2015年08月: 児嶋鉄工所　総務・営業技術・資材部

2015年08月10日

筋肉日記(筋トレ日記)20150809　トレーニングのあとはお肉でしょ～

精神的にも肉体的にもかなり
しんどいときは～
やっぱりお肉でしょう

お久しぶりの居酒屋さんへ～

いつものステーキと～
久しぶりにメニューをがっつり見て

店員さんに質問攻撃。
そして決めたのが豚肉～
岩塩つけてって、美味しいに決まってる～
牛肉＆豚肉＆キャベツのステーキ。

ステーキ三昧でございます～

年中無休なので心配なく行けるのです。

でも、すいてる時間帯が決まっているので
それにあわせていかなくちゃ。
今日はジョッキでお水、２杯も飲んじゃいました。
おかわり～

そして、白ご飯は？って聞かれて

ぐっと我慢しました。
そして10月の始めの休日までに
カラダを絞って、思いっきり
白ご飯山盛りとお肉を食べますと約束しました

必ず、絞っていくから～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☁| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20150809　２件目のバーベル担ぐスタジオ～

＜2件目のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分

全力、出し切りました。
めちゃめちゃ楽しかった～

でも疲れがたまっているのか・・・

バーベル担ぐスタジオ２つ出たら
もう体力が残っていませんでした。
いつもはこのあとのチューブを使うスタジオに
出るのですが。
もう、体が動きません。
ごめんなさい

多分、週末の超筋トレもきいていると思いますので。
なんて、いっぱい言い訳をしました。
ごめんなさい・・・

今日はどうしてもお肉が食べたいので
これで失礼致します

インストラクターさん

いっぱいの笑顔と元気をありがとうございました～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☀| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20150809　今日もバーベルのスタジオ２回(^.^)

１件目のジムで
先週いなかったスタッフさんに
いないから寂しかったぞ～って。
研修だって。
いろいろ資格を取りたいからって。
みんな頑張ってますね～
今、大胸筋がいい感じだというから
どれどれ～って。
私も～

なんて、筋肉チェックしたりして～

＜１件目のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分

さあ、今日もバーベル担ぐスタジオ三昧でございます。
いい汗かきました～

インストラクターさんと少しお話をして
次のジムに「行ってらっしゃいませ」と
見送ってくれました

行ってきます～

今日も暑いのだ～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☀| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20150808　金太郎か？　桃太郎か？　(ーー;)

「ますますでかくなったな！！」
社長が言いました。
え～
前みたいに「肉がつきづぎじゃないのか」って感じの？

「金太郎やな」
え～、金太郎って、も～

「桃太郎か！！」
だから～
なんか筋肉なイメージがないんですけど～

社長～
どういうこと？

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20150808　スミスマシン47.5kg～(^_^)

社長に背中を押されてジムへ～

さすがに最寄の駅は花火大会に向かう人で
いっぱいでした

さあ、トレーニングしますよ～
すいていますように～

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
33kg×10回×3セット
ノーマル
40kg×10回×3セット
40kg×5回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8回×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×3セット
ハンマーカール
8kg×6回×3セット
フライ
36.5kg×10回×3セット
バーベルカール
12kg×10回×3セット
スミスマシン
47.5kg×3回×3セット
40kg×6回×2セット
腹筋100回
プッシュアップ30回
背筋20回

今日は、がっつりトレーニングできました

すっきすきでしたから～
使いたい放題です。
でも、やっぱり私みたいにすいてるだろうって
トレーニングに来ている人もいて。
暗黙の了解でみんなかわるがわるマシンを使用して。

途中、パンプアップもおきて
きたきた～と叫んでしまいました。
気持ちいい～

がっつり追い込んだあとのお風呂は最高でした

お風呂も湯船は貸切でございました。
ゆったり入れたのでございますぅ～

ジムの外に出ると、花火の爆音だけが響いておりました。
花火は１ｍｍも見えませんでしたけど

でも、トレーニングが充実していたので
すがすがしい気持ちで帰りました～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 |

筋肉日記(筋トレ日記)20150808　社長が背中押してくれました！！

週末はジムをお休みすることにしておりますが
今週はぜんぜん行けてないし
どうしようかな～と迷っていたら
社長が「昨日も行ってないやろ！！」って
背中を押してくれました

行ってきますぅ～

花火大会だし、すいてるに決まってる～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☀| 日記 |

アンチョビで味付け～

いつも行く居酒屋さんの
「キャベツステーキ」が
めちゃめちゃ美味しいのですが
味付けに秘密がありました。
久しぶりにキャベツステーキを注文すると
お皿の上に何かあります。
これ何？
「アンチョビですよ」って。
今までついてなかったよ。
アンチョビで味付けしていましたが
味にムラが出るということで
キャベツに添えることにしましたと。

そうだったんだ～
なるほど～
アンチョビの味だったんだ～

とってもとっても美味しかったですぅ～

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:10| 大阪 ☀| 日記 |