筋肉日記(筋トレ日記)20150628 カレー、まだありますよ(^_^)

ジム２件行った帰り、
急にカレーが食べたくなりました
間に合う〜
野菜カレーが美味しいカフェは夕方5時まで、
軽食の時間しか食べられません。
これは行くしかない

ただいま〜（モーニングもここなので）
野菜カレーお願いしま〜す。

うんまい〜
野菜、特に茄子がうまいのです。
く〜
食べ終わったのですが・・・
ものたりません
だめ〜
でも〜
葛藤の末、食べることに。
5時までにあと10分ある。
おかわり〜
満足していると店長さんが近くを通ったので
「めちゃめちゃ美味しいですぅ」と言うと
「カレー、まだありますよ」って。

え〜
食べたい〜
さすがに３杯はダメでしょ
食べれるけど〜
ここは踏みとどまりました

一緒に絞っている人に顔向けできない。
まあ、２杯でも顔向けできてませんけど〜

誠に、誠に申し訳ございません
やらかしました・・・

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筋肉日記(筋トレ日記)20150628 ２件目のジム〜

今日もジムかけもち〜

＜２件目のジムのスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分
チューブやプレートを使う筋トレのスタジオ　30分

いつものように１件目でバーベル担ぐスタジオ45分に出た後
フリーウエイト20kg×20回×3セットをして
２件目に向かいました

インストラクターさんに下半身の強化や
バランスボールの質問をして大笑いしたあと
バーベル担ぐスタジオに入りました。
60分だからまさかの新曲かと思われましたが
いつもの曲で安心しました。
本心で言えば新曲のときはインストラクターさんの
指導を必死で聞かないといけないから
とっても神経使います
一通り覚えるまでが大変なのです。
一人だけ間違うととっても目立ちますから。
今日もめちゃめちゃ楽しかった〜

これで週明けも仕事頑張れますぅ〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150628 100万回やったら・・・

お友達がバランスボールを購入したということで
トレーニング方法をトレーナーさんに確認してみました。

バランスボールで腰あたりの脂肪を燃焼できますか？
「腰を左右にする動作を100万回ほどしたら
やった感はありますけど、痩せません」
え〜
100万回て・・・
も〜
いつものことですけど
めちゃめちゃおもしろいじゃないですか

そしてお友達に残念なお知らせですと報告しました。
でも、体幹は鍛えられるからって。

100万回て〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150628 新曲、きっついです〜

＜１件目のジムのスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分

スタジオに入る前にインストラクターさんが
「今日は新曲ですが、結構きついですよ」って。
え〜
今、予告しました？
以前より噂には聞いておりましたけど
いきなり今日ですか

前回の曲も慣れるまできつくて
終わったあと、へろへろになったのに

もう最初からきついのわかっているので
ランジはバーベルを担がず、自体重でやりました。
それでも汗いっぱいかきましたから

今日のスタジオは45分でしたが
これが60分になるとアームカールやら追加の分が
とってもきついと・・・

重りを軽くして有酸素運動としてスタジオに
出ているのに、これじゃ、完全に筋トレですから〜

60分が怖いよ〜

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退職する店員さんに会いに行きました

レストランの店員さんが本日がラストということで
会いに行くことにしました

すると〜
もう、帰らせていただきましたと・・・
間に合いませんでしたか・・・
残念です

せっかく来たので野菜のローストを
食べて帰ることにしました。
待っていると・・・
本日ラストの店員さんが
舞い戻ってきてくれました。
店長さんが連絡してくれました。
すみません、ほんとにすみません
もう駅改札まで帰っていたと。
申し訳ございません。
でも、最後、ちゃんとご挨拶できました。
舞台に立って有名になることを心待ちにしております
頑張ってくださいね〜

お別れをしたあと、シェフが自ら野菜のローストを
持って来てくださいました。
お忙しい中、ありがとうございますって・・・
え〜
またこんな〜
器から完全にはみ出ておりますけど〜
またもやシェフの挑戦状〜
受けてたちましょう

それにしても茄子がでかすぎ
おもてには見えませんけど、
でっかいたまねぎ２個も隠れてますから。

たいらげましたけど〜

しか〜し
さすがの、さすがの美樹ちゃんも
今日はお腹が大変なことに・・・

ご馳走様でした〜
長居をしてしまうと寝てしまいそうなので
早々に帰ることにしました。
お店を出た後、家にたどりつくまで
苦しいよ〜
歩けないよ〜
助けて〜と、ぶつぶつ言いながら帰りました


お腹が破裂するかと思いました〜
今日もめちゃめちゃ美味しかったですけど〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150628 生まれたての小鹿のようになるまで・・・

ほんと、おもしろいトレーナーさんがいます。
体を見ると、いかにも鍛えているという人ですが。
実際、トレーニングちゃんとしています
でも〜
いつも大笑いさせてくれます。

今回も質問してみました。
「他店のインストラクターさんが月３回のトレーニングで
下半身を大きくしたい、と言ってるんですけど」

「バーベルのスクワットのあと
レッグエクステンションとレッグカールを交互にして
足が生まれたての小鹿のようになるまで」

と、動作付で説明してくれました。
まさかの足がガクガクする様子を小鹿の・・・


おもしろすぎて大笑いしてしまいました〜


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