マグカップ買ってもらいました〜

前からほしかったマグカップを
買ってもらいました〜
ありがとうございますぅ〜

ブラックコーヒーに牛乳を入れてっと〜

夏にぴったりでしょう〜


マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/

設計室一人ぼっち(ーー;)

休み明け、めちゃめちゃ忙しくて
今日もお昼まであっという間でした
資材部タイラちゃんとのやりとりで
スムーズに仕事が進みます。
それにしても、忙しい・・・

今日はナベさんと二人きりの設計室でしたが
ナベさんまで打ち合わせに出かけてしまい
今、設計室一人ぼっちでございます

午後からも頑張ります〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150802 そろそろレッグプレス180kg超えてるかも〜

＜２件目の今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分

今日もきついきつい新曲だったので
テンションあがりました〜
１件目でも同じことをしますが、
２件目の方はお客さんのテンションもとても高く
ついつい一緒に頑張っちゃいます。
スクワットやランジも少しでも低くとか。
最近ではスタジオ中に声が出るようになってしまいました。
大音量なので回りの人には聞かれませんから
もう、我慢せず声をだすことにしています。
ダンベルコーナーで追い込むときは
がっつり声出していますし。
スタジオの中で追い込むことが今まではありませんでした。
いい汗かいたな〜くらいだったのですが。
この曜日のこのインストラクターさんとお客さんの場合
手を抜くことができません。
自然にテンションも上がっていきますし。

途中から大腿四頭筋が熱くなってきます。
二頭筋や三頭筋ではこの感覚がありますが
下半身の筋肉が熱くなるってことが
なかなかありませんから。
この構成のおかげで、多分下半身がすごいことに
なっていると思います。
そろそろレッグプレスやってみますか〜
今までの最高は180kgですけど。

あ〜
今日もめちゃめちゃ楽しかった〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150802 フリーウエイト40kgできたよ〜

炎天下の中、ジムへ向かいました
調度お昼時なので、太陽もかんかん照りです。
まあ、今は朝から晩まで同じぐらい暑いですけど。
もう声に出ちゃいますよね、暑い〜って。
仕方ないことです

今日はいつものスタッフさんがいませんでした。
また、体調崩しているのでは？
心配です

＜1件目の今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分

バーベル担ぐスタジオのインストラクターさんに
報告しました。
フリーウエイト40kgできるようになったよって。
その会話の中で、やっぱり一人でトレーニングするのと
トレーナーさんについてもらってフォームを教えてもらうと、
あげられる回数や重さがぜんぜん違うねって。
自己流なので要領が悪かったりして。
ちゃんとトレーニングしている人に
少しずつ聞きながら、頑張っていかなくちゃ〜
ガッツリトレーナーさんに教えてもらえるほど
お金持ちじゃないので・・・

＜今日の筋トレ＞
フリーウエイト
20kg×20回×1セット
40kg×6回×3セット

ハードスケジュールなので
フリーウエイトをしたら、すぐに次のジムへ〜
再び炎天下の中に飛び込んでいくのでございますぅ〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150802 引きこもろうかと・・・

今週は仕事も遅くなったりして
なかなか疲れが取れません
爆睡ができていなくて、寝不足のような日が続いたし
暑いし・・・
今日は引きこもろうかな・・・
なんていつも思いますが、

やっぱりトレーニング行く〜
猛暑の中へ飛び出すのでございますぅ〜

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猛暑が続いております・・・

かなりの暑さです
外にいたら熱中症になります。
全国で熱中症で病院に行った人がいっぱいです。
歳をとってくると、暑さを体が感じなくなると
テレビでしていましたし。
クーラーが苦手なひとも多いと。

でも、この暑さは異常です。
40度って・・・

子供の頃、クーラーなんて滅多につけませんでした。
庭に水をまいたり、戸を全開にして
風通しをよくしたり。
すぐ前が川だったりしたので、夏でも
涼しい風は入ってきました。

でも今は廻りはアスファルトやコンクリートで
涼しくする方法がありません。

体調を崩して体重が落ちてしまったという人を
まわりで聞きます

みんなで元気に夏を乗り越えましょう

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150802 なんなんだ〜

街が人でいっぱいでした
いつもの休日に比べて・・・
なんなんだ〜
何があってこんなに人が多いんだ〜
あのグランフロントがオープンしたときみたい。

花火大会が多かったから？
とにかく、私はジムのハシゴをしているのに
進めないんだよ〜

早く行かないとスタジオの時間に間に合わないんだから〜

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