筋肉日記(筋トレ日記)20150213 プロテインですか

仕事中、プロテインを飲んでいますが
製造部のイトウくんに今日
「プロテインですか」と聞かれました。

そ〜です
プロテインでございます。

たんぱく質が必要だからでございますぅ〜　

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にわかに忙しくなってきました

年末年始めちゃめちゃ忙しかったけど
少し落ち着いていました。
しか〜し
にわかに忙しくなってきました


図面、いっぱい描きます〜


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チャリーン・・・

コンビニでお財布を触ろうとしたとき〜
チャリーンと小銭が落ちました
私か〜
振り向くともう一人お財布を持った人がいました。
え〜
どっち？

するとその人は
「私じゃないですよ」と・・・
長財布で小銭を落とすような感じではなかったけど、
半信半疑で。
違いますよといいながら二人で
どうすればいいのでしょうと・・・

店員さんが来てくれましたが
結局私が落としたということで決着
ほんとによかったのかな〜

確かに私のお財布は壊れてますけど〜
ずっと今持っているお財布と同じような機能のもの
探してますけど、なかなかないんだよね〜
でも、もうホックが壊れてますから

やっぱりちゃんと探さなくちゃ〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150212 社長、絶対絞りますから〜

食事制限すると風邪ひくし・・・
なかなか調整が難しいのです。
もう大丈夫かと思って炭水化物を抜くと
すぐに風邪をぶり返す。
もう数ヶ月この繰り返しです。

少しずつ食事制限することに。
やるときは徹底してやりすぎるので・・・
春がくるまでゆっくりと絞っていこうかと思います。
今の筋肉のまま絞ったら、ついに筋肉が
浮かび出てくるでしょう。
今は脂肪で囲まれていますけど〜

社長
必ずや、私、絞って社長に筋肉もりもりを
お見せしますから〜


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筋肉日記(筋トレ日記)20150213 今日のスタジオ〜

今日はこの曜日行ったことがないジムに
行ってみることにしました
電車の乗換えが大変でした。
出たいスタジオまで時間はたっぷりあるので
ゆっくり行くことにしました。

私は最初バーベル担ぐスタジオかと思っていたら
先にボクシングスタイルのスタジオでした。
あら〜
バーベル担いだら帰ろうかと思っていたのに。
仕方なく２つ出ることにしました。

＜今日のスタジオ＞
ボクシングスタイルのスタジオ　30分
バーベル担ぐスタジオ　30分

インストラクターさんが〜
なんですかその髪の色は〜
何と言ったらいいのでしょう、この色は。
とにかくびっくりしました
ジムのスタッフさんはかなり髪型は制限されているので
スタッフさんではなく外部のインストラクターさん
なんでしょうね〜

スタジオのあとマシンジムに行ってみましたが満杯でした。
トレーニングはあきらめて帰りますぅ。

別の支店に梯子しようかと思いましたが
帰ることにしました。

翌日もバーベル担ぎたいから〜　


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筋肉日記(筋トレ日記)20150212 ジムに行く前に腹ごしらえ〜

久しぶりに行くジムに行く前に腹ごしらえしようと
カフェに入りました
以前に教えてもらっていたカフェですが、
なかなか行くチャンスもなく。

スタジオに出るのでサラダぐらいにしとこうか〜
ホットコーヒーも注文しました

そして〜、サラダがきましたが・・・
うわ〜
なんだこの量は〜
びっくりした
これは完全に一人分じゃないな
多分、みんなで取り分けて食べる量だ。
店員さん、一言行ってくれればいいのに。
食べれますけどね、でもスタジオに出る前に
食べる量じゃないよ
帰りにすればよかったな

でもコーヒーもおいしかったし。
サラダもめちゃめちゃおいしかった。
メニューをがっつり見ましたが
あかんメニューでした。
多分、ここにはまったら今の努力が水の泡〜

社長に言われて絞ることを決意したばかりですから〜
　

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筋肉日記(筋トレ日記)20150212 うらやましい・・・

ヤマシン職長がいつも言ってくれます。
筋肉がすごいって。
うらやましいとも。
職長も昔、トレーニングしていたということで
筋肉の話はいつも盛り上がります

トレーニングは筋肉がついていく楽しさもあるけど
ストレス発散になるし、精神的に強くなります。
私もこう見えてすぐ落ち込んだり
悩んだりしていました
でもトレーニングをすることで
汗をかいてストレス発散して〜
自分に自信がもてて。
楽しみがあるということで、プライベートも充実し
体も元気で明るく生活できるということで
いいことだらけなのです。


だから一緒にトレーニングしようよ〜

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製造部ヤギちゃんも整理整頓〜

仕事の合間を見ながらヤギちゃんも
整理整頓をしています。
机の上にはドリルがいっぱい〜
え〜、こんなに種類があるんだ〜
近いサイズのものは区別がつかないね〜

イトウくんみたいにテプラで
見やすくするんだったら言ってね〜

テプラ持ってかけつけますぅ〜

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整理整頓〜

テプラで数字を打ってほしいと
製造部イトウくんが設計室やってきました

大きさは？
聞きながらだいたいの大きさで印刷。
何に貼るの？

いきなりイトウくんが
「整理、整頓、清掃、清潔、躾〜」
といいました。
製造業のスローガンですけど〜
工場内にも大きく貼ってあります。
なるほど整理整頓してるんですな〜

あとで貼っているところを見に行きました。
使いやすくなってるね〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150212 またでかくなったんじゃないか！

社長が設計室に入ってきたとき
「また背中、でかくなったんじゃないか」って〜
そうでしょう〜
も〜
社長ったら〜
テンションあがりますぅ〜


「ここは絞らんとな！」と私の腹部を指して・・・
そこ言いますか
わかってるんですけど、食欲がとまらないんですよ
って、こら〜
社長に言われたくないです
どのお腹して私に言ってるんですか〜


だから、一緒に鍛えましょって言ってるのに〜

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展示会に行ってきました

複合機等の展示をしているということで
ご招待を受けましたので行ってきました

複合機は最近導入したので最新です。
Win7は2020年までサポートしている。
Win7とWin10が混載しても問題はない。
システムの方とお話できたのでたくさん質問しました。
そして、うちのシステムへの提案も頂きました。

ハブやランケーブル、ルーターが結構古いものなので
何かあったときにすぐ対応できるようにしておくこと。
今すぐではないにしても、どのように交換していけば
いいのか・・・
頭の痛いところでございます
どれひとつ故障しても即、業務に支障をきたしますから。

システムの方は長年当社の担当をしていただいております。
社内の様子を知っていただいているので助かります

展示会に行ってシステムの方や営業の方とお話して
つくづくシステム管理の大変さを実感しました

展示会に行かせていただき、ありがとうございました〜

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