2015年06月20日

筋肉日記(筋トレ日記)20150619 今日もまたまたバーベル担ぐ〜

社長に「今から行くのか」と質問され
あったしまえです〜と会社を飛び出して
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
昨日もバーベル担ぎましたが
今日もバーベル担ぐ〜るんるん

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分

お友達ともあえて一緒にスタジオに入りました。
いつもの場所にスタンバイしてっと〜
ステップ台やバーベルやプレートを準備して〜
お友達といっぱいおしゃべりしました。
楽しいよ〜るんるん

そして60分間、バーベル担ぎまくりました〜
1曲目:ウオーミングアップ
2曲目:バーベル担いでスクワットしまくり
3曲目:ステップ台に寝転んでベンチプレス
4曲目:バーベルを持ち上げたりデッドリフトしたり〜
5曲目:バーベルアームカール
6曲目:プレートを使ってサイドレイズ等
7曲目:バーベル担いでスクワット&ランジしまくり〜
8曲目:腹筋、ホバー
8曲目:ストレッチ

今日も頑張ったね〜るんるんお友達とおしゃべりしながら帰りました〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:09| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150619 今からジム行くのか!!

設計部スエさんの指示のもと、
がっつり残業しました。
設計アシスト、フル回転でございました。

そして〜るんるん
事務所に社長がいたので
社長、ジムに行ってきます〜と。
「今から行くのか」
あたりまえじゃないですか〜わーい(嬉しい顔)

私の夜はこれからなのでございます〜手(チョキ)
行ってきま〜すダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

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posted by 田口 at 09:09| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月19日

またまた複合機が・・・

機能がありすぎるからなのかわかりませんが
またまたスキャナで取ったデータが
縦横比がおかしくなって、円が楕円になりますがく〜(落胆した顔)
A4縦の資料の右余白が大きくなり
縦長に細くなります。
文字等はいいのですが、部品図がいけません。

円が楕円になって部品図としては使えません。
以前にも同じ現象がおきて修理に来ていただきました。
そのときは、修理というか清掃しかしていないと。

週明けに再度見ていただくことになりました目

いろいろありますね〜ふらふら

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posted by 田口 at 15:14| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150619 疲れているのかな・・・

季節の変わり目、梅雨雨だからでしょうかexclamation&question
それともトレーニングのしすぎ?
製造部イトウくんにはそう突っ込まれそうですがふらふら

いろんな場面で理性が働かなくなっている気がします。
ストレスのたまっている度合いがわかればいいのですが。

こういうときは〜るんるん
トレーニングしてバーベル担ぐスタジオ出て
美味しいもの食べてレストラン、寝る〜
眠い(睡眠)

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posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150619 よってたかって筋肉チェック〜

今日は筋肉がいい感じだったので
職長ヤマシンさんに筋肉チェックをしてもらいました。
「おお〜」
いつもいいリアクションしてくれます手(チョキ)
すると、製造部イトウくんもやってきて
二人で寄ってたかって筋肉チェック〜わーい(嬉しい顔)

どさくさにまぎれてイトウくんが
私のコブラクションテープを触りまくります。
やめて〜、はがれる〜もうやだ〜(悲しい顔)
「何日も貼るもんじゃないでしょ」
はがれるまで貼っとくんじゃ〜むかっ(怒り)
お風呂に入ってもはがれないんだから〜ちっ(怒った顔)
いつもこんな感じになるふらふら

とにかく、今日の筋肉はいい感じ〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150618 今日もバーベル担ぐ〜

今日は仕事が早く終わったので
すぐに会社を出ました〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
それでもギリギリでございますのでふらふら
最寄の駅から、めちゃめちゃはや歩きで
しかも近道して〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分

最近、この曜日はいつも行っているので
なんとなくスタジオ内での場所も定着しつつあります。

今日はほとんど聞いたことがない曲ばかりでした。
振りも違うから緊張しますね〜ふらふら
ちゃんとインストラクターさんの言葉聞いて無いと耳
一人だけ違う振りになって、めちゃめちゃ
恥ずかしいのでございますがく〜(落胆した顔)

今日も頑張りました〜

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posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150616 一緒にトレーニングしましょうね〜

カフェ喫茶店店員さんでずっとお話してくれていた人が退職後、
初めて会うことができました。
退職されてから、私と同じジムに通い始めたことを
小耳耳にはさんではいましたが、
どの支店かな〜、何曜日に行ってるんだろう。
あまり根掘り葉掘り聞いても迷惑だろうな〜なんて。

でも、再会したときに
「よければ連絡先を・・・」と言ってくれました。
こちらからいいにくかったので、
こちらこそお願いしますと〜るんるん
よかった〜もうやだ〜(悲しい顔)
いつか会えないかなと願っておりましたし
まさか連絡先交換をしてもらえるとは〜

そして、いつかトレーニングを一緒にしましょうと
約束してくれました。
でも、入会したのが結構前なので
ちゃんと続けていけてるんだな〜と
とっても嬉しかったですわーい(嬉しい顔)
続けるということはほんとに難しいのですから。

楽しみにお待ちしておりますぅ〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ワイルドだろ〜、な人がいました〜

通勤のときに結構、雨風雨台風がすごかったのですが
そんな中、スーツ姿の俳優さんみたいな人が
傘も持たずにパンか何かにかぶりつきながら
歩いていましたダッシュ(走り出すさま)
髪はびしょびしょでした。


なかなかのワイルドな人でございました〜

風邪ひかないでくださいねふらふら

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posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お任せください!!

いきつけのレストランに野菜のロースト
食べに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
店長さんが、
「シェフが今は調理しているので後ほど参ります」って。
お忙しいのですからいいのですけど。
お客さんがたくさんいるしふらふら

シェフ自ら野菜のローストを持ってきてくれました。
うわ〜目またこのボリューム。
お皿から野菜がはみ出ておるのです。
「今日はとても新鮮ですから美味しいですよ」
以前、シェフに教えてもらった曜日なので
来ました〜と。
野菜の仕入れによってやはり新鮮さが違うということです。
野菜の質だけではなく調理が上手なのですよ。
今日も私の大好きなドレッシングを作ってくれましたハートたち(複数ハート)
いつもありがとうございますもうやだ〜(悲しい顔)

シェフと少しお話して
野菜嫌いのお友達がいると。

すると〜
「お任せください、ぜひお二人でお越しください」
と心強く言ってくれました。
お任せしますぅ〜るんるん
お友達に早速報告。
一緒に行きましょね。

シェフが本気出したらすっごいんですから〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 08:31| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

正式名称は「おかかわさびマヨ」〜

最近、モーニングにいけなくなったから
朝昼お握りという生活が続いております。
今、「おかかわさびマヨ」が爆発的人気みたいですexclamation×2

そうなのよ〜
めちゃめちゃ美味しいのでございます。
朝、お店に立ち寄ると
「おかかわさびマヨ」と私の大好きな「明太マヨ」が
なぜか一個ずつ並んでおります。
誘導されているような気がします。
ケースの上にはモーニングお握りや
昼食用お弁当がいっぱいありますが
それは食べ過ぎになるので・・・

このお握りがあるということで
お昼まで頑張れるのでございます手(チョキ)

頑張るぞ〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 08:24| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

女子会したときに〜

私の行きつけのレストランで女子会をしましたexclamation×2
注文していないものが出てきたり、
お水がほしいとお願いすると
「お茶でも入れましょうか」とか。
至れり尽くせりのおもてなしを見てお友達は私のこと
「こんな人、初めてです」って。

そうなんですexclamation×2
いつも私にこのようなおもてなしをして下さるのでございます。

感謝しておりますぅ〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 08:13| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月18日

FAX送信確認

以前にFAX送信済の表示に疑問を持ちましたので
複合機の営業の方に質問しておりましたが
本日、回答していただきましたexclamation×2

FAXが送信されたかどうか確認する画面で
お取引先様の会社名とすぐ下にこの複合機のIPアドレスが
表示されます。
それが表示されたりされなかったりしたので
もしかすると、FAXが届いてないのではと。

会社名&IPアドレスがある場合は確実に送信済み。
会社名だけのときはネットワークに不具合が起きて
送信されていない可能性がある。
IPアドレスだけのときは、FAXが待機状態になり
結局届いていないということでした。


そういうシステムだということを
営業の方もご存知なかったようで。
回答が出るまでかなり時間がかかりました。

これで、送信できたかどうかを確認することが出来ますわーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 17:07| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ユニバーサルに行くお友達に〜

今朝、お友達に会社の最寄の駅で
見られていたようです目
お友達はユニバーサルに行くところだったようで
私がホームにいるところを目撃したと目
よくあんな人がたくさんいるホームで
私を見つけましたね。
ホッソ細の私を〜わーい(嬉しい顔)

以前、仕事帰りにも同じお友達に発見され、
メールが届きました。
ホームのベンチに座っていたでしょって〜

また、見つかっちゃいました〜目

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posted by 田口 at 17:01| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150617 インクラインのダンベルの持ち上げ方〜

いつもインクラインダンベルベンチプレスをするときに
12kgのダンベルを持ち上げることが
スムースに出来ませんでしたふらふら
上に持ち上げてしまうと12kgでも物足りないのですが・・・

私のトレーニングを見ていてくれた
筋肉モリモリのスタッフさんに聞いてみることにしました耳
すると〜
ひざの上に乗せて持ち上げるときに
少しお尻を持ち上げて
そしてダンベルを勢いであげると教えてくれました。
ちゃんと出来るまで見ていてくれました目

出来た〜exclamation×2
今まで、持ち上げるときの要領がわからなかったのですが
これで積極的にトレーニングできます。
ちょっと重さを感じたら、インクラインをやめていましたふらふら

軽く持ち上げられるようになって
ほんとに嬉しかったですexclamation×2

筋肉モリモリのスタッフさん
ありがとうございました〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:52| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150617 スミスマシンとフリーウエイト〜

<今日の筋トレ>
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×10回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10回×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×3セット
スミスマシン
45kg×5回×3セット
40kg×6回×3セット
フリーウエイト
20kg×20回×3セット
30kg×10回×3セット
キックバック
4kg×10回×3セット(左右)
ツーハンドステーション
10kg×10回×3セット
腹筋100回
プッシュアップ50回
背筋
20回×3セット
ストレッチ

今日はスミスマシンとフリーウエイト
両方することができました手(チョキ)男の人と二人で独占みたいになりました。
これは長時間は使えないなと思ったので
パンプアップが起きた時点で
使用するのをやめることにしました。
それでも満足するトレーニングが出来ましたexclamation×2

帰りに腹筋や背筋、プッシュアップもして
仕上げました。

今日は大満足のトレーニングでございました〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150617 今日もこれですか?

ボクシングスタイルパンチのスタジオから出て
ダンベルコーナーに向かおうとしたらダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
お話したことがないスタッフさんに
「これですか?」
ベンチプレスの仕草をされました。

えっ
私がいつもスタジオ出たあとに
トレーニングしていることを知ってるの?
「あいてますよ〜」って言ってくれました。

そのスタッフさんは筋肉モリモリでした。
なんとなく姿形で知ってはいましたが、
お話したことはありませんでした。

見ていてくれたのですね。
声をかけていただきありがとうございますぅわーい(嬉しい顔)

それでは遠慮なくバーベル、ダンベル
使わせていただきます〜
るんるん


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筋肉日記(筋トレ日記)20150617 筋トレの前に〜

今日はガッツリの筋トレをする前に
スタジオに入ることにしましたるんるん
このジムの支店にはフリーウエイト
スミスマシンがあるので
出来れば両方したいな〜なんてグッド(上向き矢印)

<今日のスタジオ>
ボクシングスタイルのスタジオ 30分

スタジオは30分なので調度からだがあったまりますパンチ

さあ、筋トレですよ〜グッド(上向き矢印)

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posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サッカー観戦楽しんできました〜

行きつけのレストランレストランで開かれるイベントに
参加することになりました。
パンフレットも頂き、回りの人に配りました。
私にも是非参加していただきたいと。
サッカーはよく知らないので躊躇しておりました。
でも滅多にない機会なので参加することにして。
当日、一人ぼっちで2時間もどうしようと・・・ふらふら

すると、夕方になって
思わぬ人が参加したいと申し出てくれました。
じゃ、人数増えてもいいか確認する〜電話
そして〜
オッケーが出たので二人で行くことになりました。
よかった〜るんるん
これで、一人で退屈しないですむよ〜

なんて思っていたら
なんと〜
その人はとってもサッカーサッカーが詳しくて。
見た目とギャップがある〜
以前からいろんなことが見た目と違うから
驚くことばかりでしたが、
まさかのサッカー好き〜るんるん

テンションあげて二人でレストランに
向かいました〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

お友達さんにもパンフレットを配っておりましたが
なんと、来てくれていました。
久しぶりに会えて受付でハグしまくり〜
会いたかったよ〜もうやだ〜(悲しい顔)

そして、イベントが始まりましたexclamation×2
元Jリーガーの人も来ていたりして。
とっても盛り上がりました。
しかし、知らないことだらけで
質問攻めをしてしまいましたが。

サラダは食べ放題でいっぱい食べましたレストラン
食事をしながらのサッカー観戦サッカー
0-0でゴールが決まらず。
でも、すっごい盛り上がりましたグッド(上向き矢印)
大スクリーンとモニター数個あって
私は隅っこでいいからと言いましたが
結構、いい席を準備していただきました。
ありがとうございますぅ〜ハートたち(複数ハート)

いろいろお心遣いも頂き
二人で満足した夜夜でございました。

久しぶりにお友達にも会えましたし
行ってよかったですぅ〜ハートたち(複数ハート)

ぜひともと言ってくれた
コックさんexclamation×2
ほんとにほんとにありがとうございました〜

忘れられない夜になったのでございますぅわーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:21| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月16日

朝、早いですね〜

最近はまっているお握り屋さんに
通勤前に向かいますが
「朝、早くて大変ですね。夜も遅いですよね」
と、声をかけてくれました。
そうなんですよ〜

でも、みなさんもそうでしょう。
7時にはお店あけて、お握りが出来上がってるんだから。

カフェの店員さんたちも同じです。
7時にあいたときは、もうコーヒーの準備も
できているんですから。

毎朝大変ですよねふらふら
だから、私も頑張るのでございますぅ〜目

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posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

忙しかったのだ〜

午前中の忙しさったら・・・ふらふら
12時になったときはびっくり〜目
脳みそフル回転〜
疲れ果てましたもうやだ〜(悲しい顔)
午後から組立図仕上げてお取引様にメールmail to
部品図、購入品リスト作成して手配。

そのあと、別の機械の部品図修正して手配。

それから〜
またまた別の機械の部品を探しだして手配〜


午後からも忙しいのでございますぅ〜
ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

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posted by 田口 at 12:32| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする