筋肉日記(筋トレ日記)20150718 雑誌IRONMANに角田さんが再び〜

８月号の雑誌IRONMANに、
またまた角田さんが掲載される〜
買わなくちゃ〜
ジムのトレーナーさんも掲載された雑誌。
久しぶりに買います
角田さんのブログで発覚

めちゃめちゃ楽しみ〜

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http://kojima-ironworks.co.jp/

台風一過で晴れ渡っておりますぅ〜

びっくりするぐらいの青空。
昨日がこのお天気のはずだったのに。
どれだけ雨を降らせたら気が済むのでしょう。
電車が止まるくらいの雨って・・・
午前中運休するなんてことって滅多にないから。

外はいいお天気で
しかも爽やかな風がふいていたりして。

仕事が終わって帰るころには
電車も通常運行になってますかね〜


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筋肉日記(筋トレ日記)20150718 荷物は最小限

トレーニングを完全にお休みする日は
スポーツバッグを持ちません。
ですから、出勤したときにびっくりされます。
男性のようないでたち・・・
荷物それだけ？
いつもは、大荷物なので差が激しいです。

荷物は最小限でよろしいのでございます
定期券とお財布と・・・


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携帯に夢中の人の傘が・・・

雨の日が続く満員電車の中、
傘を持ったまま携帯をいじっている人が
たくさんいますが、まったく気にしていないのか
濡れた傘の先が私の足にガツンガツンあたりました。
痛いし、冷たいです・・・

ギュウギュウ詰めの電車の中、
怒りの言葉を発することは出来ず、
せめて自分の傘ですこ〜しその人の傘を
押してみました。
やっと気づいてくれて・・・
よかったとほっとした直後、
今度は肩にコツンコツン。
背後の人の携帯電話の先が私の肩に・・・

あたってるよ〜
しばらく我慢しましたが、ぜんぜん気づきません。
ですから、そうっと振り向いてその人の方を
むいてみました
さすがに私の顔に携帯をあてるわけには
いかないのでしょう。
携帯電話をしまいました。

お願いですから、ギュウギュウ詰めのときは
少し携帯電話をさわるのを我慢してくださいませ〜

私も人に迷惑をかけないようにしようと
思うのでございます

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筋肉日記(筋トレ日記)20150717 お風呂が貸切〜なんて・・・

スミスマシンで気持ちよくなったあと
お風呂に入って帰ることにしました。
筋肉をほぐしますぅ〜
今日は大雨の影響か、お客さんも少なく。
湯船が２つありますが、２つとも貸しきりでした。
お湯の温度が違ったり、泡の出方が違うので
あっち行ってこっち行ってと両方堪能しました。
あ〜
さっぱりした〜

なんてのんきなことを言っているその時間帯、
大雨で電車に乗っていた人たちが
大変なことになっていたのです。
遠くのジムに行かなくて正解でしたが、
ニュースで見て、ほんとびっくりしました
こんな大変なことになっていたなんて知らなかったので。

いつも行っていたジムのインストラクターさんたち
無事に帰れたのかな・・・

夜遅くまで勤務ですから

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筋肉日記(筋トレ日記)20150717 今日はスミスマシンだけ〜

バーベル担ぐスタジオに出た後、
少しでも筋トレをしようとダンベルコーナーへ
スミスマシンがあいている〜これはやるしかないでしょう。
使用時間をボードに書いて〜

さあ、やりますよ〜
まだ一人では50kgは無理なので
45kgで〜
バーが5kgだから・・・
20kgのプレートを左右につけて。
持ち上げてバーに差し込みますが
この作業が結構大変。
セッティングしたバーの高さがお腹ぐらいなので
そこまで持ち上げなければなりません。
セッティングできた〜

＜今日の筋トレ＞
スミスマシン
45kg×5回×6セット

一人の使用時間が20分以内と決められておりますので
今日はこのぐらいにしておきますか〜

うわ〜
パンプアップきた〜
気持ちいいでございますぅ〜

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今日は設計室一人ぼっちでございます(~_~)

出張やお休みの人がいて
私、今日は設計室一人ぼっちでございます
滅多にないのですが・・・

出張先からの電話が多いので対応が大変です
午前中、走り回っておりました

午後からも頑張りますぅ〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150717 雨がやまないから・・・

もう台風は行ってしまいましたが
雨の降り方がいつもと違う感じがして。
万が一、電車が止まったりすると大変だから
遠くのジムの支店に行くのをやめて
家の近所のジムに行くことにしました

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　30分

今月デビューしたインストラクターさん。
途中、マイクが不具合で声が小さくなったけど、
あわてることなく。
普段は半そでＴシャツを着ているので
そんなに目立たないのですが、
スタジオのときはタンクトップを着るから
筋肉モリモリ加減がすごいのでございます。
ちゃんとトレーニングもしてますな。
しかも、バーベル担ぐスタジオだから
指導中も筋肉がついてくるといういい感じ〜

安心して出られます。
普通、新人さんだとドキドキしますけどね。


なかなかやりますな〜

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大阪環状線がストップ！！

朝起きてニュース見てびっくり
まさかの環状線が動いてないって。
こりゃ大変だ。
どうすりゃいいんだ〜
こんなときの資材部タイラちゃん。
タイラちゃんが会社に向かうコースを
教えてくれました。
それだ〜
それしかない。
行きますぞ〜

間に合いました〜
みんな、気合が違います。
女子軍団、全員出勤です

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