2015年03月03日

筋肉日記(筋トレ日記)20150228 ダンベルプルオーバーついに18kg〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
39kg×6回×2セット
45kg×5回×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×5回×1セット
フライ
30kg→27kg→24kg×10×3セット
バーベルカール
12kg×10回×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10回×3セット
18kg×6回×1セットぴかぴか(新しい)

帰りが遅くなり、しかも閉館が早いので
1時間しかトレーニングができませんでしたふらふら
でも、スタッフさんにサポートしてもらって
ダンベルプルオーバーをついに18kgあげることが
できました〜
この角度?
もっと下げる?
フォームもきれいにできてますよって。
めちゃめちゃ嬉しかったので
ガッツポーズしましたパンチ


サポートしてくれてほんとにほんとにありがと〜
わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

高菜と明太子ですね

お気に入りのお握り屋さんに行ったとき
「高菜と明太子ですね」って。
私の好みを覚えてくれました。
そうです〜手(チョキ)
以前、明太子かと思ったら梅だったから
少しがっかりしたことがありました。
梅も美味しいですけどね。

覚えてくれてありがと〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150301 筋トレ日記手帳購入

やっと注文していたシステム手帳本が入荷しました。
「入荷が遅くなっておりまして申し訳ございません」
と、ご連絡を頂きました電話
そしてやっと入荷ですexclamation×2
早速取りに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
新しい手帳にまた筋トレ日記を書いていきます。

気持ちも新たに頑張らなくちゃ〜わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150228 教えてもらったマッチョツアー

テレビTVを見ていたら、以前教えてもらった
「マッチョツアー」が放送されました。
これですな〜るんるん
どんなんどんなんexclamation&question
バスに乗ってバス、イチゴ狩りに行ったり
相撲を取っているところを応援したり。
それは・・・ふらふら

私は一緒にトレーニングしたいです。
どんな順番で何を何セットしているかとか・・・

そんなツアーないですか〜
ないですなふらふら

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posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

設計部スエさんから差し入れ〜

スエさんからの差し入れをいただきましたが
懐かしすぎる〜わーい(嬉しい顔)
小さいとき食べてましたるんるん
このお菓子よく見つけましたね〜目
見たことないですけど〜

懐かしくいただきました〜手(チョキ)
美味しいですわーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150303 私を誰だと思っているの?

総務部カワちゃんがカタログが届いたと
ご連絡をくれました。
二人でもてるかどうか・・・
え〜、そんなにカタログが届いたの?
わかりました〜わーい(嬉しい顔)
取りに行きますダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

行ってみると段ボールに入ったカタログが。
これ?
一人で大丈夫だよ〜
「え〜」ってカワちゃん驚いてるし目
「こら〜、私を誰だと思っているの?」
ダンベルを片手16kgずつ持っている私ですよわーい(嬉しい顔)

軽々ですから〜るんるん


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posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする