レップス×2セット
45kg×5レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×5レップス×3セット
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
39kg×5レップス×1セット
ノーマル
49kg×6レップス×2セット
53kg×3レップス×2セット
58kg×2レップス×2セット

スミスマシンで調子にのって
本気モード入りました。
スミスマシンをやっている間に
ベンチもあきましたし〜るんるん

やりますぞ〜
以前に、最後にラットプルを仕上げでやったら
いいですよとトレーナーさんに教えてもらって。

今日はグローブも付けてっと〜手(パー)
ラットプル58kgにチャレンジ〜
2レップスでしたがあがりました〜
久しぶりの58kg〜
絶好調ですぅ〜
スミスマシンの50kgもコンスタントに
あげられるようになったし。

これからはこのペースで行きますか〜わーい(嬉しい顔)

そういえば私を筋トレに誘った人
どこ行ったのかな・・・目
 
マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150926 今日のスタジオ(^^)

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分

お久しぶりにこの曜日、この時間の
バーベル担ぐスタジオに間に合いました。
いつものようにジム仲間さんに
「道具のセッティングに行きますよ〜」って
連れられて・・・ダッシュ(走り出すさま)

ジム仲間さんもこの曜日は大変だよね〜って
仕事がなかなか終わらなっくて。
いつも間に合ったことの喜びをわかちあっております。

みんな一生懸命駆けつけるので
テンションあがったままスタジオへダッシュ(走り出すさま)
気合いも入るというものでしょうexclamation×2

インストラクターさんの
いつもの元気な声と笑顔を見て
ますますテンションあがりまくる〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

今日も頑張ったね〜
今日は筋トレどうするかな〜と思っていたら
なんと筋トレしましょうとのお誘いが。
ベンチが空いてたらねと言いました。

じゃあ、マシンジムへ行きますか〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150926 ジム仲間さんとばったり〜

残業している人と話して
会社を飛び出したあと〜ダッシュ(走り出すさま)
ホームで乗り換えをしようとしていたら
正面から迫りくる人が・・・がく〜(落胆した顔)
真ん前に来たからびっくしていたら
すっごいお久しぶりのジム仲間さんでしたるんるん
仕事の帰りだということで。
あまりのお久しぶりに
二人でテンションあがりまくりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

お話しを聞いていると耳
もう、ジムはやめてしまったと。
遭遇しなかったわけだ・・・
寂しいわ〜もうやだ〜(悲しい顔)
やめてしまったから3kgも太っちゃいましたって。
やっぱり行くと行かないとでは違うんだな〜
電車が来るまでいっぱいお話ししました。

また会えたらいいね〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:17| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150926 バーベル担がせてください〜

製造部の人がまだ残業するというのに
お先に失礼しますということで
ご挨拶に行きましたダッシュ(走り出すさま)
ウラキチさんが
「なんでや〜、デートか?」と不服そうにちっ(怒った顔)

「お願いですから、バーベル担がせてください〜」
訴えましたふらふら
今日はどうしても行かせてください〜
「仕方ないな〜」
明日も仕事頑張るから〜

行ってきますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:14| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150926 筋肉日記が書けません(ーー;)

毎朝行っていたカフェ喫茶店
ますます大変なことになっていますふらふら
シルバーウイークの朝一は、
すいているということでチャレンジしましたが、
明けた翌日がいつもの平日以上にお客さんが押し寄せ、
常連のお客さんも店員さんも
びっくりするぐらいだったらしく。
開店前からシャッターの前に行列がく〜(落胆した顔)

どんだけ売り上げ上げれば
気が済むんですか店長さん〜わーい(嬉しい顔)

おかげでどんどん行ける回数が
減ってしまった私もうやだ〜(悲しい顔)
まったりできる週末も増えてきて、
今日も結構お客さん多かったし。

静かに筋肉日記が書けませんメモ
昨日のトレーニング内容を思い出しながら
書かないといけないので
集中しないと・・・

ますますの売り上げアップグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
店長さんは喜んでおりますでしょう。
店員さんは激忙しですけどね。

店員さんたちとの会話も
忙しすぎて減ってきております。


寂しいっす・・・
もうやだ〜(悲しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:28| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする