やっと目薬買いましたが・・・

いつものＰＣ専用目薬がなくて
少し安い目薬を買ってしまったら
ぜんぜん効かないです
目の充血がなかなか取れませんし。
また、ＰＣ専用の目薬探しに行かなくちゃ〜

販売しているところはいつもレジが行列で
なかなか、入る勇気がありません。

すいている時を狙ってと思いますが
帰りにはすっかり目薬のこと忘れてしまいます。
あ〜、また忘れた〜

今度から２個買っときますか〜


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筋肉日記(筋トレ日記)20150507 トレーニングお休み・・・

体調崩しておりますので
トレーニングは少し控えようかと思います
無理してもいけないし・・・

サボりすぎても、体重が増えそうで。
動いてないのに食べてはいけませんが
少し食欲は減っております。
いつもは風邪をひくと食欲が倍増しますが。
まあ、食べ過ぎて胃を壊すよりはいいですけど。

バーベル担ぎたいけど我慢しますぅ〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150507 角田さんも減量〜

角田さんのブログを読んでいると
「減量に入ります」って。
同じだ〜
食事に気をつけることが
筋肉をきれいに見せることにも
つながりますからね。
目標を持って減量しないと〜

角田さんと一緒に頑張る〜　

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ゴールデンウイークも終わりました〜

通常の通勤ラッシュに戻りました。
今朝は３分ほど電車が遅れておりましたが
いつもの混雑でございました

私は病み上がりですが
やっぱり休み明けはバタバタします。

今日も一日頑張りますぅ〜

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体調崩しておりました〜

数日、体調崩して
お休みを頂いておりました
今年はよく風邪をひきます。
体力が落ちているのでしょうか。
菌に負けております

なんとか咳も止まりました。
ご迷惑をおかけいたしまして申し訳ございません〜

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図面ファイル、出しっぱなし・・・

朝一番で図面を大至急探して
見つかって上司に渡して。
ほっとしてしまったのでございます

午後、図面の整理をしようと
図面倉庫に行きました
総務部カワちゃんがお掃除してくれていました。

すると〜
机の上にがっつりとキングファイルが
広げられていました

私だ〜
お昼を越して今まで気づかないなんて
あまりに広げ具合に
私も唖然としてしまいました

あわてていたとは言え
片付けることも忘れてしまうなんて〜

以後、気をつけます

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筋肉日記(筋トレ日記)20150503 今、勉強中です〜

ジムのスタッフさんは
たくさん勉強しているのですね

今日は新人のスタッフさんといっぱいお話をしました。
筋肉の話になったとき
上司の方にいろいろ教えてもらっていると。
みんな頑張ってるんですね〜

基本的にスポーツをしている人ばかりですが
筋肉を意識してトレーニングするということを
初めて知ったと・・・
そうなんですよ〜
私もたくさんのトレーナーさんに
知識を頂きました。
まだまだ勉強しなければなりません。

勉強したこと、次回来たときに教えてね
とお願いしました。

頑張ってね〜


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筋肉日記(筋トレ日記)20150503 どしてわかったの？

久しぶりに行くジムの支店に問い合わせしてから
行ったのですが。
スタジオ出てボーっとしていたら
スタッフさんに
「本日、お問い合わせいただいた方ですよね」って。
え〜、どしてわかるの？
見ない顔だから？

なぜいつもわかっちゃうのでしょう〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150503 フリーウエイトでテンションあがりすぎ〜

筋トレをどうするか迷っていたら
スタッフさんが声をかけてくれました。
「今、あいてますよ」って。
ほんとだ〜
それじゃ、頑張りますぅ〜
少し追い込んだあとスミスマシンがあいたので
仕上げようと思いました。
すると〜
ベンチが平にならないタイプで。
他のベンチと交換してもいいかスタッフさんに
聞きました
そして・・・
なんと、私からしたらこのスミスマシン
今まで行った支店の中で一番状態が悪いです。
左右の動きがばらばらで、スムーズに
バーがあがりません。途中で引っかかるのです。
これは無理です
ベンチを平にするやり方はやめたほうがいいと
判断しました。
もうきっと修理も無理な感じです。
ここではスミスマシンは諦めなければ・・・

するとスタッフさんが
「フリーウエイトはどうですか」って。
私はまだ一人で出来ませんと・・・
すると、サポートいたしますって〜
え〜、いいんですか〜
久しぶりのフリーウエイト。
いつかはスミスマシンを卒業して
フリーウエイトでやりたいと思っておりますので
使えるときに使っておかないと。
そして〜
サポートをして頂いて〜
めちゃめちゃ嬉しかったので
飛び跳ねて喜びました
「こんなに喜んでいただけて」とスタッフさんも
笑っていました。
まあ、ここまでテンションあがる人
いないでしょうから〜
とにかく、嬉しくて嬉しくて。
かなりテンションあがりました
「来て良かったです〜、ほんとにほんとに
ありがとうございました。」

何度もお礼を言いました。

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
39kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
15kg×10回×5セット
ダンベルプルオーバー
17kg×10回×3セット
ハンマーカール
6kg×10回×3セット
フリーウエイト
バーのみ（20kg)
10回×5セット

フリーウエイトはまだバーだけですけど
いつか重りを付けられる日が来るのでしょうか。

頑張る〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150503 頑張ってましたねって〜

スタジオに２つ出て
ダンベルコーナーを見ると
お客さんがいっぱいでした

どうしようかな〜とソファに掛けて考えておりました。
するとスタッフさんが
「スタジオ頑張ってましたね〜」って。
ボクシングスタイルのスタジオを見てたのですね
有酸素運動で調度いいので
なるべく出るようにしております。

見ていて声をかけてくれてありがとうございます〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150503 今日のスタジオ２つ〜

今日は何年かぶりに行くジムの支店に行きました
お友達が働いているお店にめちゃめちゃ近いし。
顔を見に行きます〜

でもゴールデンウイーク中のお客さんの多さが
気になって、問い合わせの電話を入れることにしました。
スタジオに入れないくらい集まって
人数制限するようならどうしようかな〜って。
電話をしてスタッフさんとお話していると
途中からマネージャーさんらしき方が
対応してくださいました。
多分、普通の休日よりはお客さんが多いと
思いますがとかダンベルコーナーの様子を質問しました。
いろいろ聞いたあと、大丈夫だなと思い
「今日、行きます〜」と。

そしてお友達の顔を見てからジムへ〜

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分
ボクシングスタイルのスタジオ　30分

マネージャーさんが言っていた人数よりは
やっぱり多かったのですが、
インストラクターさんが
「少しずつ前に詰めてください〜」と指導していましたので
快適に楽しむことができました
それじゃ、次のボクシングスタイルのスタジオも〜

体もあったまったし、このあと筋トレじゃ〜


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アメちゃんボックスに寄付〜

田口パソコンハードディスクの上に
置いているアメちゃんボックスコーナーに
設計部スエさんから「寄付」して頂きました。
これ、食べだしたら止まらないよね

ありがとうございます〜

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さすがに今日はガラガラです〜

さすがに今日は通勤電車ガラガラでした。
いつもはギュウギュウ詰めで出勤ですが
椅子もあいておりましたし。
ユニバーサル行きの人たちも少なく。
今日は雨だからね〜
せっかくユニバーサル行っても晴れているときと
雨ではテンションも違いますから。

さあ、今日も一日が始まりました
出張に出ている人からの問い合わせ等
迅速に対応いたします〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150501 プロテインが固まる・・・

朝一番で牛乳にプロテインをまぜて
作って置いておくと固まってきます
夕方まで置くと、ドロドロ加減が
気持ち悪い感じです。
この暑さのせいですが・・・

午前中に飲みきらなくちゃ

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虫に刺されまくり〜

昔から蚊に狙われやすい体質。
もうすでに虫にかまれまくっています
かゆい〜
机の下にフマキラー巻きました。

足にツンツン来るのがわかります〜

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帰ってもいいですか〜

微妙な文字の間違いを２回も続けてしてしまいました
疲れがたまりすぎなのです

今朝も日曜日かと思って
もう少しで寝てしまうところでした
目覚まし止めまくりましたから〜
危ないでございます

間違えた文字を見せて
「帰ってもいいですか〜」と
資材部タイラちゃんに訴えてみました。

タイラちゃん大爆笑でございますぅ〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150501 背中でわかりました

久しぶりに行ったジムでお友達が
「背中でわかりましたよ」って。
「ますます大きくなりましたね」て〜
ほんとうですか？
嬉しいですぅ〜

背中でわかるなんて〜
なんて素敵な言葉なのでしょう

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筋肉日記(筋トレ日記)20150501 一度しかお話したことありませんけど

久しぶりに行ったジムで
スタッフさんに声をかけられました。
「一度しかお話したことありませんけど
覚えていただいていますか？」って。
覚えていますよ〜

筋肉競い合っていたインストラクターさんの
お話したよね〜
今日はそのインストラクターさんはお休みしておりますって。
「筋肉田口が来た」とお伝えくださいと・・・
でも、筋肉量競ってたのにマラソンランナーに
転向しましたからね。
トレーニングはかなり続けていると聞きましたが
マラソンのための筋肉ですか〜
あまりでかく出来ませんよね。
残念です

スタッフさん
話かけていただいてありがとうございます〜


また来ます〜


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筋肉日記(筋トレ日記)20150501 今日こそバーベル担ぐ〜

参りました
帰りが遅くなるのでここのところずっと
バーベル担げていません
担ぎたい〜
今日こそ〜
いつもの支店にはいけませんでしたが
無事、バーベルを担ぐことができました

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分

となりのお客さんに聞いてみました
「まだ全部新曲ですか？」
新曲ならまだ振りを覚えていますが
昔の曲を使い始めると、耳をものすごく
傾けておかないとインストラクターさんの
指導の声が聞こえませんので。
振りを間違えると、あわててしまって
怪我につながりますからね。
なんせ、バーベル持ち上げたりするので。

とりあえず、バーベルは担げました〜


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筋肉日記(筋トレ日記)20150501 もっと来てほしい

数ヶ月かぶりに行ったジムで久しぶりに
お友達に会いました〜

スタジオを出たあとお友達が
「どこの支店に行ってるの？
もっと来てほしいな」って、
寂しそうにいいました

ほんと、ご無沙汰してごめんなさいね〜

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