2015年07月14日

筋肉日記(筋トレ日記)20150713 スタジオのあと筋トレ〜

バーベル担ぐスタジオ30分出たあと
ダンベルコーナーへ行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
すいてる〜るんるん
よかった〜わーい(嬉しい顔)

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
33kg×5回×3セット
ノーマル
39kg×5回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10回×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×2セット
フライ
36.5kg×10×3セット
ダンベルカール
9kg×3回×3セット

私の横でやっていたお客さんの汗が半端なく、
飛んできそうだったのであせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
もうやめようかな〜なんて思っていたら
そのお客さんは更衣室に・・・ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
すっごい汗だったな〜なんて床をみたら
びっしょびしょがく〜(落胆した顔)
あ〜
そのままで行ってしまいましたか〜ふらふら

ちょうどスタッフさんが来てくれたので
申し訳ございませんが
床を拭いていただけないでしょうかと
お願いして帰りました〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)


今日も少し筋トレできました〜
わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レストラン閉店してました(T_T)

「本日は18時で閉店させていただきました」
お店の前まで行ったらこの看板が・・・
悲しいお知らせでございましたもうやだ〜(悲しい顔)
18時て・・・ふらふら

野菜、食べたかったなぁもうやだ〜(悲しい顔)


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目
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posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さすが仕事が速いですね(^.^)

資材部フジモッチがブログを載せてほしいと
原稿をメールで送ってきましたmail to
はいな〜るんるん

早速、掲載しましたexclamation×2
ホームページの研修ブログでございます。
なかなか頑張ってますね〜

掲載したあとフジモッチに会いました。
「さすが仕事が速いですね」

あったしまえじゃないの〜手(チョキ)

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posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150713 バーベル担ぐ〜

今日こそバーベル担ぐ〜るんるん
残業の指示もなく、定時に帰れましたので
まっすぐジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分

間に合いました〜手(チョキ)
早い時間なのでお客さんの人数も調度よく。
いい感じで汗をかきましたあせあせ(飛び散る汗)

体があったまったらやっぱり〜
筋トレでしょう〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

製造部イトウくんが、「あ〜」

出張から帰ってきた製造部イトウくんが
工具の片付けをしていました。
「お帰り〜、お疲れ様でした」と近寄ると
「あ〜」って。
どうしたの?目

暑いから〜


叫びたくなる暑さでございます〜

わかる〜

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posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

接客は笑顔が命ですぅ〜

美味しいものを提供していても
店員さんの接客でぜんぜんちがいます。
お店に入ってまず「いらっしゃいませ〜」って
笑顔で迎えてくれるわーい(嬉しい顔)

残念なお店が最近増えてきましたもうやだ〜(悲しい顔)

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posted by 田口 at 10:03| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

人は人・・・

私は、結構廻りのことが気になるタイプで。
たくさん人がいる中でいろんなことが起きます。
そのたびに怒っている自分がいますちっ(怒った顔)むかっ(怒り)パンチ
最近、「人は人ですよ」って私の気持ちを
抑えてくれる人が廻りに何人かできました。

目を閉じて、深呼吸して。
その人たちの言葉を思い出す。

人は人・・・

その場で吐き出さなくても、その廻りの人が
理解してくれているだけで随分違います。
あまりにも理不尽なことは
口に出して言ってしまうと
尾をひかなくなります。
だから後日、思いっきり吐き出しますexclamation×2

こうして心のコントロールをしていかないと
黙って我慢ばかりしていていも
精神的にまいってしまいます。

今、いい感じで心の叫びを聞き会える人が
できてきました。


これからも宜しくお願い致します
わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 08:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

毎日、今年最高の暑さって・・・

38度って、すでに体温超えてるし。
まだまだこの暑さに達してないときに
熱中症になりかけましたから。
仕事が終わるころ吐き気がしてきて。
水分はとっていたつもりなんですけどね。
電車のクーラーでなんとか吐き気もおさまって。

朝の通勤のときの空の明るさが
はっきりと違いますexclamation×2
夏、本番という感じがしました。
日陰を探してあるかないと
頭のてっぺんが暑くなって。
幸い、大きな木があったりするので
なるべく木の下を通るようにしたり。

最寄の駅から会社までが日陰がなくて
ここが一番長く感じますふらふら


そろそろ日傘を持ちますか〜
わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 08:18| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする