2015年09月21日

筋肉日記(筋トレ日記)20150920 代行さん&60分デビュー

前日にインストラクターさんが
「明日、初めての他店での代行をします。
しかも60分で」

いつもは30分の指導をしていますが
60分は初めてで、しかも他のお店に出張ですダッシュ(走り出すさま)
それはそれは心細いことでしょうふらふら

知ってるお客さんがいた方がいい?
いない方がいい?
と、質問しましたが、半々だと。
そうですか。
では、お客さんが多かったら出ないということで
様子は見にいくねと約束しました。

そして〜るんるん
スタジオに入れそうなので入ることにしました。
緊張していますか?
大丈夫ですか?
ちゃんと練習しているから大丈夫exclamation×2
頑張って〜
と、心の中で叫びました。
そして60分時計
ちゃんとできたじゃないですか〜

インストラクターさんが代行さんだというだけで
お客さんが激減するのに、いつものようにたくさん
入っていましたし。
お客さんもあたたかく見守っていた感じです。
無事、デビューしましたねぴかぴか(新しい)
これからこういう機会も増えてくると思いますが
大丈夫ですから、自信持って指導してください。

頑張りましたね〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カフェ、祝日にチャレンジ〜

週末カフェ喫茶店に行ったときに
シルバーウイーク初日ということで
お客さんが多くてがく〜(落胆した顔)
この調子じゃ、祝日に来ても座れないか・・・
と言うと、店員さんが
「大丈夫ですよ。
祝日の朝一番はそんなに混まないと思いますよ」
って。
ほんとかな〜
わっかりました〜
じゃ、チャレンジしてみますから〜
多かったらどうする?
なんて脅したりして。

そして本日、行ってみましたら
いい感じで座れそうです。
店員さんが
「これ以上、増えないで〜」って思ったと。
私に、大丈夫ですって言った手前、
満席だったらどうしようとふらふら
こんなこと言ってたら、店長さんに
しかられますよね〜。
売り上げ、上げないといけないのに〜

とにかく、出勤前にまったりできました〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

AUTOCADLT2016 20150921 今日のフェータルエラー

部品図3枚と組立図1枚を呼び出して作業。
もう1枚、読み込もうとしたとき〜がく〜(落胆した顔)
フェータルエラーが出て、CADが落ちました。
幸い、今日は保存するかどうか聞いてきたし、
まめに上書き保存をしていたので
損害はないのでございます。

再起動して仕切りなおしですふらふら

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:00| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150919 ダンベル28kgじゃ・・・

インクラインでバーベル12kgをあげたいのに、
肩の高さまで持ってくることが
なかなか出来ませんふらふら
要領が悪いのです。
以前、スタッフさんに教えてもらったのに・・・

筋肉モリモリトレーナーさんに
聞いてみることにしました耳
すると〜
ダンベルでのインクラインはやっていないと。
なぜなら〜
このジムにあるダンベルでは重さが足りないって。
なんですって〜がく〜(落胆した顔)
28kg以上であげるのですか?
12kgで悩んでいる私って・・・
だめじゃないですか〜もうやだ〜(悲しい顔)
だから、そんなに筋肉モリモリなんですね〜


今日はビックリすることばかりでございますぅ〜
ふらふら

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:49| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150919 男の人でも50kgは・・・

週末、迷いに迷ってジムに行くことにしましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

2週間もちゃんとトレーニングできていないのに
サボる気ですか〜ちっ(怒った顔)パンチむかっ(怒り)

毎週、行ってたのに・・・
いつも見ていてくれるスタッフさんは
最近忙しくて・・・
背中押してもらったり、
励ましてもらったりしていましたから。

今日は行かなくちゃ〜るんるん
筋肉が落ちてしまうふらふら

いい感じでマシンもすいているし〜
さあ、やりますか〜るんるん

<今日の筋トレ>

インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×2セット
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
33kg×6レップス×3セット
ノーマル
33kg×6レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×3セット
バーベルカール
12kg×10レップス×2セット
スミスマシン
50kg×2レップス×3セット
45kg×5レップス×3セット
プッシュアップ
20レップス×3セット
ホバー
1分×3セット

スミスマシンをしているとき
スタッフさんが声をかけてくれました。
マンツーマンでスミスマシンを使用するのでは?
心配になって聞きました耳
今日はマンツーマンで使用しませんと〜
よかった〜

遠くからでも見ていたもらったら
50kgあげてみようかな〜なんて言って
プレートを変えようとしたとき
「これ、50kgですよ」って〜
ほんとに?
私、50kgあげてたんだ〜がく〜(落胆した顔)
47.5kgだと思い込んでいて
2レップスしかできないから
筋肉、やっぱり落ちちゃったんだって
落ち込んでいのです。
気合もいれずに、2レップスもあげてた〜

まだ、50kgは不安なので
筋肉を仕上げてからの気合十分入れてからしか
出来ないと思っていたので。
しかも3セットも上げてるし。
計算ミスだ。
まただ〜がく〜(落胆した顔)
何回やったら気がすむんですか〜ちっ(怒った顔)
とにかく、筋力は落ちていなくてよかった。
50kgがもっとあげれるようになって
次の重さに挑戦するときに
また、見ていてくださいませ〜
あ〜、ビックリした〜

「男の人でもなかなか50kg上げてる人
いませんよ、20kgのプレートをつけてる人が
まずいません」
って〜

次の目標は70kgなので、まだまだ先は長いのでございますぅ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150919 ゴールドジム会員特集・・・

テレビTVで特集をしていたと。
芸人さんのゴールドジム会員特集〜るんるん
見たかったな〜もうやだ〜(悲しい顔)

そういうときはご一報くださいませ〜電話わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:12| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150919 「筋肉」という言葉に敏感〜

先日、電車電車の中で力こぶを見せ付けられたばかりですが
連続して電車の中で筋肉の話を真横でされました。
女子3人が「私、筋肉ないんだよね〜」って
腕を触りあっておりました。

そして、昨日はコマーシャルでしている
腹筋の器具を買って、試したみたひとの熱弁を
聞かされることに耳
どのくらいの時間、こんだけやったけど
やった感はまったくないと。
「やった感」って・・・
やった感があったりしたら
しんどくてやめちゃうでしょう〜ふらふら
続けていたら内部の筋肉はついてきますから。
そして、脂肪を落とすと筋肉が割れて
見えてくるのでございます。
同時に脂肪も落としてください〜と
言いたかったです。
この脂肪を落とすのにどれだけ苦労するか。
特に女子は。
一応、私も女子なので〜るんるん

「筋肉」とか「腹筋」の言葉に敏感な私でございました〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:10| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

またまた天然炸裂で赤面・・・

お客様だと思いご挨拶したら・・・
製造部のイトウくんだった。
うわ〜
めちゃめちゃ恥ずかしいんですけど〜がく〜(落胆した顔)


田口、顔、まっかっか〜
もうやだ〜(悲しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:02| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

どうしたんですか? シルバーウイークですよ

満員電車電車で疲れ果て、
会社までの閑散とした道。
(いつもなら元気な子どもたちの声が〜るんるん
プロテイン用の牛乳を買うためにコンビニへ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

店員さんが
「どうしたんですか? シルバーウイークですよ」って。
今日も、明日も、あさっても仕事ですから〜
横からいつものきれいな店員さんが
顔を覗かせて〜
今日もお仕事ですか〜
お休みかと思った〜なんて会話して。

私たちに祝日はありません。
連休ってなんですか〜
って、盛り上がりました〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

今日も1日頑張りましょう
行ってきま〜す手(チョキ)

本日もがっつり忙しい設計室でございますぅ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:29| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ご乗車出来ない場合がございます・・・

うわ〜がく〜(落胆した顔)
すっごい行列〜ふらふら
ホームに並んでいる人がすっごいですexclamation×2

さすがシルバーウイークです。
今朝、通勤のときの駅の構内アナウンス。
「ご乗車出来ない場合がございます」
ユニバーサル行きの電車です電車

なんですと〜がく〜(落胆した顔)
乗れないのはダメです。
遅刻するから〜
人ごみ苦手な私。
あまりにも多いと1本次の電車にするのですが
朝はそんなこと言ってられない。
乗らなくちゃ〜ダッシュ(走り出すさま)

最寄の駅で降りられるよう
ドアの近くに行きたいのに・・・
無理でした〜
あけて〜、道をあけてください〜
もみくちゃになりながらやっと外へ〜
今日は、今日はすごいですよ。
ホームでのアナウンスで
あんなの聞いたことがないし。
ご乗車になれないって。
ゴールデンウイークでもそんなことなかったのに・・・

恐るべし、シルバーウイークふらふら

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:24| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする