筋肉日記(筋トレ日記)20150827 ゴールドジムで満喫〜

テンションあげてゴールドジムへ〜
久しぶりに、角田さんに（写真ですけど）会えました〜
「お久しぶりです、角田さん」とご挨拶してと〜
今日は思い存分、楽しみますぞ〜

筋トレ+スタジオ（バーベル担ぐ〜）
出たいスタジオまで時間があるので筋トレを
することにしました。
女性専用のダンベルコーナーがあって
フリーウエイトも置いてあります。

やっほ〜い
ワクワクする〜

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
36kg×6レップス×1セット
ノーマル
36kg×6レップス×2セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×10レップス×2セット
10kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×10レップス×5セット
フリーウエイト
20kg×20レップス×1セット
30kg×10レップス×2セット
40kg×3レップス×2セット

気持ちいい〜
楽しいよ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150828 僕も鍛えようかな！！

店員さんがレジで言いました。
「だいぶん涼しくなりましたね」
そうだね〜
でも、私の肉体にとってはまだまだ暑いよ

すると
「ジムに行かれているんですよね、僕も鍛えようかな」
男の人はごっつい方がいいんだから〜
なんてね〜
私の好みを言っても・・・

本気になったら言ってください

マッチョ田口
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夏休みいただいておりました〜

学校によっては、始業式がまちまちなのを
知りました。
だって、会社の近所の小学生さんたちは
もう登校しておりますが、
街にはまだ日中、親子づれさんがいっぱいいるので・・・
テレビでは宿題をしているかどうかの
インタビューがあったりして。
いつの時代も子供たちは大変でございますね〜

でも、夏休みって楽しい思い出がいっぱいですよね。
というわけで、私も夏休み頂きました。

さあ、リフレッシュしたところで
今日も１日頑張りますぅ〜

マッチョ田口
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セキュリティソフトのバージョンアップ

20台ほどあるパソコンで
セキュリティソフトのバージョンがまちまちですが
サポートが終わるバージョンがあると発覚し、
いま、片っ端から最新バージョンにしております。
今のところ、何か不具合が起きたりしていないので
大丈夫なのですが。

そんな不具合までセキュリティソフトが
関係しているの？　ということが多々ありますから。

使用していないパソコンを見つけて
１台ずつ設定しております。


今週中には全部終わらせたいところですぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150825 想像したら・・・

スタジオ２つ出た後、
トレーニングができたらいいな〜と思いながら
マシンジムに行ってみました
うわ〜
いっぱいだ〜
今日はできないなと諦めて帰ろうとしたとき
見たことある人が
バーベル担ぐスタジオのインストラクターさんでした。
今日、出勤の日ですか〜と走りよりました。

先ほど出たお年より向けのスタジオの話をすると・・・
「想像したら・・・」とくすっと笑っていました。
だって〜

お年寄り向けって知らなかったんだから〜
見られなくてよかった・・・

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150825 イチロー選手似のインストラクターさん

今日はイチロー選手に似たインストラクターさんの
スタジオに出ることにしました
その前に入った歩いたりするスタジオで
ウォーミングアップもしたので調度よかったです
さあ、どのくらいぶりでしょうか。
腰を故障しているということで
あまりスタジオを受け持っていないようです。

＜今日のスタジオ＞
歩いたりスクワットするスタジオ　25分
バーベル担ぐスタジオ　45分

本気トレーニングを始めたころ
私に肩甲骨を意識するよう教えてくれた方です。

体格もイチロー選手みたいです。
無駄なお肉がまったくありません。

人気もあるみたいで、平日の昼間なのですが
お客さんが満杯です。

楽しかったですぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150825 場違いな感じ(ーー;)

ずっと会えていなかったインストラクターさんに
会うために、ジムに向かいました

インストラクターさんは私の顔を見て
とても喜んでくれました
そして、心配していたと。
トレーニング続けてますかって。
ちゃんと続けていますよ〜
なかなか顔出せなくてすみません〜

なんていいながら、そのインストラクターさんが
指導している聞いたことないスタジオに入りました
なんだか空気が違うな〜
なんのスタジオかな〜
スタジオ名だけではわかりませんが
スクワットやクランチもあると
スタッフさんがいうから出ることに。
でも、インストラクターさんは不思議な顔してましたけど。
さあ、始まりますぅ〜

インストラクターさんが
「歩きますよ〜」
え？
歩く？
そうです、これはお年寄り向けの
すごくゆっくりした動作のスタジオでした。
歩きました。
前後に歩きました。

これは・・・
ウォーミングアップということにしますぅ〜
知らなかった・・・

場違いな感じで少し恥ずかしかったでございます

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150823 １日にスタジオ７つ〜

ジムの会員になったというインストラクターさん。
先日、他店に行って勉強のために、
スタジオ７つ出てきましたって。
さすがに私も今は、７つは・・・
続けて７つ出たいと思うスタジオがないっていうのも
ありますが・・・

なかなかやりますな〜インストラクターさん

マッチョ田口
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恋バナを延々と聞かされ・・・

休日、まったりとカフェでモーニングを食べて
これから筋肉日記でも書きましょうと思っていたら・・・

隣の女子二人が恋バナを始めて。
それが、アナウンサーかと思われるくらい
声に張りがあって滑舌もよく。
ですから、聞いちゃいけないけど聞こえてきて
内容がとってもリアルで。

でも、聞き役の人がしびれを切らし、
ここでは聞けないというそぶりで
いろいろ訴えていた人を促し、
お店を出てしまいました。
アドバイスが難しい・・・


青春しているな〜と思いました

マッチョ田口
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自転車の危険行為で・・・

３年以内に２回以上、自転車の危険行為で摘発
された場合、講習を受けなければいけないと。
受講を受けなければ罰金です
一番最初にその罰金を支払った人が
関西の人だったらしいです。

危険行為とは
信号無視はもちろんですが、歩行者専用道路での走行、
反対車線の走行、ブレーキ不良、泥酔運転、
傘さし、携帯電話操作、イヤホン使用等です。

自転車は乗りませんけど
歩行者もちゃんとルールを守らなければ〜

マッチョ田口
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恋バナを延々と聞かされ・・・

マッチョ田口
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今日は会社、静かです〜

公休日の人、夏休みの人がいることもあって
今日はとっても社内、静かでございます。

週の真ん中、こういう日もあります〜

マッチョ田口
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トンボだ〜

秋ですな〜
この大都会の真ん中でも
トンボがいっぱい飛んでいました。
少しずつですが涼しくなっていますからね。

田舎では歩くのに邪魔なくらい
トンボが飛んでいましたけどね。
網を振り回しただけで何匹か取れたりして。

もう８月も終わりますから〜

マッチョ田口
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お醤油落としてアワアワ(ーー;)

お醤油を持ってレジへ
あ〜
レジの前でお醤油を落としてしまいました
あ〜あ・・・
店員さんが「泡がすごいですね」って。
ほんとだ〜
アワアワだ〜
こんなことになるんだ〜

二人で大爆笑しました〜

マッチョ田口
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フライトレーダー(^.^)

以前、空港関係の仕事をしていたことがありますが、
それを覚えていてくれてフライトレーダーの
サイトを教えてくれました

テンションあがりますぅ〜
関西国際空港や伊丹空港の滑走路の
シュミレーションは作っていましたが
いまどきは、リアルタイムで飛行状況を
見ることができるなんて。
進歩したものでございます。

社員の人たちは飛行機マニアな人が多くて
デスクトップにコックピットが表示されていたり
休憩時間にはそういうゲームソフトで
遊んでいたり。

そう言えば、管制塔で仕事したこともありました。
実際に離発着する飛行機を肉眼で見て
管制官の声を聞きながら
パソコンに入力するという仕事とか。

教えていただいてありがとうございます

マッチョ田口
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小学生が元気よく〜

今日は小学生の集団登校に
久しぶりに会いました。
あれ？
始業式が終わった？
しかも、もう、ランドセルでしたけど〜
９月１日が始業式じゃないの？

最近は違うのですか〜
とにかく、また元気な小学生と毎朝会いますな〜
元気いっぱい、お勉強頑張ってね〜

その元気をいっぱいもらって
私も頑張らなくちゃ〜

今日も1日頑張りましょう〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150823 ダンベルフライを〜

「もうかってまっか」
いつもトレーニングの相談にのってくれている
インストラクターさんが急に私に言いました。
もうかってまっせ〜
たわいな会話・・・

そうだ〜
ついでにダンベルフライのフォームを
教えてください〜
というわけで、ベンチで教えてもらえることに。

最初に見本を見せてもらってと〜
そういう感じなんだ。
ふむふむ〜
自己流は絶対にいけませんから
ちゃんと教えてもらいます。
そして、ときどきチェックもしてもらいます。
できているかどうか。
仕事の合間にチョコちょこっと見てくれるのです。
感謝しとります。

私もやってみました
そして少し修正してもらって〜

これでまた一つ、トレーニングが増えました。
フライは重りは軽くしてっと〜
テンションあがりました〜
これでしばらく頑張ってみます。


ほんとにほんとにありがとうございました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150824 ということは？

「ジム三昧してきました」と
お店の店員さんに報告すると・・・
「ということは？」
筋肉チェック〜
「おお〜」

じゃろ〜
今日もガッチガチなのですぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150823 女子大生さんとお友達〜

お友達の娘さんと仲良くなりました。
とっても話が合うのです
勉強が忙しい中、ジムにちゃんと登録して
いつも来れるようにしましたって。
え〜
じゃ、今までより会えるね〜

同じスタジオに出る約束をしました。
お互い、忙しいからいつもは
これないかもしれないけど
会えたら、一緒に楽しもうねって。

楽しみが増えました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150823 ダブルで見つかった・・・(ーー;)

２件目のバーベル担ぐスタジオに出た後、
この後の、筋トレのスタジオのインストラクターさんに
見つからないように、そうっとマシンジムから
更衣室に向かう階段を上っていました。
すると〜
「お疲れ様ですぅ〜」
あ〜
この声は？
振り向くと・・・
階段の、階段の下にインストラクターさんが
満面の笑みを・・・
うわ〜
見つかった〜

戻ります、戻りますから〜
出ます、このあとの筋トレのスタジオ・・・

スタジオに向かおうとすると
お友達と娘さんが〜
ボクシングのスタジオ出ます？
はい〜
わかりました。
それも出ます・・・

というわけで、ダブルで見つかってしまい
このあとヘロヘロで筋トレのスタジオと
ボクシングスタイルのスタジオに出ました。

頑張ったなぁ、私・・・

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150823 今日もスタジオ三昧〜

前日も２件のジムに行って
結構ヘトヘトでしたが、
今日もジムかけもちする〜

＜１件目のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分

＜２件目のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分
チューブやプレートを使う筋トレのスタジオ　30分
ボクシングスタイルのスタジオ　60分

＜今日の筋トレ＞
フリーウエイト
20kg×20レップス×2セット

勢いで家を出ましたが
カフェで待ったりしている間に
睡魔が・・・
まあ、前日も頑張ってしまったから
仕方ないのですが。
さすがの私も体が・・・

でも、バーベルだけはどうしても担ぎたくて。
２件目のバーベルが終わったら帰ろうかな〜
なんて・・・

まあ、帰れなかったのは言うまでもありません〜

マッチョ田口
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