2015年08月13日

筋肉日記(筋トレ日記)20150813 ゴールドジムに500円で〜

お友達が買ってくれたシャツについていた札に
500円でジムにいけると書いてありました。
ビジター会員の私でも500円でいけるのか聞いてみると〜耳
いけますって〜
やりました〜手(チョキ)るんるん
普通に行くと3000円近いのですから〜
なかなかいけないのでございます。

お友達さんありがと〜ハートたち(複数ハート)
ゴールドジムに行ってきますね〜
お久しぶりです〜
ショッピングにはよく行きますが
トレーニングにはなかなか行けなくて。


角田さん(写真ですけど)に会えます〜
わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150812 ストレッチ中に「ピシッ」(ーー;)

筋トレが終わってから
ちゃんとストレッチをしておこうと・・・
三頭筋を伸ばしていました。

するとなんか変な音が・・・
「ピシッ」って。
ゴムが切れるような、
皮膚が裂けたような・・・
なになに?
シャツが破けた?
腕を見ても何もなっていなくて
痛くもないし。

調度トレーナーさんが歩いてきたので
泣きそうになりながら駆け寄り
訴えてみました。

痛いですか?
腕は動きますか?
いろいろチェックをしてくれましたが
結局は原因がわからずふらふら

耳鳴り?
一晩寝たら痛みが出てくる?

今もまったく痛くありません。
いったい何の音だったのでしょうがく〜(落胆した顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150812 がっつり筋トレ〜

スタジオとスタジオの合間に筋トレ〜
すいてる〜
今日はちゃんとできるかも〜るんるんるんるん

<今日の筋トレ>
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×3セット
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
40kg×6レップス×3セット
ノーマル
45kg×6レップス×3セット
50kg×3レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10レップス×3セット
ダンベルカール
9kg×3レップス×3セット
フリーウエイト
40kg×5レップス×3セット

わ〜い手(チョキ)
パンプアップおきました〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150812 今日はがっつりスタジオ〜

角田さんが掲載されているIRONMANの雑誌を読んで
テンションあがりまくりでジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
今日はがっつりスタジオでまくります〜手(チョキ)

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分
(この間に筋トレ〜)
超ハードなエアロビのスタジオ 30分
ステップ台のスタジオ 30分

先週は、超ハードなエアロビにどのくらいか
わからないくらい久しぶりに出ましたら・・・
もう、ステップ台のスタジオどころではなくなり
へっとへとで帰っちゃいましたがく〜(落胆した顔)
しか〜しexclamation×2
今日は、頑張るぞと心に決めて。
体を絞るためでございます。

インストラクターさんに
オプションで軽く出来る動作を教えてもらいました。
とにかく、参加して続けたいと訴えました。
ランジで飛ぶという恐ろしくきつい動作を
軽い感じでやってみました。
これなら大丈夫かも〜わーい(嬉しい顔)

超ハードなエアロビに出た後すぐに
ステップ台のスタジオに入りました。
今日は続けて出られた〜
汗が、汗が半端なく流れ落ちましたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
気持ちいい〜

続けなければ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150812 角田さんと同じだ〜

角田さんのブログに書いてありましたexclamation×2

「痩せましたね」よりも「絞りましたね」
「太りましたね」よりも「でかくなりましたね」

って言ってほしいと。

まったく、まったくそのとおりでございます。
おんなじだ〜
角田さんと同じだ〜

私に出会った暁には、ぜひとも
「絞りましたね」「でかくなりましたね」と
声をかけてくださいませ〜

めちゃめちゃ喜びますから〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150812 IRONMAN雑誌読んでたら〜

カフェ喫茶店に到着して
角田さんが掲載されているIRONMANを読んでたら
時間ががっつりたってしまっていて
モーニングの時間が終わりましたもうやだ〜(悲しい顔)
トーストのおかわりが出来なかった・・・ふらふら
多分、お腹すくよな〜バッド(下向き矢印)

でも、何度も何度も角田さんの文章読んで
写真を見て〜目目目
テンション、かなりあがったのでございますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

今日もジムに行きますぞと気合が入りました〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

休み明けはやっぱりめちゃめちゃ忙しい〜(ーー;)

休み明けは大変ですexclamation×2

手配する図面が机の上に置いてあったり。
メールでデータがきていて
それを手配したり〜
機械の写真を撮影したり〜
図面の修正したり・・・

さすがに電話電話はかかりませんけど〜

10時休憩でほっと一息〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150812 IRONMAN9月号に角田さん〜

ジムに行く前にIRONMANの雑誌を買わなくちゃ〜
ゴールドジムで購入することに。
在庫があるかどうか電話で確認してっと〜
ありました〜
行きます〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

ゴールドジムに入ったとたんに
もう私だとわかったみたいで。
雑誌を見せてくれました。
それです〜
角田さんが載ってますか?
確認してっと〜

あ〜
早く読みたい〜
早歩きでカフェに向かったのでございますぅ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:03| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日はなんと涼しいことでしょう

雨が降っていることもありますが雨
なんという気持ちのいい気温でございましょう。
お久しぶりです手(チョキ)
やっと猛暑から抜け出しました。
とりあえず・・・だとは思いますが。

それにしてもすごしやすいでございますぅ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:27| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150812 牛乳は脳にいい(^.^)

「牛乳飲みすぎです」と指摘されて
1リットルほしいところを
500ミリリットルにしておりましたが
雑誌を読んでいると牛乳が脳にいいということが発覚exclamation×2

プロテイン用とブラックコーヒー用に
やっぱり1リットルは必要でしょう。
コーヒーはブラックでは飲めないし、
砂糖はさけたいので。

1リットル、買います〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:23| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さすがに今日はガラガラ〜

お盆休み突入ですね〜
さすがに今日は電車電車もガラガラでした。

私も昨日は夏休みをいただきましたので
リフレッシュしてきましたし。
休み明け、忙しくなりそうですふらふら


児嶋鉄工所にお盆休みはございません〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:13| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする