2015年07月23日

筋肉日記(筋トレ日記)20150723 SAVASのプロテイン〜

コンビニでプロテインを見つけました目
SAVASでございます。
「理想のカラダへ」と書いてあります。

トレーニング後にこれを飲んで
理想のカラダになるのでございますぅ〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 15:09| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150722 パンプアップ〜(^.^)

スタジオ2つ出た後は筋トレ〜
「今からが本番ですか」
スタッフさんにも声をかけていただきましたし。

フリーウエイトがあいてる〜るんるん
がっつりやりましたexclamation×2
あったまったところで、
ベンプレ、プルオーバーと・・・

<今日の筋トレ>
フリーウエイト
20kg×20回×2セット
32.5kg×10回×3セット
30kg×10回×3セット
ダンベルベンチプレス
15kg×10回×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×5セット
ハンマーカール
8kg×7回×3セット
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
35kg×5回×3セット
ノーマル
40kg×6回×3セット


今日はなかなかの感じでトレーニングできました〜
わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 15:06| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150722 バーベル担ぐ〜

最近、祝日だったり、仕事が遅くなったりと
ジムにいけていなかったので
今日は暴れる〜るんるんるんるん

まずはバーベル担ぐスタジオ。
「お久しぶりです」って、スタッフさんや
インストラクターさんに声をかけられ〜
バーベル担ぐスタジオに入りましたダッシュ(走り出すさま)

すると初めてと思われるお客さんが入っていました。
一生懸命、ステップ台を準備してと〜
そこへインストラクターさんが・・・
いろいろ説明して、結局そのスタジオから
お客さんは出られました。
もし、私がそのお客さんだったらどんな気持ちになるかなと
考えてしまいました。
せっかく入ったのに、無理ですよみたいな言い方されて。
バーベルは持たないで、音楽に合わせてスクワットするだけでも
よかったし・・・
なんだか寂しそうでした。
私がスタッフさんだったら、そのお客さんのできることを
探してあげたかったな〜って。

気を取り直して〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分
ウエストを引き締めるスタジオ 20分

さあ、このあとは筋トレでございます〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カフェで隣にいた親子さんが・・・

カフェで私が席に着いたとき
隣の席にお母さんと娘さんがいました。
お母さんはスマートフォンを、
娘さんは漫画の本を読んでいました本
しばらくしても会話がまったくありませんふらふら

私たち親子はしゃべり倒しますキスマークキスマークキスマーク
スマートフォン見る余裕もないくらいに。

そしてやっとお母さんが何か言いました。
でも・・・
それはお母さんの独り言でした。
それを何回も繰り返し・・・
娘さんに話しかけて無視されたのではなく
大きな声の独り言でしたふらふら

先日も電車電車の中で
スマートフォンを触っているサラリーマンさん。
明らかに船をこいでいます。
寝ているのです眠い(睡眠)眠い(睡眠)
でも、スマートフォンを触る指が動いています。
ページをめくっています。
駅に到着するとバッと起きたので
降りる駅なのかと思ったら違ったみたいで。
何度かそれを繰り返したあと
やっと降りる駅に到着したみたいで。
でも、降りるときも足元を見るわけでもなく
ずっとスマートフォンから目を離すことなく
ホームもずっと見たまま歩いていました。
そこまでして見なければならない情報って・・・ふらふら

スマートフォンに関してはいろんな場面を見ます・・・
気をつけなくちゃ〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150722 カフェの店員さんと〜(^.^)

今日もカフェの店員さんといっぱいお話をしました。
トレーニングの話になって
「女の人でもこんな筋肉になるのですか」
頑張ればなるのでございます手(チョキ)
続けることが大切なのでございますexclamation×2

その店員さんがトーストを持ってきてくれました。
私の大好きな焼き加減とバター〜るんるんるんるん
私が「イエ〜イ」といいましたら
その店員さんも同じように「イエ〜イ」と言いました。
そして厨房にいるコックさんにも
ありがとね〜って。


トレーニングしたくなったらいつでも言ってね〜
わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

梅雨、あけましたよね・・・

雨、降りますね〜雨雨雨

梅雨明けって言いましたよね〜
確かにニュースTVで言ってましたよね〜

めちゃめちゃ降ってますふらふら
また電車電車が止まるのではないかと心配でございます。
前回の雨で地盤が緩んでますから。

また、次の台風が来ております。
日本全国、大変ですふらふら


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posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする