2015年05月18日

筋肉日記(筋トレ日記)20150517 濃いですね〜

ジムのスタッフさんに
私のトレーニングを説明すると
「トレーニング内容が濃いですね」
言ってくれました。
そして「私も頑張ろうって思います」とも
言ってくれました〜るんるん

こういう言葉でモチベーションアップするのですぅ〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 15:17| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

児嶋鉄工所ホームページ「5S運動ブログ」開設〜

社員ブログ、製造ブログのほかに
新しく「5S運動」ブログを開設いたしましたので
ご連絡致しますexclamation×2

工場内等、改善した箇所をどんどん
掲載していきたいと思いますので
ぜひ、ごらんくださいませ〜目

宜しくお願い致しますぅ〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 15:11| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150517 後ろから肩をトントン〜

ひえ〜がく〜(落胆した顔)

ジムに向かっていると突然後ろから肩を
トントンされて、叫んでしまいました。
「驚かせてごめんなさい」と。
いまから行くジムのプールのインストラクターさんでしたexclamation×2
インストラクターさんも今から出勤だと。

私は会社でもびっくりしいで有名です。
すっごいびっくりしますがく〜(落胆した顔)
いつも工場内で叫んでしまいます。

次回より、横からじわ〜っと近寄ってくださいませ〜わーい(嬉しい顔)


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目
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posted by 田口 at 15:07| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150517 今日もフリーウエイト100回〜

<今日の筋トレ>
1件目のスタジオを出た後
この支店にはフリーウエイトがあるので
次の支店のスタジオに間に合うかどうかと
迷いましたが、ついつい我慢できず
やってしまいました。
20kgのバーだけですが
20回×5セット上げました。
汗だくになりましたあせあせ(飛び散る汗)

2件目の支店では
ダンベルベンチプレス
16kg×5回×3セット


今日はこのぐらいにしておきましょう〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 15:03| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150517 今日もバーベル2箇所〜

最近、休日はジムに2箇所行くようになりましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
ですから、朝ごはんをちゃんと食べて〜レストラン喫茶店
さあ、行くぞと意気込みますわーい(嬉しい顔)

<1件目>
バーベル担ぐスタジオ 45分

インストラクターさんのマイクが壊れていました。
ただでさえか細い声のインストラクターさん。
マイクが無かったらまったく聞こえずふらふら
聞こえないときはじっとしておきました。
下手に動かして間違ったと焦ると
筋をやられますから。
スタッフさんがマイクを何度も交換に
来ましたが、結局最後までちゃんと聞こえず耳
とっても残念でしたふらふら
来週までには治しておいてくださいね〜るんるん


<2件目>

バーベル担ぐスタジオ 60分

2件目のスタジオのインストラクターさんは
とってもパワーがありますので
マイクが少々壊れていても
がっつりお腹から声を出しますから大丈夫exclamation×2
でもマイクの故障はインストラクターさんが
とっても焦ると思うので、
スタッフさんexclamation×2
マイク等の管理をお願いしますね〜カラオケ


今日もバーベル担いでスクワットしまくりました〜


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posted by 田口 at 15:01| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

蛍光灯を買いに〜

蛍光灯が切れたので電気屋さんに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
かなり種類があり迷ったので
店員さんに聞く耳ことにしました。
ついでにまめ球も切れていたので一緒に
聞いてみました耳
ベテランの店員さんだったので安心していました。
まめ球も種類がたくさんあるし
確認してくればよかったな〜と思っていましたが
店員さんが「これです」と言い切ったので
大丈夫かと思い・・・

しか〜し
家に帰って取り付けようとすると〜
蛍光灯は良かったのですが
まめ球が〜
タイプが違うし、入らないし〜
形が違ってもネジの部分は同じかと思ったら
ぜんぜん入らないし。
ぷんぷんぷん〜ちっ(怒った顔)パンチむかっ(怒り)

確認していかなかった私が悪いのですもうやだ〜(悲しい顔)


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posted by 田口 at 08:24| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする