2015年09月26日

筋肉日記(筋トレ日記)20150926 ラットプル58kg〜(^^)

ベンチがあいてない・・・ふらふら
がっかりしていると
「いきなりスミスマシンをしては?」
ジム仲間さんが言いました。
まあ、バーベルのスタジオ出たから
筋肉はあったまっておりますが・・・

そうだね〜るんるん
やるよexclamation×2

<今日の筋トレ>
スミスマシン
47.5kg×5レップス×2セット
50kg×2レップス×2セット
45kg×5レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×5レップス×3セット
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
39kg×5レップス×1セット
ノーマル
49kg×6レップス×2セット
53kg×3レップス×2セット
58kg×2レップス×2セット

スミスマシンで調子にのって
本気モード入りました。
スミスマシンをやっている間に
ベンチもあきましたし〜るんるん

やりますぞ〜
以前に、最後にラットプルを仕上げでやったら
いいですよとトレーナーさんに教えてもらって。

今日はグローブも付けてっと〜手(パー)
ラットプル58kgにチャレンジ〜
2レップスでしたがあがりました〜
久しぶりの58kg〜
絶好調ですぅ〜
スミスマシンの50kgもコンスタントに
あげられるようになったし。

これからはこのペースで行きますか〜わーい(嬉しい顔)

そういえば私を筋トレに誘った人
どこ行ったのかな・・・目
 
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150926 今日のスタジオ(^^)

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分

お久しぶりにこの曜日、この時間の
バーベル担ぐスタジオに間に合いました。
いつものようにジム仲間さんに
「道具のセッティングに行きますよ〜」って
連れられて・・・ダッシュ(走り出すさま)

ジム仲間さんもこの曜日は大変だよね〜って
仕事がなかなか終わらなっくて。
いつも間に合ったことの喜びをわかちあっております。

みんな一生懸命駆けつけるので
テンションあがったままスタジオへダッシュ(走り出すさま)
気合いも入るというものでしょうexclamation×2

インストラクターさんの
いつもの元気な声と笑顔を見て
ますますテンションあがりまくる〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

今日も頑張ったね〜
今日は筋トレどうするかな〜と思っていたら
なんと筋トレしましょうとのお誘いが。
ベンチが空いてたらねと言いました。

じゃあ、マシンジムへ行きますか〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150926 ジム仲間さんとばったり〜

残業している人と話して
会社を飛び出したあと〜ダッシュ(走り出すさま)
ホームで乗り換えをしようとしていたら
正面から迫りくる人が・・・がく〜(落胆した顔)
真ん前に来たからびっくしていたら
すっごいお久しぶりのジム仲間さんでしたるんるん
仕事の帰りだということで。
あまりのお久しぶりに
二人でテンションあがりまくりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

お話しを聞いていると耳
もう、ジムはやめてしまったと。
遭遇しなかったわけだ・・・
寂しいわ〜もうやだ〜(悲しい顔)
やめてしまったから3kgも太っちゃいましたって。
やっぱり行くと行かないとでは違うんだな〜
電車が来るまでいっぱいお話ししました。

また会えたらいいね〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150926 バーベル担がせてください〜

製造部の人がまだ残業するというのに
お先に失礼しますということで
ご挨拶に行きましたダッシュ(走り出すさま)
ウラキチさんが
「なんでや〜、デートか?」と不服そうにちっ(怒った顔)

「お願いですから、バーベル担がせてください〜」
訴えましたふらふら
今日はどうしても行かせてください〜
「仕方ないな〜」
明日も仕事頑張るから〜

行ってきますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:14| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150926 筋肉日記が書けません(ーー;)

毎朝行っていたカフェ喫茶店
ますます大変なことになっていますふらふら
シルバーウイークの朝一は、
すいているということでチャレンジしましたが、
明けた翌日がいつもの平日以上にお客さんが押し寄せ、
常連のお客さんも店員さんも
びっくりするぐらいだったらしく。
開店前からシャッターの前に行列がく〜(落胆した顔)

どんだけ売り上げ上げれば
気が済むんですか店長さん〜わーい(嬉しい顔)

おかげでどんどん行ける回数が
減ってしまった私もうやだ〜(悲しい顔)
まったりできる週末も増えてきて、
今日も結構お客さん多かったし。

静かに筋肉日記が書けませんメモ
昨日のトレーニング内容を思い出しながら
書かないといけないので
集中しないと・・・

ますますの売り上げアップグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
店長さんは喜んでおりますでしょう。
店員さんは激忙しですけどね。

店員さんたちとの会話も
忙しすぎて減ってきております。


寂しいっす・・・
もうやだ〜(悲しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:28| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月25日

気をつけて行ってらっしゃいませ〜

本日の出張のみんなが出発しました車(RV)
機械や部品や工具を載せて出発です。
大きなトラックやワゴン車で〜

荷物を載せたり、忘れ物がないか確認したり。
設計室から工場をちょくちょく覗いていました目
みんなきびきび動いて。
こんなとき何のお役にも立てないのが
心苦しいでございますもうやだ〜(悲しい顔)

腕力はあるのに・・・ふらふら
頼りにならない私でございます。

気をつけて行ってらっしゃいませ〜手(パー)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 16:45| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150925 空手家のようなご挨拶〜

マシンジムを歩いていると
いつもトレーニングの応援をしてくれる
スタッフさんとすれちがいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

「ウッス」
空手家のようなご挨拶をしました。

ニコニコ笑ってくれましたわーい(嬉しい顔)
今日も来ましたよ〜というご挨拶。

いつも応援してくれてありがと〜
感謝しとりますぅ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:18| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150925 筋肉モリモリインストラクターさんと〜

数年、筋肉モリモリインストラクターさんの
スタジオに通っていますが、
こんなにガッツリお話したのは始めてでした。
あの、スタジオ中にがっつりしゃべっていた人の
おかげと言えばおかげですわーい(嬉しい顔)

週に1回しか行けないし、
仕事が遅くなると間に合わないしふらふら

今日は間に合いました〜なんて
心の中で叫んだりして。
先日、他の支店で代行で会ったときのことも
覚えていてくれましたるんるん

そのお客さんのこと意外も
たくさんお話が出来ました。
お時間を頂き、ほんとにありがとうございました。


頑張って行きますから〜
わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お習字2級ですから〜(^.^)

資材部フジモッチが言ってくれました〜
「字がきれいですね」って。
ほんとに?

そう言ってもらってとっても嬉しいでするんるん
一応、習字2級ですけどねと言いました。
小学校低学年で取りました。
何年前なんだろう・・・ふらふら
恐ろしい。
あははもうやだ〜(悲しい顔)

2級って言ってもわからないよね〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150924 インストラクターさんが〜

筋トレも出来ず、
テンションも下がりまくりで着替え・・・
ロッカーのカードを返却しようとフロントに行ったら
先ほどのバーベル担ぐインストラクターさんの
後ろ姿が見えました目

すると〜
先ほど訴えてみたスタッフさんが
すでにインストラクターさんに
言ってくれていたみたいで。
インストラクターさんが話しかけてくれました。
何も出来ず、すみませんでしたって。

なんとなく声がしていたので
お客さんの合間をぬって様子を見に行ってみたと。
そう言えば、歩き回っていました。
音楽がガンガンなっているので
インストラクターさんまで届かないのは
あたりまえなのですが、
それでもかすかに聞こえていたということで。
スタジオに入った人はわかると思いますが
音楽は大音量なのです。

インストラクターさんも気づいて動いて
くださっていたのですね。
ありがとうございますexclamation×2

でも・・・
お客さんが続けて来れるように言わないといけないので、
かなり難しいとは思いますが。
なんとか、普通に受けていただけたらいいな〜って思います。

インストラクターさんexclamation×2
スタッフさんexclamation×2
大変だとは思いますけど、
楽しいスタジオに出来ますよう
宜しくお願い致します。

ご立腹美樹ちゃん
ご機嫌さんで帰れました〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150924 美樹ちゃん、ご立腹<`ヘ´>

久しぶりにご立腹でございますむかっ(怒り)

筋肉モリモリインストラクターさんの
スタジオに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
開始数分前に到着exclamation×2
いつもギリギリです。
さあ、テンション上げて行きますか〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

いつもより少し後ろの方になりましたが
スペースがあいててよかった〜るんるん

ウォーミングアップの曲が始まったそのとき
事件は起きました。
一番後ろにいたお客さんが
めちゃめちゃ大きな声を出したので
思わず振り向いてしまいました。
何かあった?
私の横のお客さんも・・・
数人が驚くほどの大声でがく〜(落胆した顔)

曲と曲の間でもあの声はどうかと思うのに
もう始まってバーベル持った状態で
ペラペラしゃべっています。
うそでしょ〜ふらふら
今、しゃべる?
そんな人に出会ったことない。

ずっと、ずっとしゃべり続けているので
インストラクターさんの声に集中できなくて
バーベルを担ぐ振りのところで
間違えてしまって慌てて担いだりして。
その人たちは最初から最後までしゃべり続けました。

できればスタジオを出たいくらい嫌でした。
このままだまっていて、もうこのジムに
来ないようにするか・・・
筋トレをする環境もよくて
気に入っていたんだけどな〜とか。
来なくなるにしても
他のお客さんのこともあるので
スタッフさんに言うことにしました。
インストラクターさんに伝えてくださいと。
とっても危ないですし、マナーとしても
悪すぎます。
せっかく入っているお客さんだから
うまいこと言ってあげてくださいと。

スタジオに出た後、トレーニングするぞ〜と
気合を入れていましたが
もう、テンション下がりまくりましたのでバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
帰りますとスタッフさんに言って帰ることにしました。

筋トレ、したかったな・・・もうやだ〜(悲しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いつもどおりですけど?

今日はいつもより家を遅く出ましたので
早く行かないと〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
目覚ましで、なかなか起きれず・・・時計

会社に到着すると製造部キヅッチに会いました。
いつもなら作業着に着替えて
工場の前に座っているのに。

あれ? 今日は遅いんじゃないの?
「いつもどおりですけど?」

えっ?
私が早かったの?
なんで〜?

分析すると・・・
いつもより遅く出たので多分そうとう
早歩きして、いつもより早く電車電車に乗った・・・
というわけですな。
普段は家から駅まで30分かかりますからね。
そうとう早く歩いていたはずなのに
覚えていないなんてふらふら

相変わらずの天然炸裂。
そう言えば、電車に乗ったとき汗だくだったな〜あせあせ(飛び散る汗)

というわけで〜
今日も1日頑張ります〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:28| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ビル風が・・・

台風台風が近い?からか
昨日の夜は風がすごかった台風台風
この私が前のめりにならないと
歩けないくらいだった。
ビル風だexclamation×2
やっとビルを抜けたと思ったら
今度は大粒の雨雨
こんな風で折りたたみ傘をさしても・・・

大きな木の下を歩きながら
なんとか大雨になる前に帰れました。

台風、それているようないないような・・・ふらふら

マッチョ田口
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2015年09月24日

よきにはからってください・・・

先週、出張前に設計部スエさんに仕事を
指示されましたが、ちゃんと打ち合わせできて
いなくて。
質問しようとすると
「よきにはからってください」って。
ばたばたしていたのはわかりますが・・・ふらふら

結果、無駄な作業をしてしまったのです。
次回から打ち合わせ、ちゃんとしましょexclamation×2

でも、遠回りしたおかげで
機械の全体が見えてきましたけどね〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150924 最近自主トレができてません・・・

筋トレ仲間さんが
「最近、自主トレができていません」って
少し、寂しそうでしたふらふら
わかりますよ、その気持ち。
精神的にも肉体的にもどうしても
トレーニングできないときありますからね。
どうやって、体力と気力をあげていくか。
専属トレーナーさんがいるわけでもないので
自分で上げていくしかないのですが。
体調が悪いときは、無理せず回復するまで待つ。
精神的にダメなときは
モチベーションがあがることを
地道に繰り返す。
私であったら写真の角田さんに会いにいくとか〜ハートたち(複数ハート)
筋肉マンさんがいっぱいいるところに行くとか〜ダッシュ(走り出すさま)
美味しいもの食べるとか〜レストランファーストフード喫茶店
寝るとか〜眠い(睡眠)

とにかく、体を動かせるときは動かして
自分が戻ったときにスタートできるよう
準備しておかないとねexclamation×2

はげましあっていきましょう〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さすがに今日はガラガラ・・・

ユニバーサル行きの電車に毎朝乗りますが電車
さすがに今日はガラガラでした。
シルバーウイークも終わり、
雨も降っているし雨
思ったより本気の雨ですな。

あ〜
午前中、忙しかったふらふら
ミスをしてご迷惑をおかけしましたがく〜(落胆した顔)
製造部の皆様、申し訳ございませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)

やっぱり昨日の疲れが・・・
いやいや、もっともっと疲れている人が
いるんだから、言っちゃだめ〜

さあ、午後からもがんばりますぅ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

若い人たちが頑張っているから〜

負けられませんexclamation×2
児嶋鉄工所、若い人たちが
めちゃめちゃ頑張っとります。
目の前であんな頑張っている姿見せられたら
私だって頑張るしかないでしょう。

気合だ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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お久しぶりのお友達に会いに行きますぅ〜

お友達に、お友達を紹介するために
お久しぶりのお友達に連絡しました。
覚えてくれていますか〜わーい(嬉しい顔)
覚えてますとも〜手(チョキ)会いに行きますから〜ダッシュ(走り出すさま)
楽しみにしておりますハートたち(複数ハート)って〜

フェイスブックで様子はわかりますが、
(いまどきはほんとに便利です)
やっぱり直接お話したいですよね〜

ワクワクしておりますぅ〜揺れるハート

マッチョ田口
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パーティはオムライスで決定〜

この秋、メニューから消えると聞きました耳
オムライスです。
店長さんが作るオムライスがとってもとっても
美味しくてるんるん
久しぶりに食べたい〜と店長に言いました。

パーティはオムライスにしますので
メニューから消えても作ってください〜

日程は後ほど〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150924 反省して練習してリベンジ〜

バーベル担ぐインストラクターさんは
とっても頑張り屋さんですexclamation×2
だから、一生懸命練習して私たちを指導してくれます。
いつも完璧なインストラクターさんが
少しでも間違えるととっても反省します。
そして、さらに練習に練習を重ねます。
その努力が見えます。
だから、応援します。

仕事だからって流すように指導する人もいるし。
しょっちゅう代行さんが出たり。
間違えても知らんプリする人。
お客さんに自分の道具を全部準備してもらう人もいる。
マナーが悪くて明らかに他の人の
迷惑になっているのも知らんプリ。
いろんなスタジオを担当しすぎて
全部がいい加減だったり。
異性のお客さんだけ大事にするとか。

ほんと、いろんな人がいます。
10人10色ですexclamation×2

たくさんのインストラクターさんの中から
この人のスタジオに入りたいと思って
向かうわけですから、
やっぱり好きなインストラクターじゃないとねるんるん
笑顔が見たいからわーい(嬉しい顔)
スタジオ出たら元気が出るから。
仕事でヘトヘトになっても
ストレスがいっぱいたまっていても
大好きなインストラクターさんの
スタジオ出て、いっぱい汗かいて
いっぱい笑って、いっぱいお話して。
そしてまたヘトヘトになって帰る。

いつも努力しているインストラクターさんだから
遠くても、疲れていても駆けつけてしまいますダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

今日、指導を間違えたとしたら
必ず次週リベンジするという意気込み。

私としては、その笑顔だけで十分なのですよ。
インストラクターさんのいろんな
リアクションがほんとに面白いのです。
笑い転げる人もいます。
笑いが止まらない人もいます。
そして声も元気いっぱいだから
お客さんもめちゃめちゃテンションあがってグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
ちょっと無理かもという重りを
必死で、必死で上げちゃいます。
インストラクターさんも限界の重りを
あげていたりしますから
他の男の人たちも負けじと頑張ります。
頑張るから声が出ます。
みんな、叫んでいます。
それがまた楽しくて〜るんるん
一体感も半端ないです。

リベンジ成功してよかったですね〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする