2015年08月10日

筋肉日記(筋トレ日記)20150809 トレーニングのあとはお肉でしょ〜

精神的にも肉体的にもかなり
しんどいときは〜
やっぱりお肉でしょうるんるん
お久しぶりの居酒屋さんへ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

いつものステーキと〜
久しぶりにメニューをがっつり見て目
店員さんに質問攻撃。
そして決めたのが豚肉〜
岩塩つけてって、美味しいに決まってる〜
牛肉&豚肉&キャベツのステーキ。

ステーキ三昧でございます〜わーい(嬉しい顔)
年中無休なので心配なく行けるのです。

でも、すいてる時間帯が決まっているので
それにあわせていかなくちゃ。
今日はジョッキでお水、2杯も飲んじゃいました。
おかわり〜手(チョキ)

そして、白ご飯は?って聞かれて耳
ぐっと我慢しました。
そして10月の始めの休日までに
カラダを絞って、思いっきり
白ご飯山盛りとお肉を食べますと約束しましたexclamation×2

必ず、絞っていくから〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね目http://kojima-ironworks.co.jp/

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posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150809 2件目のバーベル担ぐスタジオ〜

<2件目のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分

全力、出し切りました。
めちゃめちゃ楽しかった〜るんるんわーい(嬉しい顔)

でも疲れがたまっているのか・・・がく〜(落胆した顔)
バーベル担ぐスタジオ2つ出たら
もう体力が残っていませんでした。
いつもはこのあとのチューブを使うスタジオに
出るのですが。
もう、体が動きません。
ごめんなさいふらふら
多分、週末の超筋トレもきいていると思いますので。
なんて、いっぱい言い訳をしました。
ごめんなさい・・・

今日はどうしてもお肉が食べたいので
これで失礼致しますダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

インストラクターさんexclamation×2
いっぱいの笑顔と元気をありがとうございました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150809 今日もバーベルのスタジオ2回(^.^)

1件目のジムで
先週いなかったスタッフさんに
いないから寂しかったぞ〜って。
研修だって。
いろいろ資格を取りたいからって。
みんな頑張ってますね〜
今、大胸筋がいい感じだというから
どれどれ〜って。
私も〜るんるん
なんて、筋肉チェックしたりして〜


<1件目のスタジオ>

バーベル担ぐスタジオ 45分

さあ、今日もバーベル担ぐスタジオ三昧でございます。
いい汗かきました〜あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
インストラクターさんと少しお話をして
次のジムに「行ってらっしゃいませ」と
見送ってくれました手(パー)

行ってきます〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
今日も暑いのだ〜がく〜(落胆した顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150808 金太郎か? 桃太郎か? (ーー;)

「ますますでかくなったな!!」
社長が言いました。
え〜
前みたいに「肉がつきづぎじゃないのか」って感じの?

「金太郎やな」
え〜、金太郎って、も〜むかっ(怒り)
「桃太郎か!!」
だから〜
なんか筋肉なイメージがないんですけど〜

社長〜
どういうこと?ふらふら

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150808 スミスマシン47.5kg〜(^_^)

社長に背中を押されてジムへ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
さすがに最寄の駅は花火大会に向かう人で
いっぱいでしたがく〜(落胆した顔)

さあ、トレーニングしますよ〜
すいていますように〜


<今日の筋トレ>

ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
33kg×10回×3セット
ノーマル
40kg×10回×3セット
40kg×5回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8回×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×3セット
ハンマーカール
8kg×6回×3セット
フライ
36.5kg×10回×3セット
バーベルカール
12kg×10回×3セット
スミスマシン
47.5kg×3回×3セット
40kg×6回×2セット
腹筋100回
プッシュアップ30回
背筋20回

今日は、がっつりトレーニングできました手(チョキ)
すっきすきでしたから〜
使いたい放題です。
でも、やっぱり私みたいにすいてるだろうって
トレーニングに来ている人もいて。
暗黙の了解でみんなかわるがわるマシンを使用して。

途中、パンプアップもおきて
きたきた〜と叫んでしまいました。
気持ちいい〜ハートたち(複数ハート)

がっつり追い込んだあとのお風呂は最高でしたいい気分(温泉)
お風呂も湯船は貸切でございました。
ゆったり入れたのでございますぅ〜わーい(嬉しい顔)

ジムの外に出ると、花火の爆音だけが響いておりました。
花火は1mmも見えませんでしたけどもうやだ〜(悲しい顔)

でも、トレーニングが充実していたので
すがすがしい気持ちで帰りました〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150808 社長が背中押してくれました!!

週末はジムをお休みすることにしておりますが
今週はぜんぜん行けてないし
どうしようかな〜と迷っていたら
社長が「昨日も行ってないやろ!!」って
背中を押してくれましたexclamation×2


行ってきますぅ〜
ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
花火大会だし、すいてるに決まってる〜るんるん

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アンチョビで味付け〜

いつも行く居酒屋さんの
「キャベツステーキ」
めちゃめちゃ美味しいのですが
味付けに秘密がありました。
久しぶりにキャベツステーキを注文すると
お皿の上に何かあります。
これ何?
「アンチョビですよ」って。
今までついてなかったよ。
アンチョビで味付けしていましたが
味にムラが出るということで
キャベツに添えることにしましたと。

そうだったんだ〜
なるほど〜
アンチョビの味だったんだ〜るんるん


とってもとっても美味しかったですぅ〜
ハートたち(複数ハート)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

コイシ・・・さん、かみかみ・・・

午前中のあまりの忙しさに
製造部ヤギちゃんに図面を持って行ったとき
コイシ・・・さんから聞いてると思うけどって・・・
口が回っておりませんでした。
ヤギちゃんに
「かみかみですよ」って。

急いで渡して帰ろうと思っていたら
こうなっちゃいました〜もうやだ〜(悲しい顔)

落ち着かなくちゃ〜ふらふら

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:08| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お盆休みですか?

通勤電車も若干お客さんが少ない感じが。
特に最寄の駅に降りる人が少なかったです。
いつもは長いホームにいっぱいの人なのですが。
今日はすいていましたわーい(嬉しい顔)
いつもなら改札が混雑するので、少し時間をおいて
改札まで行きますが、今日は大丈夫でした。

暑さもいつもより少し和らいで。
ジリジリ皮膚が焼ける感じがなかったし。
木陰は風台風がふいていて気持ちよかったし。

そうそう、こんな日もないとね〜るんるん
猛暑、続きすぎましたから。
とは言っても、日中の日差しはまた戻りそうですけど。

とにかく、体調管理だけはちゃんとしないと。
寝込みたくないですから〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:42| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする