2015年08月28日

筋肉日記(筋トレ日記)20150827 ゴールドジムで満喫〜

テンションあげてゴールドジムへ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
久しぶりに、角田さんに(写真ですけど)会えました〜ハートたち(複数ハート)
「お久しぶりです、角田さん」とご挨拶してと〜ハートたち(複数ハート)
今日は思い存分、楽しみますぞ〜るんるん

筋トレ+スタジオ(バーベル担ぐ〜)
出たいスタジオまで時間があるので筋トレを
することにしました。
女性専用のダンベルコーナーがあって
フリーウエイトも置いてあります。

やっほ〜い
ワクワクする〜わーい(嬉しい顔)

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
36kg×6レップス×1セット
ノーマル
36kg×6レップス×2セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×10レップス×2セット
10kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×10レップス×5セット
フリーウエイト
20kg×20レップス×1セット
30kg×10レップス×2セット
40kg×3レップス×2セット

気持ちいい〜
楽しいよ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150828 僕も鍛えようかな!!

店員さんがレジで言いました。
「だいぶん涼しくなりましたね」
そうだね〜
でも、私の肉体にとってはまだまだ暑いよふらふら

すると
「ジムに行かれているんですよね、僕も鍛えようかな」
男の人はごっつい方がいいんだから〜るんるん
なんてね〜
私の好みを言っても・・・

本気になったら言ってくださいexclamation×2

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

夏休みいただいておりました〜

学校によっては、始業式がまちまちなのを
知りました。
だって、会社の近所の小学生さんたちは
もう登校しておりますが、
街にはまだ日中、親子づれさんがいっぱいいるので・・・
テレビTVでは宿題をしているかどうかの
インタビューがあったりして。
いつの時代も子供たちは大変でございますね〜ふらふら

でも、夏休みって楽しい思い出がいっぱいですよね。
というわけで、私も夏休み頂きました。

さあ、リフレッシュしたところで
今日も1日頑張りますぅ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:40| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月26日

セキュリティソフトのバージョンアップ

20台ほどあるパソコンで
セキュリティソフトのバージョンがまちまちですが
サポートが終わるバージョンがあると発覚し、
いま、片っ端から最新バージョンにしております。
今のところ、何か不具合が起きたりしていないので
大丈夫なのですが。

そんな不具合までセキュリティソフトが
関係しているの? ということが多々ありますから。

使用していないパソコンを見つけて
1台ずつ設定しております。


今週中には全部終わらせたいところですぅ〜
わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150825 想像したら・・・

スタジオ2つ出た後、
トレーニングができたらいいな〜と思いながら
マシンジムに行ってみましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
うわ〜がく〜(落胆した顔)
いっぱいだ〜ふらふら
今日はできないなと諦めて帰ろうとしたとき
見たことある人が目
バーベル担ぐスタジオのインストラクターさんでした。
今日、出勤の日ですか〜と走りよりました。

先ほど出たお年より向けのスタジオの話をすると・・・
「想像したら・・・」とくすっと笑っていました。
だって〜

お年寄り向けって知らなかったんだから〜
見られなくてよかった・・・もうやだ〜(悲しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150825 イチロー選手似のインストラクターさん

今日はイチロー選手に似たインストラクターさんの
スタジオに出ることにしましたるんるん
その前に入った歩いたりするスタジオで
ウォーミングアップもしたので調度よかったですexclamation×2
さあ、どのくらいぶりでしょうか。
腰を故障しているということで
あまりスタジオを受け持っていないようです。

<今日のスタジオ>
歩いたりスクワットするスタジオ 25分
バーベル担ぐスタジオ 45分

本気トレーニングを始めたころ
私に肩甲骨を意識するよう教えてくれた方です。

体格もイチロー選手みたいです。
無駄なお肉がまったくありません。

人気もあるみたいで、平日の昼間なのですが
お客さんが満杯です。

楽しかったですぅ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150825 場違いな感じ(ーー;)

ずっと会えていなかったインストラクターさんに
会うために、ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

インストラクターさんは私の顔を見て目
とても喜んでくれましたわーい(嬉しい顔)
そして、心配していたと。
トレーニング続けてますかって。
ちゃんと続けていますよ〜
なかなか顔出せなくてすみません〜ふらふら

なんていいながら、そのインストラクターさんが
指導している聞いたことないスタジオに入りましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
なんだか空気が違うな〜がく〜(落胆した顔)
なんのスタジオかな〜ふらふら
スタジオ名だけではわかりませんが
スクワットやクランチもあると
スタッフさんがいうから出ることに。
でも、インストラクターさんは不思議な顔してましたけど。
さあ、始まりますぅ〜るんるん

インストラクターさんが
「歩きますよ〜」
え?
歩く?
そうです、これはお年寄り向けの
すごくゆっくりした動作のスタジオでした。
歩きました。
前後に歩きました。

これは・・・
ウォーミングアップということにしますぅ〜もうやだ〜(悲しい顔)
知らなかった・・・

場違いな感じで少し恥ずかしかったでございますもうやだ〜(悲しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150823 1日にスタジオ7つ〜

ジムの会員になったというインストラクターさん。
先日、他店に行って勉強のために、
スタジオ7つ出てきましたって。
さすがに私も今は、7つは・・・ふらふら
続けて7つ出たいと思うスタジオがないっていうのも
ありますが・・・

なかなかやりますな〜インストラクターさんわーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

恋バナを延々と聞かされ・・・

休日、まったりとカフェでモーニングを食べて喫茶店
これから筋肉日記でも書きましょうメモと思っていたら・・・ふらふら

隣の女子二人が恋バナを始めて。
それが、アナウンサーかと思われるくらい
声に張りがあって滑舌もよく。
ですから、聞いちゃいけないけど聞こえてきてブティック
内容がとってもリアルで。

でも、聞き役の人がしびれを切らし、
ここでは聞けないというそぶりで
いろいろ訴えていた人を促し、
お店を出てしまいました。
アドバイスが難しい・・・ふらふら


青春しているな〜と思いました
わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自転車の危険行為で・・・

3年以内に2回以上、自転車の危険行為で摘発
された場合、講習を受けなければいけないと。
受講を受けなければ罰金ですexclamation×2
一番最初にその罰金を支払った人が
関西の人だったらしいです。

危険行為とは
信号無視はもちろんですが、歩行者専用道路での走行、
反対車線の走行、ブレーキ不良、泥酔運転、
傘さし、携帯電話操作、イヤホン使用等です。

自転車は乗りませんけど
歩行者もちゃんとルールを守らなければ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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恋バナを延々と聞かされ・・・

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は会社、静かです〜

公休日の人、夏休みの人がいることもあって
今日はとっても社内、静かでございます。

週の真ん中、こういう日もあります〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:10| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トンボだ〜

秋ですな〜るんるん
この大都会の真ん中でも
トンボがいっぱい飛んでいました。
少しずつですが涼しくなっていますからね。

田舎では歩くのに邪魔なくらい
トンボが飛んでいましたけどね。
網を振り回しただけで何匹か取れたりして。

もう8月も終わりますから〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お醤油落としてアワアワ(ーー;)

お醤油を持ってレジへダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
あ〜
レジの前でお醤油を落としてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)
あ〜あ・・・ふらふら
店員さんが「泡がすごいですね」って。
ほんとだ〜目
アワアワだ〜
こんなことになるんだ〜

二人で大爆笑しました〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:04| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

フライトレーダー(^.^)

以前、空港関係の仕事をしていたことがありますが、
それを覚えていてくれてフライトレーダーの
サイトを教えてくれましたるんるん

テンションあがりますぅ〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
関西国際空港や伊丹空港の滑走路の
シュミレーションは作っていましたが
いまどきは、リアルタイムで飛行状況を
見ることができるなんて。
進歩したものでございます。

社員の人たちは飛行機マニアな人が多くて
デスクトップにコックピットが表示されていたり
休憩時間にはそういうゲームソフトで
遊んでいたり。

そう言えば、管制塔で仕事したこともありました。
実際に離発着する飛行機を肉眼で見て
管制官の声を聞きながら耳
パソコンに入力するという仕事とか。

教えていただいてありがとうございますわーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:02| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

小学生が元気よく〜

今日は小学生の集団登校に
久しぶりに会いました。
あれ?目
始業式が終わった?
しかも、もう、ランドセルでしたけど〜
9月1日が始業式じゃないの?

最近は違うのですか〜
とにかく、また元気な小学生と毎朝会いますな〜
元気いっぱい、お勉強頑張ってね〜手(パー)

その元気をいっぱいもらって
私も頑張らなくちゃ〜るんるん

今日も1日頑張りましょう〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:30| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月24日

筋肉日記(筋トレ日記)20150823 ダンベルフライを〜

「もうかってまっか」
いつもトレーニングの相談にのってくれている
インストラクターさんが急に私に言いました。
もうかってまっせ〜
たわいな会話・・・わーい(嬉しい顔)

そうだ〜
ついでにダンベルフライのフォームを
教えてください〜
というわけで、ベンチで教えてもらえることに。

最初に見本を見せてもらってと〜目
そういう感じなんだ。
ふむふむ〜
自己流は絶対にいけませんから
ちゃんと教えてもらいます。
そして、ときどきチェックもしてもらいます。
できているかどうか。
仕事の合間にチョコちょこっと見てくれるのです。
感謝しとります。

私もやってみましたるんるん
そして少し修正してもらって〜

これでまた一つ、トレーニングが増えました。
フライは重りは軽くしてっと〜
テンションあがりました〜
これでしばらく頑張ってみます。


ほんとにほんとにありがとうございました〜
わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150824 ということは?

「ジム三昧してきました」
お店の店員さんに報告すると・・・
「ということは?」
筋肉チェック〜るんるん
「おお〜」

じゃろ〜るんるん
今日もガッチガチなのですぅ〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150823 女子大生さんとお友達〜

お友達の娘さんと仲良くなりました。
とっても話が合うのです手(チョキ)
勉強が忙しい中、ジムにちゃんと登録して
いつも来れるようにしましたって。
え〜
じゃ、今までより会えるね〜るんるんるんるん

同じスタジオに出る約束をしました。
お互い、忙しいからいつもは
これないかもしれないけど
会えたら、一緒に楽しもうねって。

楽しみが増えました〜わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:50| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150823 ダブルで見つかった・・・(ーー;)

2件目のバーベル担ぐスタジオに出た後、
この後の、筋トレのスタジオのインストラクターさんに
見つからないように、そうっとマシンジムから
更衣室に向かう階段を上っていました。
すると〜ふらふら
「お疲れ様ですぅ〜」
あ〜
この声は?
振り向くと・・・
階段の、階段の下にインストラクターさんが
満面の笑みを・・・わーい(嬉しい顔)
うわ〜
見つかった〜ドコモポイント

戻ります、戻りますから〜ダッシュ(走り出すさま)
出ます、このあとの筋トレのスタジオ・・・もうやだ〜(悲しい顔)

スタジオに向かおうとすると
お友達と娘さんが〜
ボクシングのスタジオ出ます?
はい〜
わかりました。
それも出ます・・・もうやだ〜(悲しい顔)

というわけで、ダブルで見つかってしまい
このあとヘロヘロで筋トレのスタジオと
ボクシングスタイルのスタジオに出ました。

頑張ったなぁ、私・・・手(チョキ)

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:47| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150823 今日もスタジオ三昧〜

前日も2件のジムに行って
結構ヘトヘトでしたが、
今日もジムかけもちする〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

<1件目のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 45分

<2件目のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブやプレートを使う筋トレのスタジオ 30分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分

<今日の筋トレ>

フリーウエイト
20kg×20レップス×2セット

勢いで家を出ましたがダッシュ(走り出すさま)
カフェ喫茶店で待ったりしている間に
睡魔が・・・眠い(睡眠)眠い(睡眠)
まあ、前日も頑張ってしまったから
仕方ないのですが。
さすがの私も体が・・・もうやだ〜(悲しい顔)

でも、バーベルだけはどうしても担ぎたくて。
2件目のバーベルが終わったら帰ろうかな〜
なんて・・・

まあ、帰れなかったのは言うまでもありません〜もうやだ〜(悲しい顔)

マッチョ田口
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