筋肉日記(筋トレ日記)20150515 そろそろ髪切りますか〜

バーベルを肩に担ぐとき
そろそろ髪が邪魔になってきました

散髪に行きます〜

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今日の天気予報

パソコンのデスクトップにはりつけている
天気予報が大変です。
がっつりの雷になっております

今日は早く帰るべきでしょうか〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150514 今日もバーベル〜

お先に失礼致しますぅ〜

仕事が終わってからすぐにジムに向かいました
少しでも電車が遅れたらスタジオには
間に合いません
夕方のスタジオ始まりの時間が
とっても早いのです。

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分

なんとか間に合いました〜
道具を準備してっと〜
ステップ台とシャフトとプレート。
ステップ台はベンチプレスのときにつかいます。
プレートは私は２種類準備します。
1kgと2.5kg
最大重りは30kgまで付けられますが
音楽にあわせないといけないので
無理すると筋をやられます。
基本的に2.5kgを左右一枚ずつつけて
最初から最後までプレートを増やしたり
減らしたりしません。
それでも最後の方になると
十分効いてきますからね

とうわけで、60分頑張りました
あまりなじみの無い曲ばかりでした。
そうとう古かったみたいです。

スタッフさんが声をかけてくれました。
「頑張ってますね〜」って。

はい、頑張っておりますぅ〜

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姪っ子ゆうかちゃん、リレーの選手！！

ゆうかちゃんがリレーの選手に選ばれたと
リレー？
どういうこと？
運動会です

そっか〜
運動会は秋だと思い込んでいるから。
いまどきは、この時期なのですね〜


頑張れ、ゆうかちゃん〜

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いつもありがとうございますって・・・

初めて立ち寄ったお店で
「以前、来ていただきましたよね」って。
いいえ〜、初めてですけど〜
「毎日、この前を通ってますよね」
いいえ〜、この街自体、来ても１ヶ月に１回ぐらいですけど。
「ほんとですか？」
ほんとうです

結構、私に似た人が多いらしく、
こういったことはしょっちゅうあります。
ぜんぜん知らない人に「○○さんですよね」って。
言い切るひともいるし。
何度聞かれても違うのに〜
すっごくびっくりされます

生霊がさまよってるとしか言いようが無いのでございますぅ


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