2015年04月20日

筋肉日記(筋トレ日記)20150420 ベンプレ16kg×10回×3セット〜

今日はスタジオの前に軽くダンベルベンチプレス〜
16kg×10回×3セット

あれ?
10回もできた?
重りを増やすとき
10回×5セットできたらチャレンジすると
決めております。
いつもは7回ぐらいしかできないのに
今日は10回できましたexclamation×2
そろそろ18kgになるよう本気でやりますか。
16kg×10回×5セットで筋肉に効いてこなくなれば
ついに18kg突入です。
社長のいう20kgまでいかなければなりませんから。

ますます気合がはいるのでございますぅわーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

AUTOCADLT 名前削除をまめにしてください〜

ファイルの中で使用していない
レイヤーやブロック等をきれいに削除する機能が
「名前削除」
これを実行すると、容量が1/2ぐらいにまで
減ることがありますexclamation×2

名前削除してバージョンの高いCADで保存すると
1/10の容量になります。
名前だけでなく、他の要因で容量が大きくなっている
ということもありますので。
表に出ていない何かがあるということです。
サーバーを管理しているものにしたら
容量の大きさはとても気になるのです。
ですから、もう終了した機械の図面容量を確認して
名前削除して上書き保存という操作を1枚ずつ
行っております。

地道な作業なのでございます。わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150420 ますます大きくなったな〜

今朝、社長に会ったとき
「ますます大きくなったな〜」
ほんとですか〜わーい(嬉しい顔)
めちゃめちゃ嬉しいです〜るんるんるんるん
スキップしちゃいますよ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
テンションあがりまくりでしょう〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)


仕事、頑張りますぅ〜


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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150419 ジムの掛け持ち〜

今日はいつも行くジムの支店ではなく
別の支店に行くことにしましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
いつもなら1件で2つほどスタジオを出るので
そこだけですみますが、他の支店となると
続けて出たいスタジオが無かったので
2件行くことにしましたexclamation×2

スタジオに入る前に時間があったので
軽くラットプルとベンプレをしました。
筋肉がいい感じ〜るんるんるんるん

<今日のスタジオ1件目>
バーベル担ぐスタジオ 60分

<今日のスタジオ2件目>
ボクシングスタイルのスタジオ 60分

1件目のスタジオはあとで確認したら60分でした。
知らなかった〜ふらふら
いつも確認しないで入ってびっくりします。
できれば1件目でお風呂いい気分(温泉)に入りたかったのですが
2件目も行きたかったので諦めてっと〜
街をブラブラしながら2件目へダッシュ(走り出すさま)
ボクシングスタイルのスタジオも60分でびっくりしましたがく〜(落胆した顔)

そしてお風呂〜いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)
この時間帯あまり入ったことなかったのですが
いつもは貸切の湯船が・・・がく〜(落胆した顔)
おば様だらけでがっつりこっち見てるし目目目
そこに入る勇気がなく、
シャワーだけにして・・・
入りたかったな〜もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
私が湯船に入るとお湯があふれ出ておば様たちが
流されたらいけないので〜
なんてね〜


いつもと違う行動するといろいろありますな〜
わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

この「H」のブランドはなんですか?

信号待ちをしていると
突然女性に話掛けられましたexclamation×2
たっている位置が邪魔になっているから
注意されるのかと思いました。
トレーニング用バッグが大きいし。
なるべく人の邪魔にならないように
気をつけてはいますがふらふら

するとスポーツバッグを指差して
「このHのマークはなんというブランドですか?」って。
急に聞かれてびっくりしましたが目
「これは、アンダーアーマーといいます」とお答えしました。
すると女性は
「息子にこのマークのブランドを調べておくように言われて」
女性は何度も「アンダーアーマー」繰り返し言って
覚えていました。
「ありがとうございました」と
とても嬉しそうでしたわーい(嬉しい顔)

お役に立ててよかったですexclamation×2
それにしても、いくつの息子さんか知りませんが

自分で調べなさい〜
ドコモ提供


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posted by 田口 at 10:04| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

初めてのたこパ〜

人生初の「たこパ」

たこ焼きパーティーにお呼ばれしました。
お誘いのメールが届いたときmail to
聞いたことはあるけど、参加するのは初めてで。
初めてだと言うとびっくりしてましたけどね。
大阪の家庭にはたこ焼き器があると
知ってはいましたがわーい(嬉しい顔)

仕事が終わってすぐに駆けつけました。
私が一番に到着したので
パーティーのお手伝いをしました。
そのお手伝いもとっても楽しくて。

ご夫婦の会話もほのぼのしていて。
お客様が集まるまでたくさんお話しましたるんるん

そしてたこ焼きパーティーが始まりました。
たこ焼き以外にもたくさんお料理が並んで。
奥様は料理がほんとに上手でどれも絶品でした。
だんな様も「美味しいよ」って。
これですよ〜
世の中のだんな様、この一言が大切ですexclamation×2

生まれて初めてたこ焼きを焼きました
クルクル〜
緊張する〜ふらふら
みんなに教えてもらったとおりクルクル〜
楽しいね〜わーい(嬉しい顔)
そしてとっても美味しいし。

楽しい、楽しいパーティーはあっという間に時間がすぎて時計
夢のような時間でございましたハートたち(複数ハート)
私のようなものをお招きいただき
本当に本当にありがとうございました。

忘れられない夜になりましたわーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 08:30| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする