筋肉日記(筋トレ日記)20150830 約束しましたよ

ステップ台のインストラクターさんが
珍しく、マシンジムにいました。
スタッフさんの代行でしょうか。

このインストラクターさんのスタジオが
楽しいと、大学生さんに誘われました。
それをインストラクターさんに言うと
じゃあ、来週、来てくださいって。
え〜、その曜日は・・・
60分のきっついバージョンじゃないですか〜
それは無理です。
30分でもきっついのですよ。
60分なんて・・・
考えておきます
来れたら・・・
なんて言って逃げようとしましたが。
「約束しましたよ」って。
してない〜


行くしかないのか〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150830 確保しました〜

＜今日のスタジオ１件目＞
バーベル担ぐスタジオ　45分

＜今日のスタジオ2件目＞
バーベル担ぐスタジオ　60分
チューブを使う筋トレのスタジオ　30分

ジム２件目のバーベル担ぐスタジオに出た後、
迷いましたが、筋トレのスタジオも
出ようと気持ちを奮い立たせて
スタジオに向かいました
もう、この時点でヘロヘロですけどね。
そして、ペットボトルに給水に行こうと
マシンジムに行って〜
別のスタジオをボーっと見ていたら
筋トレのスタジオのインストラクターさんが
来ました
「確保しました〜」と私の肩をがっつりつかんで。
わかっとります
今日も頑張って出ますから〜

とにかく、恥ずかしいぐらいぼろぼろの動きになります。
もう、体力がここまで持ちません。


気力だけで頑張っておるのでございますぅ〜
季節の変わり目だからということにしといてください〜

マッチョ田口
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フェイスブック、更新してほしいですぅ〜

いつも行くカフェの店長さんに
「フェイスブックの更新してないですね〜」
って言ってみました。
以前は定期的に更新していたので
お店の情報が満載でした〜

店長さんは困った顔をして
「更新しないといけないんですけど・・・」
どうも店長さんは苦手みたいです。
店員さんたちもなかなか手が回らないみたいで。
爆発的にお客さん増えましたもんね〜


更新、楽しみにしてますよ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150830 デッドリフトをする前に・・・

デッドリフトができるマシンが
支店によって違いますので
使い方を教えてもらうことにしました。
ボクシングスタイルのインストラクターさんが
マシンジムにいたので早速〜

丁寧に教えてくれました
でも・・・
一つ、気がかりなことがあり、
聞いてみることにしました
ゴールドジムで教えてもらったときも
他で背筋を使うトレーニングを教えてもらったときも
トレーナーさんたちの肩甲骨の動きがとても柔らかく。
どう考えても私の肩甲骨、ぜんぜん動いてない気がする
デッドリフトをする前に、肩甲骨の動きを
大きくできるようにしなければ。
相談してみました。
すると〜
ものすごくわかりやすく、
なるほど〜という方法を教えてくれました
壁に頭や背中を全部くっつけて
腕を上下に動かす。
これで、肩甲骨が動くようになると。
すっごい〜

わかりました〜
早速やってみます
肩甲骨のトレーニングとデッドリフトを
平行してやったほうがいいと〜

テンションあがりました
聞いてよかった〜


ありがとうございますぅ〜

マッチョ田口
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手書き部品図描きまくりですぅ〜

児嶋鉄工所には古い図面で
手書き図面がたくさんあります。
その図面をＣＡＤ化するのです。
ＣＡＤで部品図を組み上げて
検証するということです。

手書きで、しかもコピーだったりするので
線が鮮明でなく・・・
たまに、寸法が無かったりして。
どうするんですか〜
そういうときは他の寸法で尺度を計算して
実寸を割り出します。

この時代の人は全部手書きで
ほんと大変だったと思います。
私も数年前、ドラフターで図面を描いたことが
ありますが、神経使います。
ＣＡＤみたいに適当に書いといて移動〜とか
できませんからね。

ＣＡＤ操作を必死で覚えているとき
設計の人に、ＣＡＤだったら頭使わないよなとか
言われたことがありましたが、実際そうだな〜と。
計算式が、もう意味がわからないくらい
難しかったです

とにかく、今日はせっせと
部品図を仕上げているのでございますぅ〜

マッチョ田口
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お食事会へ〜

先日、野菜のローストを食べに行きましたが
そのお話しをしていると
お友達が食べたいですと〜
行きましょう〜
仕入れによって野菜の内容が変わりますが、
前回は「インカのめざめ」というお芋を
入れていただきました

野菜もお肉も抜群に美味しいんですから〜
お楽しみに〜

マッチョ田口
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ウィルスバスター、バージョンアップですぅ〜

今日は総務部のパソコンの
ウィルスバスターのバージョンアップをすることに。
数台あるので、総務部カワちゃんに手伝ってもらいました
作業の途中、サトキチさんがまだか〜まだか〜と。
申し訳ございません。
今、しばらくお待ちを・・・

総務部完了〜
カワちゃん、ありがと〜

マッチョ田口
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サッカーの勉強〜

前回レストランのサッカー観戦に行くとき
一人では退屈かと思い、サッカーの雑誌を
買って行ったりしました。
勉強しながらサッカーを見ていました
とにかくわからないことだらけなので
今回は詳しい人に聞いてから
サッカー観戦に挑もうと思いました。

詳しいお友達に教えてもらうことにしました。
１回目の観戦は知っている選手の人がいっぱいいて
２回目は知らない人ばかりで。
どんな試合かもわからずに行ったので
出場する選手の人が大会によって違うということが
そのとき初めてわかりました

だから、今回はどんな試合なのか聞いてみました
すると香川さんとか有名な人が出場すると〜
ほんと〜
ちょっと楽しみかも〜

しかもお友達が今回は一緒に行きたいと〜
さっそく、予約入れますぅ〜

マッチョ田口
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キッシャンに傘の修理を〜

折り畳み傘が開かなくなって数か月。

大きい傘を持つのが嫌いな私
いつもスポーツバッグに折り畳み傘を
入れておりますが、
徐々に、開きにくくなり、
そして閉じにくくなり・・・
しまいに、全くさすことができなくなりました。
ずっと、スポーツバッグに入ったまま。
仕方ないからお気に入りの大きい傘を
持ち歩いていると、無くしてしまうし。
どこに行ってしまったのでしょう。
私の赤い傘・・・
不便な思いをしておりました。

昨日急に思い立ちました
そうだ〜
総務部キッシャンに修理をお願いしよう。
もうこれでだめなら新しい折り畳み傘を買う。

キッシャンは快く引き受けてくれました。
そして〜
なおりました〜

サクサク、傘が開きます。
２段階で取っ手が長くなるものですが
スムーズに開くではありませんか。
さっすがキッシャンでございます。
ほんとにほんとにありがとうございます。
油をさしてくれたということで〜

すっごいテンションがあがりました
なぜ、もっと早くキッシャンにお願いすることに
気付かなかったんだろう。

骨が外れていたりするので
それをちくちく縫い付けて。
そして、畳んだときに止めるものも
マジックテープがもうきかなくなっているので
今日、買いに行く〜

キッシャン
ほんとにほんとにありがうございました〜

マッチョ田口
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対応のいいパン屋さんだったのに・・・

とっても美味しくて対応がいい
パン屋さんを見つけたので
再度、行ってみました
横にカフェコーナーもあるので
なんだったらコーヒーとパンでとか〜

しか〜し
前回は気付かなかったのですが
タバコの臭いがお店中に広がっていました。
ここは禁煙じゃないんだ〜
時間帯で喫煙と禁煙を分けているということが発覚。

残念ながら、もう行けません
だって、タバコの煙がいっぱいのところに
仕切りもなく、パンを置いているのですよ・・・
パンに、臭いがついているでしょ？
タバコが苦手な私は意気消沈して
静かにトレーを置いて帰りました。

とっても残念でございました

マッチョ田口
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自動ドアが・・・

まただ〜
また自動ドアがあかない〜
ときどきあります。
センサーが上の方にあって
背が届かないからあかないとか。

なぜだ〜
入れないのか〜

まてよ、もしかしたら手であくかも？
あきました〜
自動が故障していただけだったんだ〜

それにしてもセンサーに背が届かないときは
ほんとショックでございましたから〜
思い出してしまった・・・

マッチョ田口
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間違い電話で発覚した土佐料理店〜

以前、お握り屋さんで働いていた店員さんの
転勤先に行ってみることにしました
いつも笑顔で応対してくれていたから〜

高架下と書いてあります。
みんなに聞いても高架下ですぐにわかりますと。
方向音痴の私は案の定、さっぱり見つけられず

電話をしてみることにしました
現在立っている駅名を言ってと〜
間違えました〜
同じ系列のほかの支店にかけてしまっていて
ごめんなさい〜
でも、店長さんは丁寧に教えてくれました。
改札出て、信号渡ったところだと。
あ〜
ありました、ありました
ありがとうございます〜

すると店長さんが
「こちらのお店にもぜひ来てください」って。
うちはカツオのたたきとか置いてますって。
カツオのたたき？
何ですって〜
今からでも行きたい〜
めちゃめちゃ好きです
ハマチの次に好きかも〜
しかも禁煙だという嬉しいお言葉〜

かつおのたたき
必ず食べに行きますから〜

マッチョ田口
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直角に曲がったら大爆笑〜

高級ブティックに最近顔を出していないので
帰りに寄ってみることにしました
お店はガラス張りなので、中から丸見えです。
でも、店員さんが気づかなかったら
通り過ぎようと思っていました。
少し早歩きで前を・・・

すると私の名前を呼ぶ声が。
見つかっちゃいましたね
はい、わかりました〜
と、そこから90度、直角にまがって
お店にものすごい勢いで突入してあげました

店員さんが、ずっと笑っていました。
大爆笑でした

おもしろかった？
がっつり近況報告したりして〜

お邪魔しました〜
またね〜
見えなくなるまで手を振ってくれたのでした〜

マッチョ田口
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まだまだ暑いでございますぅ〜

気温は低いのになんでこんなに
汗が出るのか・・・
すでにシャツがびしょびしょです。
湿気のせいでしょうか
雨が降りそうで降りませんけど。

今日は社内すっごい人が少ないです。
しか〜し
チームワーク抜群なので大丈夫

さあ、今日も一日頑張りましょう〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150827 ご予約いただきました〜(ーー;)

クネクネダンスを踊って
心がパッキリ折れた後・・・
お久しぶりに野菜のローストを食べに行きました

相変わらずのモリモリ〜
いつもいつもありがとうございます。
先日より、インカのめざめという
お芋さんを入れてくれます。
これは高級なのです。
美味しいよ〜

とうもろこし、ごぼう、レンコン
茄子、エリンギ、ししとう
しいたけ、たまねぎ等

全部、ぜ〜んぶ美味しかったぁ
それからお腹の具合を確認してっと〜
やっぱり今日は鶏肉って感じ。
ソースがたまらなく美味しく、
白ご飯をくださいと言いたい・・・
お肉が柔らかくて、皮がぱりっぱりで。
あ〜
もうたまりません。

そして〜
子牛の牛タンを頂きました。
これがまた絶品でございます。
牛タンを私は最後いつ食べたでしょうか・・・
レモンだけでどうぞと。

うまいよ〜
笑顔いっぱいの店員さんに癒されて
お肉を食べると筋肉が喜びますぅ〜

いつもいつもありがとうございます
お腹いっぱいになって睡魔が襲ってきたので
ご機嫌さんで帰ろうとしたとのとき〜

コックさんが・・・
次回のイベント・・・
ご説明いただきました。
そして
「ご予約いただきました〜」
え〜
わかりました
お伺いします・・・

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150827 入ってきたときにわかりました(^.^)

ゴールドジムでスタッフさんと
お話しているときに
「トレーニングをしている人だなって
入ってきたときにわかりました」って。
本当ですか
ぱっと見でわかりますか？

小さくジャンプしてガッツポーズまでしてしまいました。
来てよかった〜

やっぱり来てよかった〜
モチベーション、かなりアップしました〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150827 バーベル担ぐつもりがクネクネダンス(ーー;)

今日はバーベル担ぐスタジオに出る気マンマンで〜
トレーニングをする前に有酸素運動で
バイクをこぐことにしました。
使い方がわからないのでスタッフさんに聞いてと〜

そのときバーベル担ぐスタジオに出ると
お話すると、そのスタッフさんが・・・

「申し訳ございません、急遽そのスタジオが
なくなり、ダンス系のスタジオになりました」

え〜
うっそでしょう
楽しみにしていたのに・・・
いつも行っているジムとまた内容が違うと
思うから、とっても楽しみにしていたんですけど〜

しかもダンス系と言っても
私の最も苦手とする、クネクネダンスですよ。
そしてその話しかけたスタッフさんが
そのダンスのインストラクターさんで。
なぜかわからないけど、
「出ましょ」って。
なんだこのいつもの感じは〜
よかったら・・・とか、
できれば・・・とか言わないのですね。
いやいや、あの腰をふりふりするあれだけは
簡便してください・・・

いろいろ教えてもらったスタッフさんだから
きっぱりと断れませんでした。
あ〜、小心者・・・

がっつり筋トレをしたあと
クネクネダンスを45分もやって
心がぱっきり折れたのでございますぅ〜

「動けてましたよ」って・・・
相変わらず、足だけのステップでしたけど
一応、動けるマッスルなのです。
ダンス系は嫌いじゃないです。

ただ、クネクネはいやなんです〜
マッチョなんだから〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150827 ジムのスタッフさんとの繋がり〜

デッドリフトを教えてくれたスタッフさんと
長時間、お話してしまいました。
お忙しい中、申し訳ございません

しか〜し
お話していると、思わぬ繋がりがありました。
以前、無料体験したジムにいたことがあると。
しかも、あのデッドリフト300kgあげる人と
お友達ですって〜
え〜
すっごい偶然ですね〜

ジムのお話や、トレーナーさんのお話を
いっぱいしました。
盛り上がりました〜

重ね重ね、長時間拘束してしまいまして
申し訳ございません

でも、とっても楽しかったでございますぅ〜


マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150827 デッドリフトいきなり45kg〜

女性専用のフリーウエイトがあまり機能が
よくなくて、スタッフさんに聞きにいったら
やっぱり、あまりよくないということで
男性が使っているコーナーへ
フリーウエイトが４つもあって。
テンションあがります〜

そしてこのあと〜
デッドリフトのフォームを教えてほしいと
お願いすると、快く教えてくれました。

バーだけで20kgあるから
それだけでも結構重いのですが。
教えてもらったフォームで何度か練習しました。

そのとき〜
「重りをつけないと感覚がわかりませんよ」って。
えっ、いきなり？
バー20kg+重り10kg×2枚+プレート押え金具2.5kg×2
で、合計45KG〜
ほんとにこれを？
無理かも〜

やってみました。
持ち上がりました
そして〜、なんと調度いい重さです。
スタッフさんは私の力を把握してくれて
重さも決めてくれたのです。
さすが、プロは違いますな〜

デッドリフト
45kg×6レップス×5セット

うわ〜
楽しすぎる〜
これがデッドリフトだ〜
今までは軽いバーベルでしか
したことなかったので、重さにビックリしましたけど。
スタッフさんが離れてからも
しばらく頑張りました〜

お忙しい中、
ありがとうございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(筋トレ日記)20150827 すごい筋肉量ですねって(^.^)

筋トレをしているとき給水するために
マシンジムを歩いていると
スタッフさんが声をかけてくれました。
いろいろお話していて
筋肉チェックをしてもらうと
「びっくりしました、すごい筋肉量ですね」って。
え〜
なんですって〜
すごい筋肉量って？

なんということでしょう。
まさか、こんなプロの人に
そんなこと言ってもらえるとは〜

嬉しすぎる〜

マッチョ田口
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