2015年05月28日

筋肉日記(筋トレ日記)20150527 髪、ばっさりきりました〜

そろそろバーベルを担ぐとき
後ろの髪が邪魔になってきたので
美容院に行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
最初は5cmくらいかな〜と迷っていましたが
すぐ伸びてくるのでばっさりいくことに。
「思いっきりカットしてください」とお願いしました。

あ〜
すっきり〜手(チョキ)
これでバーベル担ぐスタジオに出ても大丈夫exclamation×2

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2015年05月26日

筋肉日記(筋トレ日記)20150526 日本代表みたいですね!

私が着ているTシャツのロゴを見て
「日本代表みたいですね」って。
そう言えば国旗が入っております。
ボディービルダーのポーズをして
「出場したらどうします?」なんて
冗談を言ったら店員さんがクスクス笑っていましたわーい(嬉しい顔)

世界進出ですexclamation×2
なんてね〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 15:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150526 バーンアウト・・・

角田さんが今のトレーニングをはじめたとき
途中でバーンアウトするかもしれないと
トレーナーさんに言われたそうですが、
角田さんはバーンアウトしなかったとexclamation×2
バーンアウトとは燃え尽き症候群のことです。
私もまだそれがありませんexclamation×2
回りの人たちの励ましのお言葉が
支えとなっておりますからるんるん

少し、モチベーションが下がったときはバッド(下向き矢印)
角田さんの写真が飾ってある
ゴールドジムに行ってトレーニングしますグッド(上向き矢印)

なかなか燃え尽きないのでございますわーい(嬉しい顔)


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筋肉日記(筋トレ日記)20150526 角田さんがテレビに出てましたよ!

あ〜
今回は爆睡してしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)
翌日、お友達たちが「角田さん見た?」って。
見てません〜もうやだ〜(悲しい顔)
トレーニング風景が映ったと・・・

悲しきかな〜もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)


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posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150526 お笑い芸人の春日さん〜

テレビTVでボディビルダーの大会に出る
芸人さんを見ました目
すごい、ストイックに追い込んでいました。

その中で、一回太ってから筋肉をつけて
そこから絞るという話がありました。
私も昔、体重を53kgぐらいまで落としたことがあり
体脂肪が18%とそれまでにない数値が出ました。
でも、私の理想とする筋肉ではありませんでした。
「痩せすぎて気持ち悪い」と、
ひどい言葉を浴びせられたことがありましたもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)

これではいけないと奮起し、
食べて食べて体重を増やしてから
がっつりの筋トレをはじめました。
自己流だったので自信がありませんでしたが
この番組を見て、正解だったと安心しましたわーい(嬉しい顔)
ここから絞らないといけません無料

筋肉をつけながらの脂肪を落とす。
これが難しいのですから〜わーい(嬉しい顔)
 
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150524 スミスマシン45kg1回だけ〜

バーベル担ぐスタジオのインストラクターさんが
スタジオを出た後、フリーウエイトをしていたら
話しかけてくれました。
「今日もありがとうございます」って。
あまり、この支店には来てなかったのですが
時間的に調度いいのでここ最近は来ることになったと。
この後、もう1件、バーベル担ぎに行くというと
驚いていました目

筋トレの話になったとき
このインストラクターさんも
スミスマシンで45kgを過去に1度だけ
あげたことがあると。
なかなかやりますな〜るんるん
基本的にこのジムのインストラクターさんたちは
これ以上あげないといけないという規定があると
以前聞いたことがあります耳

フリーウエイト 20kgのバーだけですが
100回上げました。
いい汗かいたな〜あせあせ(飛び散る汗)


そして二件目へと出発したのでございますぅ〜
ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

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posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃんの運動会〜

ゆうかちゃんリレーの選手に選ばれて
とってもとっても頑張りました〜るんるん
なんとexclamation×2
アンカーに選ばれてしかも1位だったと〜
あ〜
見たかったなぁ〜ふらふら

でも姉から送られてきた画像カメラ
なんだか怒っているような・・・
実はゆうかちゃん、リレーは早かったのに
ふつうのかけっこでビリに・・・
どして〜もうやだ〜(悲しい顔)


なんとも不思議なゆうかちゃんでございました〜
わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150524 今日もバーベルのスタジオ2回〜

休日はカフェ喫茶店でまったりしてからのジムダッシュ(走り出すさま)
どこのジムの支店に行くかな〜るんるん
今日は1件にしとこうかな〜とか思って出かけても
カフェで美味しいモーニングを食べると
パワーがみなぎってきて、
やっぱり今日も2件行く〜ということになりますexclamation×2

<1件目のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 45分

<2件目のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分


今日もがっつりバーベル担ぎました〜



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posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

行きつけのレストランにお友達が〜

先日、私の行きつけのレストランレストランに予約をしましたが
お友達がお友達と一緒に食べに行ってくれましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

シェフ〜
お友達さんたち、大満足してくれましたよexclamation×2
野菜がとっても美味しかったですって。
また、行きますとも言ってくれましたexclamation×2


私としてもとても嬉しいのでございます〜
わーい(嬉しい顔)

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2015年05月23日

筋肉日記(筋トレ日記)20150523 バーベル担ぎたかった・・・

仕事が遅くなり、ジムに行けませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)
だからストレスで歯がぐらぐらする夢みたんだ〜がく〜(落胆した顔)
なんてね〜

それにしても、バーベル担ぐスタジオ出たかったなぁもうやだ〜(悲しい顔)

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posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カレーのリゾット〜

「リゾット(Risotto)は
もともとイタリアで食べられてきた
麦類の料理に東洋(中東)から伝播した米が融合した料理である。」

先日生まれて初めて食べたカレーのリゾット〜
美味しかった〜ハートたち(複数ハート)

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1432361013502.jpg
posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

叔母からのSNSが〜

朝早くに叔母からメッセージが〜mail to
何ごとかと見ると目
「おっは〜、朝の番組でごうひろみでてたけど、
ごじゅうくぅくぅさいって、
びっくり?うらやましい!!」
(文面そのまま)
(くぅって、小さいぅも知ってるのか〜)
テンションあがりすぎでしょうグッド(上向き矢印)

叔母っていくつだっけ〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:35| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

コックさんとの比率、おかしくない?

今日はモーニングに行けましたexclamation×2
平日は満席すぎていけませんのでもうやだ〜(悲しい顔)

今日はコックさんが4人にホールの人が一人。
コックさん大集合って感じですわーい(嬉しい顔)
新人さんですか〜
先輩スタッフさんが一生懸命説明しているのが見えます目

先輩さんの言うことをちゃんと聞いて耳
頑張ってくださいね〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:28| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

歯がぐらぐら・・・

朝起きたら疲れ果てておりましたふらふら
を見たのです目
歯が、ぐらぐらになって今にも取れそうな。
夢占いによると(あまり信じませんが)
「ストレスや体調不良」
仕事がとっても忙しかったですからね〜もうやだ〜(悲しい顔)

でも、今朝はいいことがありましたexclamation×2
いつも行っているお店の店員さんの出勤時間と
ぴったりあって。
「行ってらっしゃい〜」と見送ってくれました手(パー)
「店員さんもね〜」
癒しの笑顔をありがとう〜わーい(嬉しい顔)
行ってきま〜すダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

店員さんはいつもジムの帰りによると
「お疲れ様です」と言ってくれます。

疲れきった心に響くのでございますぅ〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:20| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レストランに予約〜

お友達が、私のいきつけのレストランに
行きたいということで予約を入れました電話
以前に一度お勧めしたことがあり、
野菜のローストをとても気に入ってくれていました。
また、食べれるととっても喜んでくれました。
今回はあの牛フィレの上のフォアグラが乗ったのも〜

テンションあがってますね〜グッド(上向き矢印)

シェフ〜
くれぐれも宜しくお願いいたしますね〜わーい(嬉しい顔)

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2015年05月22日

姪っ子ゆうかちゃん、大喜び

ゆうかちゃんの運動会にあわせて
せんたろうさんがアナと雪の女王とか、ディズニー
キティちゃんのグッズをプレゼントしましたプレゼント
運動会にあわせてというのは
お弁当箱が入っていたようです。
なんとか運動会に間に合うように届きましたわーい(嬉しい顔)
ゆうかちゃんの喜びの画像カメラ
姉がガンガン送って来ました。
送った甲斐があったというものでしょう。

楽しい運動会を過ごしてね〜わーい(嬉しい顔)
リレー頑張れ〜

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posted by 田口 at 15:10| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ジャンバーのファスナーが壊れて・・・

お友達と会ったときに
ジャンバーのファスナーが壊れていたので
直してあげましたexclamation×2

そこで一つエピソードを〜
お友達は真冬にこのジャンバーを着てバイクに
乗っていました。
なんだか前が寒いなと・・・
家に到着してから気づく。
ジャンバーのファスナーが壊れて
上だけが止まっているという・・・
マントのようにたなびかせていたことが発覚。

寒い思いして家にたどり着くまで
ファスナーが壊れたことに気づかないとはふらふら

天然炸裂としか言いようがないでしょう〜わーい(嬉しい顔)


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また腱鞘炎になるかも・・・

図面のデータを探しておりました目
思い当たるデータをCADで一つずつ開いて確認。
CADデータは見つかりませんでしたふらふら

こうなったら手書き図面ですexclamation×2
古い図面はCADで描いておりませんので。

図面書庫に向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
そして、探している機械名のファイルを持ち出し
一枚ずつめくる・・・
この同じ動作が腱鞘炎になる元なのでございます。
みんな私の手首の負傷をトレーニングの
しすぎだといいますが、違うのです。
こういった図面をめくるという同じ動作を
長時間繰り返すことで、腱鞘炎になるのでございます。

左右の手を使い分けて
同じ動作にならないように気をつけました。
1時間ぐらいめくったでしょうか時計
やっと目的の図面を見つけることができました。

手書き図面なので
これからCAD化します〜わーい(嬉しい顔)


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筋肉日記(筋トレ日記)20150522 筋肉が大きくてきれいに〜

先日、レストランに行ったときダッシュ(走り出すさま)
すっごいお久しぶりに会えたスタッフさんがいました。
この時間にいると聞いていたので
会えてよかった〜わーい(嬉しい顔)

いっぱいお話をしました。
そして
「大きくてきれいな筋肉になりましたね」って
言ってくれました。
めちゃめちゃ嬉しかったでするんるん
もうどのぐらいぶりだったでしょうか。
トレーニングがうまくいっている証拠です。

「大きくなりましたね」
私の最大のほめ言葉でございます〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:47| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150521 今日もバーベル担ぐ〜

最近は週にかなりの回数バーベル担ぐスタジオに出ておりますexclamation×2
インストラクターさんが見えて目
前から3番目ぐらいが調度いい場所なのですが
今日はバーベルが上がらない人が続出で。
最初はその重りでよくても
だんだん腕に効いてくるので
無理してプレートを増やすと
あげられなくなります。
危ないですふらふら

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分

今日はこのスタジオ1本なので
60分頑張りました時計

心地よいパンプアップで満足して帰りました〜わーい(嬉しい顔)

※帰りにいつも癒してくれる店員さんとお話して帰りました〜

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