筋肉日記(筋トレ日記)20150420 ベンプレ16kg×10回×3セット〜

今日はスタジオの前に軽くダンベルベンチプレス〜
16kg×10回×3セット

あれ？
10回もできた？
重りを増やすとき
10回×5セットできたらチャレンジすると
決めております。
いつもは7回ぐらいしかできないのに
今日は10回できました
そろそろ18kgになるよう本気でやりますか。
16kg×10回×5セットで筋肉に効いてこなくなれば
ついに18kg突入です。
社長のいう20kgまでいかなければなりませんから。

ますます気合がはいるのでございますぅ

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AUTOCADLT 名前削除をまめにしてください〜

ファイルの中で使用していない
レイヤーやブロック等をきれいに削除する機能が
「名前削除」
これを実行すると、容量が1/2ぐらいにまで
減ることがあります

名前削除してバージョンの高いCADで保存すると
1/10の容量になります。
名前だけでなく、他の要因で容量が大きくなっている
ということもありますので。
表に出ていない何かがあるということです。
サーバーを管理しているものにしたら
容量の大きさはとても気になるのです。
ですから、もう終了した機械の図面容量を確認して
名前削除して上書き保存という操作を１枚ずつ
行っております。

地道な作業なのでございます。

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筋肉日記(筋トレ日記)20150420 ますます大きくなったな〜

今朝、社長に会ったとき
「ますます大きくなったな〜」
ほんとですか〜
めちゃめちゃ嬉しいです〜
スキップしちゃいますよ〜
テンションあがりまくりでしょう〜


仕事、頑張りますぅ〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150419 ジムの掛け持ち〜

今日はいつも行くジムの支店ではなく
別の支店に行くことにしました
いつもなら１件で２つほどスタジオを出るので
そこだけですみますが、他の支店となると
続けて出たいスタジオが無かったので
２件行くことにしました

スタジオに入る前に時間があったので
軽くラットプルとベンプレをしました。
筋肉がいい感じ〜

＜今日のスタジオ１件目＞
バーベル担ぐスタジオ　60分

＜今日のスタジオ２件目＞
ボクシングスタイルのスタジオ　60分

１件目のスタジオはあとで確認したら60分でした。
知らなかった〜
いつも確認しないで入ってびっくりします。
できれば１件目でお風呂に入りたかったのですが
２件目も行きたかったので諦めてっと〜
街をブラブラしながら２件目へ
ボクシングスタイルのスタジオも60分でびっくりしました

そしてお風呂〜
この時間帯あまり入ったことなかったのですが
いつもは貸切の湯船が・・・
おば様だらけでがっつりこっち見てるし
そこに入る勇気がなく、
シャワーだけにして・・・
入りたかったな〜
私が湯船に入るとお湯があふれ出ておば様たちが
流されたらいけないので〜
なんてね〜


いつもと違う行動するといろいろありますな〜


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この「Ｈ」のブランドはなんですか？

信号待ちをしていると
突然女性に話掛けられました
たっている位置が邪魔になっているから
注意されるのかと思いました。
トレーニング用バッグが大きいし。
なるべく人の邪魔にならないように
気をつけてはいますが

するとスポーツバッグを指差して
「このＨのマークはなんというブランドですか？」って。
急に聞かれてびっくりしましたが
「これは、アンダーアーマーといいます」とお答えしました。
すると女性は
「息子にこのマークのブランドを調べておくように言われて」
女性は何度も「アンダーアーマー」繰り返し言って
覚えていました。
「ありがとうございました」と
とても嬉しそうでした

お役に立ててよかったです
それにしても、いくつの息子さんか知りませんが

自分で調べなさい〜


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初めてのたこパ〜

人生初の「たこパ」

たこ焼きパーティーにお呼ばれしました。
お誘いのメールが届いたとき
聞いたことはあるけど、参加するのは初めてで。
初めてだと言うとびっくりしてましたけどね。
大阪の家庭にはたこ焼き器があると
知ってはいましたが

仕事が終わってすぐに駆けつけました。
私が一番に到着したので
パーティーのお手伝いをしました。
そのお手伝いもとっても楽しくて。

ご夫婦の会話もほのぼのしていて。
お客様が集まるまでたくさんお話しました

そしてたこ焼きパーティーが始まりました。
たこ焼き以外にもたくさんお料理が並んで。
奥様は料理がほんとに上手でどれも絶品でした。
だんな様も「美味しいよ」って。
これですよ〜
世の中のだんな様、この一言が大切です

生まれて初めてたこ焼きを焼きました
クルクル〜
緊張する〜
みんなに教えてもらったとおりクルクル〜
楽しいね〜
そしてとっても美味しいし。

楽しい、楽しいパーティーはあっという間に時間がすぎて
夢のような時間でございました
私のようなものをお招きいただき
本当に本当にありがとうございました。

忘れられない夜になりました


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