2015年08月31日

筋肉日記(筋トレ日記)20150830 約束しましたよ

ステップ台のインストラクターさんが
珍しく、マシンジムにいました。
スタッフさんの代行でしょうか。

このインストラクターさんのスタジオが
楽しいと、大学生さんに誘われました。
それをインストラクターさんに言うと
じゃあ、来週、来てくださいって。
え〜、その曜日は・・・がく〜(落胆した顔)
60分のきっついバージョンじゃないですか〜
それは無理です。
30分でもきっついのですよ。
60分なんて・・・
考えておきますふらふら
来れたら・・・
なんて言って逃げようとしましたが。
「約束しましたよ」って。
してない〜もうやだ〜(悲しい顔)


行くしかないのか〜
ふらふら

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150830 確保しました〜

<今日のスタジオ1件目>
バーベル担ぐスタジオ 45分

<今日のスタジオ2件目>
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブを使う筋トレのスタジオ 30分

ジム2件目のバーベル担ぐスタジオに出た後、
迷いましたが、筋トレのスタジオも
出ようと気持ちを奮い立たせて
スタジオに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
もう、この時点でヘロヘロですけどね。
そして、ペットボトルに給水に行こうと
マシンジムに行って〜
別のスタジオをボーっと見ていたら目
筋トレのスタジオのインストラクターさんが
来ましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
「確保しました〜」と私の肩をがっつりつかんで。
わかっとりますもうやだ〜(悲しい顔)
今日も頑張って出ますから〜もうやだ〜(悲しい顔)

とにかく、恥ずかしいぐらいぼろぼろの動きになります。
もう、体力がここまで持ちません。


気力だけで頑張っておるのでございますぅ〜

季節の変わり目だからということにしといてください〜ふらふら

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

フェイスブック、更新してほしいですぅ〜

いつも行くカフェ喫茶店の店長さんに
「フェイスブックの更新してないですね〜」
って言ってみました。
以前は定期的に更新していたので
お店の情報が満載でした〜

店長さんは困った顔をして
「更新しないといけないんですけど・・・」
どうも店長さんは苦手みたいです。
店員さんたちもなかなか手が回らないみたいで。
爆発的にお客さん増えましたもんね〜


更新、楽しみにしてますよ〜
わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150830 デッドリフトをする前に・・・

デッドリフトができるマシンが
支店によって違いますので
使い方を教えてもらうことにしました。
ボクシングスタイルのインストラクターさんが
マシンジムにいたので早速〜ダッシュ(走り出すさま)

丁寧に教えてくれましたexclamation×2
でも・・・ふらふら
一つ、気がかりなことがあり、
聞いてみることにしました耳
ゴールドジムで教えてもらったときも
他で背筋を使うトレーニングを教えてもらったときも
トレーナーさんたちの肩甲骨の動きがとても柔らかく。
どう考えても私の肩甲骨、ぜんぜん動いてない気がするがく〜(落胆した顔)
デッドリフトをする前に、肩甲骨の動きを
大きくできるようにしなければ。
相談してみました。
すると〜
ものすごくわかりやすく、
なるほど〜という方法を教えてくれましたexclamation×2
壁に頭や背中を全部くっつけて
腕を上下に動かす。
これで、肩甲骨が動くようになると。
すっごい〜るんるん

わかりました〜
早速やってみますexclamation×2
肩甲骨のトレーニングとデッドリフトを
平行してやったほうがいいと〜

テンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
聞いてよかった〜


ありがとうございますぅ〜
わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね目http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする