ＦＡＸ送信確認

以前にＦＡＸ送信済の表示に疑問を持ちましたので
複合機の営業の方に質問しておりましたが
本日、回答していただきました

ＦＡＸが送信されたかどうか確認する画面で
お取引先様の会社名とすぐ下にこの複合機のＩＰアドレスが
表示されます。
それが表示されたりされなかったりしたので
もしかすると、ＦＡＸが届いてないのではと。

会社名＆ＩＰアドレスがある場合は確実に送信済み。
会社名だけのときはネットワークに不具合が起きて
送信されていない可能性がある。
ＩＰアドレスだけのときは、ＦＡＸが待機状態になり
結局届いていないということでした。


そういうシステムだということを
営業の方もご存知なかったようで。
回答が出るまでかなり時間がかかりました。

これで、送信できたかどうかを確認することが出来ます


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ユニバーサルに行くお友達に〜

今朝、お友達に会社の最寄の駅で
見られていたようです
お友達はユニバーサルに行くところだったようで
私がホームにいるところを目撃したと
よくあんな人がたくさんいるホームで
私を見つけましたね。
ホッソ細の私を〜

以前、仕事帰りにも同じお友達に発見され、
メールが届きました。
ホームのベンチに座っていたでしょって〜

また、見つかっちゃいました〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150617 インクラインのダンベルの持ち上げ方〜

いつもインクラインダンベルベンチプレスをするときに
12kgのダンベルを持ち上げることが
スムースに出来ませんでした
上に持ち上げてしまうと12kgでも物足りないのですが・・・

私のトレーニングを見ていてくれた
筋肉モリモリのスタッフさんに聞いてみることにしました
すると〜
ひざの上に乗せて持ち上げるときに
少しお尻を持ち上げて
そしてダンベルを勢いであげると教えてくれました。
ちゃんと出来るまで見ていてくれました

出来た〜
今まで、持ち上げるときの要領がわからなかったのですが
これで積極的にトレーニングできます。
ちょっと重さを感じたら、インクラインをやめていました

軽く持ち上げられるようになって
ほんとに嬉しかったです

筋肉モリモリのスタッフさん
ありがとうございました〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150617 スミスマシンとフリーウエイト〜

＜今日の筋トレ＞
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×10回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10回×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×3セット
スミスマシン
45kg×5回×3セット
40kg×6回×3セット
フリーウエイト
20kg×20回×3セット
30kg×10回×3セット
キックバック
4kg×10回×3セット（左右）
ツーハンドステーション
10kg×10回×3セット
腹筋100回
プッシュアップ50回
背筋
20回×3セット
ストレッチ

今日はスミスマシンとフリーウエイト
両方することができました男の人と二人で独占みたいになりました。
これは長時間は使えないなと思ったので
パンプアップが起きた時点で
使用するのをやめることにしました。
それでも満足するトレーニングが出来ました

帰りに腹筋や背筋、プッシュアップもして
仕上げました。

今日は大満足のトレーニングでございました〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150617 今日もこれですか？

ボクシングスタイルのスタジオから出て
ダンベルコーナーに向かおうとしたら
お話したことがないスタッフさんに
「これですか？」と
ベンチプレスの仕草をされました。

えっ
私がいつもスタジオ出たあとに
トレーニングしていることを知ってるの？
「あいてますよ〜」って言ってくれました。

そのスタッフさんは筋肉モリモリでした。
なんとなく姿形で知ってはいましたが、
お話したことはありませんでした。

見ていてくれたのですね。
声をかけていただきありがとうございますぅ

それでは遠慮なくバーベル、ダンベル
使わせていただきます〜


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筋肉日記(筋トレ日記)20150617 筋トレの前に〜

今日はガッツリの筋トレをする前に
スタジオに入ることにしました
このジムの支店にはフリーウエイトと
スミスマシンがあるので
出来れば両方したいな〜なんて

＜今日のスタジオ＞
ボクシングスタイルのスタジオ　30分

スタジオは30分なので調度からだがあったまります

さあ、筋トレですよ〜

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サッカー観戦楽しんできました〜

行きつけのレストランで開かれるイベントに
参加することになりました。
パンフレットも頂き、回りの人に配りました。
私にも是非参加していただきたいと。
サッカーはよく知らないので躊躇しておりました。
でも滅多にない機会なので参加することにして。
当日、一人ぼっちで2時間もどうしようと・・・

すると、夕方になって
思わぬ人が参加したいと申し出てくれました。
じゃ、人数増えてもいいか確認する〜
そして〜
オッケーが出たので二人で行くことになりました。
よかった〜
これで、一人で退屈しないですむよ〜

なんて思っていたら
なんと〜
その人はとってもサッカーが詳しくて。
見た目とギャップがある〜
以前からいろんなことが見た目と違うから
驚くことばかりでしたが、
まさかのサッカー好き〜

テンションあげて二人でレストランに
向かいました〜

お友達さんにもパンフレットを配っておりましたが
なんと、来てくれていました。
久しぶりに会えて受付でハグしまくり〜
会いたかったよ〜

そして、イベントが始まりました
元Ｊリーガーの人も来ていたりして。
とっても盛り上がりました。
しかし、知らないことだらけで
質問攻めをしてしまいましたが。

サラダは食べ放題でいっぱい食べました
食事をしながらのサッカー観戦
0-0でゴールが決まらず。
でも、すっごい盛り上がりました
大スクリーンとモニター数個あって
私は隅っこでいいからと言いましたが
結構、いい席を準備していただきました。
ありがとうございますぅ〜

いろいろお心遣いも頂き
二人で満足した夜でございました。

久しぶりにお友達にも会えましたし
行ってよかったですぅ〜

ぜひともと言ってくれた
コックさん
ほんとにほんとにありがとうございました〜

忘れられない夜になったのでございますぅ

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