2015年03月09日

筋肉日記(筋トレ日記)20150309 資材部タイラちゃんがいきなり〜

タイラちゃんの席の横でパソコンを触っていると・・・
いきなり二頭筋をつかまれました。
びっくりした〜目
えい〜、って感じで〜わーい(嬉しい顔)
今日は一日中、足の筋肉痛で苦しんでいたタイラちゃんふらふら
この痛みがおさまったころ
再度、スポーツすると、筋肉モリモリになりますよ〜

いやだ〜という声が聞こえてきそうでございます〜耳

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posted by 田口 at 17:47| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150309 タイラちゃん筋肉痛〜

「筋肉痛きました〜、痛いですぅ〜」
とタイラちゃん。
休日はスポーツを楽しんだとかわーい(嬉しい顔)
いいですね、いいですね〜るんるん
体を動かした後の筋肉痛のお話。
テンションあがりますぅ〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
腕も使うスポーツなのに腕の筋肉痛はないと。
さすが、日ごろ鉄の塊を持ち上げているタイラちゃんです6

動き回っているときはいいんだけど
一旦体を休めると・・・
筋肉痛がひどくなりますふらふら
それをタイラちゃんが訴えてきました。
私も新しいトレーニングを取り入れた翌日の
お昼ぐらいから筋肉痛が急に激しくなるのです。


今日は階段の上り下りのとき痛いですぞ〜



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目
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150308 休日、久しぶりにジム休んで〜

かなり久しぶりに会うお友達と遊びましたわーい(嬉しい顔)
休日、ジムにも行かないのは本当に久しぶりです。
朝から晩まで遊びまくりました〜
話が尽きることも無く・・・
いっぱい話して、いっぱい笑って〜わーい(嬉しい顔)

こんな休日、久しぶり〜るんるん
また、遊ぼね〜

※インストラクターさん、来週は行きますぞ〜

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posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150307 今日は超筋トレ〜 

仕事がかなり遅くなり、
今週はトレーニングできていなかったので
今日は行くぞ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
雨のせいか結構マシンジムがすいていて。
ラッキーでございます手(チョキ)
フリーになったスタジオとマシンを
行ったりきたりで追い込みました。


<今日の筋トレ>

ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
33kg×5回×3セット
ノーマル
39kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×5回×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×3セット
フライ
33.5kg→30kg→27kg→24kg→21kg×10×3セット
バーベルカール
12kg×10回×3セット
腹筋130回(ジャッキーチェーン風)
プッシュアップ35回

フライの33.5kgが効いてきて
筋肉が肥大していきましたわーい(嬉しい顔)
そしてプッシュアップで仕上げようとした
そのとき〜ふらふら
スタジオの電気がつきましたひらめきひらめき
シャドーボクシングパンチをするお客さんでした。
ねっころがったりするので電気が着くとやりにくいし。
もう少しプッシュアップと腹筋をしたかったのですが。
というわけで、ここまで〜
明日はパンプアップきますように〜わーい(嬉しい顔)


大きなジャグジーのお風呂に入って帰りました〜
いい気分(温泉)

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筋肉日記(筋トレ日記)20150307 フライ33.5kg更新〜

最近、マシンやバーベルのウェイトを少しずつ更新
することができております。
今日は、フライで33.5kgでできました〜
やりました〜
また、更新ですぅ〜
追い込んでる感じでございますぅ〜

思わず「きた〜」と声がでてしまいました〜
 

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posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150307 フライ33.5kg更新〜

最近、マシンやバーベルのウェイトを少しずつ更新
することができております手(チョキ)
今日は、フライ33.5kgでできました〜
やりました〜exclamation×2
また、更新ですぅ〜るんるん
追い込んでる感じでございますぅ〜

思わず「きた〜」と声がでてしまいました〜わーい(嬉しい顔)
 

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posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

電車の中でお酒・・・

先日電車に乗ったら電車
いきなりお酒の匂いが・・・ふらふら
おじ様が飲んでいましたビール
電車に乗る前にたくさん飲んだのではないかと思われます。
降りるときに千鳥足だったので。
朝、9時ぐらいでしょうか時計

また別の日ですが、ジムの帰り、今度は夜9時ぐらい時計
道路の真ん中をふざけているのではないかと思うくらいの
千鳥足で何か叫びながら歩いていましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
車道車(RV)の真ん中ですから、車がきたら大変なことになりますがく〜(落胆した顔)
そこはメインのとおりではないので車は少ないですけど。
あまり街灯もなく、暗いので車を運転している人が
見つけられるか・・・目

私はお酒は飲めませんのでバービール
どんな感じで自宅に向かっているのかと
心配になります。

お酒飲めてたら少し違った人生になったかもしれませんが。
こういう姿見ると飲めないほうがよかったかもと。

皆様
気をつけてお帰りくださいませ〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:06| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ごっついコイさんです!!

資材部コイさんの席に座っていたら
製造部ヤギちゃんが入ってきてダッシュ(走り出すさま)
コイさんがいるかと思ったと6

ごっついコイさんでございますぅ〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 08:22| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする