2015年05月12日

筋肉日記(筋トレ日記)20150510 さっそくですか?

ジムで新しい靴ぴかぴか(新しい)を買いましたexclamation×2
時々、とても安価な靴が売り出されます。
待っておりましたこのときを〜るんるんるんるん
雨の日にはツルツルすべる靴だったので
梅雨雨に入る前に買えてよかったです手(チョキ)


オニューっていいですよね〜
わーい(嬉しい顔)


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2015年05月11日

筋肉日記(筋トレ日記)20150510 ダンベルカール9kgて〜

いつもダンベルカールは8kgでしていましたが
久しぶりのダンベルカールだったので
少しウエイトを落としてと〜
7kgでやってみよう〜
すると〜ふらふら
めちゃめちゃ重く感じたのです。
やっぱりゴールデンウイーク中、
トレーニングできなかったからな〜がく〜(落胆した顔)
それにしても、重すぎるもうやだ〜(悲しい顔)
3回しか上がらないし。
筋肉、弱りすぎでしょうexclamation×2

と、ダンベルを見てみると目
なんと9kgじゃないですかexclamation×2

誰ですか、7kgの場所に9kgを置いたのは
プンプンプンプンちっ(怒った顔)パンチむかっ(怒り)

でも9kgでもあがるということで
次回より、もう9kgにすることにしました〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:42| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150510 ジムの掛け持ち4件〜

さあ、今日は忙しいですぞ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

<1件目>
バーベル担ぐスタジオ 45分

<2件目>
バーベル担ぐスタジオ 60分
※インストラクターさんとお久しぶりに会うので
とってもとってもテンションがあがりました〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)


<3件目>

筋トレ
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×10回×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×7回×5セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×3セット
ダンベルカール
9kg×3回×3セット
ハンマーカール
7kg×8回×3セット

<4件目>
フライ
30kg×10×3セット
スミスマシン
40kg×6回×3セット
プッシュアップ
腹筋
ストレッチ

今日はお楽しみのディナーのために
がっつり筋トレをしました。
トレーニングする時間帯が重なるのか
私ががっつりトレーニングしていると
いつの間にか人が集まってきます。
3件目の支店は場所が狭いので
ダンベルがあたりそうになります。
もう、こうなってしまうと集中できないので
諦めることにもうやだ〜(悲しい顔)
最後の仕上げをしたかったので4件目に
着替えずそのままの格好で向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
支店同士はとても近いので。

そしてスミスマシンやフライと
プッシュアップで仕上げました。
もう、最後、ヘロヘロになりました。
久しぶりに体中が痛い〜
お風呂に入ってほぐしてから〜いい気分(温泉)

ジム4件行ったのは新記録でございますぅ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

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posted by 田口 at 12:36| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

システム修復ディスクが作成できません

先週末、3台ほどシステム修復ディスク
どうしても作成できませんでしたがく〜(落胆した顔)
以下の文章が出て、これ以上進めません。
なぜなんだ〜ちっ(怒った顔)

「選択されたドライブ内のディスクは、空ではありません。
このディスクを使用するには、内容を消去する必要が
あります。ディスクを消去する方法」


今朝、調べまくりました。
ついに到達した答えが〜るんるんるんるん

「フォーマットをしてしまったために、
空のディスクではないとして判断されました。
フォーマットをしていないディスクを入れて下さい。」

なんですと〜目
フォーマットしているディスクではだめなんて
初めてですぞ〜

在庫であったDVDは昔、一気にフォーマットした
記憶があります。
以前はメールではなくお取引先様へのデータを
DVDに入れてお送りしておりましたので。
頻繁にその作業をしていたため、
あらかじめフォーマットしていたのです。
それがアダになるとは・・・ふらふら

とにかく、すっきりとディスクが作れて
テンションあがりました〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)


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posted by 田口 at 12:18| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月09日

DVDに書き込みができません

システムイメージの作成が終わった後すぐに
修復ディスクの作成をするかどうか聞いてきます。
そこで新しいDVDを入れると
勝手にフォーマットしてくれて、
ディスクを作成してくれるのですが
本日、2台もこの最後の修復ディスクが
作成できないというエラーが出ましたがく〜(落胆した顔)
DVDの中に何もデータが入っていないのに
消してください・・・と。
フォーマットしても書き込みができません。
他のマシンでこのDVDでイメージの作成を
すると、ちゃんと書き込みができます。

また難題ですがく〜(落胆した顔)
新しい不具合です。
何かが邪魔をしているのでしょうか。

週明けに調べて解決しようと思っておりますわーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 17:36| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

充実した一日でございました!

週末は平日にできない仕事をしますexclamation×2
電話電話も少なく、サクサク処理ができました。
パソコンのバックアップも取り、
上司から指示の部品の手配も終了しました。

そういえばまだゴールデンウイークで
お休みの人がいると知り、驚きました。
もう完全に終わっていると思っていたのですが。

さあ、月曜日からまた忙しくなります。
がんばらなくちゃ〜るんるん

本日も一日お疲れ様でございましたわーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 17:27| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

電車が遅れたおかげで〜

1時間以上も電車電車がおくれて
とぼとぼ歩いて帰っていましたダッシュ(走り出すさま)
この時間は酔っ払いの人も多く
気をつけて帰らなきゃ〜ダッシュ(走り出すさま)
と思って歩いていたら
前から自転車の男の人が私に迫ってきます。
なになに〜
やめて〜

すっごい近くに来てやっと
見たことある〜って。
この人がいるということは相方さんは?
いたいた〜

びっくりした〜目
こんな暗闇でよく私を見つけたよね〜

すっごいもうどのぐらい久しぶりなのか
わからないくらいの久しぶりハートたち(複数ハート)

お話が盛り上がりましたるんるんるんるん
いっぱい笑いましたわーい(嬉しい顔)
最後はこれからもよろしくと握手をしました。

会えて、ほんとにほんとに嬉しかった〜
わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 15:15| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

あっという間にお昼〜

今日はパソコンのバックアップのため
1階と2階を行ったり来たりダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
何台もまとめて作業しているので
DVDの入れ替えのため、忙しいのでございますふらふら
気づいたらもうお昼でございました〜るんるんるんるん

今日は早く感じるねタイラちゃん〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150508 ジムの帰りに・・・

今日はスタジオ出ても時間がいっぱいあります。
おうちでまったりできるな〜なんて思いながら
電車に乗りました電車
少し遅れている感じでしたけど。
あと一駅で最寄の駅に着くというところで
なんと電車が止まっていましたがく〜(落胆した顔)
30分ぐらいたったごろ社内アナウンスで
あと5分か10分ほどで発車しますと。
それならもう少し待ちましょうか。
あと一駅だから健康のため歩いても
帰れる距離なんですけどね〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

そう思ってからさらに30分時計
え〜、ほんとに歩いて帰った方が早かったのではふらふら
1時間は停車していたと思います。

足が〜足
結構込み合っていたので
同じ場所でたちっぱなしだったから
足が〜足
荷物も重たいし・・・もうやだ〜(悲しい顔)

というわけで、1時間後やっと動き出し
無事、最寄の駅にたどり着きました。
やっぱり足取りは重く。

疲れたよ〜
もうやだ〜(悲しい顔)

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posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150508 久しぶりのバーベル〜

まだ咳は残っていますが
今日はジムに行こうと決めていましたわーい(嬉しい顔)
しか〜しふらふら
帰りが遅くなったのでまたいつもの支店には行けず。
パワー全快のインストラクターさん
長期間会えておりませんもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)

とにかく、今日はどうしてもバーベルを
担ぎたくて、仕事が終わってからすぐに
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

何ヶ月もご無沙汰している支店なので
お友達に「もっと来てほしい」
先週言われました。
仕事で帰りが遅くなるときはこっちへ来るねと
約束しました手(チョキ)
いつの間にかスタジオでそのお友達が私の後ろに
スタンバイしていてびっくりしました目
いつの間に〜
そして二人でハッスルしましたるんるんるんるんるんるん

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分

いい汗かきました〜あせあせ(飛び散る汗)
そして更衣室までお友達といっぱい
お話しました。

楽しかった〜グッド(上向き矢印)
またね〜わーい(嬉しい顔)

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2015年05月08日

AUTOCADLT アイコンが無くなる

AUTOCADLTでファイルで開くときに、
CADのアイコンが表示されなくなります。
ソフトが入っていないかのようなアイコンに。
今日はCADを使いすぎました。
ずっと図面を描いておりますので。
目も痛いでございますぅがく〜(落胆した顔)

再起動してアイコン復活〜

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posted by 田口 at 15:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ドーナツやな!

総務部カワちゃんに注文しました。
パンチ穴のシールを購入お願いしますと言うと
そばで「ドーナツやな」って言う人がいました。
なるほど〜るんるん
正式名は「パンチラベル」「ビニールパッチ」

メーカーによって違います〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 15:03| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

五月病、大丈夫ですか〜

今年就職活動で社会人になったお友達さん〜
頑張ってますか〜るんるんるんるん

ゴールデンウイークも終わりました。

気持ちの切り替えは出来ましたか?


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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スマートフォンしながら体当たり・・・

帰宅途中、歩いているとダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
ドーンと後ろからぶつかってくる人がいました。
かなりの衝撃ですexclamation×2
「痛い〜」と思わず言ってしまうくらいでした。
すると、その女性は何事もなかったように
走り去ろうとしました。
手にはスマートフォンを持って。
うっそ〜がく〜(落胆した顔)
今の衝撃でそのまま?
急いでいるようでした。

これは見過ごせないと
「ぶつかっておいてそのまま?」と聞きました。
すると〜
「ぶつかってません」って。
まじめに言ってます?
とりあえず「すみません」とは言いましたけど。

あれだけの衝撃でぶつかって
気づかないわけがないと思いますけど。
スマートフォンしながら歩くって
そんな感じ?
ぶつかった感覚もなくなるほど?

びっくりした〜目

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筋肉日記(筋トレ日記)20150508 プロテインとコブラクションテープ〜

買いに行かなくちゃ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
そろそろプロテインがなくなります。
今度は何味にしようかな〜揺れるハート
今はストロベリー味です。
やっぱりバナナかな〜

そしてコブラクションテープ
もうピンクしかないので
水色もほしいな〜なんて。
今週はジムに行けて無いので買えません。
週末は行けますかな?

体調と相談ですぅ〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

システム修復ディスクの作成

<システム修復ディスクの作成>
「システム修復ディスクに含まれている
Windowsシステム回復ツールを使用すると
重大なエラーからWindowsを回復させたり
システムイメージからコンピュータを
復元することができる」

先日、パソコンが故障したときに
このディスクを作り損ねていたので
大変な思いをしましたもうやだ〜(悲しい顔)
自分ではうまく作成できていたつもりでしたが・・・

1台ずつ、ちゃんと作成していきたいと思いますぅ〜ふらふら


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posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

修復ディスクが動作を停止しました

<システムイメージの作成>
「現状のWindowsの状態を丸ごとデータ化した
ファイルのバックアップができる」

パソコンが故障したときにこれがあれば
バックアップを取ったときの状態に戻すことができますexclamation×2
昨日からバックアップを取っておりました。
丸1日くらいかかりましたがく〜(落胆した顔)
容量がとっても多いからです。
DVD15枚分。

さらに、システム修復ディスクも作成しようと
実行してみたら
「修復ディスクが動作を停止しました」と出ましたがく〜(落胆した顔)
調べてみると
「Dell Backup and Recovery」をアンインストール
しないとこのエラーが出るとふらふら
オプティカルドライブの制御とシステム修復ディスクの作成
プロセスが競合する為・・・

というわけで、上記のとおりアンインストールすると
さくっとシステム修復ディスクを作成することが
できました〜手(チョキ)
この作業を全マシン、しなければなりません。

古い順からいきますか〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:18| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ユニバーサル行きの人が・・・

最近、ユニバーサル行きの人が
めっきり減った気がしますexclamation×2
朝の通勤ラッシュ時間から多かった気がしますが
帰りの時間も満杯すぎて
何度も電車電車を見送っておりました手(パー)
今の時期、落ち着いているのでしょうかexclamation&question

通勤はとっても楽になりましたけど〜わーい(嬉しい顔)

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2015年05月07日

ノートパソコン、お役に立てましたか?

ゴールデンウイーク中は工事が多いので
出張に行くときに、それぞれノートパソコンが必要ですexclamation×2
出張前に持っていけるように準備しました。
CADデータなら、容易に拡大ができますので
詳細を確認することができます目
出張から帰ってきてノートパソコンを
受け取りました。

お役に立ててよかったですわーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 16:59| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

システムイメージの作成

OSが不具合を起こした場合に
システムイメージの作成をしておくと
作成した時点の状態に復元できますexclamation×2
かなり時間がかかるので
使用者が不在のときに作成しなければなりません。
DVD数枚必要ですから。

週末、みんながお休みのときに
個々にバックアップ取ります〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 15:02| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする