2015年06月16日

筋肉日記(筋トレ日記)20150616 お肉〜ヽ(^。^)ノ

製造部タケちゃんに教えてもらいましたexclamation×2
お肉料理のすっごいとこ〜るんるん
画像カメラを見せてもらいましたが目
絶対行く〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
美味しそうにもほどがあるわーい(嬉しい顔)
いきつけのところはお客さんが激増で
なかなかお肉も食べられずふらふら

新しいお店を開拓しなくては〜
角田さん行きつけのお店も久しぶりに行きたいし。

お肉の旅に出ますexclamation×2
でも、女性がお肉ばっかり食べていると
髭がはえてくるって・・・ふらふら
すでに・・・

ま、いいっか〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150616 姪っ子ゆうかちゃんの筋肉(^_^)

「ミキおばちゃんに筋肉見せる」
小学3年生になったゆうかちゃん〜
ラインで画像が送られてきましたカメラmail to
ゆうちゃんexclamation×2
がっつりの腕まくりで
力こぶを見せ付けておりますわーい(嬉しい顔)

おお〜
筋肉モリモリだね〜と送信すると
ゆうかちゃん、大喜びしたと〜グッド(上向き矢印)


二代目、決定ですな〜
わーい(嬉しい顔)手(チョキ)


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posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150615 間に合いませんでした(T_T)/~~~

仕事が遅くなったので必死でジムに向かおうとしましたが
出たいスタジオには間に合いませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)

残念ですぅ〜
諦めて帰りましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
疲れがたまっていたので休養でございます。

休みなさいということですね〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 08:30| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150615 みんな遠くへ・・・(T_T)

今年就活したインストラクターさんの
赴任先が決まりましたexclamation×2
あまりにも遠く。
なかなか行けない・・・もうやだ〜(悲しい顔)

転勤が決まった人。
遠くで仕事を決めた人。
みんな遠いですもうやだ〜(悲しい顔)
でも、日本全国どこへ行ってもおっかけるのでございます。
いつか、突然現れるかもしれませんからご覚悟を〜わーい(嬉しい顔)

ジムに行ったらいつもいてくれて
背中おしてくれたり、からかってくれたり〜
みんながいてくれたからこれまでトレーニング続けて来れました。
感謝しております。

まだまだトレーニングは続きます。
みんなのアドバイス、励ましの言葉を胸に
がんばるのでございますぅ〜るんるん

泣かないぞ〜もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)

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posted by 田口 at 08:26| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150614 いつでもサポートしますよ(^.^)

デッドリフトをすすめてくれたり
いつも声をかけてくれるスタッフさんに
スミスマシン50kgあげたときのことを報告しましたexclamation&question
いけるとは思うけど不安だったから
マシンジムにいるスタッフさんに
サポートをお願いしたと。

「僕も、状況が整っていたらいつでもサポートしますよ」って
言っていただきました。
この支店で以前にきっぱりと断れたことがあるので
迷惑がかかるから、もしお願いするとしても
慎重にしなければ・・・
よほど条件が合わないとだめだし。
私の満足いくトレーニングができて
最後、スミスマシンで仕上げるというときに
そのスタッフさんがマシンジムにいて
他にたくさんのスタッフさんがいるとき。

そんなことは滅多にないと思いますが
いつでも・・・という言葉だけで幸せでございますハートたち(複数ハート)
ありがとうございます。
実現しなくてもそういう気持ちでいてもらえるだけで
トレーニングも頑張れるというものです。

もしその日がきたらぜひスミスマシンのサポートお願いします〜
声を押し殺してガッツポーズし、幸せですとつぶやき
握手させていただきます〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 08:20| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月15日

筋肉日記(筋トレ日記)20150614 ボクシングスタイルのスタジオ(T_T)/~~~

ジムに行ってすぐお友達に
「今日、ラストまでですよね」って。
はい〜もうやだ〜(悲しい顔)
わかりましたもうやだ〜(悲しい顔)

そしてボクシングスタイルパンチのスタジオで・・・
いっちばん端っこで
もうインストラクターさんの振りが見えない場所しか
あいてなくてふらふら
それでも、今日は頑張ると意気込んで
スタンバイしておりましたexclamation×2

すると〜がく〜(落胆した顔)ギリギリに入ってきた女子が・・・
私のすぐ斜め前にスタンバイして。
イヤイヤ、近すぎるしがく〜(落胆した顔)
ちょっとやる気な感じでしたし。
この人の後ろでは無理だなと判断しました。
蹴られる・・・もうやだ〜(悲しい顔)
今までもテンション高い人の横にいたら
何度か蹴られたことがあります。
トラウマですもうやだ〜(悲しい顔)
インストラクターさんが見えなくても
なんとなく覚えているから
スペースの広い場所でしようと思っていたら。

無理〜
お友達さん、ほんとごめんなさい。
そして
インストラクターさん、申し訳ございませんふらふら

始まる直前にスタジオを出てしまいました。
あまりにも人が多すぎて、怖くて怖くて。
テンションがあがるスタジオなので気持ちはわかります。
だから、私のような小心者は・・・

というわけで、トレーニングもする元気もなく
そのままジムを去るのでございました。

「お客様の声」でインストラクターさんに
ごめんなさいしました〜もうやだ〜(悲しい顔)


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posted by 田口 at 12:49| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150614 完璧な対応でした(^.^)

スタジオが始まってしばらくして
座り込んでいるお客さんが目に入りました目
気分が悪くなったんだ。
あ〜
横になってるし。
大丈夫かな〜ふらふら

インストラクターさんはマイクで
お客さんに指導をしながら
そのお客さんに近づいていきましたダッシュ(走り出すさま)
そして、そのお客さんと一緒にスタジオを出て
対応をしました。

その間、数分。
お客さんはじっと待っていました。
調度、1曲分だったので
あと3曲のうちどれがしたいですか〜
なんてお客さんに決めてもらって。
そして、再開〜るんるん

限られた時間の中で
めいいっぱいお客さんを楽しませる対応が
ほんとにすばらしかったです。
文句一つも言わず、じっと待っていた
お客さんの対応も良かったですし。

すっごい苦手なスタジオ(チューブを使う筋トレ)ですが
このインストラクターさんだから入ります〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:40| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150614 曲を間違えました〜

バーベル担ぐスタジオでハプニング〜わーい(嬉しい顔)
曲が始まってみんなでスタンバイしていると
インストラクターさんが・・・
「曲を間違えました、イントロが短いなと思ったら〜
昨日決めていた曲と違うものをかけてしまいました」
って。
曲をかけなおしました。
いいですよ〜わーい(嬉しい顔)
インストラクターさんの思うとおりにしてください〜
お待ちしますので。
お客さんはみんな同じ気持ちですexclamation×2

毎週、同じ音楽ではありません。
いつも曲の組み合わせを考えてくれています。
だから、飽きないで続けて行けるのです。
さあ、今日はどんな曲かな〜って。
リクエストにも答えてくれますわーい(嬉しい顔)
そのたびに、振りを練習してくれます。
私たちはテンションあげてグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)ついていきます。
初めて入った人でも
また次に入りたくなるような指導です。


<今日の2件目のスタジオ>

バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブを使う筋トレのスタジオ 30分

今日もこの支店では2つのスタジオに入りました〜
楽しかったでございますぅ〜るんるんわーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:33| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150614 フリーウエイト120回(^^♪

1件目のジムでスタジオに出た後
フリーウエイトがあいていたので
すぐに向かいましたダッシュ(走り出すさま)
今日は出来る〜るんるん
先週は他の人が使っていたので諦めて帰りましたダッシュ(走り出すさま)

この支店では重りは付けず、
バーだけでやります。
次のジムに行かないといけないから
時間が無いのでゆっくりできません。
おろすときにゆっくりおろして
あげるときに一気にあげるという動作を
20kg×100回
おろすときもあげるときもゆっくりを
20kg×20回

今日はこのぐらいにしときましょ〜るんるん
次のジムの支店に向かうのでした〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

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posted by 田口 at 12:26| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150614 私は43kgぎりぎり一回ですけどって〜

<今日の1件目のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 45分

スミスマシンの話でずっと盛り上がっていた
インストラクターさんに報告しました。
前回お話したときに43kgあげられると言っていました。
私は45kg〜
お互いに目標は50kgだね〜なんてお話して。

そして、私、目標達成しましたと報告しました。
びっくりしていましたexclamation×2
私もびっくりしたんですよ〜目
達成したときの内容を話すと
え〜ふらふら
私は43kgぎりぎり1回だけですけどって。
そうだったんだ〜

お互いにエールを送るのでした〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:21| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自動販売機 当たりシステム無くなりました(T_T)/~~~

会社にある自動販売機の当たり機能
いつの間にかなくなっておりましたもうやだ〜(悲しい顔)
以前はかなりの確率であたりがでて
もう1本ゲットしていたのに。
ここ最近はルーレットが回っても
一向に当たりませんでした。

すると、ついに機能が無くなりました
寂しい限りでございますぅ〜もうやだ〜(悲しい顔)

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posted by 田口 at 10:04| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150615 なんでわかる?

スミスマシンの次の目標を70kgと決めましたが
先日、インストラクターさんに報告したら
「次は701kgですか」って。
え〜

なんでわかる?
私、まだ誰にも言って無いのに〜

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posted by 田口 at 08:24| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150613 スミスマシンの次なる目標は〜

先日、スミスマシン50kgをあげることができましたが
みんなに「次の目標は?」と聞かれます。
そうじゃな〜
じゃ、自分の体重!!
あ〜
さすがに目標値をなかなか言いづらい。

わっかりました。
申し上げます。

70kg・・・
少しサバ読みましたが、
今、絞っている最中なので・・・

というわけで
次なる目標は「70kg」


決まりました〜
手(チョキ)

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posted by 田口 at 08:21| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

止まらんのか〜い

今日は少し早く出勤したので
乗り換えのホームで待っていたら
見たこと無い電車電車が入ってきました。
こんな電車、この駅に止まるの?
徐行運転していたので止まるんだ〜るんるん
と見ていると目
ゆっくりとホームを去っていきました電車

止まらんのか〜い
「くろしお」と書いてありましたexclamation×2


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posted by 田口 at 08:19| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月13日

あずきの飴ちゃんが大人の味〜

珍しい「小豆の塩飴」というのを見つけたので買ってました。
私のパソコンのハードディスクの上にある
「飴ちゃんBOX」に入れました。

若い人たちが食べたとき
「大人の味ですね」って。
そうな感じなんだ〜

この味は設計部ナベさんが大好きなのです。
みんな、好みをさりげなく言うので
それを探しあてるというのが
私の楽しみの一つでもありまするんるん

リクエストにお応えいたしますから〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 15:29| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

高いヒール+ながらスマホで危うく・・・

朝の通勤のときに
すっごい、びっくりするぐらい高いヒールを履いた女性が
ホームの端を、しかもめちゃめちゃ端を
スマートフォンを操作しながら歩いていましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
すると〜
足をひねって線路の方に傾きましたがく〜(落胆した顔)

あ〜
危ない〜がく〜(落胆した顔)

間一髪でした。
線路に落ちることはありませんでしたが・・・
ほんと、びっくりしました。
なんでそんな危険なこと・・・
私のほうがドキドキしましたもうやだ〜(悲しい顔)

お願いですからホームの真ん中歩いてください〜
歩きながらのスマートフォン操作も・・・

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posted by 田口 at 15:02| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150612 ラットプルアンダー44.5kg (^.^)

バーベル担ぐスタジオに出た後、
少しトレーニング〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

<今日の筋トレ>
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×10回×3セット
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
44.5kg×6回×3セット
ノーマル
49kg×5回×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10回×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×3セット

ラットプルダウンのアンダーを
いつも35kgぐらいでやりますが
今日は少し軽い気がして、40kgにしてみました。
でもそれでも軽い気がしたので
今日は44.5kgにしてみました〜
できた〜るんるん
全体的に少しずつ重りを重くしていかなくちゃ。
前進あるのみ〜

ベンプレも18kgにするために
16kgでもう少し追い込んで。
10回×5セットが軽くできるようになったら
そろそろ18kgにしなくちゃ〜
楽しみ〜るんるん
目標の20kgまではまだまだですが
いつか達成したいと思っております。

社長〜
お楽しみに〜

今日はこのぐらいにしておいてやるか〜
インストラクターさんに
本日はこれで失礼しますとご挨拶しました〜わーい(嬉しい顔)

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筋肉日記(筋トレ日記)20150613 設計アシスタントです(^.^)

カフェ喫茶店の店員さんに
今日も美味しいトーストをありがとうございます。
これで、テンションあげて仕事に行けますグッド(上向き矢印)
ほんといつもありがとうございますと言いましたわーい(嬉しい顔)

そして仕事のお話になり
設計アシスタントですとボディービルダーさんの
ポージングをしながら言ったら
店員さんが大笑いしていましたわーい(嬉しい顔)
ポーズと仕事内容が一致していないからね〜

今日も元気に行ってきま〜すわーい(嬉しい顔)

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筋肉日記(筋トレ日記)20150612 今日も〜バーベル担いだ〜(^^)

シーザーサラダを食べてレストラン
お腹も調度いい感じでジムに向かいました〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
今週頑張りすぎてちょっとばて気味でしたが
インストラクターさんの笑顔わーい(嬉しい顔)を見たくて〜

するといつものお友達が
「行きますよ」
まだ誰も居ないし、早すぎるよって言うんですが。
でもいつも「さあ、一緒に行きますよ」って。
わかりました〜ふらふら
道具を全部スタンバイしても時間がたっぷりあるので
マシンジムに行きました。
スタジオが始まるギリギリまで筋トレ。
そしてバーベル担ぐスタジオ〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 30分

この曜日は30分なのでほんとにあっという間に終わります。
60分にしてもらいたいな〜
でもインストラクターさんもいっぱいスタジオ持ってるから
大変だもんね。
30分、45分、60分とコースがありますが
それぞれでお客さんの層も違います。
初めての人や、慣れていない人はまず30分の
スタジオに入ってみます。
そして、少しずつ45分、60分とレベルをあげます。
60分の人たちはかなり本気ですから。
バーベルを重くして本気でトレーニングしとります。
雄たけびがすごいですがく〜(落胆した顔)
ギリギリの重さを上げているのでしょう。
叫んでいます。
それが、また回りの人たちの刺激となります。
そして、インストラクターさんも
すっごい重りで頑張ります。
お客さんとともに、いやそれ以上の雄たけびで。
それでかなりみんなのテンションがあがりますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
きついトレーニングを全員で乗り切るという感じで。
軽い重りの人はフォームをきれいにするとか。
重りの重さだけではなく、いろんな参加の仕方ができますから。

無理してプレートを付けすぎる人もいますが
インストラクターさんはちゃんと言います。
「途中でプレートをはずすことは恥ずかしいことではありません」って。
だから、自分の判断で無理だと思ったら
さっと重りを変更します。
そして、また動作に戻ります。
だから、お客さんのレベルがどんどんあがりますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
ベテランさんでもずっと楽しく続けて来れるのです。
上のレベルを目指せるよう指導してくれるからです。

動作もインストラクターさんをちゃんと見て覚えるから
ほんとにきれいに揃っております。
それも、お客さんへの説明が完璧だからですexclamation×2
指導の仕方がわかりやすく耳耳にちゃんと入ってきます。

だからお客さん同士もとても仲がいいです。
知らない人たちとも仲良く話すことができます。
インストラクターさんによってスタジオ内の
お客さんの雰囲気もぜんぜんちがいますから。
名前も知らない人たちと言葉を交わします。
それは、インストラクターさんの人柄で
お客さんの気持ちを和ませているからだと思います。

また来ますから〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:32| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は今年最高の暑さって(+_+)

「今年一番の暑さになります」ってがく〜(落胆した顔)
この天気予報聞く耳だけでげんなりしますよねバッド(下向き矢印)
ただでさえ分厚い肉の私にとって
暑さが一番きついのでございますふらふら

足が、足の裏が特に暑く。
足の裏が熱すぎて眠れないくらいなのです。
だから、扇風機台風を足にかけながら寝ます。
真夏は冷えピタを足の裏に貼ったり
アイスノンで冷やしたり。
そろそろそんな時期がやってきました。

資材部タイラちゃんは
軍手とか洗濯をしてくれていますが
「今日は気持ちよく乾きますよね」って
嬉しそうでした。
私も洗濯大好き〜るんるん

でも暑いのは嫌い〜もうやだ〜(悲しい顔)


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posted by 田口 at 12:11| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする