

久しぶりに、角田さんに(写真ですけど)会えました〜

「お久しぶりです、角田さん」とご挨拶してと〜

今日は思い存分、楽しみますぞ〜

筋トレ+スタジオ(バーベル担ぐ〜)
出たいスタジオまで時間があるので筋トレを
することにしました。
女性専用のダンベルコーナーがあって
フリーウエイトも置いてあります。
やっほ〜い
ワクワクする〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
36kg×6レップス×1セット
ノーマル
36kg×6レップス×2セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×10レップス×2セット
10kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×10レップス×5セット
フリーウエイト
20kg×20レップス×1セット
30kg×10レップス×2セット
40kg×3レップス×2セット
気持ちいい〜
楽しいよ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね

http://kojima-ironworks.co.jp/