筋肉日記(筋トレ日記)20150926 ラットプル58kg〜(^^)

ベンチがあいてない・・・
がっかりしていると
「いきなりスミスマシンをしては？」
ジム仲間さんが言いました。
まあ、バーベルのスタジオ出たから
筋肉はあったまっておりますが・・・

そうだね〜
やるよ

＜今日の筋トレ＞
スミスマシン
47.5kg×5レップス×2セット
50kg×2レップス×2セット
45kg×5レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×5レップス×3セット
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
39kg×5レップス×1セット
ノーマル
49kg×6レップス×2セット
53kg×3レップス×2セット
58kg×2レップス×2セット

スミスマシンで調子にのって
本気モード入りました。
スミスマシンをやっている間に
ベンチもあきましたし〜

やりますぞ〜
以前に、最後にラットプルを仕上げでやったら
いいですよとトレーナーさんに教えてもらって。

今日はグローブも付けてっと〜
ラットプル58kgにチャレンジ〜
２レップスでしたがあがりました〜
久しぶりの58kg〜
絶好調ですぅ〜
スミスマシンの50kgもコンスタントに
あげられるようになったし。

これからはこのペースで行きますか〜

そういえば私を筋トレに誘った人
どこ行ったのかな・・・
　
マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(筋トレ日記)20150926 今日のスタジオ(^^)

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　30分

お久しぶりにこの曜日、この時間の
バーベル担ぐスタジオに間に合いました。
いつものようにジム仲間さんに
「道具のセッティングに行きますよ〜」って
連れられて・・・

ジム仲間さんもこの曜日は大変だよね〜って
仕事がなかなか終わらなっくて。
いつも間に合ったことの喜びをわかちあっております。

みんな一生懸命駆けつけるので
テンションあがったままスタジオへ
気合いも入るというものでしょう

インストラクターさんの
いつもの元気な声と笑顔を見て
ますますテンションあがりまくる〜

今日も頑張ったね〜
今日は筋トレどうするかな〜と思っていたら
なんと筋トレしましょうとのお誘いが。
ベンチが空いてたらねと言いました。

じゃあ、マシンジムへ行きますか〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150926 ジム仲間さんとばったり〜

残業している人と話して
会社を飛び出したあと〜
ホームで乗り換えをしようとしていたら
正面から迫りくる人が・・・
真ん前に来たからびっくしていたら
すっごいお久しぶりのジム仲間さんでした
仕事の帰りだということで。
あまりのお久しぶりに
二人でテンションあがりまくりました

お話しを聞いていると
もう、ジムはやめてしまったと。
遭遇しなかったわけだ・・・
寂しいわ〜
やめてしまったから3kgも太っちゃいましたって。
やっぱり行くと行かないとでは違うんだな〜
電車が来るまでいっぱいお話ししました。

また会えたらいいね〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150926 バーベル担がせてください〜

製造部の人がまだ残業するというのに
お先に失礼しますということで
ご挨拶に行きました
ウラキチさんが
「なんでや〜、デートか？」と不服そうに

「お願いですから、バーベル担がせてください〜」と
訴えました
今日はどうしても行かせてください〜
「仕方ないな〜」
明日も仕事頑張るから〜

行ってきますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150926 筋肉日記が書けません(ーー;)

毎朝行っていたカフェが
ますます大変なことになっています
シルバーウイークの朝一は、
すいているということでチャレンジしましたが、
明けた翌日がいつもの平日以上にお客さんが押し寄せ、
常連のお客さんも店員さんも
びっくりするぐらいだったらしく。
開店前からシャッターの前に行列

どんだけ売り上げ上げれば
気が済むんですか店長さん〜

おかげでどんどん行ける回数が
減ってしまった私
まったりできる週末も増えてきて、
今日も結構お客さん多かったし。

静かに筋肉日記が書けません
昨日のトレーニング内容を思い出しながら
書かないといけないので
集中しないと・・・

ますますの売り上げアップ
店長さんは喜んでおりますでしょう。
店員さんは激忙しですけどね。

店員さんたちとの会話も
忙しすぎて減ってきております。


寂しいっす・・・

マッチョ田口
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気をつけて行ってらっしゃいませ〜

本日の出張のみんなが出発しました
機械や部品や工具を載せて出発です。
大きなトラックやワゴン車で〜

荷物を載せたり、忘れ物がないか確認したり。
設計室から工場をちょくちょく覗いていました
みんなきびきび動いて。
こんなとき何のお役にも立てないのが
心苦しいでございます

腕力はあるのに・・・
頼りにならない私でございます。

気をつけて行ってらっしゃいませ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150925 空手家のようなご挨拶〜

マシンジムを歩いていると
いつもトレーニングの応援をしてくれる
スタッフさんとすれちがいました

「ウッス」
空手家のようなご挨拶をしました。

ニコニコ笑ってくれました
今日も来ましたよ〜というご挨拶。

いつも応援してくれてありがと〜
感謝しとりますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150925 筋肉モリモリインストラクターさんと〜

数年、筋肉モリモリインストラクターさんの
スタジオに通っていますが、
こんなにガッツリお話したのは始めてでした。
あの、スタジオ中にがっつりしゃべっていた人の
おかげと言えばおかげです

週に１回しか行けないし、
仕事が遅くなると間に合わないし

今日は間に合いました〜なんて
心の中で叫んだりして。
先日、他の支店で代行で会ったときのことも
覚えていてくれました

そのお客さんのこと意外も
たくさんお話が出来ました。
お時間を頂き、ほんとにありがとうございました。


頑張って行きますから〜

マッチョ田口
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お習字２級ですから〜(^.^)

資材部フジモッチが言ってくれました〜
「字がきれいですね」って。
ほんとに？

そう言ってもらってとっても嬉しいです
一応、習字２級ですけどねと言いました。
小学校低学年で取りました。
何年前なんだろう・・・
恐ろしい。
あはは

２級って言ってもわからないよね〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150924 インストラクターさんが〜

筋トレも出来ず、
テンションも下がりまくりで着替え・・・
ロッカーのカードを返却しようとフロントに行ったら
先ほどのバーベル担ぐインストラクターさんの
後ろ姿が見えました

すると〜
先ほど訴えてみたスタッフさんが
すでにインストラクターさんに
言ってくれていたみたいで。
インストラクターさんが話しかけてくれました。
何も出来ず、すみませんでしたって。

なんとなく声がしていたので
お客さんの合間をぬって様子を見に行ってみたと。
そう言えば、歩き回っていました。
音楽がガンガンなっているので
インストラクターさんまで届かないのは
あたりまえなのですが、
それでもかすかに聞こえていたということで。
スタジオに入った人はわかると思いますが
音楽は大音量なのです。

インストラクターさんも気づいて動いて
くださっていたのですね。
ありがとうございます

でも・・・
お客さんが続けて来れるように言わないといけないので、
かなり難しいとは思いますが。
なんとか、普通に受けていただけたらいいな〜って思います。

インストラクターさん
スタッフさん
大変だとは思いますけど、
楽しいスタジオに出来ますよう
宜しくお願い致します。

ご立腹美樹ちゃん
ご機嫌さんで帰れました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150924 美樹ちゃん、ご立腹<`ヘ´>

久しぶりにご立腹でございます

筋肉モリモリインストラクターさんの
スタジオに行きました
開始数分前に到着
いつもギリギリです。
さあ、テンション上げて行きますか〜

いつもより少し後ろの方になりましたが
スペースがあいててよかった〜

ウォーミングアップの曲が始まったそのとき
事件は起きました。
一番後ろにいたお客さんが
めちゃめちゃ大きな声を出したので
思わず振り向いてしまいました。
何かあった？
私の横のお客さんも・・・
数人が驚くほどの大声で

曲と曲の間でもあの声はどうかと思うのに
もう始まってバーベル持った状態で
ペラペラしゃべっています。
うそでしょ〜
今、しゃべる？
そんな人に出会ったことない。

ずっと、ずっとしゃべり続けているので
インストラクターさんの声に集中できなくて
バーベルを担ぐ振りのところで
間違えてしまって慌てて担いだりして。
その人たちは最初から最後までしゃべり続けました。

できればスタジオを出たいくらい嫌でした。
このままだまっていて、もうこのジムに
来ないようにするか・・・
筋トレをする環境もよくて
気に入っていたんだけどな〜とか。
来なくなるにしても
他のお客さんのこともあるので
スタッフさんに言うことにしました。
インストラクターさんに伝えてくださいと。
とっても危ないですし、マナーとしても
悪すぎます。
せっかく入っているお客さんだから
うまいこと言ってあげてくださいと。

スタジオに出た後、トレーニングするぞ〜と
気合を入れていましたが
もう、テンション下がりまくりましたので
帰りますとスタッフさんに言って帰ることにしました。

筋トレ、したかったな・・・

マッチョ田口
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いつもどおりですけど？

今日はいつもより家を遅く出ましたので
早く行かないと〜
目覚ましで、なかなか起きれず・・・

会社に到着すると製造部キヅッチに会いました。
いつもなら作業着に着替えて
工場の前に座っているのに。

あれ？　今日は遅いんじゃないの？
「いつもどおりですけど？」

えっ？
私が早かったの？
なんで〜？

分析すると・・・
いつもより遅く出たので多分そうとう
早歩きして、いつもより早く電車に乗った・・・
というわけですな。
普段は家から駅まで30分かかりますからね。
そうとう早く歩いていたはずなのに
覚えていないなんて

相変わらずの天然炸裂。
そう言えば、電車に乗ったとき汗だくだったな〜

というわけで〜
今日も１日頑張ります〜

マッチョ田口
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ビル風が・・・

台風が近い？からか
昨日の夜は風がすごかった
この私が前のめりにならないと
歩けないくらいだった。
ビル風だ
やっとビルを抜けたと思ったら
今度は大粒の雨
こんな風で折りたたみ傘をさしても・・・

大きな木の下を歩きながら
なんとか大雨になる前に帰れました。

台風、それているようないないような・・・

マッチョ田口
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よきにはからってください・・・

先週、出張前に設計部スエさんに仕事を
指示されましたが、ちゃんと打ち合わせできて
いなくて。
質問しようとすると
「よきにはからってください」って。
ばたばたしていたのはわかりますが・・・

結果、無駄な作業をしてしまったのです。
次回から打ち合わせ、ちゃんとしましょ

でも、遠回りしたおかげで
機械の全体が見えてきましたけどね〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150924 最近自主トレができてません・・・

筋トレ仲間さんが
「最近、自主トレができていません」って
少し、寂しそうでした
わかりますよ、その気持ち。
精神的にも肉体的にもどうしても
トレーニングできないときありますからね。
どうやって、体力と気力をあげていくか。
専属トレーナーさんがいるわけでもないので
自分で上げていくしかないのですが。
体調が悪いときは、無理せず回復するまで待つ。
精神的にダメなときは
モチベーションがあがることを
地道に繰り返す。
私であったら写真の角田さんに会いにいくとか〜
筋肉マンさんがいっぱいいるところに行くとか〜
美味しいもの食べるとか〜
寝るとか〜

とにかく、体を動かせるときは動かして
自分が戻ったときにスタートできるよう
準備しておかないとね

はげましあっていきましょう〜

マッチョ田口
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さすがに今日はガラガラ・・・

ユニバーサル行きの電車に毎朝乗りますが
さすがに今日はガラガラでした。
シルバーウイークも終わり、
雨も降っているし
思ったより本気の雨ですな。

あ〜
午前中、忙しかった
ミスをしてご迷惑をおかけしました
製造部の皆様、申し訳ございませんでした

やっぱり昨日の疲れが・・・
いやいや、もっともっと疲れている人が
いるんだから、言っちゃだめ〜

さあ、午後からもがんばりますぅ〜

マッチョ田口
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若い人たちが頑張っているから〜

負けられません
児嶋鉄工所、若い人たちが
めちゃめちゃ頑張っとります。
目の前であんな頑張っている姿見せられたら
私だって頑張るしかないでしょう。

気合だ〜

マッチョ田口
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お久しぶりのお友達に会いに行きますぅ〜

お友達に、お友達を紹介するために
お久しぶりのお友達に連絡しました。
覚えてくれていますか〜
覚えてますとも〜会いに行きますから〜
楽しみにしておりますって〜

フェイスブックで様子はわかりますが、
（いまどきはほんとに便利です）
やっぱり直接お話したいですよね〜

ワクワクしておりますぅ〜

マッチョ田口
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パーティはオムライスで決定〜

この秋、メニューから消えると聞きました
オムライスです。
店長さんが作るオムライスがとってもとっても
美味しくて
久しぶりに食べたい〜と店長に言いました。

パーティはオムライスにしますので
メニューから消えても作ってください〜

日程は後ほど〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150924 反省して練習してリベンジ〜

バーベル担ぐインストラクターさんは
とっても頑張り屋さんです
だから、一生懸命練習して私たちを指導してくれます。
いつも完璧なインストラクターさんが
少しでも間違えるととっても反省します。
そして、さらに練習に練習を重ねます。
その努力が見えます。
だから、応援します。

仕事だからって流すように指導する人もいるし。
しょっちゅう代行さんが出たり。
間違えても知らんプリする人。
お客さんに自分の道具を全部準備してもらう人もいる。
マナーが悪くて明らかに他の人の
迷惑になっているのも知らんプリ。
いろんなスタジオを担当しすぎて
全部がいい加減だったり。
異性のお客さんだけ大事にするとか。

ほんと、いろんな人がいます。
10人10色です

たくさんのインストラクターさんの中から
この人のスタジオに入りたいと思って
向かうわけですから、
やっぱり好きなインストラクターじゃないとね
笑顔が見たいから
スタジオ出たら元気が出るから。
仕事でヘトヘトになっても
ストレスがいっぱいたまっていても
大好きなインストラクターさんの
スタジオ出て、いっぱい汗かいて
いっぱい笑って、いっぱいお話して。
そしてまたヘトヘトになって帰る。

いつも努力しているインストラクターさんだから
遠くても、疲れていても駆けつけてしまいます

今日、指導を間違えたとしたら
必ず次週リベンジするという意気込み。

私としては、その笑顔だけで十分なのですよ。
インストラクターさんのいろんな
リアクションがほんとに面白いのです。
笑い転げる人もいます。
笑いが止まらない人もいます。
そして声も元気いっぱいだから
お客さんもめちゃめちゃテンションあがって
ちょっと無理かもという重りを
必死で、必死で上げちゃいます。
インストラクターさんも限界の重りを
あげていたりしますから
他の男の人たちも負けじと頑張ります。
頑張るから声が出ます。
みんな、叫んでいます。
それがまた楽しくて〜
一体感も半端ないです。

リベンジ成功してよかったですね〜

マッチョ田口
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